Oshqozon buzilishi yaxshi ovqatni buzishi mumkin. Bu oshqozon kislotasi oshqozon, qizilo'ngach yoki ichak to'qimalariga shikast etkazganda sodir bo'ladi. Ovqat hazm qilish buzilishi va shishishi, ko'ngil aynishi va hatto oshqozonda og'riq va yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Buni engillashtirish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: simptomlarni engillashtiradi
Qadam 1. Oshqozon buzilishini tan oling
Ovqat hazm qilish tizimining aksariyat kasalliklarini uyda davolash mumkin. Ammo, agar sizda og'ir hazmsizlik yoki o'zingizni juda noqulay his qilsangiz, siz jiddiyroq kasallikka duch kelmasligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Semptomlar:
- Ko'ngil aynishi Ba'zi hollarda odamlar hatto qusishi mumkin.
- Shishganlik yoki shishganlik hissi.
- Oshqozon, ichak yoki qizilo'ngach og'rig'i yoki yonishi.
2 -qadam. Antatsidlarni qabul qiling
Bu dori birjada sotiladi. Antasidlar oshqozon kislotasini neytrallashtiradi, shuning uchun u juda kislotali bo'lmaydi va shu bilan ovqat hazm qilish traktining tirnashini kamaytiradi.
- Alomatlar sezila boshlagach, darhol antatsid qabul qiling. Agar kechki ovqatdan keyin tez -tez ovqat hazm bo'lishni sezmasangiz, ovqatdan so'ng darhol antatsid qabul qiling. Agar kerak bo'lsa, yotishdan oldin boshqa antatsidni oling. Umuman olganda, antatsidlar 20 daqiqadan bir necha soatgacha samarali bo'ladi.
- Siz uni eng yaqin dorixonada sotib olishingiz mumkin. Yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan miqdordan ortiq yemang. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz yoki bolalarga g'amxo'rlik qilsangiz, uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
3 -qadam. Alginatning iste'moli
Bu modda oshqozonda suzuvchi ko'pik hosil qiladi va oshqozon kislotasining qizilo'ngachga kirishiga to'sqinlik qiladi.
- Alginat ovqatdan keyin qabul qilinganida samaraliroq bo'ladi. Shunday qilib, alginat uzoq vaqt oshqozonda qoladi va oshqozon kislotasi miqdori juda yuqori bo'lganda ishlaydi.
- Ba'zi antasidlar tarkibida alginat ham bor. Antatsidda alginat bor yoki yo'qligi haqida ma'lumotni o'qing. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz yoki bolaga g'amxo'rlik qilsangiz, bu dori -darmonlarni qabul qilishingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 4. Uy vositalaridan foydalaning
Ovqat hazm qilishdan xalos bo'lishga yordam beradigan uydagi ba'zi ovqatlar va ingredientlar. Ilmiy tekshirilmagan bo'lsa -da, ba'zi odamlar bu usullarni samarali deb bilishadi. Dori -darmonlar yoki o'simlik qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Sinash mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Sut. Sut qizilo'ngach va oshqozon shilliq qavatini yopishga yordam beradi, shuning uchun u oshqozon kislotasidan himoyalangan.
- Jo'xori uni. Bir piyola jo'xori uni oshqozonning ortiqcha kislotasini so'rib olishga yordam beradi.
- Yalpiz choyi. Yalpiz choyi ichaklarni tinchlantirishga va ko'ngil aynishni kamaytirishga yordam beradi.
- STW5. STW5 - bu oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni kamaytiradi, deb hisoblanadigan qo'shimcha, chunki uning tarkibida achchiq shakar, yalpiz, kimyon va qizilmiya bor.
- Artishok barglari ekstrakti. Artishok barglari ekstrakti safro tarkibini ko'paytirib, ovqat hazm qilishga yordam beradi.
- Zanjabil. Zanjabil oshqozon og'rig'ini va ko'ngil aynishni ketkazishga yordam beradi. Siz uni choy, shakarlamalar yoki zanjabil suvi shaklida iste'mol qilishingiz mumkin. Agar siz zanjabil suvini ichishni tanlasangiz, ko'pik yo'qolguncha uni gazli gaz hazm qilishni yomonlashtirmasligi uchun o'tirishga harakat qiling.
Qadam 5. Kuchli dori -darmonlar uchun shifokor bilan maslahatlashing
Bu dori -darmonlarni retseptisiz sotib olish mumkin, yoki retsept talab qilinadi. Ammo, buni sinab ko'rishdan oldin, avval shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz yoki bolaga g'amxo'rlik qilsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Sinash mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Proton nasos inhibitörleri (PPI). Bu dori organizmda ishlab chiqariladigan kislota miqdorini kamaytiradi, lekin u epilepsiya davolashda yoki qon quyqalarini oldini olishda ishlatiladigan boshqa dorilarni qo'llashga ta'sir qilishi mumkin. PPI, shuningdek, bosh og'rig'i, diareya, ich qotishi, ko'ngil aynishi, qusish, shishiradi, qorinda noqulaylik, bosh aylanishi, toshma kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin va temir va B12 vitaminining so'rilishini kamaytirishi mumkin.
- H2 retseptorlari antagonisti. Bu preparat oshqozon kislotasining kislotaliligini pasaytiradi va juda xavfsiz hisoblanadi, chunki uning tarkibida yon ta'siri kam. H2 retseptorlari antagonistlari odatda antatsidlar, alginatlar va PPIlar ishlamasa ishlatiladi.
- Antibiotiklar. Helicobacter pylori infektsiyasi tufayli ovqat hazm qilish buzilgan bo'lsa, retsept bo'yicha antibiotiklardan foydalaning.
- Antidepressantlar yoki tashvishga qarshi dorilar. Bu dorilar hazmsizlik tufayli og'riqni kamaytirishi mumkin.
4 -usul 2: dietangizni o'zgartirish
1 -qadam. Ko'pincha ovqat hazm qilish buzilishiga olib keladigan ovqatlar iste'molini kamaytiring
Oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar:
- Yog'li va og'ir ovqatlar, masalan, tez ovqatlanish.
- Achchiq ovqat. Oshqozon buzilishi, ayniqsa, odatda achchiq bo'lmagan taomlarni iste'mol qilsangiz, paydo bo'ladi.
- Shokolad.
- Sodali gazlangan ichimliklar.
- Kofeinga qahva yoki choy kiradi (juda ko'p).
2 -qadam. Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring
Spirtli ichimliklar organizmda oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi va shu bilan ovqat hazm qilish tizimining tirnash xususiyati rivojlanish xavfini oshiradi.
Spirtli ichimliklarni aspirin kabi og'riq qoldiruvchi vositalar bilan aralashtirib yuborish uning oshqozonga zarar etkazishini kuchaytirishi mumkin
3 -qadam. Kichkina ovqatlarni tez -tez iste'mol qiling
Bu sizning oshqozoningiz cho'zilib ketishiga va juda ko'p mehnat qilishingizga to'sqinlik qiladi.
- Kuniga 3 marta emas, balki kuniga 5-6 marta ovqatlanishga harakat qiling. Siz buni nonushta va tushlik o'rtasida, tushlik va kechki ovqat o'rtasida kichik qismlarni qo'shib qilishingiz mumkin.
- Sekin -asta ovqatlaning va ovqatni yaxshilab chaynab oling, shunda tanangiz ovqat hazm bo'lishini osonlashtiradi.
4 -qadam. Yotishdan oldin ovqat yemang
Oxirgi ovqatni yotishdan kamida uch soat oldin iste'mol qiling. Shunday qilib, oshqozon kislotasining qizilo'ngachga ko'tarilish xavfi kamayadi.
Uxlayotganingizda, yostiq qo'shib, boshingizni va elkangizni oshqozoningizdan balandroq tutishga harakat qiling. Bu oshqozon kislotasining qizilo'ngachga tushishini qiyinlashtiradi
4 -ning 3 -usuli: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Chekishni tashlang
Chekish kislotaning qizilo'ngachga o'tishiga to'sqinlik qiladigan mushaklarga zarar etkazishi mumkin. Bu mushaklar bo'shashib qolishi va tanani kislotali reflyuks kasalligiga ko'proq moyil qilishi mumkin.
Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar ham ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin
2 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Stress sizni hazm bo'lishga ko'proq moyil qilishi mumkin. Buni nazorat qilish uchun umumiy yengillik usullaridan foydalanishga harakat qiling. Ko'p odamlar quyidagi texnikadan foydalanadilar:
- Meditatsiya
- Chuqur nafas olish texnikasi
- Yoga
- Tinchlantiruvchi tasvirlarni tasavvur qilish
- Bir nechta mushak guruhlarini keskinlashtiradi va asta -sekin bo'shashtiradi
3 -qadam. Og'irligingizni nazorat qiling
Haddan tashqari tana og'irligi oshqozon bosimini oshiradi. Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish va to'g'ri ovqatlanish orqali siz o'z vazningizni sog'lom diapazonda saqlashingiz mumkin.
- Har haftada 75-150 daqiqa aerob mashqlarini bajarishga harakat qiling. Bu sport yugurish, yurish, velosiped, suzish yoki boshqa sport turlari bo'lishi mumkin. Jismoniy mashqlar stressni engishga yordam beradi.
- Har kuni yog'li go'sht, kam yog'li sut mahsulotlari, donli non, meva va sabzavotlar kabi sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling.
- Ayollar, agar kuniga 1200-1500 kaloriya iste'mol qilsalar, xavfsiz tarzda vazn yo'qotishadi. Umuman olganda, erkaklar kuniga 1500-1800 kaloriya iste'mol qilib, vazn yo'qotishi mumkin. Bu kaloriya miqdori bilan siz haftasiga 0,5 kg gacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Agar siz shifokor nazorati ostida bo'lmasangiz, haddan tashqari dietani sinab ko'rmang.
Qadam 4. Qabul qilayotgan doringizni tekshiring
Doktor bilan maslahatlashmasdan, dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang yoki o'zgartirmang. Shifokoringiz ovqat hazm qilishni yomonlashtirmaydigan alternativani tavsiya qilishi mumkin.
- Aspirin, ibuprofen va naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar ovqat hazm qilishni yomonlashtirishi mumkin.
- Qon tomirlarini kengaytirish uchun ishlatiladigan nitratlar sizni kislotali reflyuksga ko'proq moyil qiladi. Buning sababi shundaki, nitratlar qizilo'ngach va oshqozon orasidagi bo'shliqni saqlaydigan mushakni bo'shashtiradi.
- Agar dori -darmonlarni o'zgartirish mumkin bo'lmasa, shifokor ovqatni ovqat bilan birga olishni tavsiya qilishi mumkin.
4 -usul 4: shifokorni chaqirish
Qadam 1. Yurak xuruji alomatlarini tan oling
Yurak xuruji shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Quyidagi alomatlar ovqat hazm qilish emas, balki yurak xurujining belgisidir:
- Nafas olish
- Terlash
- Jag'ga, bo'yniga yoki qo'llariga ko'tariladigan ko'krak og'rig'i
- Chap qo'lda og'riq
- Jismoniy faollik yoki stress paytida ko'kragingizdagi og'riq.
Qadam 2. Agar sizda og'ir alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Og'ir alomatlar yanada jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin. Ko'rib chiqilayotgan alomatlar:
- Qon qusish
- Qora yoki quyuq rangdagi qonli najas
- Yutish qiyin
- Charchoq yoki anemiya
- Ishtahaning yo'qolishi
- Vazn yo `qotish
- Oshqozonda shish paydo bo'ladi.
Qadam 3. Salomatlik tekshiruvini o'tkazing
Shifokor ovqat hazm qilish tizimining boshqa kasalliklari bilan og'riganligini tekshiradi, masalan:
- Gastrit
- Mag
- çölyak kasalligi
- Safro toshlari
- Kabızlık
- Pankreatit
- Ovqat hazm qilish tizimi saratoni
- Ichak muammolari, masalan, obstruktsiya yoki qon oqimining pasayishi.
Ogohlantirish
- Agar siz homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz yoki bolani emizayotgan bo'lsangiz, biron bir dori yoki o'simlik qo'shimchasini olishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz shifokordan boshqacha ko'rsatma olmasangiz, barcha dori yorliqlaridagi ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling.
