Salomatlik 2024, Noyabr

Kundalik hayot bilan band bo'lish uchun sog'likni saqlash juda foydali. Faoliyatlarning zichligi ko'p odamlarni stressni boshdan kechiradi, nosog'lom taomlarni iste'mol qiladi va sog'likka katta ta'sir ko'rsatadigan nosog'lom turmush tarzini qabul qiladi.

Kestirib, teng bo'lmagan balandlik jiddiy tibbiy muammodir, chunki u kuchli og'riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin, masalan, hamstring mushaklari zo'riqishi, iliotibial tasma sindromi va patellar-femoral sindrom. Garchi ba'zi muolajalar shifokor tomonidan bajarilishi kerak bo'lsa -da, siz og'riqni engillashtiradigan va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradigan ba'zi harakatlar qilib o'zingiz mashq qilishingiz mumkin.

Uyqudagi oshqozon shishishi, ayniqsa, oila a'zolari, do'stlar yoki sheriklar bilan uxlasangiz, asabiylashishi mumkin. Agar siz o'zingizni tanangizni nazorat qila olmasligingizni his qilsangiz ham, uxlash paytida yiringlash ehtimolini kamaytirish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.

Jinsiy zo'ravonlik istalmagan jismoniy aloqa bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, jinsiy zo'ravonlik, shu jumladan, tana qismlarini ko'rsatish, jinsiy xarakterga ega bo'lgan narsalarni so'rash, nomaqbul suratlarni ko'rsatish va shahvoniy izohlar yoki hazillar tashlashni ham o'z ichiga oladi.

Qorin yog'i turli xil sog'liq muammolari va yurak kasalliklari, diabet va saraton kabi kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin. Ushbu xavfning paydo bo'lishi, asosan, qorin bo'shlig'ining eng chuqur qatlamida joylashgan visseral yog 'hujayralari (qorin bo'shlig'ida tana tomonidan saqlanadigan yog') sog'liq uchun zararli bo'lgan gormonlar va boshqa birikmalar hosil qilishidan kelib chiqadi.

Ba'zi tabiiy shifokorlar yo'g'on ichakni (yo'g'on ichakni) muntazam tozalashni tavsiya qiladi. Bu usul ovqat hazm qilish tizimidan toksinlarni olib tashlashi mumkin. Qadam 4 -usul 1: Dietdan foydalanish Qadam 1. Oziq -ovqatlarning ayrim turlaridan voz keching Yo'g'on ichak detoksifikatsiyasini boshlashning eng yaxshi usuli - bu muammoni keltirib chiqaradigan ovqatlarni yo'q qilishdir.

Kuyish tez -tez uchraydi va juda og'riqli bo'lishi mumkin. Kichkina kuyishlar tibbiy yordamisiz davolanishi mumkin bo'lsa, jiddiy kuyishlar infektsiyani oldini olish va mumkin bo'lgan chandiqlarni kamaytirish uchun alohida parvarishni talab qiladi.

Najasni tahlil qilish - bu tibbiy xodimlar tomonidan keng qo'llaniladigan diagnostika vositasi. Ushbu testdan olingan ma'lumotlar parazitar infektsiyalardan yo'g'on ichak saratoniga qadar turli ovqat hazm qilish kasalliklarini aniqlashga yordam beradi.

Bosh terisidagi qo'ziqorin qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqadi. Ingliz tilidagi nomidan farqli o'laroq (ringworm), bu aslida qurt (qurt) emas. Bu qo'ziqorinlar, siz infektsiyalangan yuzalar, hayvonlar yoki odamlar bilan aloqa qilganda sizga hujum qiladi.

Ko'p odamlar marixuana ishlatishning eng xavfli tomoni uning "shlyuz" sifatida potentsiali deb hisoblaydilar, unga ko'ra foydalanuvchilar boshqa turdagi giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishadi va ularga qaram bo'lib qolishadi. Biroq, keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faqat marixuana, boshqa dorilar bo'lmasa, o'z -o'zidan qaramlikka olib kelishi mumkin.

Miya mushaklarga kerak bo'lgan kislorodga uch barobar ko'proq ehtiyoj sezadi. Kislorod miya faoliyati va shifo uchun zarurdir. Miyaning optimal ishlashi sog'lom qon aylanishiga bog'liq. Miyaning kislorodga boy qon oqimini ko'paytirish uchun siz turli xil usullardan foydalanishingiz mumkin.

Sublingual dorilar - bu og'izda eriydigan yoki parchalanadigan va ularni til ostiga qo'yish orqali qabul qilinadigan dorilar. Bu preparat eriganidan keyin og'iz shilliq pardasi orqali qonga kiradi, shunda u tez so'riladi, bundan tashqari, preparatning kuchi kamaymaydi, chunki u oshqozon va jigarda birinchi o'tish metabolizmidan o'tmaydi.

Ko'p odamlar sog'lom va kuchli tanaga ega bo'lishni xohlashadi. Bunga erishish uchun siz faqat bir necha oddiy qadamlarni qo'yishingiz kerak, chunki qanday qilib sog'lom va kuchli tanaga ega bo'lish siz o'ylagandek qiyin va murakkab emas. Kundalik hayotingizga o'zgartirishlar kiritishni boshlang va samarasiz odatlardan voz keching.

Kasal bo'lish haqiqatan ham bezovta qiladi. Tiklangach, siz zerikishni boshlaysiz, ayniqsa, bir necha kun yolg'iz bo'lsangiz. Biroq, xavotir olmang! O'zingizni band qilib, o'zingizni yaxshi va baxtli his qilishning bir qancha usullari mavjud.

Odamga ho'qna kerak bo'lishining turli sabablari bor. Bunga qo'shimcha ravishda, turli xil echimlar mavjud. Siz dorixonada ishlatishga tayyor ho'qna sotib olishingiz yoki klizma sumkasidan foydalanishingiz mumkin. Qaysi birini tanlasangiz ham, ho'qna qo'yish jarayoni bir xil bo'lib qoladi;

Gut hujumi shunchalik og'riqliki, u sizni tungi uyqudan uyg'otadi. Bu hujumlar siydik kislotasi kristallari bo'g'imlarda to'planganda sodir bo'ladi. Oyoq va qo'llarning bo'g'imlarida paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ko'pincha bosh barmog'ida uchraydi.

Ichki son yog'idan qutulish zerikarli ish bo'lishi mumkin. Yog'ni muvaffaqiyatli yo'qotish uchun siz muntazam ravishda sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan birlashishingiz kerak. Ammo shuni yodda tutish kerakki, faqat sonlarning ichki qismidagi yog'larni parhez yoki mashqlar emas.

Qon quyqalari, o'pkada yoki tomirda bo'ladimi, "venoz tromboemboliya" yoki VTE (venoz tromboemboliya) toifasiga kiradi. Qon pıhtılarının belgilari va ta'siri, ular tananing qaerda paydo bo'lishiga qarab, juda farq qiladi. Ammo, barcha qon pıhtıları, agar davolanmasa, o'limli oqibatlarga olib kelishi mumkin, jumladan, yurak xuruji va qon tomirlari.

Bolani ko'tarish va ushlab turishdagi har bir harakat juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, shu jumladan buni tez -tez bajaradigan odamlar ham. Garchi ular to'g'ri yo'lni tushunishlariga amin bo'lishsa -da, ular bolani noto'g'ri tutishadi.

Agar siz aksirganingizda, yo'talayotganingizda, chuqur nafas olayotganingizda yoki tanangizni burab egilganda og'riqni his qilsangiz, ehtimol siz qovurg'angizni ko'kargan bo'lishingiz mumkin. Qovurg'alar singan emas ekan, siz og'riqni o'zingiz davolay olasiz.

Karpal tunnel sindromi (CTS) bilakdagi nervlarning siqilishi va tirnashidan kelib chiqadi, bilak va qo'lda og'riq, karaxtlik, karıncalanma va/yoki kuchsizlikka olib keladi. Mushaklarning takroriy qisilishi/burilishi, sinishi, bilak anatomiyasi va boshqa holatlar, bu karpal tunnel orasidagi masofani kamaytiradi va KTS xavfini oshiradi.

Bulimiya - bu psixologik holat bo'lib, unda bemorlar ortiqcha ovqatlanadilar, so'ngra qusish, laksatiflar yoki ro'za tutish (oshqozonni bo'shatish) orqali ovqatni chiqarib yuboradilar. Bulimiya faqat oziq -ovqat bilan bog'liq bo'lib tuyulsa -da, bulimiya kasalning hissiy va qiyin hayotiy vaziyatlarini boshqara olmasligidan kelib chiqadi.

Ferritin - bu tanadagi temirni saqlashga yordam beradigan oqsil. Agar temir yoki ozuqa moddalari etishmasa, ferritin darajasi pasayishi mumkin. Bundan tashqari, ferritinning past darajasiga olib keladigan bir qancha tibbiy sharoitlar va surunkali kasalliklar mavjud.

Clenbuterol allaqachon sportchilar yoki bodibildingchilarga tanish bo'lishi mumkin. Ushbu dori ko'pincha tana ishlab chiqaruvchilari tomonidan vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Biroq, shifokorning retseptisiz vazn yo'qotish yoki mushak orttirish uchun foydalanish noqonuniy hisoblanadi.

Artroskopik tiz jarrohligi AQShda eng ko'p bajariladigan ortopedik (qo'shma) operatsiya hisoblanadi. Nisbatan qisqa protsedura davomida tizza bo'g'imining ichki qismi aniqroq tashxis qo'yish uchun qalam o'lchamidagi kamera yordamida tozalanadi va ta'mirlanadi.

Siz nimani his qilayotganingizni bilasiz: bosh aylanishi, bosh aylanishi, ko'rishning torayishi va sovuq ter. Barcha belgilarni ko'rib chiqing va siz hushidan ketmoqchi ekanligingizni bilasiz. Siz hushidan ketishning oldini olish mumkinmi, deb o'ylab ko'rganmisiz?

Qorin yog'i - bu qorin atrofidagi va visseral yog 'deb nomlanuvchi yog'. Bu tana yog'ining eng xavfli turi, teri osti yog'idan farqli o'laroq, qorin yog'i ichki organlarning ishiga ta'sir qiladi va sog'lig'ining turli salbiy holatlari bilan bog'liq.

Oshqozon, qizilo'ngach yoki ingichka ichakning o'n ikki barmoqli ichak deb ataladigan yaralari natijasida yaralar paydo bo'ladi. Oshqozon yarasi tez -tez uchraydigan alomatdir. Oshqozon yonishi engil, og'ir, o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin.

Ko'zga begona narsalarni kiritish oson ish emas, shuning uchun ham ko'z tomchilaridan foydalanish kerak. Ko'z tomchilari qizil ko'zlar, allergiya, tirnash xususiyati, engil quruq ko'zlarni davolash uchun birjadan sotiladi, glaukoma infektsiyasidan qattiq quruq ko'zlarni davolashda foydali bo'lganlarni retsept bo'yicha sotib olish mumkin.

Inson oyog'i 26 ta suyak va 100 ga yaqin mushaklar, tendonlar va ligamentlardan iborat. Oyoqlar, shuningdek, tana vaznini ko'tarishda eng katta rol o'ynaydigan tananing bir qismi. Shunday qilib, hayotingizda biron bir vaqtda oyoqlarda muammolar bo'lishi odatiy hol emas.

"Morton oyog'i" nomi amerikalik ortoped -jarroh Dadli Joy Mortondan kelib chiqqan. Bu holat oyoqlarda keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Bunday muammoga duch kelgan odamlarda ikkinchi metatarsal (oyoq suyagi) bor, u birinchisidan uzunroq.

Avaskulyar nekroz (NAV) - suyak to'qimasining o'limiga olib keladigan vaqtincha yoki doimiy qon ta'minoti yomonligidan kelib chiqadigan kasallik. Bu jarayon zararlangan suyak sohasidagi yoriqlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa suyakning yiqilishiga (yiqilishiga) olib kelishi mumkin.

Ko'pchilik mushuk va itlarda lenta qurti infektsiyasi muammo deb o'ylashadi. Hayvonlar bu turdagi infektsiyaga ko'proq moyil, lekin odamlar xom mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki baliq iste'mol qilsa, yuqishi mumkin. Infektsiyalangan odam, agar qo'lini defekatsiyadan keyin yoki ovqat tayyorlashdan oldin yaxshilab yuvmasa, yuqtirishi mumkin.

Skolioz - umurtqa pog'onasining bir tomonga egilishi bilan. Skolioz bilan og'rigan odamlarda umurtqa pog'onasi to'g'ri chiziqda o'smaydi, lekin o'ngga yoki chapga egilib, C yoki S harfiga o'xshab ketadi. Skoliozning aksariyat holatlari engil va 12 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan odamlarda uchraydi.

Glutatyon - bu antioksidant bo'lib, u tananing hujayralari va a'zolarining sog'lom bo'lishini va to'g'ri ishlashini himoya qiladi. Boshqa antioksidantlardan farqli o'laroq, glutatyon organizm tomonidan ishlab chiqariladi va uning miqdori atrof -muhit sharoitlari, sog'liq muammolari va yoshi kabi turli omillar bilan belgilanadi.

Eno - bu natriy bikarbonat va limon kislotasidan tayyorlangan antasid, bu kuyish va kislotali reflyuksning oldini olish uchun ishlatiladi. Eno ham planshet shaklida sotilgan bo'lsa -da, kukunli tuz eng keng tarqalgan bo'lib, uni suv bilan aralashtirib, ovqatdan oldin yoki keyin olish yo'li bilan tayyorlanadi.

Albatta, ko'ngilochar parkda sayr qilishdan zavqlanish hissi, agar to'satdan mastlik hissi paydo bo'lsa, ancha kamayadi. Ko'zlar, quloqlar, mushaklar va bo'g'inlar barcha harakatlarning o'zgarishini sezadi va ularni miyaga uzatadi. Avtotransport chayqalishni boshlaganda, oyoq -qo'llar turli xil ma'lumotlarni uzatadi, miyaning ishini buzadi va ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va qusishni keltirib chiqaradi.

Shomillarning aksariyati zararsiz va ularni olib tashlash kerak bo'lsa-da, Shomil uzatishi mumkin bo'lgan turli kasalliklarning alomatlarini bilish, Lyme kasalligi kabi hayot uchun xavfli kasalliklarning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. Burga odatda uy hayvonlari, baland o'tlar va o'rmonlar tanasida yashaydi.

Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari homiladorlikning oldini olish uchun gormonlardan foydalanadi, bu tabletka turiga bog'liq. "Kombinatsiyalangan" tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari tuxumdondan tuxum (tuxum) chiqishini to'xtatadi, sperma bachadon bo'yni ichiga kirmasligi uchun bachadon bo'yni mukusini qalinlashtiradi va sperma tuxumni urug'lantirmasligi uchun bachadon shilliq pardasini yupqalashtiradi.

Qorin yog'i yoki visseral yog ' - bu qorin bo'shlig'i a'zolari va uning atrofida saqlanadigan yog'. Qorin yog'i saraton, yuqori qon bosimi, qon tomir, demans, yurak xastaligi va diabet xavfini oshirishi mumkin. Siz bir hafta ichida juda ko'p vazn yoki ortiqcha yog'ni yo'qotolmaysiz - ayniqsa visseral yoki qorin yog'i.