Og'izda eng ko'p bakteriyalar tilda uchraydi. Afsuski, ko'p odamlar tillarini tozalashga vaqt ajratmaydilar. Va agar til to'g'ri tozalanmasa, salbiy yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Tilingizni to'g'ri tozalash bilan og'izdan yomon hid, tish parchalanishi va yomon til paydo bo'lishidan saqlaning.
Qadam
3dan 1 qism: Tilni tushunish
Qadam 1. Tilingizni tekshiring
Tilning turli qismlariga e'tibor bering. Tilning yuzasi silliq emas va u erdagi barcha burmalar va yoriqlar bakteriyalar yashashi mumkin. Og'izdagi bakteriyalarning yarmi tilda yashaydi. Bu bakteriyalar tilda yupqa qatlam hosil qilib, turli sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Til pushti bo'lishi kerak. Shu bilan birga, juda boshqacha ko'rinadigan ranglarga e'tibor berish va ishlov berish kerak. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, albatta tish shifokoriga murojaat qiling:
- Xavotirli ko'rinadigan tilning rangi o'zgarishi.
- Tilda ikki haftadan ko'proq vaqt davomida qoplama bor.
- Og'riq tilda ketmaydi.
- Til yuzasida oq yoki desquamatsiyalangan joylar bor.
2 -qadam. Tilni tozalashning afzalliklarini biling
Til tozalash vositasidan foydalanganda siz nafaqat yomon nafasni kamaytira olasiz, balki tildagi to'qimalarni ham yo'q qila olasiz, uning yuzasida tuklarning o'sishiga to'sqinlik qilasiz. Bundan tashqari, siz tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalarni tozalashingiz mumkin. Yomon og'iz gigienasi turli xil sog'liq muammolari bilan bog'liq va og'iz gigienasi til gigienasini ham o'z ichiga oladi.
- Tilni tozalash tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalar sonini nazorat qilishi mumkin.
- Yomon nafasni yengib chiqing.
- Lazzatlanish hissini yaxshilaydi.
- Kulganingizda yoki kulganingizda sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.
Qadam 3. Tish shifokoriga murojaat qiling
Sizning tish shifokori sizning savollaringizga to'liq javob berishi mumkin. Stomatologik tekshiruv vaqtida shunchaki o'tirmang, iloji boricha savollaringizni bering. Hech narsa tish shifokorining tajribasini almashtira olmaydi. Tish shifokori sizning sog'ligingiz haqidagi aniq savollarga ham javob beradi.
3 dan 2 qism: asbob tanlash
Qadam 1. Til tozalash vositalarining bir turini tanlang
Til tozalash vositalarining har xil turlari mavjud. Qirg'ichlar eng ko'p ishlatiladi. Yaqinda ma'lum bo'lgan til cho'tkasi ham juda keng qo'llanilmoqda. "Til tozalovchi" - bu tishli asbob bo'lib, u tilning yuzasini tortish uchun ishlatiladi.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qirg'ichlar va til cho'tkalari blyashka bilan kurashishda bir xil darajada samarali.
- Bir vaqtning o'zida cho'tkasi va qirib tashlashga imkon beradigan cho'tka va tilni qirqish vositasi ham mavjud.
- Til tozalagich bilan jihozlangan tish cho'tkasi alohida asboblar bilan bir xil samaradorlikka ega.
2 -qadam. Materialni aniqlang
Tilni tozalash vositalari har xil materiallardan tayyorlangan. Metall, plastmassa, silikon keng tarqalgan materiallardan biridir. Siz bir ingredientni boshqasidan afzal ko'rishingiz mumkin. Shunday qilib, ulardan ba'zilarini sinab ko'ring.
- Zanglamaydigan po'lat va mis eng ko'p ishlatiladigan metallardan biridir. Ikkala metalldan yasalgan til qirg'ichlari ham issiq suv bilan sterilizatsiya qilish uchun xavfsizdir.
- Plastmassadan yasalgan qirg'ichlar ancha arzonga tushadi, lekin ular unchalik bardoshli emas va ularni muntazam almashtirish kerak.
- Silikon qirrasi sizga tilingizni qirib tashlashni yanada qulayroq qilishi mumkin.
Qadam 3. Asboblar brendlarini solishtiring
Ko'pgina kompaniyalar shunga o'xshash mahsulotlarni ishlab chiqaradilar. Shuning uchun ular orasidagi kichik farqlarga e'tibor qaratish lozim. Xarid qilishdan oldin narxlarni, qarashlarni, foydalanuvchilarning Internetdagi sharhlarini yoki hatto chegirma kuponlarini toping. Do'kon sotuvchisidan qaysi brend eng mashhur ekanligini so'rang.
4 -qadam. Til tozalash vositasini sotib oling
Tilni tozalash uchun to'plamlar ko'pgina do'konlar va dorixonalarda mavjud. Shunday qilib, siz ushbu vositani mahalliy dorixonada osongina sotib olishingiz yoki Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin. Buruqli mis tozalash vositasi oddiy, yuqori samarali va uzoq muddatli xizmatdir. Yoki tish shifokoridan maslahat so'rang.
3dan 3 qism: tilni tozalash
1 -qadam. Tilingizni chiqarib oling
Shunday qilib, siz tilning barcha qismlariga kira olasiz. Iloji boricha tilingizni tozalashga ishonch hosil qiling. Tilni chiqarib tashlash ham bo'g'ilishning oldini olishga yordam beradi.
Qadam 2. Tilni old tomondan oldinga silang yoki tarang
Bu qadamni takrorlang. Ba'zilarning aytishicha, tilni tozalash eng yaxshisi ertalab eyish yoki ichishdan oldin amalga oshiriladi. Tishlaringizni yuvayotganda kuniga kamida ikki marta tilingizni shunday tozalash tavsiya etiladi.
- Qurilmada tildan kir yig'ilib qoladi. Qurilmani yuving va butun tilni tozalashni davom ettiring.
- Tilni muloyimlik bilan tozalang. Terini shikastlamang yoki juda qattiq bosmang.
- Asbobni orqa tomondan oldinga siljiting.
- Buni sekin bajaring.
3 -qadam. Gargle
Og'izni yuvish vositasidan foydalaning va og'zingizni yaxshilab chaying, tildagi qoldiqlarni olib tashlang va nafasingizni yangilang. Og'zingizni bir necha marta og'zingizga siljitishga harakat qiling, shunda tilingiz to'liq tozalanganligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
- Spirtli ichimliklarni yuvish vositasi og'izni quritishi mumkin.
- Haddan tashqari holatlarda, vodorod periksni o'z ichiga olgan og'iz yuvish vositasini ishlatishga harakat qiling.
4 -qadam. Buni odat qilib oling
Agar sizda til tozalagich bo'lsa va uni qanday ishlatishni bilsangiz, har kuni tilingizni tozalang. Bu juda muhim. Shunday ekan, har kuni tilingizni tozalashni odat qiling.
Maslahatlar
- Bir choy qoshiq tilni qirib tashlash uchun juda mos keladi.
- Agar xohlasangiz, tish cho'tkasidan foydalanishingiz mumkin. Biroq, og'izdan cho'tka olishda ehtiyot bo'ling. Tildagi axloqsizlik tomoqqa tushishiga yo'l qo'ymang. Tilingizga zarar bermaslik uchun yumshoq tish cho'tkasini ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Biroq, tish cho'tkasi tilni samarali tozalay olmaydi, chunki tuklar yumshoq mushaklarni emas, qattiq tish emalini tozalash uchun mo'ljallangan.
- Og'iz yuvish vositasini tanlashda ehtiyot bo'ling. Og'iz yuvish vositalarining ko'pchiligi juda samarali, lekin ba'zida xavflar foydadan ustun turadi, chunki ular sizning tilingizni/ta'mingizni qichitishi va bezovta qilishi va yallig'lanishi mumkin. Shunday qilib, yumshoq og'iz yuvish vositasini sotib oling.
- Spirtli og'iz yuvish vositalarini ishlatmang, chunki ba'zi odamlar bu mahsulotni tilning tirnashiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz og'iz orqali nafas olishga odatlangan bo'lsangiz, bo'g'ilib qolmaslik uchun tilingizni tozalab, burun bilan nafas oling.
