G'arbliklar uchun cho'milish hojatxonasidan foydalanish yangilik bo'lishi mumkin. Squat hojatxonasidan foydalanishning turli shakllari, uslublari va usullari yangi foydalanuvchilarni chalg'itishi mumkin. Squat hojatxonasini topishdan oldin, uni to'g'ri ishlatishni o'rganish, hojatxonadan foydalanganda muammolardan qochishga yordam beradi.
Qadam
2 -usul 1: Squat pozitsiyasini aniqlash
Qadam 1. Siz shim bilan nima qilmoqchi ekanligingizni hal qiling
Xuddi hojatxona o'rindig'ini ishlatgandek, o'tirish, cho'kish va cho'milish hojatxonasidan foydalanishdan oldin, avval shimingizni echib olishingiz kerak. Biroq, shim kiygan yangi boshlanuvchilar uchun cho'kma hojatxonalar qiyin bo'ladi.
- Agar siz hojatxona o'rindig'idan endigina foydalana boshlasangiz, shim va ichki kiyimni echib olganingiz ma'qul.
- Agar siz cho'ktira olsangiz, shimingizni tashlab, faqat tizzagacha ochishingiz mumkin.
2 -qadam. Tualetga cho'kib o'tiring
Shimingizni echganingizdan so'ng, o'zingizni hojatxonaga joylashtiring. Hojatxonada turing, bir oyog'i hojatxonaning har tomonida. O'zingizni yaxshi joylashtiring, shunda siz to'g'ri cho'kishingiz mumkin.
- O'ng tomonga qarang. Tualet qopqog'iga qarang, agar bo'lsa.
- Iloji bo'lsa, o'zingizni kaput yoniga joylashtiring.
- Tualet teshigi oldida cho'ktirishdan saqlaning. Hojatxonadan foydalanganda suv oqishi mumkin.
3 -qadam. O'zingizni joylashtirganingizdan so'ng, cho'king
Tizzalarni pastga tushiring, so'ngra tanangizni asta -sekin pastga tushirib, mukammal cho'kib ketguningizcha. Sizning tizzangiz yuqoriga qaratiladi va sizning pastki qismingiz to'g'ridan -to'g'ri hojatxonaga qaraydi.
- To'shak yonida dumba to'pig'iga to'pig'iga parallel ravishda o'tirib oling.
- Agar siz cho'ktirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tizzangizni quchoqlab, tanangizni qo'llab -quvvatlang.
2 -usul 2: Squat hojatxonasidan foydalanish
Qadam 1. Najasni hojatxonaga tashlang
Cho'kkandan so'ng, dam oling va tanangiz ishni bajarishiga ruxsat bering. Tualet hojatxonasida defekatsiya qilish o'tirgan hojatxonada siyishdan unchalik farq qilmasa ham, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siyish paytida cho'kish tanaga ancha do'stona. Tinchlaning va axlatdan qutuling.
Qadam 2. Kirni olib tashlaganingizdan keyin o'zingizni tozalang
Squat hojatxonasidan foydalanadigan ko'p joylar dush qog'ozini bermaydi, lekin suv purkagich yoki suv idishi bilan ta'minlanadi. O'zingizni tozalash uchun qo'llaringizni ishlatishingiz kerak. O'zingizni tozalash yo'lini topish uchun hojatxonaga qarang.
- Ko'pgina suv idishlari kichik qoshiqni beradi. Dipper bilan suv quying, keyin o'zingizni qo'l bilan tozalang.
- O'zingizni püskürtme jarayoni bilan tozalash, cho'milish bilan tozalash bilan bir xil. Suv püskürtün, keyin qo'lingizni tozalang.
- Siz hojatxona qog'ozini olib kelishingiz mumkin, lekin tualet qog'ozi ko'pchilik hojatxona o'rindiqlarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Tualet qog'ozini to'g'ri tashlang
Agar siz hojatxonadan foydalangandan keyin o'zingizni tozalash uchun tualet qog'ozidan foydalansangiz, uni to'g'ri tashlab yuborishingiz kerak. Hamma kanalizatsiya tualet qog'ozini qabul qila olmaydi; dush qog'ozi hatto ba'zi drenajlarga zarar etkazishi mumkin. Tualet qog'ozini cho'milish hojatxonasidan foydalangandan so'ng, to'g'ri tashlang.
Agar mavjud bo'lsa, tualet qog'ozini axlat qutisiga axlat qutisiga tashlang
Qadam 4. Tualetni yuving
Ba'zi hojatxonalarda hojatxonani yuvadigan qo'l bor, xuddi o'tirgan hojatxonaga o'xshaydi, lekin ko'pchilik hojatxonalarda qo'l yo'q, shuning uchun hojatxonadan foydalangandan keyin uni yuvish kerak. Har doim hojatxonani keyingi foydalanuvchi uchun tozalang.
- Barcha axloqsizlik tozalanganligiga ishonch hosil qilish uchun berilgan idishdan foydalaning.
- Siz hojatxonani yuvish uchun yog'och pedalni topishingiz mumkin.
- Agar hojatxona yonida cho'tka bo'lsa, cho'tkadan foydalanib, hojatxona chetidagi oyoq izlaringizni tozalang.
Maslahatlar
- Sayohat qilganingizda hojatxona qog'ozini olib keling. Hamma hojatxonalar tualet qog'ozi bilan ta'minlanmaydi, ba'zilarida esa uni sotib olish kerak bo'ladi.
- Tualet qog'ozini yuvishdan oldin axlat qutisini qidiring. Hamma drenajlar tualet qog'ozini qabul qilmaydi, ba'zida hojatxona qog'ozi axlatga tashlanadi.
- Cho'kayotganingizda tanangizni qo'llab -quvvatlash uchun tizzangizni quchoqlang.
- To'g'ri holatda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun hojatxona qopqog'i yonida o'tirishga harakat qiling.
- Tualetni tozalashni osonlashtirish uchun hojatxonaning oxiriga ozgina suv quyib ko'ring.
