Salomatlik 2024, Noyabr

Doimiy yo'tal juda og'riqli va asabiylashadi. Bunga tomoqning qurishi, sinus suyuqligining drenajlanishi, astma kabi turli xil omillar sabab bo'lishi mumkin. Yo'talni tezda engib o'tishning kaliti yo'tal turiga qarab to'g'ri echimni tanlashdir.

Yog 'tortish - bu an'anaviy hind davosi bo'lib, u asrlar davomida sog'likni saqlash uchun ishlatilgan. Asosan, Yog 'tortish - bu moy bilan chayish orqali davolash usuli. Bu usul tanadagi toksinlarni yo'q qiladi, bu sizni sog'lom va yangi qiladi.

Tishlaringizni tozalash - bu nafaqat oq tishlar va yangi nafas olish. Bu faoliyat umumiy salomatlik uchun muhim ahamiyatga ega. Tishlaringizni yuvayotganda, siz ham blyashka olib tashlaysiz, bu bakteriyalarning yupqa qatlami bo'lib, ular tishlarga yopishib qoladi va tish va tish go'shti kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Inson aqli kamdan -kam hollarda tinch holatda bo'ladi. Savollar, g'oyalar va rejalar har doim biz bilmasdan va ba'zida maqsadsiz paydo bo'ladi. Bizning ongimizda ko'p narsalar yaxshi bo'lishi mumkin, lekin ular bizning tinchligimizni buzishi yoki bizni tashvishga solishi mumkin.

COVID-19 vaktsinasi qanchalik keng tarqalgan bo'lsa, shuncha ko'p odamlar uni olish huquqiga ega. Emlashdan oldin ko'p narsa qilish kerak bo'lmasa -da, bu jarayonni minimal yon ta'sirlarsiz muammosiz va oson o'tishi uchun tayyorlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

Ko'p odamlar o'tirganda yoki o'tirganda bel og'rig'iga duch kelishadi. Orqangizni yorish orqali siz og'riqni engillashtirasiz va tanangizni yana qulay qilib qo'yishingiz mumkin. Garchi oson bo'lsa -da, ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu usul tez -tez bajarilsa, bel og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.

Har kimning ishi bor, va bu yo'l ba'zan boshqalarni bezovta qilishi mumkin. Ko'pchiligimiz umumiy til topa olamiz va birgalikda yaxshi ishlay olamiz, ham ijtimoiy, ham ishda munosabatlar o'rnatamiz. Ammo, ba'zida kimdir, yoki, ehtimol, o'zingizni yoki o'zingiz bilgan boshqa birovni nima uchun o'zgartira olmasligini yoki murosaga kela olmayotganini tushuna olmayotganingizni ko'rasiz.

Hushidan ketish yoki senkop - bu qo'rqinchli tajriba. Miyaning qon aylanishining etarli emasligi ko'pincha hushidan ketishga va hushidan ketishga olib keladi. Biroq, siz xavfsiz tarzda hushidan ketish choralarini ko'rishingiz mumkin. Avvalo, bosh aylanishi kabi hushidan ketishning dastlabki belgilariga katta e'tibor bering.

Refleksologiya - tananing boshqa qismlarida stressni yoki og'riqni yo'qotish uchun oyoq, qo'l yoki quloq tagiga bosim o'tkazish. Refleksologiyaning asosiy nazariyasini isbotlovchi ilmiy tadqiqotlar bo'lmasa -da, meridian deb ataladigan energiya yo'llari tananing barcha qismlarini oyoq, qo'l va quloq taglari bilan bog'lab turishi ma'lum - bundan tashqari, bu davolash usulini ko'rsatadigan klinik tadqiqotlar mavjud.

Hiatal churralarning ikki turi mavjud-toymasin churra va paraesofagial churra. Agar siz bu turdagi churraga moyil bo'lsangiz, qanday alomatlarga e'tibor berish kerakligini bilish foydali bo'lishi mumkin. 1 -bosqichga o'ting, kim xavf ostida ekanligini va hiatal churra qanday alomatlar borligini bilib oling.

Dengit isitmasi - odamlarda virusli infektsiya chivin chaqishi natijasida kelib chiqqan kasallik. Bu kasallik ko'pincha Karib dengizi, Markaziy Amerika va Janubiy Osiyoda uchraydi. Dengga xos bo'lgan alomatlarga isitma, kuchli bosh og'rig'i, ko'z orqasidagi og'riq (retro-orbital og'riq), mushaklar va bo'g'imlarda og'riq va teri toshmasi kiradi.

Tiz artriti yallig'lanish va tizza bo'g'imining bir yoki bir nechta bo'linmalarining shikastlanishi natijasida yuzaga keladi. Artritni sababiga qarab bir necha turga bo'lish mumkin; Osteoartrit, har bir suyakning uchini qoplaydigan xaftaga, progressiv eskirishidan kelib chiqadi, revmatoid artrit bo'g'imlarning shilliq qavatiga hujum qiladigan otoimmun kasallikdir.

Og'izda eng ko'p bakteriyalar tilda uchraydi. Afsuski, ko'p odamlar tillarini tozalashga vaqt ajratmaydilar. Va agar til to'g'ri tozalanmasa, salbiy yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Tilingizni to'g'ri tozalash bilan og'izdan yomon hid, tish parchalanishi va yomon til paydo bo'lishidan saqlaning.

Artrit tufayli og'riq butun dunyodagi ko'plab odamlarga ta'sir qiladi. Artritning ikki turi mavjud: romatoid artrit va artroz. Osteoartrit eng keng tarqalgan va bo'g'imlarning tabiiy buzilishidan kelib chiqadi, revmatoid artrit esa immunitet kasalligidir.

Bosh aylanishi-bu bosh aylanishi, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, zaiflik yoki beqarorlik kabi turli xil alomatlarni tavsiflovchi umumiy, o'ziga xos bo'lmagan atama. Agar bosh aylanishi aylanishni keltirib chiqarsa yoki atrofingiz aylanayotgandek bo'lsa, bu alomat aniqroq vertigo deb ataladi.

Akupressura - bu muqobil tibbiyotning bir turi bo'lib, u barmoqlar yordamida tanadagi asosiy shifo nuqtalarini asta -sekin bosadi. Akupressuraning asosiy sharti shundaki, siz tanadagi ma'lum bosim nuqtalarini tetiklasangiz, u taranglikni ketkazadi, qon aylanishini oshiradi, og'riqni kamaytiradi, ma'naviyat va sog'lom salomatlikni rivojlantiradi.

Pnevmoniya nafas yo'llari va o'pka to'qimalariga ta'sir qiladi. Tananing shikastlanishiga yoki bu patogenlarga immun javob berishidan kelib chiqqan yallig'lanish o'tkir (qisqa muddatli) yoki surunkali (uzoq muddatli) bo'lishi mumkin. O'tkir pnevmoniya bilan bog'liq kasalliklarga o'pka infektsiyasi, pnevmoniya va o'tkir respirator distress sindromi (ARDS) kiradi.

Herpes zoster - bu terida paydo bo'ladigan va pufakchalar toshmasi paydo bo'lishi mumkin bo'lgan infektsiya. Kasallik, suvchechak kasalligiga sabab bo'lgan varikella zoster virusidan kelib chiqadi. Agar siz ilgari suvchechak bilan og'rigan bo'lsangiz, demak, siz hayotning keyingi bosqichida shingillalarga moyil bo'lasiz.

Tibbiy mutaxassislar ko'pincha turli maqsadlar uchun qon testini buyuradilar. Qon darajasini kuzatishdan tortib, kasallik tashxisini aniqlashga qadar, qon tekshiruvi natijalari davolashning muhim komponenti bo'lishi mumkin. Xususan, qon testlari jigar yoki buyrak kabi ba'zi organlarning ishini baholash, kasalliklarni aniqlash, xavf omillarini aniqlash, siz qabul qilayotgan dori -darmonlarni tekshirish va qon quyqalarini tekshirish uchun o'tkaziladi.

Pnevmoniya - o'pka to'qimalariga ta'sir qiluvchi pastki nafas yo'llarining infektsiyasi. Pastki nafas yo'llarining infektsiyalari AQShda yuqumli kasalliklardan o'limning birinchi sababidir. Yumshoq pnevmoniyani davolash uchun antibiotiklar va dam olish bilan ambulatoriya davolash kerak.

Oshqozon buzilishi yaxshi ovqatni buzishi mumkin. Bu oshqozon kislotasi oshqozon, qizilo'ngach yoki ichak to'qimalariga shikast etkazganda sodir bo'ladi. Ovqat hazm qilish buzilishi va shishishi, ko'ngil aynishi va hatto oshqozonda og'riq va yonish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Qon tomir Amerika Qo'shma Shtatlarida o'limning uchinchi sababi bo'lib, umrbod nogironlik va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu holat favqulodda holat deb hisoblanadi va uni darhol davolash kerak. Qon tomirining alomatlarini tan olishni o'rganing, chunki tez yordam nogironlik xavfini kamaytirib, to'g'ri davolanishga yordam beradi.

O'chokli bosh og'rig'i ko'pincha odam boshidan kechiradigan eng og'riqli tajribalardan biri sifatida tasvirlanadi. Odamlarga o'ylash, ishlash, dam olish va hokazo qiyin bo'ladi. Siz uyda akupressura nuqtalarini topishingiz yoki malakali akupunkturistdan yordam so'rashingiz mumkin.

Siydik yo'li infektsiyasi (UTI) bakteriyalar (odatda perineumdan) siydik yo'li orqali siydik pufagiga etib kelganida paydo bo'ladi. Bu infektsiyalar o'z -o'zidan paydo bo'lishi mumkin, lekin jinsiy aloqa, diafragmani ishlatish va siydikni tez -tez siyish ham ayollarda UTI xavfini oshiradi.

Helicobacter pylori yoki H. pylori - bu oshqozonda yashaydigan va oshqozon devorining yallig'lanishi va tirnashini, shuningdek oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriya. Bu bakteriya oshqozon saratoni bilan ham bog'langan. Biroq, asemptomatik bo'lgan odamlarning soni, ular bu bakteriya bilan kasallanganligini bilishmaydi.

Har qishda gripp va sovuq tushdi va kasal lotereyaga kirganday tuyuldi. Biroq, virusli kasallikka chalinish ehtimolini kamaytirishning ko'plab usullari mavjud. Sovuqdan keyin uni davolash uchun darhol choralar ko'ring. Qadam 2 -qismning 1 -qismi:

Prolaktin - bu gipofiz bezi tomonidan ishlab chiqariladigan, o'sishni rag'batlantiruvchi va metabolizmni tartibga soluvchi gormon. Bu gormon ham erkaklar, ham ayollar tomonidan ishlab chiqariladi va prolaktin darajasi juda yuqori bo'lsa, jinsiy istakning pasayishi yoki hayz ko'rishni to'xtatish kabi muammolarga olib kelishi mumkin.

Moyaklardagi og'riq va shishish virusli yoki bakterial infektsiyalardan shikastlanishgacha bo'lgan ko'p narsalardan kelib chiqishi mumkin. Bu og'riq va shishning sababi juda muhim, chunki davolash sababga qarab o'zgaradi. Moyak og'rig'i, odatda, moyakning burilishi, moyakning yallig'lanishi (orxit) virusli infektsiyadan parotit (parotit) yoki bakterial infektsiya yoki epididimo-orxit tufayli burilish natijasida yuzaga keladi.

Leykemiya - oq qon hujayralariga hujum qiladigan qon saratoni. Oq qon hujayralari infektsiya va kasallikka qarshi kurashadi. Leykemiya bilan og'rigan odamlarda sog'lom hujayralarga zarar etkazadigan va jiddiy muammolarni keltirib chiqaradigan g'ayritabiiy oq qon hujayralari mavjud.

Kuchli sovuq rejalarni buzishi, kayfiyatingizni buzishi va chindan ham o'rnidan turib ishga ketmoqchi bo'lganingizda to'shagingizdan turishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Sovuqni davolashning eng yaxshi usuli - ko'p dam olish, turli xil sog'lom odatlarni qabul qilib, immunitetni mustahkamlash, o'tlar va dorivor preparatlar yordamida simptomlarni engillashtirish.

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar oyoqning ortiqcha yuklanishi va charchashidan kelib chiqadi: odatda yangi poyabzal kiyishdan yoki odatdagidan ko'proq yurishdan. Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar pichoqlash, ko'karish, karaxtlik, karıncalanma yoki issiqlik bilan xarakterlanadi.

Disleksiya - bu umrbod nogironlik. Disleksiya bilan og'rigan bolalar voyaga etadilar. Disleksiya bilan og'rigan bolalarni qo'llab -quvvatlash usullari kattalar uchun ham samarali, lekin ularning hayotiy vaziyatlari turlicha bo'lishi mumkin. Sinfda kurashishning o'rniga, disleksikalar mas'uliyatli kattalarning ofisida, jamoasida va kundalik hayotida kurashishi kerak.

Skolioz - umurtqa pog'onasining g'ayritabiiy egriligi, odatda elkama pichoqlari orasidagi orqa yoki torakal mintaqaga ta'sir qiladi. Yon tomondan qaralganda, oddiy umurtqa pog'onasi tagidan dum suyagigacha S shaklida bo'lishi kerak. Biroq, orqa tomondan qaralganda, umurtqa pog'onasi tekis va bir tomonga burilmagan bo'lishi kerak.

Xolesterolni pasaytirishning eng tezkor usuli - bu turmush tarzini, dietani o'zgartirishni birlashtirish va agar shifokor buni zarur deb hisoblasa, dorilarni qo'llang. Darhol natijani ko'rsatadigan echim yo'q, lekin shunga qaramay, yuqori xolesterinni pasaytirish kerak.

Iste'mol tartibini o'zgartirish ovqat hazm qilish tizimiga katta ta'sir ko'rsatishi va ich qotishi yoki ich qotishini to'xtatishga yordam berishi mumkin. Agar ich qotishi sizning hayotingizda muntazam muammoga aylangan bo'lsa va siz bundan charchagan bo'lsangiz, endi ovqatlanish odatlaringiz va odatlaringizni qayta ko'rib chiqish va bu noqulay holatni keltirib chiqaradigan ovqatlardan voz kechish vaqti keldi.

Oyoq barmoqlari shikastlanish, infektsiya, artrit, podagra, qon aylanish muammolari, nevroma va bunion kabi og'riqlarni keltirib chiqaradigan turli muammolarga moyil. Oyoq barmoqlaridagi og'riqlarning eng ko'p uchraydigan sabablari mayda shikastlanishlar, poyabzallarni to'g'ri kiymaslik va noto'g'ri kesilganligi sababli go'shtda tirnoq o'sishi.

Bademcikler tomoqning orqa qismida joylashgan bezlardir. Tomoq og'rig'i, juda og'riqli, odatda bodomsimon bezning yallig'lanishi yoki tirnash xususiyati tufayli paydo bo'ladi. Allergiya, gripp yoki sovuqqonlik kabi viruslar yoki streptokokklar kabi bakterial infektsiyalar tufayli burun tomog'idan burun tomog'i paydo bo'lishi mumkin.

Viruslar va bakteriyalar sabab bo'lgan infektsiyalar ham xuddi shunday belgilarga ega. Ishonchli bo'lishning yagona yo'li-laboratoriya tekshiruvi, lekin bu qimmat va ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Biroq, virusli va bakterial infektsiyalarni aniqlashga yordam beradigan kichik farqlar mavjud.

Siz hech qachon mashinada o'qiganmisiz? Shunday kitoblar borki, biz ularni mashinada o'qishda davom etamiz. Muammo shundaki, mashinada o'qiyotganingizda, ko'zlaringiz miyangizga siz harakat qilmaysiz degan signalni yuboradi. Bu sizning ichki qulog'ingiz, mushaklaringiz va bo'g'inlaringiz tomonidan yuborilgan signallarga zid keladi, ular avtomobil tebranishlarini sezadi.

Sovuq shamol G'arbda eng yuqumli kasallikdir. Agar tomog'ingiz qichishayotganini yoki burunning tiqilib qolganini sezsangiz, darhol sog'lom ovqatlanish, sink qo'shimchalari va ko'p dam olish bilan javob bering. Tavsiya etilgan ushbu muolajalar sizning alomatlaringizni kamaytiradi va tiklanish vaqtini sezilarli darajada tezlashtiradi.