Barmoqlar mayda suyaklardan (falankslar deb ataladi) iborat bo'lib, ular to'mtoq narsaga tekkanida osonlikcha sindirib ketadi. Oyoq barmoqlarining singan holatlarining aksariyati stress yoki sochlarning sinishi bo'lib, demak, bu suyakning mayda yuzasida sodir bo'ladi va suyakni egish yoki teri yuzasini yirtish uchun jiddiy emas. Kamdan kam hollarda, oyoq barmog'ini maydalash mumkin, shuning uchun uni tuzgan suyaklar eziladi (mayda sinishi) yoki singan bo'lishi uchun suyak egilib teriga yopishadi (ochiq sinish). Oyoq barmog'ining shikastlanish darajasini tushunish juda muhim, chunki u sizga davolanish turini belgilaydi.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Imtihon topshirish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Agar barmog'ingiz birdan jarohatidan og'rib qolsa va bir necha kundan keyin yaxshilanmasa, oilaviy shifokoringiz bilan uchrashuvga yoziling yoki kasalxonadagi tez yordam bo'limiga yoki rentgen uskunasi bo'lgan shifokor klinikasiga boring. alomatlar og'ir. Shifokor sizning barmoqlaringizni va oyoqlaringizni tekshiradi, shikastlanish sababini so'raydi va shikastlanishning og'irligini va barmog'ingiz sinishining turini aniqlash uchun rentgen nurlarini o'tkazadi. Ammo, sizning oilaviy vrachingiz suyak va bo'g'im mutaxassisi emas, shuning uchun barmog'ingiz bilan jiddiyroq muammolar yuzaga kelganda, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
- Oyoq barmoqlarini sindirishining eng ko'p uchraydigan alomati kuchli og'riq, shish, qattiqlik va odatda qon ketishidan ko'karishdir. Siz yurish qiyin bo'ladi, yugurish paytida yoki sakrashda og'riqsiz deyarli imkonsiz bo'ladi.
- Oyoq barmoqlari singanligini tashxislashi va/yoki davolashi mumkin bo'lgan boshqa professional sog'liqni saqlash amaliyotchilari - suyak mutaxassisi, oyoq mutaxassisi, chiropraktik terapevt va fizioterapevt, shuningdek, shoshilinch tibbiy yordam bo'limi shifokorlari.
2 -qadam. Mutaxassisga tashrif buyuring
Sochlarning sinishi, suyak va xaftaga bo'linmalarining mahalliy bo'linishi va zarba jiddiy tibbiy sharoitlar deb hisoblanmaydi, ammo suyaklarning parchalanishiga olib keladigan oyoq barmoqlari yoki singan joylar jarrohlik amaliyotini talab qiladi, ayniqsa bosh barmog'ida bo'lsa. Suyak va bo'g'im mutaxassisi yoki suyak va mushaklar mutaxassisi singari mutaxassislar sinishingizning og'irligini yaxshiroq baholaydilar va tegishli davolanish haqida maslahat beradilar. Suyaklarning singanligi, ba'zida suyak saratoni, suyak infektsiyalari, osteoporoz yoki qandli diabet oqibatida kelib chiqadigan asoratlar singari suyaklarga ta'sir ko'rsatadigan va zaiflashtiradigan kasalliklar va sharoitlar bilan bog'liq bo'ladi, shuning uchun mutaxassis suyaklarni tekshirganda, bu mumkin bo'lgan sharoitlarni hisobga olishi muhim.
- X-nurlari, suyaklarni skanerlash, MRT, KT va ultratovush tekshiruvi-barmog'ingizning sinishi tashxisini qo'yish uchun mutaxassis foydalanishi mumkin bo'lgan testlar.
- Oyoqlarning sinishi odatda og'ir narsani oyoq tagiga tushirish yoki og'ir va harakatsiz narsadan yiqilish natijasida yuzaga keladi.
Qadam 3. Sinish turini va eng to'g'ri davolanishni tushuning
Shifokoringizdan tashxis (shu jumladan sinish turi) haqida to'liq tushuntirishni, shuningdek jarohatni davolashning turli xil variantlarini, masalan, oddiy stress singanini, odatda uyda davolash mumkin, so'rang. Boshqa tomondan, singan, egilgan yoki deformatsiyalangan oyoq barmog'i odatda jiddiyroq sinish bo'lib, uni professional vrach davolashi kerak.
- Eng kichik barmog'i (kichik barmog'i) va eng katta barmog'i (bosh barmog'i) boshqa barmoqlarga qaraganda tez -tez sindiriladi.
- Birgalikda dislokatsiya barmog'ini bukib, singanga o'xshatishi mumkin, lekin fizik tekshiruv va rentgen nurlari bu ikki holat o'rtasidagi farqni ko'rsatadi.
4 -qismning 2 -qismi: Stress va o'zgarishsiz sinishlarni davolash
Qadam 1. R. I. C. E tamoyillaridan foydalaning
Suyak va mushaklarning shikastlanishlarini (shu jumladan stress sinishlarini) davolashning eng samarali tamoyili R. I. C. E. va qisqartmasi dam olish (dam olish), muz (muz), siqilish (siqish) va balandlik (balandlik). Birinchi qadam-dam olish-jarohatni yengillashtirish uchun oyog'ining og'rishi bilan bir muddat barcha harakatlarni to'xtating. Keyin ichidagi qon ketishni to'xtatish va yallig'lanishni bartaraf etish uchun singan suyakka iloji boricha tezroq sovuq terapiya (yupqa sochiq bilan o'ralgan muz yoki muzlatilgan jel sumka) surtish kerak. Iloji bo'lsa, oyoqlaringizni stulga yoki yostiqqa qo'yib kompres qo'llang (bu holat yallig'lanishni ham engillashtirishi mumkin). Muzni har soatda 10-15 daqiqa davomida surtish kerak, keyin og'riq va shish bir necha kun o'tgach kamayishi kerak. Oyog'ingizga bandaj yoki elastik bandaj bilan muz surtish ham yallig'lanishni yengillashtirishga yordam beradi.
- Bandajni mahkam bog'lamang yoki oyog'ingizga bir vaqtning o'zida 15 daqiqadan ko'proq qoldirmang, chunki bu qon oqimini to'sib qo'yishi va oyog'ingizni yomonlashtirishi mumkin.
- Barmoqlar singan bo'lmagan ko'p hollarda, odatda, to'rt -olti hafta ichida yaxshi davolanadi, shundan so'ng siz asta -sekin jismoniy faoliyatga qaytishingiz mumkin.
Qadam 2. Retseptsiz dori-darmonlarni qabul qiling
Shifokor sizga yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni, masalan, ibuprofen, naproksen yoki aspirinni, shuningdek, oyoq barmoqlarining shikastlanishidan yallig'lanish va og'riq bilan kurashish uchun paratsetamol kabi analjeziklarni (og'riq qoldiruvchi vositalarni) ichishni maslahat berishi mumkin.
Bu dorilar oshqozon, jigar va buyraklarga qattiq ta'sir qiladi. Shuning uchun uni ketma -ket 2 haftadan ortiq ishlatmaslik kerak
Qadam 3. Barmoqlaringizni himoya qilish uchun ularni o'rang
Buzilgan barmog'ingizni sog'lom tomonning barmog'i bilan o'rab oling va o'rnini to'g'rilab turing (agar barmog'ingiz egilgan bo'lsa, avval shifokor bilan maslahatlashing). Barmoqlaringizni va oyoqlaringizni alkogolli ro'molcha bilan arting, so'ngra kuchli tibbiy lentani (yaxshisi suvga chidamli) qo'llang, shunda ular sizni dush qabul qilishda davom ettiradi. Bu gipsni bir necha haftada bir necha kunda o'zgartiring.
- Teri tirnashini oldini olish uchun doka yoki kigizni o'rashdan oldin barmoqlaringiz orasidagi bo'shliqqa qo'yishni o'ylab ko'ring.
- Oyoq barmoqlarining bintini mustahkamlash uchun, uy qurilishi uchun oddiy bo'lak tayyorlang, ularni bir -biriga o'rashdan oldin, barmoqlaringizning har ikki tomoniga muz kublarini qo'ying.
- Agar siz barmog'ingizni o'zingiz bog'lay olmasangiz, oilaviy shifokor, mutaxassis, podiatrist, chiropraktik terapevt yoki fizioterapevtdan uni kiyishni so'rang.
Qadam 4. To'rtdan olti haftagacha qulay poyabzal kiying
Barmog'ingiz shikastlangandan so'ng, shishgan, bintli barmog'i joyiga tushishi uchun qulayroq va kengroq narsaga o'zgartiring. Qattiq taglikdagi poyabzal tanlang, badaningiz bardoshli va etarlicha baquvvat bo'lishi uchun zamonaviy poyabzal kiying va kamida bir oy baland poshnali poyabzal kiymang, chunki bu poyabzal tanangizning og'irligini oldinga siljitadi va barmoqlaringizni har biriga qisib qo'yadi. boshqa. unda
Yallig'lanish kuchli bo'lsa, oyoq barmoqlari ochiq sandallardan foydalanish mumkin, lekin shuni yodda tutingki, bu variant barmoqlaringizni himoya qilmaydi
4 -qismning 3 -qismi: Ochiq yoki joy almashgan yoriqlarni davolash
Qadam 1. kamaytirish operatsiyasini bajaring
Agar yoriqlar bir -biriga to'g'ri joylashmagan bo'lsa, ortoped -jarroh singanlarni normal holatiga qaytaradi. Ba'zi hollarda, singanlik soniga va joylashishiga qarab, invaziv jarrohlik kerak bo'lmasdan kamaytirish mumkin. Oyoq barmog'ini yumshatish uchun lokal behushlik yuboriladi. Agar shikastlanish natijasida barmoq terisi yirtilgan bo'lsa, jarohatni yopish uchun tikuv kerak bo'ladi va mahalliy antiseptik qo'llaniladi.
- Ochiq yoriqlarda zudlik bilan davolash kerak, chunki qon ketish ehtimoli va infektsiya yoki nekroz xavfi (kislorod etishmasligi tufayli to'qimalarning o'lishi) mavjud.
- Giyohvand moddalar kabi kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar operatsiya xonasida behushlik o'tkazilgunga qadar buyurilishi mumkin.
- Jiddiy sinishlarda, ba'zida suyakni shifo vaqtida ushlab turish uchun pim yoki murvat kerak bo'lishi mumkin.
- Qisqartirish choralari nafaqat ochiq yoriqlar uchun, balki qattiq suyak siljishi bo'lgan sinishlar uchun ham qo'llaniladi.
Qadam 2. Splintni biriktiring
Oyoq barmog'i singan jarrohlik operatsiyasidan so'ng, tez -tez shifo berayotganda oyoq barmoqlarini qo'llab -quvvatlash va himoya qilish uchun shpil qo'yiladi. Shu bilan bir qatorda, siz siqish poyabzalidan foydalanishingiz mumkin. Biroq, qaysi birini tanlasangiz ham, siz bir muddat (taxminan ikki hafta) qo'ltiqtayoqlardan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida, kamroq yurish va yaxshisi, oyog'ingizni ko'tarilgan holatda dam oling.
- Splint uni qo'llab -quvvatlaydi va qo'llab -quvvatlasa -da, barmoqni himoya qilmaydi. Shuning uchun, yurish paytida hech narsadan yiqilmaslikka ehtiyot bo'ling.
- Suyaklarni davolash paytida sizning dietangiz suyak kuchini tiklash uchun minerallarga, ayniqsa kaltsiy, magniy va borga, shuningdek D vitaminiga boy ekanligiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Gipsni qo'llang
Agar barmog'ingizning bir nechta barmog'i singan bo'lsa yoki oyoqning old qismida suyak bo'lsa (masalan, metatarsus), u ham shikastlangan bo'lsa, shifokor butun oyog'ingizga gips yoki shisha tolali gips surtishi mumkin. Agar singan joylar bir -biriga yopishmasa, qisqa gipsli gips ham tavsiya qilinadi. Ko'p yoriqlar qayta joylashtirilgandan so'ng yaxshi davolanadi va shikastlanish yoki ortiqcha bosimdan himoyalangan.
- Jarrohlikdan so'ng va ayniqsa gips bilan jarohatlanish joyiga va zo'ravonligiga qarab, ezilgan oyoq suyagi odatda olti sakkiz hafta davomida davolanadi. Uzoq vaqt davomida gipsda bo'lganingizdan so'ng, oyog'ingiz quyida tasvirlanganidek reabilitatsiyadan o'tishi mumkin.
- Bir yoki ikki haftadan so'ng, sizning suyaklaringiz normal holatiga qaytganiga va to'g'ri shifo topishiga ishonch hosil qilish uchun shifokor sizga boshqa rentgen tekshiruvidan o'tishni buyurishi mumkin.
4 dan 4 qism: asoratlar bilan kurashish
Qadam 1. INFEKTSION belgilariga e'tibor bering
Agar singan suyak yaqinidagi teri yirtilgan bo'lsa, siz suyak yoki uning atrofidagi to'qimalarni yuqtirish xavfi ko'proq. INFEKTSION belgilari zararlangan hududda shish, og'riq va qizarishdir. Ba'zida yiring ham chiqadi (bu sizning oq qon hujayralaringiz unga qarshi ishlayotganini ko'rsatadi) va yomon hidga ega bo'ladi. Agar sizda ochiq singan bo'lsa, shifokor bakteriyalarning ko'payishi va tarqalishini oldini olish uchun ikki haftalik antibiotiklarni tavsiya qilishi mumkin.
- Shifokor shubhali infektsiyani diqqat bilan tekshiradi va agar mavjud bo'lsa, antibiotiklarni buyuradi.
- Agar sizning teringiz ochiq jarohati tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, sizning shifokoringiz jiddiy sinishdan keyin tetanozga qarshi emlashni taklif qilishi mumkin.
Qadam 2. Ortez poyabzal kiying
Ortez - bu oyoq kamarini ushlab turish va yurish va yugurish paytida harakatni yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqarilgan poyabzal yostiqchalari. Oyoq barmog'i singanidan keyin, ayniqsa, bosh barmog'ida paydo bo'lsa, yurish va harakatlanishingizga ta'sir qilishi mumkin, chunki siz ilgari oqsoqlangan edingiz va oyoq barmog'ini bosishdan saqlanardingiz. Ortezlar bu muammoning to'piq, tizza va son kabi boshqa bo'g'imlarga tarqalish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Og'ir sinish holatlarida har doim atrofdagi bo'g'imlarda artrit rivojlanish xavfi mavjud, ammo ortezlar bu xavfni kamaytirishi mumkin
3 -qadam. Jismoniy terapiya qiling
Og'riq va yallig'lanish tuzalib, singan suyak normal holatga kelgach, siz oyog'ingizning harakat doirasi va kuchi kamayganini sezishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokor tomonidan tavsiya etilgan mashq terapevtidan yoki fizioterapevtdan so'rang. Jismoniy terapevt sizning harakat doirangizni, muvozanatingizni, muvofiqlashtirishingizni va kuchingizni yaxshilash uchun turli xil mustahkamlash mashqlari, cho'zish va maxsus terapiyalarni taqdim etadi.
Barmoqlaringiz/oyoq barmoqlarining kuchini tiklashga yordam beradigan boshqa shifokorlar orasida podiatrist, ortoped va chiropraktik terapevt bor
Maslahatlar
- Agar sizda qandli diabet yoki periferik neyropatiya bo'lsa (barmoqlaringiz hech narsani sezmaydi), barmog'ingizni bir -biriga o'rab olmang, chunki bandaj juda qattiq yoki barmog'ingiz pufaklanganini sezmaysiz.
- Oyoq barmog'ingizni sindirib tashlaganingizdan keyin harakatsiz qolishingiz shart emas, aksincha, badaningiz uchun suzish yoki og'irlikni ko'tarish kabi engilroq bo'lgan mashg'ulotlarga o'ting.
- Oyoq barmoqlarining singanini yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi o'rnini bosuvchi yana bir variant-bu og'riqni engillashtiradigan va yallig'lanishni kamaytiradigan akupunktur.
- Taxminan 10 kundan keyin muz terapiyasini nam issiqlik bilan almashtirish (mikroto'lqinli pechda qizdirilgan guruch yoki loviya yordamida) barmog'ingizdagi og'riqni engillashtiradi va qon oqimini yaxshilaydi.
