Salomatlik 2024, Noyabr

Chekishni tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu sog'liq uchun yaxshi qaror. Agar siz chekishni tashlashning turli usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz va muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsangiz, gipnozni o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin.

Tonsillit-bu bodomsimon bezning yallig'lanishi, tomoqning orqa qismidagi oval shaklidagi ikkita to'qima. Shishishdan tashqari, tonzillitning belgilari tomoq og'rig'i, yutish qiyinligi, bo'ynining qattiqlashishi, isitma, bosh og'rig'i va bodomsimon bezdagi infektsiyani ko'rsatuvchi sariq yoki oq dog'lardir.

Skolioz - bu suyaklarning yon tomonga burilishiga olib keladigan umurtqa pog'onasi kasalligi. Bu og'riq keltirishi mumkin bo'lsa -da, skoliozli odamlar ko'pincha bel og'rig'ini boshdan kechirishadi, chunki mushaklar umurtqa pog'onasi bo'ylab taranglashadi.

Enterobioz - ichakda yashaydigan parazitar infektsiya; Bu parazitlarni pinworms deb ham atashadi. Enterobioz bolalarda keng tarqalgan. Ushbu maqolada, siz bolangiz va boshqa oila a'zolaringiz yuqtirsa, ularni davolashingiz uchun pinwormlardan qanday qutulishni bilib olasiz.

Karıncalanma yoki karaxtlik hissi, albatta, bezovta qiladi. Yaxshiyamki, bu xafagarchiliklar bir zumda o'z -o'zidan o'tib ketadi. Odatda, paydo bo'ladigan karıncalanma tuyg'usidan qutulish uchun, faqat tanangizning karıncalanma holatini bo'shatishingiz yoki uni qayta -qayta qimirlatishingiz kerak.

Yurak -qon tomirlarining jismoniy holatini yurakning butun vujudga qon va kislorodni samarali pompalay olish qobiliyati deb ta'riflash mumkin. Sizning yurak -qon tomir tizimingiz yaxshilanishi bilan siz uzoqroq yura olasiz va uzoqroq mashq qila olasiz.

Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, choy ichadigan odamlar, ayniqsa, yashil choy, choy ichmaydiganlarga qaraganda tezroq vazn yo'qotadi. Endi siz sport sumkangizni echib, choy ichishga o'tishingiz mumkin. Bu erda choy bilan vazn yo'qotishning oson yo'li.

Tarozilar har xil o'lcham va turlarda bo'ladi, arzon oziq-ovqat tarozilaridan tortib, shifokorlar klinikalarida yuqori aniqlikdagi qo'lda tarozilargacha. To'g'ri o'qish - muvaffaqiyatning kalitidir, siz nonni pishirish uchun tortishni xohlaysizmi yoki tortni boshqa bo'lagini eyishni o'zingiz hal qilasiz.

Uyqusizlik - bu turli jismoniy va hissiy muammolarni keltirib chiqaradigan, uxlab qolish qiyinligi va/yoki uyqusizlik. Tadqiqotlarga ko'ra, amerikaliklarning qariyb 95% uyqusizlikdan aziyat chekkan. Uyqusizlik o'tkir (qisqa muddatli) yoki surunkali (uzoq muddatli) bo'lishi mumkin.

Ovoz, odatda balog'atga etishish bilan birga keladigan kattalashgan gırtlak yoki ovozni baland yoki past notalarga majburlash natijasida, bo'g'iq bo'lib qolishi mumkin. Uy vositalaridan foydalanib, charchagan ovozni tinchlantirish va ovozingizni to'g'ri ishlatishni o'rganish sizni bezovta qiladigan bo'g'iq ovozdan qochishga yordam beradi.

Buyraklar qorinning yuqori qismida orqa mushaklar yaqinida joylashgan. Agar siz tanangizning orqa qismida qovurg'alar va dumba o'rtasida og'riqni his qilsangiz, yoki hatto pastki orqa tomoningiz chovgumga tarqalsa, sizda buyrak kasalligi bo'lishi mumkin.

Dori -darmonlarni vena ichiga yuborish qiyin bo'lishi mumkin, lekin uni to'g'ri qabul qilishga yordam beradigan bir necha oddiy usullar mavjud. Hech qachon in'ektsiya qilishga urinmang, agar siz buni o'rgatmagan bo'lsangiz. Agar siz tibbiyot mutaxassisi bo'lsangiz, ukol qilishni bilsangiz yoki o'zingizga dori yuborishingiz kerak bo'lsa, shprits tayyorlashdan boshlang.

Styes-ko'z qovog'ining uchida qizargan va og'riqli mayda, pimplega o'xshash bo'rtiqlar. Ba'zida kirpik follikulalari yoki ko'z qovog'idagi yog 'bezlari infektsiyalanadi. Qizil va og'riqli ko'rinishga ega bo'lsa -da, bu shish odatda bir hafta ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi.

Bo'yin, orqa, qo'l yoki tananing boshqa qismlarida siqilgan nervlardan azob chekish ba'zida juda og'riqli bo'ladi. Bu holat, shuningdek, odatdagi kundalik mashg'ulotlaringizga to'sqinlik qilishi mumkin. Siqilgan asab, atrofdagi to'qimalar, masalan, suyak, xaftaga, tendon yoki mushak tuzoqqa tushganda yoki asabga g'ayritabiiy bosilganda paydo bo'ladi.

Ota -onangiz bilmasdan qanday qilib kech qolishni bilmoqchimisiz? Agar siz kechqurun dam olishni xohlasangiz, lekin jazodan qutulmoqchi bo'lsangiz, ota -onangizga ishonch hosil qiling yo'q Quyidagi ko'rsatmalarni qo'llash orqali bilib oling!

Tonsillit yoki bodomsimon bezlarning yallig'lanishi (ayniqsa, bodomsimon bezlar) tomoq og'rig'iga sabab bo'ladi, ayniqsa bolalar va yoshlarda. Tonsillit odatda virusdan kelib chiqadi va o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo, ba'zida (ehtimollik 15-30%) bu kasallik bakterial infektsiya tufayli paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun uni antibiotiklar yordamida davolash kerak.

Yelkaning nomutanosib joylashuvi bo'yin va belning zo'riqishiga olib kelishi mumkin, bu surunkali va ba'zida og'ir bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Yomon holat, ish paytida kompyuterda o'tirgan va mushak atrofiyasiga olib keladigan odat tufayli paydo bo'lishi yoki yomonlashishi mumkin.

G'arbliklar uchun cho'milish hojatxonasidan foydalanish yangilik bo'lishi mumkin. Squat hojatxonasidan foydalanishning turli shakllari, uslublari va usullari yangi foydalanuvchilarni chalg'itishi mumkin. Squat hojatxonasini topishdan oldin, uni to'g'ri ishlatishni o'rganish, hojatxonadan foydalanganda muammolardan qochishga yordam beradi.

Barmoqlar mayda suyaklardan (falankslar deb ataladi) iborat bo'lib, ular to'mtoq narsaga tekkanida osonlikcha sindirib ketadi. Oyoq barmoqlarining singan holatlarining aksariyati stress yoki sochlarning sinishi bo'lib, demak, bu suyakning mayda yuzasida sodir bo'ladi va suyakni egish yoki teri yuzasini yirtish uchun jiddiy emas.

Siz hech qachon quloq barotraumasini (samolyot qulog'i) boshdan kechirganmisiz? Bu quloqdagi noqulay va ba'zida og'riqli patologik holat bo'lib, u havo sayohati paytida ichki quloqdagi havo bosimi tufayli yuzaga keladi. Odatda bu samolyot ko'tarilish yoki tushish paytida sodir bo'ladi, shuningdek, odam suvga cho'kib ketganda ham sodir bo'lishi mumkin.

Sharbat - bu meva va sabzavotlardan sharbatlarni ajratishga, sharbatni ovqat o'rnini bosuvchi yoki qo'shimcha sifatida ishlatishga yo'naltirilgan dietaning yangi tendentsiyasi. Sharbat sog'likka turli xil foyda keltiradi, jumladan, vazn yo'qotish va vitamin va minerallarni ko'p iste'mol qilish.

Ko'p odamlar saraton kasalligini davolashda homiladorlik bilan bog'liq ko'ngil aynishi (ertalabki kasallik) yoki kimyoterapiyaga reaktsiyani boshdan kechirishadi. Ammo ko'ngil aynishning boshqa ko'p sabablari bor, ba'zida ovqat, oshqozon grippi yoki stress ko'ngil aynishni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa yotishdan oldin kechasi.

Yomg'ir yog'ishdan oldin yoki samolyotga chiqayotganda boshingiz doim og'riyaptimi? Agar shunday bo'lsa, bosh og'rig'i, ehtimol, barometrik bosimdan kelib chiqadi. Bu turdagi bosh og'rig'iga havo bosimining o'zgarishi sabab bo'lsa -da, siz uni boshqa bosh og'rig'i kabi davolay olasiz.

Sun'iy nafas olish, odatda CPR (yurak-o'pka reanimatsiyasi) nomi bilan tanilgan, hayotni qutqaruvchi usul bo'lib, ko'plab favqulodda vaziyatlarda, masalan, yurak xurujlari va qurbonning nafas olishi yoki yurak urishi to'xtaganda cho'kib ketishida yordam beradi.

Sizningcha, sizda bulimia nervosa ovqatlanish buzilishi bormi? Bu ovqatlanish muammolari sizning hayotingizga xalaqit beradimi? Hisob -kitoblarga ko'ra, Amerikadagi ayollarning taxminan 4 foizi bulimiya bilan kasallanishadi va atigi 6 foizi davolanadi.

Umuman olganda, elkadagi asab qisilishi, takroriy harakatlar yoki bir pozitsiyada juda uzoq turish natijasida yuzaga kelgan ortiqcha bosim tufayli yuzaga keladi. Agar bu sodir bo'lsa, tiklanish uchun vaqt bo'lishi uchun elkasini dam olish kerak.

Odamlarning terisini xiralashtirmoqchi bo'lgan turli sabablari bor. Ulardan ba'zilari shikastlanganidan keyin yoki shifokorning invaziv muolajasiga tayyorgarlik sifatida og'riqni kamaytiradi. Yaxshiyamki, sizning holatingizga eng mos keladigan usuldan foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab variantlar mavjud.

Balansni yaxshilash vaqt va amaliyotni talab qiladi. Yaxshi muvozanatga ega bo'lish yiqilishlarning oldini olishga va baxtsiz hodisalarning oldini olishga yordam beradi va umr bo'yi sizning formada bo'lishingizni osonlashtiradi. Ba'zi sport va turmush tarzini o'zgartirish vaqt o'tishi bilan muvozanatni yaxshilashga yordam beradi.

Egilgan tishlar juda xijolat bo'lishi mumkin, shuningdek muammo bo'lishi mumkin. Masalan, egri tishlar chaynashni qiyinlashtirishi va oxir -oqibat og'zingizga shikast etkazishi mumkin, chunki sizda jag 'uchun zarur yordam yo'q. Buruq tishlarni to'g'rilash ko'p pul talab qilishi mumkin, lekin eng muhimi, siz uchun bir nechta variant mavjud.

To'g'ri pozitsiya sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi va kayfiyatingiz yaxshilanadi. Biroq, pozitsiyani yaxshilash oson emas. Agar tanangiz oxirgi paytlarda juda chayqalayotgan bo'lsa, uxlab yotgan joyingizga yurish yo'lingizni yaxshilashdan boshlab, kundalik hayotingizni davom ettirayotganingizda, o'z holatingizni tiklashga harakat qiling.

Garchi noqulay va ba'zida og'riqli bo'lsa -da, hemoroid yoki hemoroid juda keng tarqalgan holat - 4 kattadan 3 tasi ularni hayotining bir nuqtasida boshdan kechiradi. Gemorroy to'g'ri ichakdagi tomirlarga haddan tashqari bosim tushganda paydo bo'ladi, bu esa ularni shishishiga olib keladi.

Ovqat hazm qilish jarayoni ovqatni mayda bo'laklarga bo'linadi, shunda organizm undagi energiya va ozuqa moddalarini o'zlashtiradi. Turli xil ovqatlar turli yo'llar bilan hazm qilinadi. Ba'zi ovqatlar boshqalarga qaraganda tezroq hazm qilinadi.

Spirtli hidli nafas odamni bezovta qilishi va uyaltirishi mumkin. Agar tadbirga yomon hid bilan borishni xohlamasangiz, nafasingizdagi spirtli ichimlik hidini kamaytirish yo'llari bor. Ayrim ingredientlarni yeyish va ichish, o'zingizni tozalash va spirtli hidli nafasni oldini olishga harakat qilib, sizning nafasingiz endi alkogol hidini sezmaydi.

Kundalik ishlarga xalaqit beradigan bel og'rig'i - bu ko'pchilik shikoyat qiladigan jismoniy kasallik, vaqti -vaqti bilan paydo bo'ladimi yoki surunkali bo'ladimi. Orqa og'rig'ini davolashni shifokor bajarishi kerak, lekin professional terapevt bilan maslahatlashishdan oldin, retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilish, yengil cho'zish, jismoniy mashqlar qilish va kundalik rejimingizni o'zgartirish yaxshi bo'ladi.

Qorin bo'shlig'i yoki diafragmatik nafas olish diafragma mushaklarini kuchaytirish uchun foydalidir, shunda nafas olish samaraliroq bo'ladi. Ushbu mashqni o'tirish yoki yotish bilan bajarish mumkin. Mashqdan so'ng siz o'zingizni xotirjam his qilasiz, chunki 5-10 daqiqa davomida siz faqat nafasga e'tibor qaratasiz.

Hiqichoqlar zerikarli. Hiqichoqlardan qutulishning ishonchli usuli bo'lmasa -da, siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi vositalar mavjud. Hıçkırıkların oldini olish uchun ham qila oladigan narsalar bor. Hiqichoqni ketkazish uchun quyidagi ko'rsatmani o'qing.

Birinchi yordam haqidagi asosiy bilimlarni qo'llash orqali qon bosimini ko'taring. Agar siz bemor bo'lsangiz, quyidagi fikrlar o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Tarbiyachi sifatida siz bemorni og'ir ahvoldan olib chiqish uchun tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatasiz.

Tish va tish go'shti umuman sog'lom tanani saqlashda muhim rol o'ynaydi, lekin ba'zida ularga g'amxo'rlik qilishning eng yaxshi usulini topish qiyin. Sizning tishlaringiz va tish go'shtingiz tananing turli to'qimalaridan iborat bo'lib, ularning hammasi sog'lom bo'lishi uchun ovqatlanishi va saqlanishi kerak.

Planshetni yoki kapsulani qabul qilishdan oldin uni maydalashingiz kerak bo'lishi mumkin, masalan, yutish qiyinligi yoki ta'mi yoqmagani uchun. Qaysi dori -darmonlarni maydalash mumkin va bo'lmasligini bilib, ularni yutib yuborish uchun ovqat yoki ichimliklar bilan aralashtirib ko'rishingiz mumkin.

Qonning etishmasligi (qon aylanishining yomonlashishi) - oyoqlarning "uxlab qolishining" keng tarqalgan sababidir, garchi to'piqlarda yoki tizzaga yaqin nervlarning qisilishi ham karıncalanmaya olib kelishi mumkin. Oyoq tagidagi vaqtinchalik paresteziya (karıncalanma) odatda tashvishga sabab bo'lmaydi va osonlik bilan davolanadi.