Bolani ko'tarish va ushlab turishdagi har bir harakat juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, shu jumladan buni tez -tez bajaradigan odamlar ham. Garchi ular to'g'ri yo'lni tushunishlariga amin bo'lishsa -da, ular bolani noto'g'ri tutishadi. Farzandingizni qanday qilib ko'tarish va ushlab turishni bilib, siz va chaqalog'ingiz xavfsiz qolasiz.
Qadam
3dan 1 -qism: Yangi tug'ilgan Bayi ko'tarish
Qadam 1. Bolani ko'tarish uchun oyoq kuchidan foydalaning
Siz chaqalog'ingizni ko'targaningizda, engashib o'tirishni afzal ko'rishingiz mumkin, ayniqsa u sizning qorningizdan pastroq bo'lsa. Chaqaloqni ko'tarmasdan, tiz cho'kish o'rniga, tanangizni biroz pastga tushiring. Bu usul og'irlikni oyoq va tizzalar o'rtasida teng taqsimlab beradi, shunda orqa tarafdagi bosim kamayadi.
- Bolani ko'tarish paytida tizzalarni bukish yangi tug'ilgan ayollar uchun juda foydali. Oyoq mushaklari orqa mushaklaridan ancha kuchli.
- Chaqaloqni ko'tarmasdan oldin, oyoq va tizzalaringizni hech bo'lmaganda elkangiz kengligida yoying.
- Agar siz bolani ko'tarish uchun biroz chimchilashingiz kerak bo'lsa, belingizni to'g'rilab, dumba orqaga itarib turing.
- Agar siz sezaryen operatsiyasini boshdan kechirgan bo'lsangiz, chaqalog'ingizni boshqa birov olib, sizga bersin. To'liq tiklanmaguningizcha buni qiling.
Qadam 2. Bolaning boshini qo'llab -quvvatlang
Bir qo'lingizni chaqaloq boshi ostiga, ikkinchisini dumba ostiga qo'ying. Kaftlaringiz to'g'ri holatga kelgandan so'ng, tik turgan joyingizga qaytishdan oldin, chaqaloqni ko'kragingizga sekin ko'taring. To'g'ri turishdan oldin bolangizni ko'kragiga yaqinlashtirishni odat qiling.
- Ko'tarishdan oldin siz yangi tug'ilgan chaqaloqning boshini ushlab turishingiz kerak, chunki bo'yin muskullari hali kuchli emas.
- Bolaning boshini yumshoq ushlab turing, shunda siz uning tojini bosmaysiz.
- Chaqaloqni yostiq yoki uxlab yotgan sumkada o'tirgan taqdirda ham, boshini ko'targanda uni qo'llab -quvvatlash kerak.
- Chaqaloqni olishda bilagingizga emas, balki kaftlaringizning kuchiga ishoning, chunki bu bilakning burilishiga olib kelishi mumkin.
- Bosh barmog'ingizni kaftlaringizga yoping. Bosh barmog'i va kaft orasidagi katta masofa bosh barmog'ini harakatga keltiruvchi tendonning kuchlanishiga olib kelishi mumkin.
- Umuman olganda, chaqaloqlar 3-4 oylikdan keyin boshini ko'tarmasdan ushlab turishadi.
Qadam 3. Tripod texnikasidan foydalaning
Agar siz bolani poldan ko'tarmoqchi bo'lsangiz, bu usul juda zarur. Bir oyog'ingizni chaqaloqning yoniga qo'ying, so'ngra boshqa oyog'ingiz bilan tiz cho'kib tanani pastga tushiring. Bolaning oyoqlariga iloji boricha yaqinroq tiz cho'kganingizga ishonch hosil qiling. Chaqaloqni kestirib balandlikda erdan ko'tarib, soniga erga parallel yotqiz. Bolani ikki qo'li bilan quchoqlab, ko'kragiga yaqinlashtiring.
- Bu qadamni orqangizni to'g'rilab, boshingizni ko'tarib bajaring.
- Orqa tarafingizni himoya qilish uchun, bolaga yaqinlashganda, dumbaingizni orqaga torting.
Qadam 4. Burilish texnikasidan foydalaning
Agar siz chaqaloqni olib ketganingizdan keyin burilishni xohlasangiz, bu qadamni bajaring. Birinchidan, bolani yuqorida tavsiflangan tarzda ko'taring, so'ngra ko'kragiga yaqinlashtiring. Keyin, oyoq tagini belgilangan tomonga 90 °, so'ngra boshqa oyoq tagini aylantiring.
- Aylanmoqchi bo'lganingizda, belni burmasdan, oyoq tagining holatini o'zgartiring. Yuqori tanangizni burab qo'ysangiz, belingiz og'rishi mumkin. Shunday qilib, oyoq tagini belgilangan tomonga burang.
- Oyoqlaringizni juda tez aylantirmang. Oyoqlaringizni sekin va xotirjam harakatlantiring.
Qadam 5. Chaqaloqni dumba va orqa qismini qo'llab -quvvatlash uchun torting
Bolaning boshini ko'kragiga qo'yib, bolaning dumba qismini tirsak bilan, orqasini bilak bilan, bo'ynini kaft bilan ushlang. Bolaning boshini boshqa qo'lning tirsagi burmasiga qo'ying va dumba tuting. Agar siz allaqachon chaqalog'ingizni bir qo'li bilan ushlab turgan bo'lsangiz, u bilan muloqot qilish va o'ynash uchun boshqa qo'lingizdan foydalaning.
- Bolaning boshini silkitmoqchi bo'lganingizda, uni ushlab turishingizga ishonch hosil qiling.
- Yangi tug'ilgan chaqaloqni quchoqlash eng yaxshi usuldir.
6 -qadam. Bolani ushlab turganda yelkasiga yotqiz
Chaqaloq ko'kragingizga va yelkangizga yotgandan so'ng, bir qo'lingizni dumba ustiga qo'ying. Bosh va bo'yni qo'llab -quvvatlash uchun boshqa qo'ldan foydalaning. Orqangizni to'g'rilayotganda va qorin bo'shlig'i mushaklarini faollashtirishda bolangizni ushlab turganingizga ishonch hosil qiling.
- Yelkada ko'tarilganda, chaqalog'ingiz orqangizga qaraydi va sizning yurak urishingizni eshitadi.
- Qo'l mushaklari og'riyapti va shikastlanmasligi uchun bolani boshqa yelkasiga o'tkazing.
- Bolani ushlab turganda qo'l mushaklaridan yaxshilab foydalaning. Bilak mushaklari kichik mushaklardir, shuning uchun ular bolani ko'tarish uchun etarli darajada kuchli emas.
- Bilagini to'g'rilayotganda bolani ushlab turishga odatlaning. Chaqaloqni ko'tarish va ushlab turish paytida tirsak va elka mushaklarining kuchiga tayaning.
- Agar siz bolani silkitmoqchi bo'lsangiz, bolani yelkangizga qo'yishdan oldin shunday qiling.
- Bolani ushlab turganingizda bilak va barmoqlaringizni erga qaratmang.
- Chaqaloqning boshi yelkangizda ekanligiga ishonch hosil qiling yoki yuzini yon tomonga burib nafas oling.
Qadam 7. Bola tashuvchisidan foydalaning
Chaqaloqni ushlab turishning eng xavfsiz usullaridan biri - bir yelkaga bog'langan mato bilan ishlov beruvchidan foydalanish. Qo'lingizda ushlab turganda, chaqaloqning yuzi mato yoki tanangiz bilan yopilmaganligiga ishonch hosil qiling, shunda u nafas olishi mumkin.
- Agar siz bolani slingda ushlab turganingizda biror narsani tushirmoqchi bo'lsangiz, tizzalaringizni buking.
- Orqa tarafingiz shikastlanmasligi va umurtqa pog'onangiz tekis turishi uchun slingni boshqa yelkaga o'tkazing.
- Bola tashuvchisini ishlatishdan oldin foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing. Sling ma'lum vaznli chaqaloqlar uchun ishlatilishi mumkin.
Qadam 8. Ko'krak qafasida chaqaloq tashuvchisidan foydalaning
Chaqaloqni ko'kragiga ko'tarish sizni va bolangizni yaqin tutadi. Bu tashuvchi chaqaloqning vazni ikkala yelkada teng taqsimlanishiga imkon beradi. Sling tasmasini uchlarini bel va elkalariga bog'lab qo'ying. Bolani ushlab turganda, u oldinga emas, orqaga qaraganligiga ishonch hosil qiling.
- Chaqaloqni oldinga qarab ushlab turganda, uning orqa va kestirib egilishi bosim ostida bo'ladi. Bu o'sish paytida uning tanasida muammolarga olib kelishi mumkin.
- Agar siz bolani orqaga ushlab tursangiz, umurtqa pog'onangiz ham himoyalangan bo'ladi, chunki umurtqa pog'onasi va orqa tarafdagi bosim kamayadi.
3 -qismning 2 -qismi: Bir necha oylik bolani ko'tarish va ko'tarish
Qadam 1. Chaqaloqni oling
Bolani bir necha oylik ko'targanda, uning boshini va bo'ynini ushlab turish shart emas. Chaqaloqqa yaqinlashing va uni ko'tarish uchun ikkala tizzangizni buking. Bolaning jasadini qo'ltiq ostidan ushlab, o'zingizga yaqin ko'taring.
- Bolaning qo'ltig'ini bosh barmog'i bilan qo'llab -quvvatlamang. Chaqaloqni olib ketayotganda, bilagingizni himoya qilish uchun barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab, kaftlaringizni oching.
- Chaqaloqni erga yoki to'shakka tushirgan usulni qo'llang.
2 -qadam. Bolani ko'kragidan oldinga qarating
Bolaning orqa qismini ko'kragiga bosing. Bir qo'lingizni beliga o'rab, ikkinchi qo'li bilan dumba qismini ushlab turing. Chaqaloqlar bu holatda ushlab turilsa, manzarani ko'rishadi. Agar chaqalog'ingiz bezovta qila boshlasa, uni tinchlantirish uchun qo'llarning holatini o'zgartiring.
- Chap qo'lingizni chaqaloqning tanasi oldida, elkasi oldida kesib o'ting va o'ng sonini ushlang. Dumbalarni o'ng qo'l bilan qo'llab -quvvatlang. Bu vaqtda bolaning qo'llari chap qo'lingizni quchoqlay oladi, boshi esa chap tirsagingizga yaqin. Sizning kaftlaringiz chaqaloqning qorin bo'shlig'iga yaqin.
- Siz tinchlantirish uchun chaqalog'ingizni ohista silkitib qo'yishingiz mumkin.
3 -qadam. Bolani yelkasiga ko'taring
Bir necha oylik bolani yelkasiga ko'tarib yurish mumkin, chunki u sizning yelkangizga o'girilib qarashi mumkin. Bolaning vazni va ehtiyojlaringizga qarab, bir yoki ikki qo'lingiz bilan ko'tarishingiz mumkin.
Chaqaloqni ko'tarib, yelkangizda ko'targaningizda, orqa to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz belingizni egsangiz, orqa mushaklaringiz og'riqni his qilishi mumkin
4 -qadam. Chaqaloqni orqangizga ko'taring
Agar chaqalog'ingiz boshini ko'tarmasdan ushlab tursa va sonining bo'g'imlari etarlicha egiluvchan bo'lsa, siz uni bolangizning belbog'ida ko'tarishingiz mumkin. Bu pozitsiya sizni doimo unga yaqinlashtiradi va harakatlanishini osonlashtiradi. Bolani slingga soling va belini elkalariga mahkamlang. Kichkintoyingiz orqangizni quchoqlayotganini his qilsin, lekin u erkin harakat qila oladi.
- Bolani ko'tarish qanchalik og'ir bo'lsa, belbog'ni shunchalik qattiq tortish kerak.
- Agar siz chaqaloq tashuvchidan birinchi marta foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni yanada xavfsizroq qilish uchun uni karavotga qo'ying. Siz boshqalardan yordam so'rashingiz kerak.
- Tashuvchini ishlatishdan oldin foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni va chaqaloqning vazni shartlarini o'qing.
- Odatda, chaqaloqlarni olti oyligida chalqancha ko'tarish mumkin.
Qadam 5. Bolani avtomobil o'rindig'iga joylashtiring
Agar mashina o'rindig'i mashina eshigi yonida bo'lsa, avtomobil o'rindig'iga qaraganingizda 1 oyog'ingizni mashinaga qo'ying va keyin chaqaloqni avtomobil o'rindig'iga o'tiring. Agar avtomobil o'rindig'i o'rta o'rindiqda bo'lsa, mashinaga o'tiring va chaqaloqni avtomobil o'rindig'iga joylashtiring. Agar siz chaqaloqni avtomobil o'rindig'idan ko'tarmoqchi bo'lsangiz, xuddi shunday qiling.
- Agar chaqalog'ingiz juda faol bo'lsa yoki siz shoshayotgan bo'lsangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin buni to'g'ri pozitsiyada bajarishga harakat qiling.
- Agar kerak bo'lsa, mashinaning tashqarisida turing va bolani o'tirganda yoki ko'tarayotganda belingizni burab qo'ying. Esingizda bo'lsin, bu usul yelka, tizza, bel, bilak va bo'yin shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Keng bilaguzukli tashuvchini tanlang
Bolaning vazni oshgani sayin, odatda, yelka, bo'yin va bel og'riyapti. Yelka va bel kamarlari keng bo'lgan slingni qidiring. Belbog 'bolani qo'llab -quvvatlash va elkalariga bosimni kamaytirish uchun foydalidir.
- Yumshoq va tozalash oson bo'lgan chaqaloq tashuvchini sotib oling.
- Sotib olishdan oldin, chaqaloq tashuvchilarning bir nechta modellarini sinab ko'ring.
3dan 3 qism: shikastlanishni oldini olish
Qadam 1. "BACK" degan ma'noni anglatishini unutmang
Bolani ko'tarish va ko'tarishda to'g'ri texnikani qo'llash oson emas. Bundan tashqari, ehtimol siz tavsiya etilgan amallarni bajarishni unutgansiz. Biroq, "BACK" deb qisqartirilgan ishonchli maslahat bor, bu sizga chaqalog'ingizni va o'zingizni himoya qilish uchun muhim narsalarni eslab qolishga yordam beradi.
- Orqa so'zidan B: orqa har doim to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Qochish so'zidan: bolani ko'tarish yoki ushlab turish paytida belni burama.
- C yaqin so'zidan: bolani tanangizga yaqinlashtiring.
- K so'zidan: ushlab turing.
Qadam 2. Onaning bosh barmog'idan og'riqni oldini olish
Yangi tug'ilgan ayollar va bolalarni muntazam ravishda ko'tarib yuradigan odamlar ko'pincha bosh barmog'i va bilagining yallig'lanishiga duch keladilar, masalan, De Quervain tendiniti (bosh barmog'ining tagida tendon qobig'ining yallig'lanishi). Agar bosh barmog'ingiz atrofidagi joy shishgan, og'riqli bo'lsa yoki biror narsani ushlash uchun bosh barmog'ingiz bilan ishlata olmasangiz, onangizning bosh barmog'i bo'lishi mumkin.
- Og'riqni yo'qotish uchun bosh barmog'ingizga yoki bilagingizga bosim o'tkazish uchun muz kupligini yoki boshqa sovuq narsadan foydalaning.
- Chaqaloqni ko'tarayotganda bilak kuchiga emas, kaftlaringizdan foydalaning. Bolani bilak va barmoqlar yordamida torting. Chaqaloqni ushlab turganingizda barmoqlaringizni bo'shating.
- Agar muz to'plamini qo'llaganingizdan yoki dam olganingizdan keyin bosh barmog'ingiz va bilagingiz hali ham og'rigan yoki shishgan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Qadam 3. Kestirib, belning egiluvchanligini oshiring
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ko'pchiligi bel va bel sohasidagi shikastlanishlarga duch kelishadi. Buning oldini olish uchun kestirib va belning egiluvchanligini oshiring, masalan, orqaga cho'zish va yoga bilan shug'ullaning.
- Agar siz yaqinda tug'gan bo'lsangiz, qayta mashq qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Doktoringizdan xavfsiz va jismoniy holatingizga mos keladigan sport turlarini so'rang.
- Jismoniy mashqlar sog'lik uchun foydalidir, hatto agar siz chaqalog'ingiz uxlab yotganida engil cho'zish qilsangiz ham.
Qadam 4. Kichkintoyni beliga ko'tarmang
Yorug'likni his qilishdan tashqari, agar siz bolani beliga ko'tarib qo'ysangiz, bir qo'li bilan ishlashingiz mumkin. Biroq, orqa va sonning bir tomoni og'riyapti, chunki siz kestirib, chaqaloq bilan muvozanatni saqlashingiz kerak. Bu usul tos sohasidagi og'riqlarga va orqa, son va tos shakli o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz bolani beliga ko'tarishingiz kerak bo'lsa, bolani ikki qo'li bilan ushlab turing va navbat bilan chap va o'ng kestirib ko'taring.
- Bolani kestirib ushlab turganda, kestirib yon tomonga surmang. Orqangizni to'g'rilayotganda tekis turing. Chaqaloqni bilagingiz va bilagingizdan emas, ushlab turganda, bisepsingizning kuchidan foydalaning.
Maslahatlar
- Mushaklar haddan tashqari yuklangani uchun jarohat olmaslik uchun bolani turli pozitsiyalarda ushlang.
- Bolani ushlab turishning turli usullarini sinab, eng to'g'ri pozitsiyani toping.
- Ergonomik chaqaloq tashuvchini tanlang, chunki bu mahsulot yaxshi holatni saqlash va shikastlanishni oldini olish uchun mo'ljallangan.
