Salomatlik 2024, Aprel

Alprazolam (Xanax savdo markasi) - bu bezodiazepin, vahima hujumlari va boshqa ruhiy kasalliklarni davolashda ishlatiladigan benzodiazepin nomi bilan mashhur dori. Alprazolam va boshqa benzodiazepinlar GABA deb nomlangan miyada neyrotransmitter yoki kimyoviy faollikni oshirish orqali ishlaydi.

Sovuqlarning ko'pi 4-7 kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketsa -da, siz simptomlaringizni yengillashtirish va tezroq tuzalishingizga yordam beradigan ba'zi ishlar qilishingiz mumkin. Grippdan tezda qutulish uchun o'tlar, vitaminlar va ovqatlar kabi tabiiy vositalardan foydalanishni o'ylab ko'ring.

Soch terini himoya qilishga va tana haroratining muvozanatini saqlashga xizmat qiladi. Sochlarning rivojlanishi - bu sochlarning joylashuvi, tegishli yoshi, oila tarixi, ovqatlanish holati yoki holati va atrof -muhit omillariga bog'liq bo'lgan davriy jarayon.

Aloe suvli o'simliklar oilasining a'zosi bo'lib, quyuq yashil barglari bor. Bu o't uzoq vaqtdan beri tinchlantiruvchi va shifobaxsh kuyishdan tortib bo'yanishni olib tashlashgacha bo'lgan an'anaviy ingredient bo'lib kelgan. Aloe veradan ham ich qotishining tabiiy vositasi sifatida foydalanish mumkin, lekin tavsiya qilinmaydi, chunki u diareya va xavfli bo'lishi mumkin.

Qo'shma Shtatlarda 12 millionga yaqin ichkilikbozlar bor, ularning ko'pchiligi ichkilikdan voz kechishga yordamga muhtoj. Indoneziyaning o'zida, GeNAM tomonidan 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, spirtli ichimliklar iste'mol qiladigan o'smirlar soni bugungi o'smirlar sonining 23 foizini yoki 14,4 millionga yaqin odamni tashkil qiladi.

Estrogen - erkak va ayollarda uchraydigan tabiiy gormon. Estrogenni sog'lom darajada ushlab turish har ikki jins uchun ham muhim, garchi ayollarga homiladorlik paytida bo'lgani kabi normal tana funktsiyalari uchun ko'proq estrogen kerak. Menopauza paytida ayollarda estrogen darajasi sezilarli darajada kamayadi.

Isitma tana haroratining ko'tarilishini ko'rsatadi. Past darajali isitma odatda foydalidir, chunki bu tananing infektsiyadan tabiiy himoyasi. Buning sababi shundaki, ko'plab patogenlar faqat tor harorat oralig'ida ko'payishi mumkin. Ammo yuqori isitma (kattalar uchun 39,4 ° C va undan yuqori) xavfli bo'lib, uni dori -darmonlar bilan davolash uchun kuzatish kerak.

Siz ertalab uyg'onganmisizki, tayyorgarlik ko'rishga va kunni kutishga hech qanday sabab yo'qdek tuyulganmisiz? Bo'shliqni hamma his qiladi va bu tuyg'udan qochish oson emas. Doimiy yoki tez -tez bo'shashish - depressiya kabi boshqa holatning alomati, va agar siz tez -tez o'zingizni bo'sh his qilsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.

Tabiiyki, vazn yo'qotish - bu sog'lom va xavfsiz usul. Bu, odatda, sizning mashg'ulotlaringiz, dietangiz va turmush tarzingizga ozgina o'zgartirish kiritishingizni talab qiladi. Bundan tashqari, siz turmush tarzingizga ozgina o'zgartirish kiritganingizda (bu tabiiy vazn yo'qotishda tez -tez uchraydi), bu odatni uzoq muddatda davom ettirish ehtimoli ko'proq.

Ko'ngil aynishi - bu qusishni xohlayotganingizni bildiradigan, oshqozonda ko'ngil aynish hissi. Bu og'izda gag refleksini keltirib chiqarishi mumkin, chunki oshqozon tarkibi tomoqning orqa qismiga etib borishi mumkin, bu esa nervlarni qusishni keltirib chiqaradi.

Sovuqqonlik - bu havo harorati muzlashdan past bo'lgan vaqtda sodir bo'ladigan tez shikastlanish. Bu jarohatlar ko'pincha mayda bo'lsa -da, davolanmasa, muzlash yanada og'ir va doimiy jarohatlarga o'tishi mumkin. Sovuqni erta bosqichda davolash osonroq, shuning uchun uning dastlabki belgilarini diqqat bilan kuzatib boring.

Yutalish - burunning orqasida tupurik va tiqilib qolishga organizmning tabiiy javobidir. Bu shamollash va allergiyaning tabiiy qismi bo'lsa -da, doimiy yo'tal sizni bezovta qilishi va o'zingizni noqulay his qilishingizga olib kelishi mumkin.

Singan yoki singan qovurg'a odatda ko'kragiga yoki tananing yuqori qismiga to'g'ridan -to'g'ri bosim natijasida yuzaga keladi, masalan, avtohalokat, etarlicha baland joydan yiqilish yoki sport musobaqasida urilish. Biroq, osteoporoz va suyak saratoni kabi ba'zi kasalliklar qovurg'alarni (va boshqa suyaklarni) mo'rtlashtirib yuborishi mumkin, hatto siz yo'talayotganingizda ham, uy ishlarini qilsangiz ham.

Ayniqsa, diqqat etishmasligi/giperaktiv buzilishi (DEHB) bo'lsa, o'smirni tarbiyalash juda qiyin. DEHB bilan og'rigan o'smirlar o'rganish va ko'rsatmalarni bajarishda qiynaladilar. Do'stlari uchun oddiy vazifalar juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin.

Ba'zida qiyin vaziyatdan chiqish uchun his -tuyg'ularni chetga surish kerak bo'ladi. Hech kim gimnastikachi to'pig'ini burishganidan keyin boshqa jamoasini qo'llab -quvvatlash uchun chiqish qilishni tanlaganida, Olimpiadani unutmaydi. Og'riq va his -tuyg'ular bilan hayot kechirish tavsiya etilmagan bo'lsa -da, qiyin vaziyatlardan chiqish uchun og'riqni boshqarishni mashq qilish yaxshidir.

Ko'p bolalar turli sabablarga ko'ra oyoqlarida og'riqni his qilishadi. Agar sizning bolangiz oyoq og'rig'idan shikoyat qilsa, u tovon suyagida og'riqni kuchaytirishi mumkin, uning oyoqlarida yassi oyoq kabi sog'lig'ida muammolar bo'lishi mumkin, yoki u to'g'ri mos bo'lmagan poyabzal kiygan bo'lishi mumkin.

Alanin aminotransferaza (ALT) - bu asosan jigarda, lekin buyraklar, yurak, mushaklar va oshqozon osti bezida past darajadagi ferment. Alt = "Rasm" darajasining ko'tarilishi jiddiy sog'liq muammolarini, ayniqsa jigar bilan bog'liq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin.

Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) hali rasman tartibsizlik sifatida tasniflanmagan bo'lsa -da, internetga qaramlik ko'pchilikka ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammoga aylandi. Internetga qaramlik giyohvandlarning ruhiy va emotsional salomatligiga ta'sir qilib, yolg'izlik, xavotir va tushkunlikka olib kelishi mumkin.

Quloq mumi - bu quloqlarning tiqilib qolishi, quloq infektsiyalari, quloq kasalliklarining tez -tez uchraydigan va tabiiy sababi, ko'pincha suzuvchilarni, suzuvchilarning quloqlarini va boshqa ko'plab sabablarni azoblaydi. Tashqi va o'rta quloqni tozalashning eng xavfsiz usuli, shuningdek quloqning ichki qismidagi muammolarni aniqlashning ba'zi usullari.

Agar siz vazn yo'qotishga, orttirishga yoki oddiygina ushlab turishga harakat qilayotgan bo'lsangiz, ingliz tilida "Bazal metabolizm tezligi" (BMR) deb ham ataladigan bazal metabolik tezligingizni hisoblash yaxshi bo'ladi. Bazal metabolizm - bu sizning tanangiz to'liq dam olganda ishlatadigan energiya miqdori, oddiy so'zlar bilan aytganda, har qanday jismoniy faoliyatdan qat'i nazar, sizning a'zolaringiz kundalik hayotingizni ishlatadigan va qo'llab -quvvatlaydigan en

Ish rejasi - bu jamoaga va/yoki odamga ushbu maqsadga erishishda yordam beradigan maqsad va jarayonlar majmui. Ish rejasini o'qib, siz loyihaning ko'lamini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Ish joyida yoki ilmiy muhitda ishlatiladimi, ish rejalari loyihalarni tartibga solishga yordam beradi.

Vaqtingiz, kuchingiz va pulingizga bo'lgan talablar yildan -yilga oshib borar ekan, siz bu vaziyatga tashvish bilan javob bera olasiz. Siz har doim ishda eng yaxshi ishni bajarishingiz, yaxshi oila a'zosi bo'lishingiz yoki kimningdir ehtiyojlarini qondirishingiz kerak degan talablar sizni bosimga solishi mumkin.

Teri osti in'ektsiyasi - bu teri ostidagi yog 'qatlamiga kiritiladigan in'ektsiya (tomir ichiga yuborishdan farqli o'laroq, to'g'ridan -to'g'ri qon oqimiga yuboriladi). Tana tizimiga dori yuborilishi tomir ichiga yuborishdan ko'ra sekinroq va asta -sekin yuborilganligi sababli, teri osti in'ektsiyasi ko'pincha turli xil vaktsinalar va dori -darmonlarni yuborish uchun ishlatiladi (masalan, 1 -toifa diabet kasalligida, insulin ko'pincha shu turdagi in'ektsiya yo'li bilan yuborila

Hayotda muvaffaqiyatning eng aniq o'lchovini topish - qiyin ish. Masalan, shaxsiy, kasbiy va ishbilarmonlik muvaffaqiyati odatda har xil va ko'pincha qarama -qarshi yo'llar bilan o'lchanadi. Siz daromad va baxtdan tashqari, o'sish, hissiy farovonlik, tarmoq va jamiyatdagi ta'sir kabi ko'rsatkichlarga qarashingiz kerak.

Bo'yin tendonlarining zo'ravonligi juda xilma -xil bo'lib, engil qattiqligidan tortib to qattiq va og'riqli og'riqgacha. Uyda davolanish odatda engil artritni engillashtiradi, ammo og'ir artrit yoki bo'yinning surunkali og'rig'i tibbiy yordam talab qilishi mumkin.

Kreatin yoki 2- [karbamimidoil (metil) aminokislota) sirka kislotasi-bu organizm tomonidan energiya ishlab chiqarish va mushaklarni kattaroq va kuchliroq qilish uchun tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan aminokislotadir. Konsentrlangan kreatin kukuni mushak massasini ko'paytirishni xohlaydigan odamlar uchun mashhur xun takviyesidir.

Har kuni urush. Bu urushlarning barchasini yengib o'tishni o'rganish - barchamiz oldida turgan qiyinchilik. Agar siz erkin bo'lishni va o'zingizning eng haqiqiy va haqiqiy versiyasi bo'lishni xohlasangiz, o'zingiz xohlagan tarzda yashashingiz uchun faol qadamlar tashlashni boshlashingiz mumkin.

Tish chiqarish yoki stomatologlar tish chiqarish deb ataydigan narsa amaliyotsiz bajarilishi mumkin emas. Ko'p hollarda, agar siz tishni o'zingiz tashlab qo'ysangiz yoki tish shifokoringiz bilan uchrashuvni rejalashtirsangiz yaxshi bo'ladi. Deyarli har bir holatda, yaxshi o'qitilgan guruh va maxsus asbob-uskunalarga ega bo'lgan tish shifokori, muammoli tishni uyda olib tashlashdan ko'ra, vakolatli bo'ladi.

Ko'z qovog'ining qichishi yoki qisilishi (blefarospazm deb ham ataladi) juda zerikarli, noqulay yoki hatto xijolat bo'lishi mumkin. Agar siz buni birinchi marta boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qichishish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Mushaklar ongli (majburiy bo'lmagan) belgisini siqib qo'yganda, ko'z qovoqlarining tebranishi sodir bo'ladi.

Tirnog'ingiz o'sib chiqqanda, tirnoqning yon yoki burchagi egilib, barmoq terisiga kiradi. Agar bu sodir bo'lsa, barmoq shishishi, shikastlanishi, toshma paydo bo'lishi va ba'zida yiring oqishi mumkin. Onikokriptoz deb ham ataladigan bu holat, odatda, bosh barmog'iga ta'sir qiladi, garchi hamma oyoq barmoqlari tirnoqlari o'sishi xavfi ostida qolsa.

Suluklar butalar, o'tlar va chuchuk suvli hududlarda yashaydi. Suluklar issiq qonli jonzotlarga, shu jumladan odamlarga yopishadi. Qonni so'rib olganda, zuluklar odatdagidan 10 barobar ko'p bo'lishi mumkin. Agar siz tanangizda zuluk topsangiz, vahima qo'ymang, chunki zuluk kasallik yuqtirmaydi va shikastlanmaydi.

Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko'ra, amerikaliklarning 50-74 foizi o'jar xarakterga ega, introvertlar esa aholining 15-60 foizini tashkil qiladi. Yaxshi xabar shundaki, har ikkala turdagi shaxslar ham introverts, ham ekstroverts xususiyatlariga ega.

Biror narsani aql bilan urish uchun, janjallashish yoki ota -onangizni sizga yangi telefon olishiga ishontirish uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin. Hammani mag'lub etishning aniq usuli bo'lmasa -da (har kim har xil), sizning dalillaringiz to'g'riligiga ishonch hosil qiling, qanday harakat qilish va nima deyishni bilish katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin!

Tibbiyot olamida odamning sistolik qon bosimi - bu yurak urish paytida arteriyalardagi bosim, diastolik qon bosimi - yurak urishi orasidagi "dam olish" oralig'idagi qon bosimi. Ular ikkalasi ham muhim va bir -biridan mustaqil bo'lishsa -da, ular ma'lum maqsadlar uchun (masalan, qonning organga qanchalik yaxshi yetib borishini aniqlash uchun) "

Qon bosimi juda past bo'lsa, bemorlarning kundalik ishlarini bajarishi qiyinlashadi. Bundan tashqari, bu holat, agar o'z vaqtida davolanmasa, turli xavfli tibbiy kasalliklarga aylanishi mumkin. Qon bosimi pastligining ba'zi alomatlari - bosh aylanishi, chalkashlik va diqqatni jamlashda qiyinchilik.

Yoga bilan muntazam shug'ullanish vazn yo'qotishi, yog'ni kamaytirishi va belingizni ingichka qilib qo'yishi mumkin. Kestirib, mushaklarni kuchliroq va ingichka qilib ko'rsatish uchun ularni shakllantiradigan va o'rgatadigan ba'zi asanalar yoki pozalar mavjud.

Siz tez-tez "arzimas ovqatlar" deb ataladigan, shirinliklar, yog'li ovqatlar va atıştırmalıklar deb ataladigan qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilsangiz, oshqozoningiz buziladi. Oshqozon og'rig'i va ich qotishi tanadagi tolaning etishmasligi tufayli ro'y beradi, tez tayyorlanadigan taom yo'q.

Tabletkalarni yarmiga bo'lish - bu odatiy tabletkalarni ajratish vositasi yordamida qilish oson bo'lgan odatiy amaliyot. Ba'zida, shifokor to'g'ri dozani olish uchun kesilishi kerak bo'lgan tabletkalarni buyurishi mumkin. Bundan tashqari, siz tibbiy xarajatlaringizning yarmini tejash uchun tabletkalarni juda yuqori dozada kesishingiz mumkin.

Sizning oshqozoningiz ovqat hazm qilish tizimini infektsiyadan himoya qilish uchun hazm qilishga yordam beradigan tabiiy ishlab chiqarilgan kislotalar bilan to'ldirilgan. Shu bilan birga, oshqozon kislotasining haddan tashqari ko'pligi og'riqli, og'riqli va hatto jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Xolesterin, yog 'va boshqa moddalarni o'z ichiga olgan blyashka arteriyalarni tiqib qo'yishi mumkin (qonni yurakdan butun vujudga aylanadigan katta qon tomirlari). Vaqt o'tishi bilan bu blyashka o'sishi va tomirlarni toraytirishi mumkin. Bu ateroskleroz deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, ya'ni tomirlarning qattiqlashishi.