Har kimning ishi bor, va bu yo'l ba'zan boshqalarni bezovta qilishi mumkin. Ko'pchiligimiz umumiy til topa olamiz va birgalikda yaxshi ishlay olamiz, ham ijtimoiy, ham ishda munosabatlar o'rnatamiz. Ammo, ba'zida kimdir, yoki, ehtimol, o'zingizni yoki o'zingiz bilgan boshqa birovni nima uchun o'zgartira olmasligini yoki murosaga kela olmayotganini tushuna olmayotganingizni ko'rasiz. Ehtimol, bu odamda obsesif -kompulsiv shaxsiyat buzilishi (OCPD) bor. Faqat o'qitilgan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis OCPD tashxisini qo'yishi mumkin, lekin siz uning ba'zi xususiyatlarini tan olishni o'rganishingiz mumkin.
Qadam
5dan 1 -qism: OCPDning umumiy xususiyatlarini bilish
Qadam 1. Uning samaradorligi, mukammalligi va qat'iyligi ustuvorligiga e'tibor bering
OCPD bo'lgan odamlar perfektsionistlardir. Ular juda intizomli va jarayonlar, protseduralar va qoidalardan zavqlanishadi. Ular rejalashtirish uchun ko'p vaqt va kuch sarflaydilar, lekin ularning mukammalligi hali ham o'z vazifalarini bajarishga to'sqinlik qilmaydi.
- OCPD bilan og'rigan odamlarning tafsilotlarga e'tiborlari bor va ularning har jihatdan mukammal bo'lishi kerakligi va har jihatdan ularni atrof -muhitning har tarafini boshqarishga undaydi. Ular boshqalarning qarshiligiga qaramay, boshqa odamlarning eng kichik ishlarini boshqarishga qodir.
- Ular juda ishonishadi va yo'riqnomadagi barcha ko'rsatmalarga amal qilishadi. Qolaversa, ular qoidalar, jarayonlar va protseduralarga amal qilish kerak va ularga ozgina rioya qilmaslik ham nomukammal natijalarga olib keladi deb hisoblaydilar.
- Bu xatti-harakatlar "Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, OCPD tashxisini aniqlashda 1-mezonga kiritilgan.
2 -qadam. Odam qanday qaror qabul qilishini va vazifalarni bajarishini kuzating
Qat'iylik va vazifalarni bajara olmaslik OCPD bilan og'rigan odamlarning o'ziga xos belgilaridir. U juda mukammal bo'lganligi sababli, OCPD bilan og'rigan odam o'z vazifalarini nima, qachon va qanday bajarishni hal qilishda ehtiyotkorlik bilan harakat qilishga intiladi. Qabul qilinadigan qarorga hech qanday aloqasi bo'lmasa ham, u tez -tez tintuv o'tkazadi. OCPD bilan og'rigan odamlar dürtüsel vaziyatlardan yoki xavfli narsalardan qochishadi.
- Kichik ishlarda ham qaror qabul qilish va vazifalarni bajarish qiyinligi. Qanchalik ahamiyatsiz tuyulmasin, har bir tomonning ijobiy va salbiy tomonlarini inobatga olgan holda, qimmatli vaqt behuda sarflanadi.
- Mukammallikka urg'u, aslida, OCPD bo'lgan odamlarga vazifalarni qayta -qayta bajarishga majbur qiladi. Masalan, u bir xil ish hujjatini 30 marta o'qishi mumkin, lekin uning mazmunini tushunmaydi. Bunday takrorlash va aql bovar qilmaydigan yuqori fikrlash standartlari ko'pincha OCPD bilan og'rigan bemorlarning ish joylarida ishlay olmasligiga olib keladi.
- Bu xatti-harakatlar "Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, OCPD tashxisini aniqlashda 2-mezonga kiritilgan.
Qadam 3. Shaxsning ijtimoiy muhit bilan qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering
OCPD bilan og'rigan odamlar ko'pincha "sovuq" yoki "sezilmaydigan" bo'lib ko'rinishi mumkin, chunki ularning e'tiborini mahsuldorlik va mukammallikka qaratadi, shuning uchun ijtimoiy munosabatlar va romantik munosabatlar kabi narsalar ularning aqlidan chiqib ketadi.
- OCPD bilan kasallangan odam sayrga chiqsa, odatda, u bundan zavqlanmaydi, aksincha, boshqa narsalar haqida qayg'uradi, chunki u dam olishni shunchaki "vaqtni behuda sarflash" deb hisoblaydi.
- OCPD bilan og'rigan odamlar boshqalarga ijtimoiy tadbirlarda o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin, chunki ularning diqqatlari faqat qoidalar va mukammallikka qaratilgan. Masalan, OCPD bilan og'rigan odam, odatda, "monopoliya" o'yinida birgalikda qo'llaniladigan "odat qoidalari" dan norozi bo'lishi mumkin, agar bu odatlar rasmiy qoidalarda yozilmagan bo'lsa. OCPD bilan og'rigan odam o'ynashdan bosh tortishi yoki o'ynayotgan yoki tuzatish yo'llarini topishga urinayotganlarni tanqid qilish uchun vaqt sarflashi mumkin.
- Ushbu xatti-harakatlar "Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, OCPD tashxisini aniqlashda 3-mezonga kiritilgan.
4 -qadam. Odamning axloq va axloq haqidagi tushunchasini kuzating
OCPD bilan og'rigan odam odatda axloq, axloq va to'g'ri va noto'g'ri nima haqida haddan tashqari tashvishlantiradi. U ko'pincha "to'g'ri" ish qilayotganiga ishonch hosil qilish uchun juda ko'p g'amxo'rlik qiladi va nisbiylik va xatolarga o'rin yo'q "to'g'ri ish qilish" nimani anglatishini aniq ta'riflaydi. U tasodifan yoki zarurat tufayli qoidalarni buzish ehtimoli haqida doimo xavotirda. U odatda hokimiyatni juda hurmat qiladi va barcha qoidalar va majburiyatlarga bo'ysunadi va qoidalar muhimmi yoki yo'qmi haqida umuman tashvishlanmaydi.
- OCPD bilan og'rigan odamlar, shuningdek, o'zlarining axloqiy tamoyillarini va bu haqiqat qadriyatlarini boshqalarga qo'llaydilar. OCPD bilan og'rigan odam, boshqa odamlar, masalan, turli madaniy kelib chiqishi bo'lganlar, ular o'ylagandan ko'ra har xil axloqiy tamoyillarga ega bo'lishini qabul qilish qiyin.
- OCPD bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zlariga ham, boshqalarga ham qattiq munosabatda bo'lishadi. Ular hatto mayda xatolar va qonunbuzarliklarni ham axloqiy muvaffaqiyatsizlik deb bilishadi. OCPD bilan og'rigan odamlarni tushunishda alohida holatlar mavjud emas.
- "Xulq-atvor diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, bu xatti-harakatlar OCPD tashxisini aniqlashda 4-mezonga kiritilgan.
5 -qadam. Yig'ish xatti -harakatlarini kuzatib boring
Yig'ish - bu obsesif -kompulsiv buzuqlikning klassik alomati, lekin u ayniqsa OCPD bilan og'rigan odamlarda uchraydi. OCPD bilan og'rigan odam ishlatilmaydigan narsalarni yoki hatto hech qanday qiymati bo'lmagan narsalarni tashlamaydi. U hamma narsani yig'ib qo'ydi: "Bu narsalar qachon qo'lga kiritilishini hech qachon bilmaymiz!"
- Bu yig'ilgan narsalarga eski oziq -ovqat qoldiqlari, sotib olish kvitansiyalari, plastik qoshiq va shikastlangan batareyalar kiradi. Agar u biror narsa qachondir foydali bo'lishi mumkinligini tasavvur qilsa, uni saqlash kerak.
- Qo'riqchilar o'zlarining "xazinalarini" juda yaxshi ko'radilar va agar kimdir ularning to'plamiga aralashishga harakat qilsa, bu uni juda bezovta qiladi. Boshqalarning bu narsalarni yig'ishning foydasini tushuna olmasligi ular uchun zarba bo'ldi.
- To'plam yig'ishdan juda farq qiladi. Kollektsionerlar to'plagan narsalarini yaxshi ko'radilar va zavqlanadilar, va ular ishlatilmaydigan, keraksiz yoki kerak bo'lmagan narsalarni tashlab yuborish tashvishini boshdan kechirmaydilar. Boshqa tomondan, yig'uvchilar odatda ishlamay qolsa ham (masalan, buzilgan iPod) har qanday buyumni tashlab yuborishdan tashvishlanadilar.
- Bu xatti-harakatlar "Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, OCPD tashxisini aniqlashda 5-mezonga kiritilgan.
6 -qadam. Bu odamga mas'uliyatni topshirish juda qiyin bo'lganini kuzating
OCPD bilan og'rigan odamlarni ko'pincha "nazorat qilish jinoyatchilari" deb atashadi. Ularga bir vazifaning mas'uliyatini boshqasiga topshirish juda qiyin kechadi, chunki bu vazifa u ishonganidek bajarilmasligi mumkin. Agar ular vazifani topshirishni yakunlasalar, OCPD bilan og'rigan odam bu vazifani qanday va qanday bajarish bo'yicha ko'rsatmalarni, shu jumladan kir yuvish mashinasiga kiyim qo'yish kabi oddiy topshiriqlarni beradi.
- OCPD bilan og'rigan odam, odatda, boshqa natija bermasa ham, samaraliroq bo'lsa ham, o'z vazifasidan boshqasini bajarayotgan boshqalarni tanqid qiladi yoki "tuzatadi". U boshqalarning qanday qilish kerakligi haqidagi fikrlarini yoqtirmaydi va bu sodir bo'lganda ajablanib va g'azab bilan munosabatda bo'ladi.
- "Xulq-atvor diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, bu xatti-harakatlar OCPD tashxisini aniqlashda 6-mezonga kiritilgan.
7 -qadam. Odamning xarid qilish xatti -harakatini kuzating
OCPD bilan og'rigan odam nafaqat keraksiz narsalardan qutulishni qiyinlashtiradi, balki doimiy ravishda "tejash" ni ham topadi. Bunday odamlar odatda kerakli narsalarni sotib olish uchun ham xarid qilishni xohlamaydilar, chunki ular kelajakda favqulodda ehtiyojlar uchun tayyorlanishi kerak bo'lgan tejamkorlikdan xavotirda. Pulni tejash uchun ular o'z imkoniyatlaridan ancha past, hatto sog'liqni saqlash standartlaridan ham pastroq turmush tarzini qabul qilishlari mumkin.
- Bu shuni anglatadiki, ular pulni muhtoj odamga berish orqali ajrata olmaydilar. Ular, shuningdek, boshqa odamlarni xarid qilmaslikka ko'ndirishgan.
- Bu xatti-harakatlar "Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, OCPD tashxisini aniqlashda 7-mezonga kiritilgan.
Qadam 8. Odamning qanchalik o'jarligiga e'tibor bering
OCPD bilan og'rigan odamlar juda o'jar va qattiqqo'l. Ular o'zlarini shubha ostiga oladigan yoki niyatlari, xatti -harakatlari, xulq -atvori, g'oyalari va e'tiqodlariga shubha qiladigan odamlarni yoqtirmaydilar va ular bilan muomala qila olmaydilar. Ular uchun ular har doim to'g'ri yo'lda bo'lishadi va ular qilayotgan ishlari va qilish usullaridan boshqa iloj yo'q.
- Kim ularga qarshi deb hisoblasa va ularning xohishlariga bo'ysunmasa, ular hamjihat va mas'uliyatsiz deb hisoblanadilar.
- Bu o'jarlik ko'pincha yaqin do'stlari va oilasini u bilan muloqot qilishdan norozi qiladi. OCPD bilan og'rigan odam, hatto yaqinlaridan ham savol va takliflarni qabul qila olmaydi.
- "Xulq-atvor diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr" (DSM-V) kitobiga ko'ra, bu xatti-harakatlar OCPD tashxisini aniqlashda 8-mezonga kiritilgan.
5 -qismning 2 -qismi: Ijtimoiy munosabatlarda OCPDni tan olish
Qadam 1. Har xil to'qnashuvlarga e'tibor bering
OCPD bilan og'rigan odamlar, boshqa odamlar haqida o'z fikrlari va qarashlarini ifoda etishdan to'xtata olmaydilar, hatto ko'pchilik noo'rin deb hisoblasalar ham. Xulosa shuki, bunday munosabat va xatti -harakatlar boshqa odamni xafa qilishi va munosabatlarda to'qnashuvlarni keltirib chiqarishi mumkin va bu ularning xayoliga hech qachon kelmaydi, yoki qilayotgan ishini to'xtatmaydi.
- OKPD bilan og'rigan odam chegarani kesib o'tgan taqdirda ham o'zini aybdor his qilmaydi, garchi bu hamma narsada mukammallik va tartib uchun boshqalarning hayotini kuzatish, nazorat qilish, aralashish va bezovta qilishni anglatsa ham.
- Agar boshqalar uning yo'lini tutmasalar, ko'ngli qoladi, g'azablanadi va tushkunlikka tushadi. Agar u hamma narsani qoidalarga muvofiq va mukammal bajarishga urinishida u bilan rozi bo'lmagan boshqa odamlarni ko'rsa, u g'azablanadi yoki g'azablanadi.
2 -qadam. Shaxsiy hayotingiz va ish hayotingiz o'rtasidagi muvozanatni qidiring
OCPD bilan og'rigan odamlar odatda ko'p vaqtlarini ishda, qasddan va mustaqil ravishda o'tkazadilar. Ularda ta'til vaqti deyarli yo'q. Ularning ta'til vaqti, agar mavjud bo'lsa, biror narsani "tuzatish" yoki "rivojlantirish" uchun ishlatiladi. Shuning uchun OCPD bilan og'rigan odamlarda odatda do'stlik bo'lmaydi.
- Agar OCPD bilan og'rigan odam o'z vaqtini rasm chizish yoki tennis kabi sport bilan shug'ullanish yoki hordiq chiqarish bilan o'tkazishga harakat qilsa, u buni qilmaydi, chunki bu qiziqarli. U doimo san'at yoki o'yinning mutaxassisi bo'lishga intiladi. U xuddi shu tamoyillarni o'z oilasi bilan qo'llardi va ulardan nafaqat zavq olish, balki hamma narsada ustun bo'lishlarini kutardi.
- Bu aralashuv va aralashuv ko'pincha atrofdagilarni g'azablantiradi. Bu nafaqat oilaviy ta'tilni chalkashtirib yuboradi, balki munosabatlarni buzadi.
3 -qadam. Odam o'z his -tuyg'ularini boshqalarga qanday ifoda etishiga e'tibor bering
OCPD bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi uchun his -tuyg'ular vaqtni behuda sarflaydi va aslida vaqtni mukammallikka intilishni davom ettirish uchun ishlatish mumkin. OCPD bilan og'rigan odamlar odatda his -tuyg'ularini ifodalashda yoki ko'rsatishda juda qattiqqo'l.
- Tuyg'ularni ifoda etishni istamaslik odatda ifoda yoki hissiyotlarning o'zi mukammal bo'lmasligi mumkinligidan kelib chiqadi. OCPD bilan og'rigan odamlar o'z his -tuyg'ulariga taalluqli gapni aytishni "haqiqat" ekanligiga ishonch hosil qilish uchun juda uzoq vaqt kechiktiradilar.
- OCPD bilan og'rigan odamlar o'z his -tuyg'ularini ifoda etishga urinayotganda qattiq yoki juda rasmiy ko'rinishi mumkin. Masalan, kimdir quchoqlashini kutsa, ular qo'l berishga harakat qilishadi yoki "to'g'ri" standartga erishish uchun qattiq til uslubidan foydalanadilar.
4 -qadam. Odam boshqa odamning his -tuyg'ulariga qanday javob berishiga e'tibor bering
OCPD bo'lgan odamlar nafaqat o'z his -tuyg'ularini ifoda etishlari, balki boshqalarning his -tuyg'ulariga toqat qilishlari ham qiyin. OCPD bilan og'rigan odamlar atrofdagilar hissiyotli bo'lgan holatlarda (masalan, sport tadbirida yoki oilaviy uchrashuvda) o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin.
- Masalan, ko'p odamlar uzoq vaqtdan beri ko'rmagan do'stini baxtli his -tuyg'ular bilan kutib olishni xohlashadi. Biroq, OKPD bilan og'rigan odam bunday his -tuyg'ularni boshdan kechirmasligi yoki ko'rsatmasligi, quchoqlashdan tashqari, jilmayishi ham mumkin.
- Ular his -tuyg'ulardan "ozod" bo'lib tuyulishi mumkin va ko'pincha o'z his -tuyg'ularini ifoda etadigan va ularni "aql bovar qilmaydigan" yoki past deb belgilaydigan odamlarni kamsitadigan bo'lib tuyulishi mumkin.
5 -qismning 3 -qismi: Ish joyida OCPDni tan olish
Qadam 1. Odamning ish jadvalini ko'rib chiqing
Odamlarni ish joyida OCPD bilan qondirish, ularni taassurot qoldirishning uddasidan chiqa olmaydi. Ular nafaqat mehnatkashlar, balki boshqalarning ishlashini qiyinlashtiradigan ishchilar. OCPD bilan kasallangan odamlar o'zlarini sodiq va mas'uliyatli deb bilishadi, garchi bu vaqt unchalik samarali bo'lmasa ham.
- Bu xatti -harakatlar ular uchun odatiy holdir va ular kompaniyaning barcha xodimlaridan ularning izidan borishlarini kutishadi.
- Umuman olganda, OCPD bilan kasallangan odamlar ko'pincha ortiqcha ishlaydilar, lekin namuna bo'la olmaydilar. Ular rahbarlik qiladigan odamlar va ular bilan ishlaydiganlar uchun ishda yaxshi o'rnak bo'la olmaydi. Ular ishlayotgan odamlar bilan munosabatlarga qaraganda, vazifaga ko'proq e'tibor berishadi. Ular ish va munosabatlarni muvozanatlashtira olmaydilar. Ular ko'pincha boshqalarni o'z yo'lini tutishga undamaydilar va o'z ishlarini qo'llab -quvvatlaydilar.
- Ammo shuni tan olish kerakki, ba'zi joylarda ko'pincha kechikadigan yoki ko'p vaqtini ishda o'tkazadigan odamlarga ko'proq e'tibor berish madaniyati bor. Bu madaniyat OCPD holatidan farq qiladi.
- OCPD bilan og'rigan odamlar uchun u ishlashga majburlash emas, lekin u ishlashga tayyor.
2 -qadam. Uning boshqa odamlar bilan muloqotiga e'tibor bering
OCPD bilan og'rigan odamlar har xil vaziyatlarda, shu jumladan hamkasblari yoki xodimlari bilan ishlashda qattiqqo'l va o'jar bo'lishadi, ular o'z xodimlarining shaxsiy hayotiga haddan tashqari aralashib ketishi mumkin va shaxsiy hayot uchun joy yoki chegara qoldirmaydi. Ular, shuningdek, ish joyida o'zlarini qanday tutishlarini, ish joyidagi hamma o'zini tutishi kerak, deb hisoblaydilar.
- Masalan, OCPD sharti bo'lgan menejer xodimning ta'til haqidagi talabini rad etadi, chunki u xodimning ta'tilining sababini qabul qila olmaydi, chunki bu majburiyat emas (agar oilaviy ehtiyoj bo'lsa).
- OCPD bilan og'rigan odamlar o'zlarida va ularning ishlarida hech qanday yomonlik yo'q deb o'ylamaydilar. Ular o'zlarini mukammallik va tartibning timsoli deb bilishadi va agar bu munosabat boshqalarni g'azablantirsa, ular ishonchsiz va kompaniya/tashkilot manfaati uchun ishlashni xohlamaydilar.
3 -qadam. Aralashuv belgilarini kuzating
OCPD bilan og'rigan odamlarning fikriga ko'ra, boshqa odamlar qanday qilib yaxshiroq ishlashni bilishmaydi. Ularning so'zlariga ko'ra, ularning yo'li hamma narsani qilishning yagona yo'li va eng yaxshi yo'li. OCPD bo'lgan odamlar uchun hamkorlik va hamkorlik ma'nosizdir.
- OCPDga ega bo'lgan kishi odatda dahshatli "mikromanager" yoki jamoadoshi bo'ladi, chunki u odatda har kimni o'z xohishiga ko'ra majburlashga harakat qiladi.
- OCPD bilan og'rigan odam, xato qilishidan qo'rqib, boshqalarga o'z xohishiga ko'ra yo'l qo'yishi noqulay. U odatda mas'uliyatni topshirishni istamaydi va agar delegatsiya muvaffaqiyatli bo'lsa, odamga eng kichik narsani nazorat qiladi. Uning xulq -atvori va xulq -atvori boshqa odamlarga va ularning qobiliyatlariga ishonmasligini bildiradi.
Qadam 4. E'tibor bering, agar u vaqt chegarasini buzsa
Ko'pincha, OCPD bilan og'rigan odamlar, agar ular muhim bo'lsa -da, perfektsionizmga berilib ketadilar va ish muddatlarini buzadilar. Ularga o'z vaqtlarini samarali boshqarish juda qiyin, chunki ularning e'tiborlari har doim mayda -chuyda narsalarga qaratiladi.
- Asta -sekin, ularning fe'l -atvori, his -tuyg'ulari va tendentsiyalari disfunktsional nizolarni keltirib chiqaradi, bu esa ularni izolyatsiya qiladi, chunki ko'pchilik ular bilan ishlashni yoqtirmaydi. Ularning o'jar munosabati va o'ziga bo'lgan munosabati ishda murakkablikni keltirib chiqaradi va atrofdagilar bilan hamkorlik qilishni xohlamaslikka olib kelishi mumkin.
- Qachonki ular qo'llab -quvvatlashni yo'qotsa, ular boshqa alternativa yo'qligini boshqalarga isbotlashga yanada qattiqroq kirishadilar. Bu ularni jamiyatdan yakkalanib ketishiga olib keladi.
5 -qismning 4 -qismi: To'g'ri davolanish
Qadam 1. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling
Faqat to'g'ri ma'lumotli ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis OCPD bilan kasallanganlarni tashxislashi va davolashi mumkin. Yaxshiyamki, OCPD davolash odatda boshqa shaxsiy kasalliklarni davolashdan ko'ra samaraliroqdir. Bu holatda tegishli ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis psixolog yoki psixiatrdir, chunki ko'pchilik oilaviy shifokorlar va umumiy amaliyot shifokorlari OCPD bo'yicha maxsus tayyorgarlikka ega emaslar.
2 -qadam Terapiya bilan shug'ullaning
Gap terapiyasi, ayniqsa kognitiv xulq -atvor terapiyasi (CBT) odatda OCPD bilan og'rigan odamlarni davolashning samarali usuli hisoblanadi. CBT ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi va u odamga fikrlash va xulq -atvor modellarini tan olish va o'zgartirish usullarini o'rgatishni o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Doktoringizdan mavjud davolanish usullari haqida so'rang
Ko'pgina hollarda, OCPDni davolash uchun terapiya etarli. Biroq, ba'zi hollarda, sizning shifokoringiz yoki psixiatringiz "Prozac" kabi dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin, bu tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitori (SSRI) sinfidan.
5 -qismning 5 -qismi: OCPDni yanada tushunish
Qadam 1. OCPD nima ekanligini bilib oling
OCPD anankastik shaxsiyat buzilishi sifatida ham tanilgan (qaysi mamlakatda yashayotganingizga qarab). Aytishlaricha, bu shaxsiyatning buzilishi. Shaxsiyatning buzilishi - bu fikrlash, xulq -atvor va tajribaning noto'g'ri shakllari paydo bo'lib, ular turli kontekstlardan oshib ketadi va bemorning hayotiga katta ta'sir ko'rsatadi.
- OCPD bilan og'rigan odam atrof -muhit ustidan hokimiyat va nazoratga muhtojligidan zavqlanmoqda. Ushbu alomatlar qoidalar, takomillashtirish, shaxslararo va psixologik munosabatlarni nazorat qilish tendentsiyalari nuqtai nazaridan doimiy namuna bo'lishi kerak.
- Bunday nazorat samaradorlik, ochiqlik va egiluvchanlik hisobiga sodir bo'ladi, chunki bemorning e'tiqodida qat'iylik bor, bu ko'pincha uning vazifalarni bajarish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
2 -qadam. OCPD va umumiy obsesif -kompulsiv buzuqlikni farqlang
OCPDda obsesif -kompulsiv buzilish (OKB) dan farqli tashxis qo'yilgan, ammo ba'zi alomatlar bir xil.
- Obsesiya, ta'rifiga ko'ra, individual fikr va his -tuyg'ular butunlay qayta -qayta o'sha g'oya hukmronligini anglatadi. Masalan, bu poklik, xavfsizlik yoki shaxs uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan boshqa narsalar ko'rinishida bo'lishi mumkin.
- Majburiy tabiat, ma'lum bir mukofot yoki zavq keltirmasdan, qayta -qayta va uzluksiz bajariladigan harakatni o'z ichiga oladi. Bu harakat ko'pincha mavjud obsesyonlardan xalos bo'lish uchun amalga oshiriladi, masalan, poklik bilan qo'l yuvish yoki eshik 32 marta qulflanganmi yoki yo'qmi, bir necha marta tekshirish, agar bu bajarilmasa, uy buziladi. o'g'irlangan.
- Obsesif -kompulsiv buzilish - bu "bezovtalanish" buzilishi bo'lib, u majburiy xatti -harakatlarni amalga oshirish orqali shamollatish / yuborish kerak bo'lgan bezovta qiluvchi obsesyonni o'z ichiga oladi. OKB bilan og'rigan odamlar, ularning obsesyonlari asossiz va bezovta qilishini bilishadi, lekin ulardan qochib qutula olmaydilar. OKB bilan og'rigan odamlardan farqli o'laroq, OCPD bilan og'rigan odamlar, bu "shaxsiy" buzuqlik bo'lgani uchun, ko'pincha ularning fikrlashi va hayotining barcha sohalarini qat'iy nazorat qilish kerakligi mantiqsiz yoki muammoli ekanligini tushunishmaydi.
Qadam 3. OCPD diagnostik mezonlarini tushunish
Ruhiy buzilishlar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr (DSM-V), OCPD tashxisini qo'yish uchun, bemor hayotga aralashadigan darajada o'zgarib turadigan kontekstlarda to'rt yoki undan ko'p simptomlarni ko'rsatishi kerakligini aytadi.
- Tafsilotlar, qoidalar, ro'yxatlar, buyurtma, tashkilot yoki jadvallardan zavqlaning, shunda faoliyatning mohiyati yo'qoladi
- Vazifani bajarishga xalaqit beradigan (masalan, loyihani bajara olmaslik, chunki u bajarib bo'lmaydigan me'yorlarga nisbatan juda qattiq), mukammallikni namoyon qiladi.
- Dam olish vaqtini va do'stlikni qurbon qilish uchun o'zini haddan tashqari ko'p ishga bag'ishlash (agar u haqiqatan ham juda katta va shoshilinch iqtisodiy ehtiyojni boshdan kechirmasa, u qattiq ishlashga majbur bo'lgunga qadar)
- Axloq, axloq yoki qadriyatlar masalasida haddan tashqari ehtiyotkorlik, ehtiyotkorlik va qat'iyatlilikka ega (agar u ma'lum bir madaniy yoki diniy kelib chiqishi tufayli ushbu standartlarga rioya qilmasa).
- Hatto sentimental qiymatga ega bo'lmasada, foydasiz va arzimas narsalarni tashlay olmaslik
- Boshqa shaxs o'z tartibiga bo'ysunmasa, vazifalarni topshirishni yoki boshqalar bilan ishlashni xohlamaydi
- Xarid qilish o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham pulni behuda sarflash deb o'ylaydi va kelajakda favqulodda ehtiyojlar uchun pulni tejash kerakligiga qat'iy ishonadi.
- Haddan tashqari qattiqlik va o'jarlikni ko'rsatadi.
4 -qadam. Anankastik shaxsiyat buzilishining mezonlarini bilish
Xuddi shunday, Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining 10 -Xalqaro kasallik tasnifi bo'yicha ko'rsatmalari, bemorda shaxsiyat buzilishi (yuqorida aytib o'tilganidek) tashxisi qo'yilishi uchun, shaxsiyat buzilishining mezonlariga asoslanib, o'ziga xos alomatlar ko'rsatilishini talab qiladi. Anankastik shaxsiyat buzilishi tashxisini qo'yish uchun bemorda quyidagi alomatlardan kamida uchtasi bo'lishi kerak:
- Haddan tashqari tashvishlar va shubhalar
- Tafsilotlar, qoidalar, ro'yxatlar, buyurtma, tashkilot yoki jadvallardan rohatlaning
- Vazifani bajarishga xalaqit beradigan mukammal munosabat
- Haddan tashqari vijdonlilik, har doim tafsilotlar va unumdorlik shunchalik yoqadiki, u ta'tilni yoki boshqa odamlar bilan munosabatlarni xohlamaydi.
- Haddan tashqari aniqlik va ijtimoiy sohada qo'llaniladigan qoidalarga rioya qilish
- Qattiq va o'jar
- Asossiz sabablar bilan boshqalarni xohlagan ishlarini qilishga majburlash yoki boshqalarga ishni bajarishni xohlamaslik.
- Boshqa odamlarning fikrini yoki so'rovisiz berilgan ma'lumotni qabul qilishda asabiylashish.
Qadam 5. OCPD uchun xavf omillarini bilish
OCPD-bu shaxsiyatning keng tarqalgan buzilishi va DSM-V qo'llanmasida taxmin qilinishicha, umumiy aholining taxminan 2.1-7.9% da OCPD bor. Bu holat oiladagi irsiyat tufayli ham ro'y beradi, shuning uchun OKBB holatida genetik belgilar bo'lishi mumkin.
- Erkaklarda OKBH kasalligi ayollarga qaraganda ikki baravar ko'proq.
- Qattiq va nazorat qilinadigan oilaviy muhitda tarbiyalangan bolalar OCPDga ko'proq moyil.
- Ota -onalar bilan o'ta qattiqqo'l va har doim ma'qul bo'lmagan yoki haddan tashqari himoyalanadigan bolalar OCPD bo'lib o'sishi mumkin.
- OCPD bilan og'rigan odamlarning 70% ham depressiyadan aziyat chekadi.
- OKB bilan og'rigan odamlarning taxminan 25-50 foizida OKPD bor.
Maslahatlar
- Shuni ta'kidlash kerakki, faqat rasmiy malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi odamda bu kasallikning mavjudligini aniqlay oladi.
- Siz yoki siz bilgan odamda anankastik shaxsiyat buzilishining uchta yoki undan ko'p mezonlari yoki OCPDga tegishli to'rt yoki undan ko'p alomatlar bo'lishi mumkin, lekin bu sizda bu holat bor degani emas. Bunday vaziyatda bo'lganlar uchun maslahat yordami hali ham foydali bo'ladi.
- Siz yoki siz bilgan odam yordamga muhtojligini bilish uchun yuqoridagi ma'lumotlardan ko'rsatma sifatida foydalaning.
- JSST va APA (Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasi) har xil qo'llanmalardan foydalanadilar, ya'ni DSM va ICD. Bu ikkalasini alohida emas, balki bir -biriga nisbatan ishlatish kerak.
