Pnevmoniya nafas yo'llari va o'pka to'qimalariga ta'sir qiladi. Tananing shikastlanishiga yoki bu patogenlarga immun javob berishidan kelib chiqqan yallig'lanish o'tkir (qisqa muddatli) yoki surunkali (uzoq muddatli) bo'lishi mumkin. O'tkir pnevmoniya bilan bog'liq kasalliklarga o'pka infektsiyasi, pnevmoniya va o'tkir respirator distress sindromi (ARDS) kiradi. O'pka surunkali yallig'lanishi bilan bog'liq kasalliklarga amfizem, surunkali obstruktiv o'pka buzilishi (KOAH), o'pka fibrozi va o'pka saratoni kiradi. Har kim pnevmoniyaga chalinishi mumkin, lekin odamning uning rivojlanish ehtimolini oshiradigan bir qancha xavf omillari mavjud. Bundan tashqari, xuddi shu xavf omillari, shuningdek, odam pnevmoniyani kuchaytirishi mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Patogenlar va havodagi zarrachalar xavfini kamaytirish
Qadam 1. Qo'ziqorin va bakterial patogenlar ta'sirini kamaytiring
Patogenlar kasallikka olib keladigan mikroorganizmlardir. Bakteriyalar va zamburug'larning ayrim turlari pnevmoniyaga olib kelishi mumkin. Bu patogenlar ta'sir qilish siz yashayotgan yoki ishlayotgan muhit bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, qo'ziqorinli pnevmoniyaning ikkita umumiy nomi bo'lgan Hot Tub Lung va Fermer O'pkasi. Mog'or o'rtacha nam bo'lgan hamma joyda o'sishi mumkin. AQSh atrof -muhitni muhofaza qilish agentligi (EPA) ma'lumotlariga ko'ra, "mog'or o'sishini nazorat qilish kaliti namlikni nazorat qilishdir".
- Uyingizda mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun namlik darajasini 30-60%oralig'ida saqlang.
- Agar siz uyingizda mog'or topsangiz, u o'sgan narsaning yuzasini detarjen bilan tozalang va yaxshilab quriting.
- Xonani to'g'ri ajratish moslamalarini o'rnatish orqali kondensatsiyalanishni oldini oling. Oshxonaga yoki hammomga gilam o'rnatishdan saqlaning, chunki suvning to'kilib ketishi nam bo'lishi mumkin.
- Mog'orlangan joylarni berayotganda niqob yoki respirator kabi to'g'ri himoya vositalaridan foydalaning.
2 -qadam. Tananing virusli patogenlarga ta'sirini va sezuvchanligini kamaytiring
Gripp - o'pkaning infektsiyasi va yallig'lanishi bo'lgan pnevmoniyaning keng tarqalgan sababi. Grippning ko'p holatlari pnevmoniyaga olib kelmaydi, lekin agar pnevmoniya ro'y bersa, oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin. Vaktsina yordamida gripp va pnevmoniyaning oldini olish mumkin.
- Doktoringiz bilan gaplashing, siz gripp va/yoki pnevmoniyaga qarshi emlashni qabul qila olasizmi?
- Gripp va/yoki pnevmoniya bilan og'rigan odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.
- Agar siz gripp va/yoki pnevmoniya bilan og'rigan odamlarga murojaat qilsangiz, niqob, qo'lqop yoki himoya kiyim kabi zarur himoya vositalarini taqing.
3 -qadam. Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalar ta'sirini kamaytiring
Atrof -muhitni ifloslantiruvchi moddalar ochiq havoda topiladi va tabiiy jarayonlar, yong'inlar, shuningdek sanoatdan kelib chiqadi. Oltita ifloslantiruvchi moddalar EPA tomonidan ifloslantiruvchi moddalar sifatida tasniflanadi, ya'ni azot oksidi, oltingugurt dioksidi, ozon, zarrachalar, uglerod oksidi va qo'rg'oshin. Bu oltita ifloslantiruvchi moddalar EPA tomonidan nazorat qilinadi va bir qator qoidalar bilan nazorat qilinadi. O'lchovi 10 mikrometrdan kam bo'lgan zarrachalar o'ta o'ta xavflidir, chunki ular o'pkaga chuqur kira oladi. Bu zarrachalarga ta'sir qilish o'pka kasalligi bo'lganlar uchun juda xavfli bo'lishi mumkin.
- Siz yashaydigan joy atrofidagi havo sifati indeksini kuzatishingiz mumkin. Havoning sifati va boshqa bir qancha ko'rsatmalarni BMKG havo sifati to'g'risidagi ma'lumot dasturidan olish mumkin.
- Agar siz aerozol zarralari yoki kimyoviy bug'lar mavjud bo'lgan joyga boradigan bo'lsangiz, tegishli himoya vositalaridan foydalaning.
- Niqob yoki respirator tayyorlang. Mehnatni muhofaza qilish boshqarmasi (OSHA) maxsus ta'sir qilish uchun mos bo'lgan niqob yoki respirator uchun ko'rsatmalar beradi.
4 -qadam. Ichki havo ifloslantiruvchi moddalar ta'sirini kamaytiring
Havo ifloslantiruvchi moddalarga ta'sir qilish bosh og'rig'i, charchoq va boshqa o'ziga xos bo'lmagan alomatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zida bu ta'sir binodagi barcha ishchilarning kasal bo'lishiga olib keladi. Uy ichidagi havoni ifloslantiruvchi moddalar odatda uchuvchan organik birikmalar va formaldegiddir.
- Tegishli havo o'tkazgichlarini yarating, shunda tashqaridan toza havo uyga muammosiz kiradi.
- Iloji bo'lsa, barcha ifloslantiruvchi manbalarni olib tashlang.
- Xonadagi havo tozalagichni o'rnating.
3 -usul 2: Tana sog'lig'ini nazorat qilish
1 -qadam. Tanangizdagi kasallikni o'rganing
Kasalligingiz va pnevmoniya o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish uchun siz uni o'rganishingiz kerak. Internetda Mayo klinikasi, Amerika o'pka assotsiatsiyasi, Amerika yurak assotsiatsiyasi, Cancer.gov va Cancer.org kabi ko'plab foydali manbalar mavjud. Bu manbalar keng jamoatchilik uchun maxsus tuzilgan ma'lumotlarni taqdim etadi.
- Tashxisingizni yozing yoki shifokoringizga yozib bering.
- Doktoringizdan kasallikni tushunish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan manbalarni so'rang.
2 -qadam. Siz hozir qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Kimyoterapiya, nurlanish va ba'zi dorilar pnevmoniyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, pnevmoniya tashxisi qo'yilsa, yordam beradigan boshqa dorilar ham bor. Shuning uchun siz davolanishning xavfini va ishlatilgan dori -darmonlarni bilishingiz kerak.
- Qabul qilayotgan barcha dori -darmonlar va davolanish usullarini yozing yoki ularni shifokorga yozib bering.
- Ushbu dorilar va davolanish haqida o'qishingiz mumkin bo'lgan ma'lumot manbalarini so'rang.
3 -qadam. Pnevmoniyani davolaydigan dorilar haqida so'rang
Pnevmoniya va pnevmoniya bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir qator dorilar mavjud. Davolashda ishlatiladigan dori turi sizning aniq tashxisingiz bilan belgilanadi. Masalan, agar sizda pnevmoniya bo'lsa, sizga antibiotiklar buyurilishi mumkin, bu infektsiyani qo'zg'atuvchini yo'q qilishga yordam beradi. O'pka fibrozida kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradigan dorilar kam. Biroq, bozorda bir nechta yangi dorilar paydo bo'ldi. Pnevmoniyani davolash mumkin bo'lgan yoki pnevmoniya bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan dorilar quyida keltirilgan.
- Beclametazon dipropionat (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroid)
- Flutikazon propionat (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroid)
- Flunisolid (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroid)
- Budesonid (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroid)
- Mometazon (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroid)
- Tsiklonidlar (KOAHni davolash uchun inhalatsiyalangan kortikosteroidlar)
- Metilprednizolon (KOAHni davolash uchun ishlatiladigan og'iz steroid)
- Prednizolon (KOAHni davolash uchun ishlatiladigan og'iz steroidi)
- Prednizolon (KOAHni davolash uchun ishlatiladigan og'iz steroidi)
- Gidrokortizon (KOAHni davolash uchun ishlatiladigan og'iz steroidi)
- Deksametazon (KOAHni davolash uchun og'iz orqali yuboriladigan steroid)
- Kromolin natriy (inhalatsiyalangan nonsteroid KOAHni davolash uchun ishlatiladi)
- Nedokromil natriy (og'iz orqali yuborilgan steroid KOAHni davolash uchun ishlatiladi)
- Amoksitsillin (bakterial pnevmoniyani davolash uchun ishlatiladigan antibiotik)
- Benzilpenitsillin (bakterial pnevmoniyani davolash uchun ishlatiladigan antibiotik)
- Azitromitsin (bakterial pnevmoniyani davolash uchun ishlatiladigan antibiotik)
- Pirfenidon (o'pka fibrozi tufayli chandiq to'qimalarining shakllanishini sekinlashtiruvchi dori)
- Nintedanib (o'pka fibrozi tufayli chandiq to'qimalarining shakllanishini sekinlashtiruvchi dori)
- Seftriakson (pnevmoniya va nafas yo'llari infektsiyasini davolash uchun ishlatiladigan antibiotik)
- Kislorod oqimi (o'pkaning turli kasalliklari alomatlarini yengillashtirish uchun ishlatiladi)
3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Chekishni tashlang
Chekish pnevmoniya, amfizem, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) va o'pka saratoni uchun asosiy xavf omilidir. Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar nafaqat saraton kasalligini keltirib chiqaradi, balki organizmning immun tizimi funktsiyasini ham o'zgartiradi. Chekishni tashlash qiyin bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri qo'llab -quvvatlash va rejalashtirish bilan buni amalga oshirish mumkin. Pnevmoniyani keltirib chiqaradigan ko'plab omillar bor, siz ularni nazorat qila olmaysiz, lekin chekish bulardan emas. Chekishni tashlash - o'pkangizni sog'lom saqlash uchun qila oladigan narsa.
- Maqsadlaringizni va chekishni yoqtirmaydigan narsalarni yozishga harakat qiling.
- Qo'llab -quvvatlash tizimini o'rnating. Chekishni tashlash rejalarini oila va do'stlar bilan muhokama qiling. O'zingizni qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan o'rab oling.
- Professional amaliyotchi bilan maslahatlashing. Professional amaliyotchi chekishni muvaffaqiyatli tashlash rejasini ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Immunitetingizni sog'lom saqlang
Pnevmoniya uchun asosiy xavf omili immunitetning zaiflashishi yoki bostirilishi hisoblanadi. OIV/OITS bilan kasallanganlar, organ transplantatsiyasini oluvchilar yoki steroidlardan uzoq muddat foydalanadiganlar xavf ostida bo'lgan guruhlardir. Biroq, immunitet tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun siz bir nechta narsani qilishingiz mumkin.
- S vitamini etarli miqdorda qabul qilinganligiga ishonch hosil qiling. Ma'lumki, S vitamini va sink inson immunitetini mustahkamlaydi, shuningdek pnevmoniya va boshqa infektsiyalarni davolashni yaxshilaydi.
- Yetarli uyqu. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqusiz odamlar infektsiyaga ko'proq moyil bo'ladi, shuningdek kasallikdan uzoq tiklanish davri talab qilinadi.
3 -qadam. Sog'lom vaznni saqlang
Pnevmoniyani semirib ketish bilan bog'laydigan insoniy tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa -da, hayvonlar bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar pnevmoniya va yog'li to'qima ishlab chiqaradigan kimyoviy moddalar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Semizlik organizmning ekologik omillar ta'sirida infektsiyaga va o'pka shikastlanishiga sezuvchanligini oshiradi, deb ishoniladi.
- Har haftada 150-300 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi mashqlarni bajaring. Yurish va suzish-o'rtacha intensivlikdagi mashqlarga misol.
- Sog'lom ovqatlanish bilan yashang. Yuqori darajada oziqlanadigan ovqatlarni iste'mol qilish. Qayta ishlangan ovqatlar va spirtli ichimliklardan voz keching. Agar sizga menyu tuzishda yordam kerak bo'lsa, buni ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.
- Buni izchil bajaring. Sog'lom ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish va qo'llab -quvvatlaydigan odamlar atrofida bo'lish sizning maqsadlaringizni amalga oshirishi mumkin.
Qadam 4. O'pkangizni mashq qiling, ayniqsa operatsiyadan keyin
Jismoniy mashqlar yordamida o'pka atrofidagi mushaklarni kuchaytirish mumkin. Ushbu mashq infektsiyani va pnevmoniyani oldini oladi, ko'p odamlar operatsiyadan keyin xavf ostida. Chuqur va muntazam nafas olish o'pkalarni tozalaydi va kuchaytiradi. Ba'zi hollarda sizga spirometr va mashqlar ro'yxati beriladi. O'pka mashqlari haqida gap ketganda, shifokor tavsiyalariga amal qiling.
