Sklera yoki ko'zning oq qismi odamning umumiy sog'lig'ini ko'rsatishi mumkin. Sariq yoki qizg'ish skleralar sizning tashqi ko'rinishingizni "buzishi" yoki takabburlik havosini berishi mumkin, chunki sariq sklera odamni qarigan yoki charchagan qilib ko'rsatishi mumkin. Sklera rangining o'zgarishi, shuningdek, allergenlar, tanadagi toksinlar va hatto jiddiy jigar muammolari bilan bog'liq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Qizil yoki sariq sklerani davolash va davolash mumkin bo'lgan bir nechta davolash usullari mavjud, ular ko'z tomchilaridan, parhez o'zgarishidan tortib bo'yanishgacha.
Qadam
4 -usul 1: Ko'z tomchilaridan foydalanish
Qadam 1. Visine yoki Clear Eyes kabi oddiy ko'z tomchilaridan foydalaning
Bu ko'z tomchilari ko'zning qizarishini kamaytirish va ko'zning tirnash xususiyati yoki quruqligini davolash uchun namlik berish uchun ishlatilishi mumkin. Visine, Clear Eyes va boshqa bir qancha brendlarni dorixonalarda, shuningdek Indomaret, Alfamart va boshqa yirik do'konlarda sotib olish mumkin. Qichishish belgilari to'xtaguncha, kuniga kamida 4 marta, tirnash xususiyati beruvchi ko'zga bir -ikki tomchi surting. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shishadagi ko'rsatmalarni tekshiring.
Qadam 2. Qalinroq ko'z tomchilarini sinab ko'ring
Ko'z tomchilarining yapon markasi Rohto - tabiiy ko'z yoshlariga qaraganda qalinroq mahsulotlar. Bu mahsulot yonish ko'zlarini (issiqlikni) engillashtiradigan, ko'zlarning qizarishini kamaytiradigan sovutish xususiyatlariga ega. Ushbu mahsulot ko'plab do'konlarda va dorixonalarda mavjud. Agar siz hech qachon ko'z tomchilarini ishlatmagan bo'lsangiz, bu boshlash uchun eng yaxshi variant bo'lmasligi mumkin, chunki ular ko'zlarga biroz qattiq va qattiq ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 3. Ko'k ko'z tomchisini ko'ring
Shveytsariyaning Innoxa kompaniyasi ko'z tomchilarini chindan ham ko'k rangda ishlab chiqaradi. Ko'zlarning yonishi va qizarishi alomatlarini yengillashtirishdan tashqari, Innoxa Blue Drops ham ko'zlaringizni ko'k qoplama bilan himoyalashga qodir, bu esa ularni oq va yorqinroq qilish uchun ko'z olmalaridagi sarg'ish tusni zararsizlantirishga qodir.
4 -usul 2: Sog'lom odatlarni amalga oshirish
Qadam 1. Rangli meva va sabzavotlar iste'mol qiling
Apelsin, sabzi, qovoq va limon kabi sariq meva va sabzavotlar tarkibida ko'plab vitaminlar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular sklera maydonini oq tutishga yordam beradi. Ismaloq va qayla kabi yashil bargli taomlarni iste'mol qilish ham ko'z sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yong'oqlarga kelsak, bodom, yong'oq va er yong'og'i, shuningdek, ko'z sog'lig'ini yaxshilaydigan ko'plab minerallarni o'z ichiga oladi.
Meva va sabzavotlar jigarni zararsizlantirishga yordam beradi. Sog'lom jigar holatining o'zi sklerani toza va yorqin saqlashiga ishoniladi. Boshqa tomondan, toksinlarga to'la jigar oziq -ovqat va vitaminlarni samarali qayta ishlay olmaydi. Siz bo'sh qoringa bir stakan lavlagi sharbatini ichish yoki sabzi va ismaloqni ko'p iste'mol qilish orqali jigaringizni detoksifikatsiya qilishingiz mumkin
2 -qadam. Ratsionda tozalangan shakar (oq kristall shakar) va uglevodlar iste'molini kamaytiring
Uglevodlar, shakar va to'liq don tarkibidagi oziq -ovqat miqdorini kamaytirish tanangizni ovqatni yaxshiroq qayta ishlashiga yordam beradi. Boshqa tomondan, u jigarni detoksifikatsiya qilish jarayonida ham foydalidir. Nosog'lom oziq -ovqat iste'molini kamaytiring, ayniqsa kechasi, yaxshi uyqu rejimiga xalaqit berishi mumkin.
3 -qadam Qo'shimchalarni oling
ko'zlaringiz holati A va C vitaminlarining yaxshi darajasiga bog'liq, chunki ko'z sog'lig'i. Ikkalasiga ham boy taomlarni iste'mol qilishdan tashqari, siz har kuni vitamin qo'shimchalarini qabul qilishingiz mumkin. Omega -3 qo'shimchalari yoki baliq yog'i qo'shimchalarini har kuni to'rt kapsuladan qabul qilib, omega -3 yog 'kislotalari darajasini oshiring.
4 -qadam. Har kecha etti dan sakkiz soatgacha uxlang
Har kecha etarlicha uxlab, tanangiz dam olishiga ishonch hosil qiling. Tana skleraning tabiiy oq rangini tiklay olishi uchun har kecha kamida etti -sakkiz soatlik uyqu borligiga ishonch hosil qiling. Agar siz uxlab qolishda qiynalayotgan bo'lsangiz, yotishdan oldin tasalli beruvchi musiqa tinglab yoki meditatsiya qilib, tanangizga "uyqu signalini" berishga harakat qiling.
5 -qadam. Ko'p suv iching
Yorqin sklera, tanangiz namlangan yoki yo'qligiga bog'liq. Tana suyuqliklarini to'ldirish uchun ko'p suv ichish orqali ko'zlar shishishi va qizarishini kamaytiring. Har kuni sakkizdan o'n stakan suv (taxminan 64 untsiya) iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Qadam 6. Spirtli ichimliklar va kofein iste'molini kamaytiring
Spirtli ichimliklar va kofeinni ortiqcha iste'mol qilish tanani suvsizlantiradi, shish va hatto ko'zning qizarishini oshiradi. Ular, shuningdek, yaxshi uyqu rejimiga xalaqit berishi va har kecha etti dan sakkiz soatgacha uxlashga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qadam 7. Tutun, chang va polen kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Chekish ko'zni bezovta qilishi, qizarishi va hatto ko'zni quruq his qilishi mumkin. Chekishni o'zingiz tashlasangiz, ko'zlaringizni namlaydi va tabiiy rangini tiklaydi. Har qanday joyda (tashqarida yoki ichkarida) topiladigan changga kelsak, u ko'zni tirnash va qizarishga moyil qiladi. Polen va boshqa turdagi allergenlar nafaqat ko'z kasalliklariga olib kelishi mumkin. Tirnashni oldini olish va kamaytirish uchun, ayniqsa, bu allergenlardan qochish qiyin bo'lsa, siz yopiq havo tozalagichdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 8. "Ko'z charchoqlarini" kamaytiring
Kompyuterda kun bo'yi ishlash ko'zlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kompyuter ekrani oldida ish vaqtini qisqartirish mumkin emasdek tuyulsa -da, siz kompyuterni kerakli yoritishni qo'yib, sozlamalarini o'zgartirib, monitorning yorqinligi bir xil bo'lishi, tez -tez miltillashi, ko'z mashqlarini bajarib, aqlli bo'lishingiz mumkin., va hokazo.
Qadam 9. Ochiq havoda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing
UVA va UVB nurlari ta'sirida ko'zlar asta -sekin shikastlanishi mumkin, hatto ko'zlarning sarg'ayishiga ham sabab bo'ladi. Ko'zlaringizni UVA va UVB nurlari ta'siridan himoya qiladigan ko'zoynaklardan foydalaning. Darhaqiqat, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarning ko'pchiligi bu xususiyatga ega. Shunga qaramay, etiketkani tekshirishga ishonch hosil qiling. Har safar tashqariga chiqqanda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishga harakat qiling, hatto osmon juda yorug 'deb o'ylamasangiz ham. Quyosh ko'zoynak taqish uchun ob -havo yaxshi bo'lishini kutishning hojati yo'q. Hatto bulutli kunlarda ham ko'zingizni charchatadigan yoki hatto zarar etkazadigan ko'r -ko'rona yorug'lik bo'lishi mumkin.
10 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Sizda sariqlik bo'lishi mumkin, bu sklerada sariq rang hosil qiladi. Sariqlik - bu qondagi gemoglobin bilirubinga bo'linib, tanadan to'g'ri tozalanmagan holat. Agar terida bilirubin to'planib qolsa, bu ko'z va terining sarg'ayishiga olib kelishi mumkin. Sariqlikning o'zi, odatda, jigar, o't pufagi yoki oshqozon osti bezi bilan bog'liq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Sariqlikni, shuningdek, ko'zning sarg'ayishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklarni davolash uchun shifokor bilan maslahatlashing.
4 -ning 3 -usuli: Tabiiy dorilardan foydalanish
Qadam 1. Ayurvedik vositalarni sinab ko'ring
Ayurvedik tibbiyot usullari Hindistonda taxminan 3000 yil oldin paydo bo'lgan va odatda kasalliklarni oldini olish yoki davolash uchun tabiiy amaliyot va ingredientlardan foydalanadi. Triphala - bu Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan o'simlik aralashmasi bo'lib, u ko'plab kasalliklarni davolashda, jumladan ko'z sog'lig'ini yaxshilashda va sklerani yoritishda yaxshi yordam beradi. Bundan tashqari, triphala tananing detoksifikatsiya jarayonida ham rol o'ynashi mumkinligiga ishoniladi. Siz odatda chang yoki planshet shaklida import qilingan hind taomlarini sotadigan do'konlarda triphala sotib olishingiz mumkin.
- Ko'zlarni yuvish uchun trifaladan foydalaning. Bir kecha -kunduzda bir osh qoshiq trifala kukunini sakkiz untsiya suvda eritishingiz mumkin. Bu aralashmani tarang, ko'zingizga seping yoki "ko'z yuvish" sifatida qo'llang.
- Ogohlantirish: trifala, shuningdek, ich qotishini davolash uchun laksatif sifatida ishlatiladi. Uni ishlatishda ehtiyot bo'ling.
- Trifalaning asosiy tarkibiy qismlaridan biri hind krijovnikidir. Sklerani yoritishga kelsak, siz bu sharbatni kechasi to'g'ridan -to'g'ri ko'zlarga surtishingiz mumkin.
2 -qadam. Sabzi sharbatini ko'z qovoqlariga surting
Sabzi iste'mol qilish ko'zning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek sharbatni qo'llash. Sabzini yuving va quriting, uchlarini kesib oling, sharbat chiqargich yordamida maydalang, so'ngra pulpani ko'z qovog'iga surting. Uni bir kechada qoldiring va ko'zingizga to'g'ridan -to'g'ri qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 3. Ko'zingizga sovuq kompres qo'llang
Bu nafaqat shishishni kamaytirishga, balki ko'zlaringizni salqin narsalarga yopishtirishga, balki sklerani yengillashtirishga ham yordam beradi. Siz sochiqni muzli suvga botirib, siqib, keyin besh -o'n daqiqaga ko'zingizga qo'yishingiz mumkin. Bir kun davomida takroriy takrorlangandan so'ng, ko'zingiz qizarishi kamayishi kerak.
4 -usul 4: Makiyajdan foydalanish
Qadam 1. Ko'zlaringiz ostidagi maydonni yoritib turing
Ko'zlar ostidagi qora doiralar ko'zni zerikarli qiladi. Ko'z ostidagi va atrofidagi joyni yashirish vositasi yordamida yoritib turing. Ko'z ostiga bir nechta kichik niqobli niqobni surting va ularni teringiz bilan aralashtirish uchun muloyimlik bilan bosing.
Qadam 2. Rangli yoki ko'k rangdagi ko'z soyasini (ko'z soyasi) ishlating, so'ngra ko'z qopqog'i bilan to'ldiring
Dengiz yoki indigo kabi ko'k ranglarning qo'shilishi ko'z atrofidagi qora doiralarni yumshatishga yordam beradi va sklerada paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sariq ranglarni zararsizlantiradi. Natijada sizning ko'zlaringiz yanada yorqin va toza ko'rinadi.
Qadam 3. Ko'z qalamini qo'llang
Siz bozorda oq ko'z qalamchasini osongina topishingiz mumkin. Oq ko'z qopqog'ini ko'z qovog'iga surtish ularni nafaqat yorqinroq, balki kengroq qilib ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, oz miqdordagi oq ko'z qopqog'ini ko'z qovog'ingizning burchagiga surtishingiz va uni aralashtirishingiz mumkin. Natijada, yuz toza, namlangan va yangi ko'rinadi.
Qadam 4. Pastki kirpiklarga jigarrang maskara surting
Ko'zlaringizning qismlarini "tashqariga chiqarish" ularning yorqin ko'rinishiga yordam beradi. Qora niqobni yuqori va pastki kirpiklarga surtish "dramatik ko'zlar" taassurotini beradi, lekin ko'zlaringiz oq va yorqinroq ko'rinishiga yordam bermaydi. Buning o'rniga, pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara surtishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu yumshoq soya sizning yuqori kirpiklaringizga e'tiborni qaratishga yordam beradi, ko'zlaringizni kattaroq, o'tkirroq va yorqinroq qiladi.
5 -qadam. Och rangli ko'z laynini sinab ko'ring
Ko'zlaringizni kattaroq, yorqinroq va jozibali qilish uchun siz suyak yoki go'sht rangli ko'zoynakdan foydalanishingiz mumkin. Yorqin ko'zlar xayolotini yaratish uchun ko'zning ichki burchagiga ko'z qalamchasini qo'llang.
- Xuddi shu effektni yaratish uchun ko'zning ichki burchagiga oq yoki engil porlashni qo'llang.
- Ko'zlarning tashqi burchagiga oq ko'z qalamidan foydalanmaslikka harakat qiling. Sababi shundaki, bu turdagi texnikani yaxshi birlashtirish qiyin, juda yorqin, hatto soxta ko'rinadi.
Qadam 6. Kirpik burishtirgichdan foydalaning
Siz kirpik kıvırıcıyı eng yaqin do'konda olishingiz mumkin, 70 ming IDRdan 80 ming IDRgacha. Asbob kirpiklaringizni jingalak qiladi, keyin esa "jingalak" taassurot qoldiradi. Kirpiklaringizni yuqoriga burish, ko'zlaringizni kattaroq va ochilib ko'rinishiga olib keladi. Siz hatto kirpiklaringizni uzunroq qilib, ko'zlaringizga e'tibor qaratishingiz va diqqatni tortishingiz mumkin.
Qadam 7. Kichkina pushti qizarishni qo'llang
Pushti qizarishni yonoqlarning dumaloq joylari bo'ylab, qoshlarning eng yuqori nuqtasigacha surting. Ushbu uslub butun yuzingizni yoritishga yordam beradi, hatto ko'zlaringizni oq va yorqinroq qiladi.
