Salomatlik 2024, Dekabr

Jigar, qorinning o'ng yuqori qismidagi katta to'p shaklidagi organ, sog'lom tana funktsiyalari uchun kalit hisoblanadi. Jigar qonni tozalaydi va filtrlaydi va qon oqimiga kiradigan organizm ishlab chiqaradigan zararli kimyoviy moddalarni olib tashlaydi.

Haddan tashqari gazlar qorin og'rig'iga, meteorizmga va noqulay vaziyatlarga olib kelishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimida gaz ishlab chiqarish to'g'ridan -to'g'ri biz iste'mol qiladigan ovqat va uni qanday iste'mol qilishimizga bog'liq, shuning uchun dietani va ovqatlanish odatlarining o'zgarishi uzoq vaqt davomida gaz hosil bo'lishining oldini olishning eng samarali usuli hisoblanadi.

Ilhom izlash - g'oyalarni tabiiy ravishda topishning eng keng tarqalgan shakli. Agar ijodiy nuqtai nazarga ega bo'lgan fikr bo'lsa, ilhom har xil vaziyatlarda osonlikcha paydo bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning biznesingiz uchun yangi mahsulot g'oyalarini qidiryapsizmi yoki keyingi yog'li rasmni loyihalashtirmoqchimisiz, bu wikiHow sizga ijodiy qobiliyatlarni ochishga yordam beradi.

Yosh bolalar tishlari bo'shashganda, ayniqsa, tish perisiga ishonganlarida, hayajonlanishlari mumkin. Katta yoshdagi tishlar ham tish go'shti kasalligi yoki tishlarga ta'siri natijasida bo'shashib qolishi mumkin. Bo'shashgan tishlarni toza qo'llar yoki cho'tka yordamida uyda olish mumkin.

Prostaglandinlar gormonlarga o'xshash birikmalar bo'lib, o'z-o'zini himoya qilish molekulalari, eyozanoidlar tarkibiga kiradi. Bu birikmalar tananing turli funktsiyalarida, shu jumladan silliq mushaklarning qisqarishi va bo'shashishida, qon tomirlarining torayishi va kengayishida (qon bosimini nazorat qilish uchun) va tanadagi yallig'lanishni boshqarishda muhim rol o'ynaydi.

Mashq qilish to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda vazn yo'qotishning va tanangizni sog'lom saqlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Biroq, gavjum kunlarda har doim mashq qilish uchun vaqt yoki joy topa olmaysiz. Tanani kuchli va sog'lom saqlash uchun asbob -uskunalarsiz yoki ko'p vaqtni talab qilmasdan bajarilishi mumkin bo'lgan ba'zi mashqlar mavjud.

Har kuni tish iplari, tish cho'tkasi kira olmaydigan oziq -ovqat qoldiqlari, blyashka va axloqsizlikdan qutilishga yordam beradi. Bu tish va tish go'shtining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, tish iplari og'izdan chiqadigan hidning oldini oladi.

Tish go'shtining shishishi bir qancha omillarga bog'liq. Tish go'shti shishgan odamlarda tish go'shti kasalligi, oziq -ovqat yoki ichimlikdan tirnash xususiyati, tishlarning parchalanishi, ovqatlanish etishmasligi yoki boshqa og'iz muammolari bo'lishi mumkin.

Hamshiralar va flebotomistlar (qon olish bo'yicha ofitserlar) turli xil tibbiy tekshiruvlarni o'tkazish uchun qon olishadi. Ushbu maqola sizga professionallar kabi bemorlardan qanday qon olishni o'rgatadi. Qadam 4 -usul 1: Qon olish uchun tayyorgarlik 1 -qadam.

Sinish jiddiy jismoniy shikastlanishdir. Suyaklarning shikastlanishi tufayli biriktirilgan mushaklar, tendonlar, ligamentlar, qon tomirlari va hatto nervlar shikastlanishi yoki yirtilishi mumkin. "Ochiq" sinish ko'rinadigan va infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ochiq yara bilan birga keladi.

Sensorli ma'lumotlarni qayta ishlashda qiynaladigan odamlar, masalan, autizm bilan og'riganlar, sezish jarayonining buzilishi (SPD) yoki o'ta sezgir (juda sezgir) kasallikka chalingan odamlar, ba'zida haddan tashqari sezgir stimulyatsiya xurujlarini boshdan kechirishadi.

Omad faqat yonca emas, balki ko'proq narsani keltiradi, lekin u ham zarar qilmaydi. Omadli va baxtli hayotni yaratish va shunchaki yaxshi narsaning paydo bo'lishini passiv kutish o'rtasidagi tafakkur va o'z omadingizni yaratishni o'rganish. Kutishni bas qiling.

Hayot qiyin, lekin doimiy jismoniy, hissiy va ruhiy charchashda sarflash juda qisqa. Agar siz oxirgi paytlarda quvvatsizlanib qolayotgan bo'lsangiz, bir oz to'xtab turing va batareyangizni zaryadlang. Siz sarflagan vaqt va kuch bunga arziydi.

Burun egri sizni o'zingizni past his qilib, munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz buruningiz siz xohlagan darajada tekis emas deb hisoblasangiz, uni tuzatish uchun siz bir nechta narsalarni ishlatishingiz mumkin. Ammo jiddiyroq muammolar uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi.

Qurtlar boshqa organizmlarga, shu jumladan odamlarga bog'liq bo'lgan parazitlardir. Bizga qurt yoki ichimlik suvi yoki ifloslangan oziq -ovqat orqali yuqtirish osonroq. Qurtlarning bir necha turlari mavjud. Ushbu maqolada siz qurtlarni keltirib chiqaradigan umumiy simptomlar, shuningdek tasma qurtlari, pinworms, hookworms, whipworms va roundworms sabab bo'lgan ba'zi o'ziga xos alomatlar haqida ma'lumot topishingiz mumkin.

Ko'p odamlar, erta tura oladigan odamlarni, tushdan oldin baxtli, kuchli va samarali bo'ladigan baxtli olomonni yomon ko'rishini aytishadi, boshqalar esa hali ham signal signalini qaytarish tugmasi bilan kurashmoqda. Biroq, ko'pchiligimiz yashirincha ulardan biri bo'lishni xohlaymiz.

O'z fikringizni bildirganda o'zingizni yanada ishonchli his qilmoqchimisiz? Sizning nuqtai nazaringizni boshqalar eshitishini xohlaysizmi? Suhbatda o'z nuqtai nazaringizni himoya qila olmaysizmi? Ochiq gapirish - bu oqilona ishlatilsa, sizni boshqalardan ajratib turishi mumkin.

Nam tushlar, tanada orgazmni boshdan kechirganda sodir bo'ladi, lekin bu tush jinsiy fikrlar bilan bog'liq emas. Siz tush ko'rgandan keyin xijolat tortishingiz mumkin, lekin bu o'smirlar va yoshlar uchun odatiy va sog'lom narsa. Erkak va ayol uchun nam tushlar balog'at yoshidan boshlab va balog'at yoshiga qadar davom etadi.

Sklera yoki ko'zning oq qismi odamning umumiy sog'lig'ini ko'rsatishi mumkin. Sariq yoki qizg'ish skleralar sizning tashqi ko'rinishingizni "buzishi" yoki takabburlik havosini berishi mumkin, chunki sariq sklera odamni qarigan yoki charchagan qilib ko'rsatishi mumkin.

Tikmalaringizni klinikada yoki shifokorda olib tashlash yaxshiroq bo'lsa -da, bu har doim ham amaliy emas. Agar taxmin qilingan davolanish muddati o'tgan bo'lsa va yarangiz to'liq yopilgan bo'lsa, siz tikuvlarni o'zingiz olib tashlashingiz mumkin.

Agar siz yaqinda jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz, shifokor sizga qon bosimini pasaytirish orqali sog'lig'ingizni saqlashni maslahat berishi mumkin. Buni dietani va turmush tarzingizni o'zgartirish orqali qilishingiz mumkin. Operatsiyadan so'ng, kundalik hayotingizga o'zgartirish kiritishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir.

O'lik teri - har bir kishi muqarrar ravishda duch keladigan muammo. Darhaqiqat, ko'pchilik odamlar kuniga millionlab o'lik teri hujayralarini ishlab chiqaradi. Ammo, agar sizning o'lik teringiz me'yoriy chegaradan oshib ketgan bo'lsa, ayniqsa yuz va oyoqlaringizda (eng muammoli ikkita joy), siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir qancha vositalar mavjud.

Bosh bitlari - bosh terisida yashaydigan qanotsiz parazit hasharotlar. Bu malumotni aniqlash qiyin, chunki uning uzunligi atigi 2-3 mm. Bosh terisini yaxshilab tekshirish va sochni yaxshilab tarash - bu bitlarni samarali qidirish usullari. Boshqa odamlarning bitlarini aniqlash osonroq, lekin agar sizda ko'zgu bo'lsa, o'zingiznikini ham qidirishingiz mumkin.

Tug'ilgandan so'ng, ayollar loxiya yoki tug'ruqdan keyingi qonni juda ko'p miqdorda (hayzli qon hajmiga teng) chiqarib yuboradilar va keyin asta -sekin kamayadilar. Aslida, bu qon ketish - tug'ilishdan keyin qolgan qon, to'qima va bakteriyalarni chiqarib yuborish uchun tananing tabiiy reaktsiyasi va shuning uchun bu holat mutlaqo normaldir.

Siz ongli ravishda yoki ongsiz ravishda qabul qilgan ko'plab qarorlar ichki xavfsizlik tuyg'usiga ta'sir qiladi. Ba'zilar uchun, bu xavfsizlik hissi, barqaror daromadli va yaxshi ish bilan ta'minlangan. Boshqalar uchun o'zingizni xavfsiz his qilish, hissiy xavfsizlikni o'z ichiga olishi mumkin, masalan, munosabatlarga bo'lgan ishonchni rivojlantirish yoki o'zingizni yaxshi his qilish.

Yuqori nafas yo'llari infektsiyasi yoki allergiya tufayli paydo bo'ladigan sinus tiqilishi bezovta qilishi mumkin, bu sizning yaxshi uyqu qobiliyatingizga ta'sir qiladi va ishdagi mahsuldorligingizni pasaytiradi. Uzoq vaqt davom etadigan sinus tiqilishi sinus infektsiyalariga olib kelishi mumkin.

Qorin yog'i yoki "bel sumkasi" - qorin va belning yon tomonlarida yog 'to'planishining umumiy atamasi. Bu yog 'to'planishi odatda yillar davomida yuqori kaloriya dietasi va o'tirgan turmush tarzi natijasida rivojlanadi. Afsuski, qorin yog'ini yo'qotish uchun maxsus mashq yo'q.

Barmoqlarning shishishi odatda shikastlanish yoki shish tufayli yuzaga keladi, bu tananing bir qismida suyuqlik to'planishi. Qo'l, oyoq va bilaklarda shish paydo bo'lishi mumkin. Shish homiladorlik, dori -darmonlar yoki buyrak muammolari, limfa tizimidagi asoratlar yoki konjestif yurak etishmovchiligi kabi boshqa tibbiy sharoitlar tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Tabassumning ko'p afzalliklari bor - tabassum sizni do'stona va yoqimli ko'rinishga olib kelishi, jozibali bo'lib ko'rinishi va hatto sizni baxtliroq qilishi va stressni kamaytirishi mumkin. Garchi ba'zi odamlar uchun tabassum qilish oson bo'lsa -da, jiddiy ifodalarga o'rganib qolganlar uchun tabassum qilish noqulay bo'lishi mumkin.

Ko'p odamlar kasal bo'lganda stressni boshdan kechirishadi. Sovuqdan yoki grippdan tuzalganda, burun tiqilishi, bosh og'rig'i va kutayotgan biznes haqida qayg'urish sizga zarar etkazishi mumkin. Tezroq tuzalish uchun uyqu sifatini yaxshilang, ongingizni tinchlantiring va tasalli beruvchi mashg'ulotlar qiling.

"Ijobiy" so'zi haqida o'ylaganimizda, ehtimol ko'pchiligimiz "baxtli" so'zini eslaymiz. Biroq, baxt faqat ijobiy narsa emas. Ijobiy odam bo'lish uchun turli usullar mavjud, hatto qayg'u, g'azab yoki qiyinchiliklarga duch kelsangiz ham.

Qusish va ich ketishni boshdan kechirganingizda, tanangiz aslida nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning kasalligingizning ildizidan qutulishga harakat qilmoqda. Masalan, qusish - bu oziq -ovqat orqali tanaga kirgan toksinlarni olib tashlash yoki oshqozondan viruslarni olib tashlash.

Yuqori qon bosimi dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Qon bosimi tashxisi qo'yilganlarning ko'pchiligi dori -darmonlarni qabul qilishlari kerak. Boshqa tomondan, siz qon bosimini dori -darmonsiz tushirishingiz mumkin. Agar sizda gipertenziya bo'lsa va hali dori kerak bo'lmasa, bu usullar ham yordam beradi.

Bronxit - nafas yo'llarining yallig'lanishi uchun tibbiy atama. Nafas olish yo'llari - bu og'izdan, burundan, tomoqdan va o'pkadan havo o'tishi, bu sizga nafas olish imkonini beradi. Bronxit odatda o'lik kasallik deb hisoblanmasa -da, u noqulaylik tug'dirishi va balg'amni yomon yo'talishiga olib kelishi mumkin.

Pampersni sevuvchilar (PP) - bu bezi bezi kiyishni yoqtiradigan kattalardir, hatto ular zarur bo'lmasa ham (tibbiy sabablarga ko'ra). Eng keng tarqalgan sabablardan ba'zilari - qulaylik, shahvoniy lazzatlanish yoki tagliklarni oddiy ichki kiyimdan afzal ko'rish.

Bunion - bu bosh barmog'ining pastki qismidagi bo'g'imlarda hosil bo'ladigan suyakli ko'rinish. Bunionlar juda tor poyabzal kiyish, shikastlanish yoki katta barmoqni boshqa barmoqlarga itarib yuboradigan suyak tuzilishi tufayli hosil bo'ladi.

Hayotingizni yaxshilash - bu o'zingizni, hayotingizning tafsilotlarini, sizning aniq muhitingizni, hayotiy maqsadlaringiz va intilishlaringizni bilish va to'liq va sog'lom hayotga intilishni davom ettirish. Hayot - bu sayohat va uni yaxshilashning bir usuli - siz boshqara olmaydigan narsalar borligini qabul qilishdir.

Agar tomog'ingiz balg'am va balg'am bilan tiqilib qolgan bo'lsa, nafas olishni, ovqatlanishni va ichishni osonlashtirish uchun uni tozalashning bir necha yo'li mavjud. Dori -darmonlar, uy sharoitida davolanish, shuningdek, ba'zi oziq -ovqat va ichimliklar tomoq holatini yaxshilashga yordam beradi.

Nafaqat xitoy taomlarini iste'mol qilgandan keyin, balki "biror narsa" yeb bo'lgandan keyin ham, bir soatdan keyin yana och qolasiz! Nima uchun? Xo'sh, bir nechta fokuslar va shkafni kerakli mahsulotlar bilan to'ldirish bilan siz hech qachon ochlikni his qila olmaysiz!

Gemorroy yoki qoziqlar rektum sohasidagi tomirlar shishib, kattalashganda rivojlanadi. Ichki bavosil odatda qon ketganda ham og'riqsiz bo'ladi, lekin tashqi hemoroid odatda og'riqli va qichimali bo'ladi. Yaxshiyamki, bundan buyon hemoroidni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud.