Eno - bu natriy bikarbonat va limon kislotasidan tayyorlangan antasid, bu kuyish va kislotali reflyuksning oldini olish uchun ishlatiladi. Eno ham planshet shaklida sotilgan bo'lsa -da, kukunli tuz eng keng tarqalgan bo'lib, uni suv bilan aralashtirib, ovqatdan oldin yoki keyin olish yo'li bilan tayyorlanadi. Agar siz Enoni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, oldindan bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar, shuningdek, preparatdan maksimal foyda olish uchun kislota to'planishining oldini olishning ajoyib usullari mavjud.
Qadam
3 -usul 1: Eno kukunini olish
1 -qadam. 1 paket yoki 1 choy qoshiq (4 gramm) Eno kukunini 240 ml suvda eritib yuboring
Enoning ba'zi mahsulotlari-odatda bozorda turli xil lazzatlar tanlovi-paketlar shaklida sotiladi. Eno, shuningdek, katta chang qutida ham mavjud. Qaysi mahsulotni ishlatishingizdan qat'iy nazar, stakanga suv quyishdan boshlang. Endi, bir stakan suvda 1 paket yoki 1 choy qoshiq (4 gramm) kukuni eritib yuboring.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun xona haroratidagi suvdan foydalaning.
- Enoni boshqa suyuqliklarda, masalan, sharbatda eritmang, chunki ular oshqozon kislotaliligiga qarshi samarali bo'lmasligi mumkin.
Qadam 2. Ovqatdan so'ng Eno iching
Oshqozon yonishi yoki kislotali reflyuks paydo bo'lganda, darhol Enoni qabul qiling. Ammo ovqatdan oldin Enoni profilaktika chorasi sifatida qabul qilishdan saqlaning - alomatlar paydo bo'lganda, bu vosita sifatida ancha samaralidir.
Qadam 3. Eno kukunining boshqa dozasini olishdan oldin 2 dan 3 soatgacha kuting
Eno kukunini suvda eriganidan keyin iste'mol qilishga harakat qiling. Enoni olganingizdan so'ng, ichingizdagi og'riq va oshqozoningizning kislotaliligini unutmang. 2-3 soatdan keyin semptomlar davom etsa, boshqa dozani oling. Agar alomatlar yo'qolgan bo'lsa, semptomlar qaytguncha dozani ko'paytirishdan saqlaning.
Enoni qabul qilishdan oldin siz ko'pikning tushishini kutishingiz mumkin bo'lsa -da, siz hosil bo'ladigan gaz va bosimning shishiruvchi foydasini sog'inasiz
Qadam 4. Eno -ni kuniga atigi 2 marta, maksimal 14 kun davomida iching
Oshqozon yonishi, kislotali reflyuks, oshqozon buzilishi va ovqat hazm qilish buzilishi uchun simptomlarni engillashtirish uchun Eno -ni kuniga 1-2 marta qabul qiling. Agar 14 kundan keyin alomatlar saqlanib qolsa, Eno qabul qilishni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing.
- Esda tutingki, Eno kislotalilikning oldini ololmaydi, faqat uni yengillashtiradi. Agar alomatlar davom etsa, eng yaxshi natijaga erishish uchun shifokoringizdan kislotalikni oldini olish usullari haqida so'rang.
- Agar siz Enoni kuniga 2 martadan ko'p qabul qilsangiz, qon pH qiymatini o'zgartirish xavfi bor. Bu tarkibning ishqoriy tabiati tufayli akalozga olib kelishi mumkin.
3 -usul 2: Eno -dan xavfsiz foydalanish
Qadam 1. Agar sizda biron bir tibbiy muammo bo'lsa, Enoni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda kasallik bo'lsa, biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz yoki emizgan bo'lsangiz, Enoni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Eno paketini shifokorga olib boring, shunda u tarkibni ko'ra oladi.
Agar siz hali Enoni sotib olmagan bo'lsangiz, shifokorga ko'rsatish uchun ingredientlarni - natriy bikarbonat va limon kislotasini yozib oling, ular svarjiksara yoki nimbukamlam deb ham ataladi
Qadam 2. Agar shishada yozilgan tibbiy kasallik bo'lsa, Eno kukunini ichmang
Har bir shisha Eno kukuni Eno tarkibiga mos kelmaydigan tibbiy kasalliklar ro'yxatini o'z ichiga oladi. Eno kukunini hech qachon olmaganingizga ishonch hosil qiling, agar:
- Yurak, jigar yoki buyrak muammolari
- Yuqori qon bosimi
- Kam natriyli diet
- Svarjiksara yoki nimbukamlamga allergiya
Qadam 3. Agar siz 12 yoshdan kichik bo'lsangiz, hech qachon Enoni qabul qilmang
Eno 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallanmagan. Agar bolangiz 12 yoshga to'lmagan bo'lsa va ko'ngil aynishi va ovqat hazm qilish buzilishi bo'lsa, oilaviy shifokoringizga tashrif buyuring va boshqa echimlar uchun maslahatlashing.
Agar siz Enoni qabul qilish uchun yoshingiz bo'lmasa, oshqozon yarasini tabiiy ravishda davolashga harakat qiling
4 -qadam. Enoni harorat 30 ° C dan pastroq joyda saqlang
Bir oz tebranishli xona haroratidagi maydonni qidiring. Har doim Eno kukunini qop yoki shishada mahkam yopiq holda saqlang. Agar siz saqlash xonasining haroratiga ishonchingiz komil bo'lmasa, atrof -muhit termometridan foydalaning.
Eno kukunini uy hayvonlari va bolalardan himoyalangan joyda saqlang
3 -dan 3 -usul: Kislota oldini olish
Qadam 1. Sekin ovqatlaning va to'yganingizda to'xtating
Agar siz tez ovqatlanishni yaxshi ko'radigan odam bo'lsangiz, sekin ovqatlanishga harakat qiling. Esda tutingki, tanangiz to'lganligi haqidagi signalni olish uchun miyangizga taxminan 20 daqiqa vaqt ketadi! Sekin -asta ovqatlanishni davom ettirishga harakat qiling va 20 daqiqadan so'ng oshqozon yonishini yaxshiroq eslab qolish va qanday boshqarishni his eting.
Oziq -ovqat miqdorini ko'paytirishdan oldin har doim 5 daqiqa tanaffus qiling va kislota yig'ilib qolsa yodda tuting. Agar biron bir alomat sezsangiz, ovqatlanishni to'xtating
2 -qadam. Oshqozon kislotaliligini yomonlashtiradigan taomlarni iste'mol qilishni to'xtating
Pomidor, marinara, sarimsoq, piyoz, shokolad, sitrus mevalari, yalpiz, gazlangan ichimliklar, spirtli ichimliklar, kleykovina, qovurilgan va yog'li ovqatlar aybdor. Buni dietadan chiqarib tashlang, shunda siz Enodan ancha katta ta'sir ko'rasiz.
Har ovqatlanayotgan ovqatni, shuningdek kun bo'yi sezadigan kislotalilikni yozib beradigan jadvalni saqlashga harakat qiling. Qaysi ovqatlar kislotalilik muammosiga ko'proq sabab bo'lishini bilish uchun ushbu jadvaldan foydalaning
Qadam 3. Qahva va choy ichishdan saqlaning
Bir chashka qahva yoki choy ertalab energiya berish uchun yaxshi bo'lishi mumkin, lekin ikkalasi ham oshqozonning kislotaliligini oshiradi, ayniqsa och qoringa-bu hazmsizlik va kuyishga olib keladi. Enoning afzalliklaridan maksimal darajada foydalanish uchun uni dietadan chiqarib tashlashga harakat qiling.
- Agar chindan ham kerak bo'lsa, kofeinsiz choy yoki qahvani sinab ko'ring.
- Kislota to'planishini kamaytirish uchun kislotasi past bo'lgan qahva sotib oling.
4 -qadam. Ovqatdan tashqari har kuni 233 ml suv iching
Ba'zi ekspertlarning fikricha, oshqozon yonishi, ayniqsa, ichakning yuqori qismida etarli miqdorda suv ichmaslikdan kelib chiqadi. Bundan tashqari, har kuni kamida 250 ml stakan suv ichish tavsiya etiladi, bu taxminan 2 litrni tashkil qiladi.
- Ovqatlanish vaqtida suv iste'molini kamaytiring, chunki ovqat paytida ortiqcha suv oshqozon kislotasini suyultirishi mumkin.
- Agar qancha stakan suv ichish kerakligini eslay olmasangiz, "8x8 qoida" ni eslang!
Qadam 5. Ovqatdan oldin yoki keyin olma sirkasi va limon sharbatini iste'mol qiling
Olma sirkasi tarkibida sirka kislotasi bo'lsa -da, bu ishqoriylikni oshiruvchi yagona sirka, ya'ni kislotalilikni kamaytiradi. 1 choy qoshiq (5 ml) olma sirkasini 2-3 tomchi limon sharbati bilan aralashtiring va aralashmani ovqatdan oldin yoki keyin iching.
Olma sirkasini yog'li va kislotali ovqatlar iste'mol qilishingizga qarshi vosita sifatida ishlatmang
Ogohlantirish
- Agar sizda biron bir tibbiy muammo bo'lsa, Enoni qabul qilishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.
- Hech qachon Eno kukunini olmang, agar sizda shishada tibbiy kasallik bo'lsa.
- Agar siz 12 yoshdan kichik bo'lsangiz, Enoni qabul qilmang.
- Hech qachon Eno kukunini kuniga 2 martadan ko'p yoki ketma -ket 14 kundan ortiq olmang.
