Jigar, qorinning o'ng yuqori qismidagi katta to'p shaklidagi organ, sog'lom tana funktsiyalari uchun kalit hisoblanadi. Jigar qonni tozalaydi va filtrlaydi va qon oqimiga kiradigan organizm ishlab chiqaradigan zararli kimyoviy moddalarni olib tashlaydi. Bundan tashqari, jigar safro ishlab chiqaradi, bu oziq -ovqatdan yog'larni parchalashga yordam beradi va organizmga qo'shimcha energiya berish uchun shakarni (glyukoza) saqlaydi. Kengaygan jigar yoki gepatomegaliya - bu haqiqatan ham kasallik emas, balki alkogolizm, virusli infektsiyalar (gepatit), metabolik kasalliklar, saraton, o't toshlari va ba'zi yurak kasalliklari kabi ba'zi tibbiy holatlarning alomati. Sizning jigaringiz kattalashganligini aniqlash uchun siz uning belgilari va alomatlarini bilishingiz, professional tashxis qo'yishingiz va xavf omillarini bilishingiz kerak.
Qadam
3dan 1 qism: Belgilar va alomatlarni tanib olish
Qadam 1. Sariqlik alomatlarini tan oling
Bu og'riq terining, shilimshiqning va ko'zning oqsilining sarg'ayishi bilan tavsiflanadi - bu bilirubinning ortiqcha ishlab chiqarishidan kelib chiqadi. Bilirubin-to'q sariq-sariq rangli pigment bo'lib, safroda, tanangizda qon oqimida bo'ladi. Sog'lom jigar odatda ortiqcha bilirubindan xalos bo'lganligi sababli, bu uning mavjudligi jigar muammosini ko'rsatadi.
Sariqlik belgilari odatda jigar jiddiy shikastlanganda paydo bo'ladi. Agar buni sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Qadam 2. Qorin bo'shlig'ida og'riq yoki shish paydo bo'lishini qidiring
Agar siz homilador bo'lmasangiz, qorinning shishishi odatda yog ', suyuqlik yoki najas to'planishini yoki kattalashgan o'simta, kist, mioma yoki jigar yoki taloq kabi boshqa organ mavjudligini ko'rsatadi. Ba'zi hollarda, siz hatto sakkiz oylik homiladek tuyulasiz, garchi siz homilador bo'lmasangiz ham. Qorin bo'shlig'ining shishib ketishining ko'p sabablari tibbiy ko'rikdan o'tishi kerak bo'lgan kasallikni ko'rsatadi.
- Suyuqlik to'planganda, bu astsit deb ataladi va jigar kengayishining umumiy belgisidir.
- Oshqozonning bunday shishishi ishtahani pasaytiradi, chunki siz o'zingizni ovqat uchun "to'ygan" his qilasiz. Ushbu alomat "erta to'yinganlik" deb nomlanadi. Shuningdek, oshqozon shishishi tufayli ishtahangiz butunlay yo'qolishi mumkin.
- Shuningdek, siz buzoqlarning shishishini sezishingiz mumkin.
- Qorin og'rig'i, shuningdek, jigar kengayishining belgisi bo'lishi mumkin, ayniqsa sizda boshqa alomatlar bo'lsa.
3 -qadam. Jigar kengayishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan umumiy simptomlarni tan oling
Isitma, ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi, qusish va vazn yo'qotish-bu jigar kengayishining o'ziga xos bo'lmagan alomatlari, lekin agar bu belgilar og'ir, uzaygan yoki to'satdan paydo bo'lsa, jigar kasalligi va kattalashishini ko'rsatishi mumkin.
- Ishtahaning etishmasligi yoki ovqatlanishni istamaslik ham qorin shishishiga hamroh bo'lishi mumkin - yuqorida aytib o'tilganidek. Yoki bu holat o't pufagi kasalligining alomatlarini ham ko'rsatishi mumkin (o't pufagi bilan og'riganlar odatda ovqat eyishni xohlamaydilar, chunki bu og'riq keltiradi). Ba'zida saraton va gepatit ham ovqatdan nafratlanishga olib kelishi mumkin.
- Shifokorlar, odatda, tana vaznining 10% dan ko'prog'ini yo'qotadi deb hisoblashadi. Agar siz vazn yo'qotmoqchi emassiz, lekin buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
- Isitma tanadagi yallig'lanish alomatidir. Jigar kengayishi gepatit kabi infektsiya tufayli yuzaga kelishi mumkinligi sababli, isitmani paydo bo'lishi bilanoq tan olish va davolash muhim.
- Ochiq, och kulrang yoki hatto oq rangdagi najaslar jigar muammolarini ham ko'rsatishi mumkin.
Qadam 4. Oson charchaganingizni bilib oling
Buni boshdan kechirganingizda, ozgina mashg'ulotdan so'ng tezda charchaganingizni his qilasiz. Bu jigardagi ozuqa moddalari zararlanganda va tana mushak to'qimasini muqobil energiya manbalari uchun ozuqa sifatida yoqganda sodir bo'lishi mumkin.
Charchash jigar muammosi borligini ko'rsatishi mumkin, va shish keyingi alomatlardan biri bo'lishi mumkin. Virusli gepatit va saraton ham charchoqni keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 5. Qichishish kuchayib ketishiga e'tibor bering
Jigaringiz shikastlanganda sizda qichima (qichishuvchi teri) paydo bo'lishi mumkin. Qichishish mahalliy yoki umumlashtirilgan bo'lishi mumkin. Bu holat jigarda o't yo'llari tiqilib qolganda paydo bo'lishi mumkin. Natijada, qon oqimiga chiqarilgan safro tuzlari teriga yig'ilib, qichishishga olib keladi.
Qichishishni davolash sizni qo'zg'atuvchi holatni o'rganishni va hal qilishni talab qilsa -da, siz Atarax (kerak bo'lganda har olti soatda 25 mg dozada bitta tabletka oling) va Benadril (har olti soatda 25 mg) yordamida dori -darmonlarni ishlatib, bu tuyg'uni engillashtirasiz.). soat kerak bo'lganda). Agar qichishishingiz qattiq yoki chidab bo'lmas bo'lsa, o'zingizni noqulay his qilsangiz ham uxlab qolishingizga yordam beradigan tinchlantiruvchi vositani qo'llang Ativan (10 mg tabletka)
Qadam 6. O'rgimchak angiomasining alomatlarini qidiring
Bu holat, yoki ba'zida o'rgimchak nevusi deb ataladi, kengaygan qon tomir bo'lib, markaziy qizil nuqtadan tarqaladi va o'rgimchak to'riga o'xshaydi. Kengaygan tomirlar odatda yuz, bo'yin, qo'l va ko'kragining yuqori yarmida paydo bo'ladi va jigar kasalligi/gepatitining belgisidir.
- O'rgimchak nevusining faqat bir nuqtada uchraydigan holatlari, odatda, tashvishlanmaydi. Ammo, agar sizda boshqa sog'liq holati yoki alomatlari, masalan, charchoq, zaiflik, shish yoki sariqlik belgilari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling, chunki sizda jigar muammolari bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar o'rgimchak nevuslari bir necha joyda paydo bo'lsa, shifokorga ham murojaat qiling, chunki bu sizning jigaringizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi.
- O'rgimchak angiomalari diametri 5 mm gacha bo'lgan o'lchamda farq qiladi.
- Agar siz barmog'ingiz bilan etarlicha qattiq bossangiz, bu holatda qizil rang bir necha soniya davomida yo'qoladi va oq bo'ladi, chunki qon bloklanadi.
3 -qismning 2 -qismi: Professional diagnostika talab qiling
Qadam 1. Sog'liqni saqlash xizmati bilan uchrashuvni belgilang
Uchrashuvning boshida shifokor tibbiy ma'lumotnomani so'raydi. Rostini ayting va unga nima bo'lganini aytib bering.
- Shuni yodda tutingki, sizning shifokoringiz beradigan ba'zi savollar juda shaxsiy bo'lib, ular giyohvand moddalarni iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va jinsiy sheriklarni o'z ichiga oladi. Biroq, siz bergan javoblar sizning tashxisingiz uchun juda muhimdir. Nimani aniq ayting.
- Shuningdek, shifokorga siz qabul qilayotgan barcha dorilar yoki qo'shimchalar, jumladan, vitaminlar va o'simlik dorilari haqida aytib bering.
2 -qadam. Jismoniy tekshiruvni talab qiling
Klinik fizik tekshiruv - bu kattalashgan jigar tashxisidagi birinchi qadam. Agar siz ushbu alomatlar haqida xabar bermagan bo'lsangiz, shifokoringiz sariqlik va o'rgimchak angiomasining belgilarini tekshirishni boshlaydi. Keyin u qorinni sezish orqali jigaringizni tekshirishi mumkin.
Kattalashgan jigar o'zini noqulay, zaif yoki qattiq his qilishi mumkin va sababiga qarab bo'rtib chiqishi ham mumkin. Jigarning kengayish darajasini tekshirish uchun testning bu turi darajaning o'lchami va tuzilishini aniqlay oladi. Shifokor fizik tekshiruvning ikkita usulini qo'llaydi: perkussiya testi va palpatsiya
Qadam 3. Jigarning holatini tekshirish uchun perkussiya yordamida
Perkussiya - bu jigar hajmini tekshirish va uning himoya to'sig'i bo'lgan to'g'ri kostal chegara (qovurg'alar) chegaralarini kesib o'tmasligiga ishonch hosil qilish usuli. Bu usul ishlab chiqarilayotgan tovushni tahlil qilish orqali tananing ichki a'zolarini o'rganish orqali ishlaydi. Shifokor bu tekshiruvni tananing yuzasiga urish va ovozni tinglash orqali amalga oshiradi. Agar u qovurg'a ostidan 2,5 sm dan oshiq past tovushni eshitsa, jigaringiz kattalashishi mumkin. Bilingki, agar sizda qorin bo'shlig'i bo'lsa, bu test aniq bo'lmaydi va sizga ultratovush tekshiruvi kerak bo'ladi.
- Agar shifokor o'ng qo'li bo'lsa, u chap qo'lini ko'kragiga qo'yadi va o'rta barmog'ini ko'krak devoriga bosadi. O'ng qo'lining o'rta barmog'i bilan u chap qo'lining o'rta barmog'idagi yarim nuqtaga tegadi. Bu harakat bilakdan boshlanishi kerak (pianino chalishda bo'lgani kabi).
- Ko'krak ostidan boshlab, perkussiya timpanik baraban ovozini chiqaradi. Buning sababi shundaki, o'pkangiz o'sha joyda joylashgan va havo bilan to'lgan.
- Baraban timpanik ovozi "urish" tovushiga o'zgarganda, shifokor asta -sekin jigar bo'ylab tekis chiziq bo'ylab harakatlanadi. Bu tovush shifokor jigarni tekshirishni tugatganidan dalolat beradi. U xuddi shu tovushni eshitadimi yoki yo'qmi, va qanchalik uzoqroqda ekanligini bilish uchun kostal chegara (qovurg'alar) uchiga yaqinlashganda, tovushni qidirishda va e'tibor berishda davom etadi. Shifokor, bu tovush turli xil ichak tovushlariga o'zgarganda (masalan, gaz va hazmsizlik) to'xtaydi.
- U jigardan kostal chetigacha bo'lgan masofani (santimetrda) hisoblab chiqadi. Bu odatda kasallik belgisidir, chunki bizning qovurg'alarimiz jigar va taloq kabi muhim ichki organlarni himoya qilish uchun mo'ljallangan. Agar o'pkangiz sog'lom bo'lganda giperinflyatsiya qilingan bo'lsa, shifokoringiz jigaringizning chetini sezishi mumkin.
Qadam 4. Jigarning shakli va mustahkamligini aniqlash uchun palpatsiya usulini sinab ko'ring
Shifokoringiz, shuningdek, jigaringiz kattalashganligini aniqlash uchun palpatsiyadan foydalanadi. Palpatsiya, perkussiya usuli kabi, teginish va qo'l bosimidan foydalanadi.
- Agar sizning shifokoringiz o'ng qo'li bo'lsa, u chap qo'lingizni o'ng tomoningizga qo'yadi. Qo'llari orasidagi tutqichni "ushlamoqchi" bo'lganida, chuqur nafas oling va sekin nafas oling. U barmoq uchlari yordamida jigarni qovurg'a qafasining chetida va tagida sezadi. Shifokor shakli, mustahkamligi, sirt to'qimasi, yumshoqligi va chegaralarning aniqligi kabi muhim tafsilotlarni o'rganadi.
- Doktor jigarning qo'pol, g'ayrioddiy yoki bo'rtma tuzilishini sezadi va jigaringiz qattiq yoki yo'qligini aniqlaydi. U bosganda sizni rad etilganini his qilasizmi, deb ham so'raydi.
Qadam 5. Qon testini o'tkazing
Sizning shifokoringiz jigaringiz ishi va sog'lig'ini tekshirish uchun qoningizdan namuna olishni xohlashi mumkin. Odatda qon testlari gepatit kabi virusli infektsiyaning mavjudligini aniqlash uchun ishlatiladi.
Qon namunasi, shuningdek, jigar fermentlari darajasini ko'rsatadi, bu ularning salomatligi va faoliyati haqida muhim ma'lumot beradi. Boshqa qon testlari ham kerak bo'lishi mumkin, jumladan, qon hujayralari, gepatit virusi va qon ivish testi. Oxirgi ikkita test, ayniqsa, jigar faoliyatini tekshirish uchun foydalidir, chunki u qon ivishiga yordam beradigan oqsil ishlab chiqarish uchun javobgardir
Qadam 6. Rasm testini o'tkazing
Tashxisni tasdiqlash va jigar va uning atrofidagi to'qimalarning anatomiyasini tekshirish uchun ultratovush, kompyuter tomografiyasi (KT) va magnit -rezonans tomografiya kabi tasvirlash testlari tavsiya etiladi. Ushbu testlar sizning shifokoringizga jigaringizning holatini aniq tahlil qilish uchun aniq ma'lumot berishi mumkin.
- Qorin bo'shlig'i ultratovush tekshiruvi - siz yotasiz. Keyin asbob ushlanib, qorin bo'shlig'iga siljiydi. Bu qurilma yuqori chastotali tovush to'lqinlarini chiqaradi, ular tananing organlaridan chiqib ketadi va ularni kompyuter qabul qiladi. Keyin bu xabar oshqozon ichki organlarining tasviri sifatida tarjima qilinadi. Shifokor sizga testga nima tayyorlash kerakligini aytadi, lekin odatda testdan oldin ovqat va ichimlik ichmaslik kerak.
- Qorin bo'shlig'ini kompyuter tomografiyasi-rentgen nurlari yordamida qorin bo'shlig'i atrofida tasavvurlar yaratish. Siz kompyuter tomografiyasiga joylashtirilgan tor stolga yotishingiz va rentgen paytida va tanangiz atrofida harakatsiz qolishingiz kerak bo'ladi. Natijada kompyuterda tasvirga aylantiriladi. Sizning shifokoringiz ushbu testga qanday tayyorgarlik ko'rishni aytib beradi. KT testlari ba'zida tanangizga maxsus bo'yoq (in'ektsiya yoki og'iz orqali) kiritishni o'z ichiga olganligi sababli, siz oldindan icha olmaysiz yoki ovqatlanolmaysiz.
- Qorin bo'shlig'ining MRI tekshiruvi-bu nurlanish (rentgen nurlari) o'rniga qorinning ichki qismini suratga olish uchun magnit va radio to'lqinlarni o'z ichiga oladi. Siz tor stolga yotishingiz kerak, u tunnelga o'xshash katta skanerga joylashtiriladi. Skanerlashda organlarning ko'rinishini aniqlash uchun ushbu testda bo'yoq ishlatilishi mumkin. Agar sizga kerak bo'lsa, shifokor sizni oldindan aytib beradi. Boshqa testlarda bo'lgani kabi, sizdan oldindan ovqat yemaslik va ichmaslik so'ralishi mumkin.
Qadam 7. Endoskopik-retrogradli xolangiopankreatografiya (ERCP) tekshiruvidan o'ting
Bu tekshiruv o't yo'lidagi muammolarni qidiradigan zond yordamida amalga oshiriladi, bu o'tni jigardan o't pufagi va ingichka ichakka o'tkazadigan naycha.
- Ushbu testda sizning qo'lingizga IV in'ektsiya qo'yiladi va sizga dam olish uchun biror narsa beriladi. Keyin, shifokor endoskopni og'iz orqali qizilo'ngach va oshqozonga kiritadi, u ingichka ichakka (oshqozonning eng yaqin qismi) yetguncha. U endoskop orqali oshqozon osti bezi va o't pufagini bog'laydigan o't yo'liga kateter qo'yadi. Keyin shifokor bu kanalga bo'yoq kiritadi, shunda u barcha muammolarni aniqroq ko'radi. Oxirgi bosqich odatda rentgen tekshiruvidir.
- Ushbu test, odatda, ultratovush, KT yoki MRG tekshiruvlarini o'z ichiga olgan ko'rish testlaridan so'ng o'tkaziladi.
- Yuqorida aytib o'tilgan boshqa testlar singari, shifokor sizga protsedura va nimani kutish kerakligini aytib beradi. Siz ECRP tekshiruviga ruxsat berishingiz va oldingi to'rt soat ichida ovqat yemasligingiz kerak.
- ERCP yaxshi variant bo'lishi mumkin, chunki shifokorlar uni davolashni osonlashtirish uchun ham qo'llashlari mumkin. Masalan, o't yo'lida toshlar yoki boshqa to'siqlar bo'lsa, shifokor ERCP tekshiruvini o'tkazayotganda ularni olib tashlashi mumkin.
Qadam 8. Jigar biopsiyasini o'ylab ko'ring
Umumiy qoida sifatida, jigar kengayishi va har qanday kasallik yoki holatni anamnez, fizik tekshiruv, qon tekshiruvi va ko'rish testlari yordamida muvaffaqiyatli aniqlash mumkin. Ammo, ba'zi holatlarda, ayniqsa tashxis aniq bo'lmasa yoki sizda saraton kasalligi bo'lsa, biopsiya tavsiya qilinishi mumkin.
Biopsiya protsedurasi jigarga uzun, ingichka ignadan foydalanib, uning to'qimasidan namuna oladi. Bu odatda jigar mutaxassisi (gastroenterolog yoki gepatolog) tomonidan amalga oshiriladi. Sinovning invaziv tabiati tufayli sizga mahalliy yoki umumiy behushlik beriladi. Namuna natijalari laboratoriyaga keyingi tekshiruvga yuboriladi, ayniqsa saraton hujayralari bor yoki yo'qligini aniqlash uchun
Qadam 9. Magnit -rezonansli elastografiya (MRE) tekshiruvini bajaring
Ushbu yangi tasvirlash usuli MRTni tovush to'lqinlari bilan birlashtirib, vizual xaritani (elastograf) tuzadi. Bu xarita tana to'qimalarida, bu holda sizning jigarda kuchlanish darajasini tekshirish uchun foydali bo'ladi. Jigarning qattiqlashishi surunkali kasallik alomati bo'lib, uni MRE usulida aniqlash mumkin. Ushbu test invaziv emas va biopsiyaga muqobil bo'lishi mumkin.
MRE - bu yangi, lekin tez rivojlanayotgan texnologiya. Bu texnologiya faqat bir nechta sog'liqni saqlash markazlarida taklif qilinadi, lekin uning mashhurligi oshib bormoqda. Bu variant sizga mos keladimi yoki yo'qmi, doktoringiz bilan gaplashing
3 -qismning 3 -qismi: Xavf omillaridan ehtiyot bo'ling
Qadam 1. Gepatit xavfini aniqlang
A, B va C gepatitlari yallig'lanishni keltirib chiqaradi va jigar kengayishiga olib kelishi mumkin - bu ham yumshoq, yumshoq qirralar bilan tavsiflanadi. Agar sizda gepatit xuruji bo'lsa, sizda jigar kengayishi xavfi yuqori.
Jigar shikastlanishi gepatit infektsiyasiga qarshi kurashish uchun immunitet hujayralari va jigarga qon quyilishi natijasida yuzaga keladi
2-qadam. Sizda o'ng tomonlama yurak etishmovchiligi bor-yo'qligini o'ylab ko'ring
Bu kabi yurak etishmovchiligi jigar kengayishiga olib kelishi mumkin, shuningdek qirralari yumshoq va mayin bo'ladi.
Bu jigarda qon to'planishi tufayli yuzaga keladi, bu yurakning samarasiz pompalanishidan kelib chiqadi. Yurak o'z vazifasini bajarmagani uchun qon jigarga qaytadi
3 -qadam. Siroz xavfi haqida bilib oling
Siroz - fibroz (chandiq to'qimalarining ortiqcha ishlab chiqarilishi) natijasida jigar zichligini oshiruvchi surunkali kasallik. Siroz odatda noto'g'ri turmush tarzi natijasida yuzaga keladi va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi jigarga salbiy ta'sir qiladi.
Siroz jigarning kattalashishi yoki qisqarishiga olib kelishi mumkin, garchi u ko'pincha kengayish bilan bog'liq bo'lsa
Qadam 4. Sizda mavjud bo'lgan metabolik yoki genetik sharoitlarni ko'rib chiqing
Ma'lum gen yoki metabolik kasalliklarga chalingan odamlarda, masalan, Uilson kasalligi va Gaucher kasalligida, jigar kengayishi xavfi yuqori.
5 -qadam. Saraton xavfini tushuning
Saraton kasalligida jigarga tarqalishi (metastaz) tufayli jigar kengayishi mumkin. Agar sizga saraton kasalligi, ayniqsa jigar yaqinidagi organlar saratoni tashxisi qo'yilsa, sizda jigar kengayishi xavfi yuqori.
Qadam 6. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan ehtiyot bo'ling
Surunkali spirtli ichimliklarni iste'mol qilish (haftada bir nechta ichimlik) jigarga zarar etkazishi va uning tiklanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu ikki ta'sir keyinchalik tuzilmaviy va funktsional shikastlanishga olib kelishi mumkin.
- Jigar spirtli ichimliklar iste'moli tufayli o'z funktsiyasini yo'qotganda, u suyuqlikni yutish qobiliyatining pasayishi tufayli kattalashishi va shishishi mumkin. Agar siz juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, jigarda yog 'to'planishi kuzatilishi mumkin.
- AQShda Alkogolizm va Alkogolizm Milliy Instituti ayollar uchun kuniga 1 tadan ko'p bo'lmagan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning "o'rtacha" uslubini, erkaklar uchun - 2 tadan ko'p bo'lmagan spirtli ichimliklarni belgilaydi.
Qadam 7. Dori -darmonlarni iste'mol qilishni ko'rib chiqing
Ko'p retseptsiz dori-darmonlar uzoq vaqt davomida yoki tavsiya etilgan dozadan oshib ketganda jigarga zarar etkazishi mumkin. Jigarga eng zararli dorilar orasida og'iz kontratseptivlari, anabolik steroidlar, diklofenak, amiodaron va statinlar kiradi.
- Agar siz uzoq muddatli dori-darmonlarni qabul qilsangiz, o'zingizni muntazam tekshirib turing va shifokor tavsiyalariga itoatkorlik bilan amal qiling.
- Asetaminofen (Tilenol), ayniqsa, haddan tashqari qabul qilinganida, jigar etishmovchiligi va kattalashuvining keng tarqalgan sababidir. Asetaminofen spirt bilan aralashtirilganda xavf yuqori bo'ladi.
- Qora kohosh, ma huang va omlet kabi ba'zi o'simlik qo'shimchalari jigar shikastlanish ehtimolini oshirishi mumkinligini biling.
8 -qadam. Yog'li ovqatlar iste'molini kuzatib boring
Qovurilgan kartoshka, gamburger yoki boshqa to'yimli ovqatlarni o'z ichiga olgan yog'li ovqatlarni muntazam iste'mol qilish jigarda yog 'to'planishiga olib kelishi mumkin. Bu holat yog'li jigar deb ataladi. Yog 'to'planishi paydo bo'ladi, natijada jigar hujayralari yo'q qilinadi.
- Shikastlangan jigar bezovtalanadi va shishib ketishi mumkin, chunki uning qon va toksinlarni qayta ishlash qobiliyati pasayadi, bundan tashqari yog 'yig'iladi.
- Bilingki, ortiqcha vazn yoki semirib ketish jigar kasalligi xavfini oshiradi. Buni bilish uchun tana massasi indeksini (BMI) hisoblang, bu sizning tanangizdagi yog 'darajasini ko'rsatadi. BMI odamning vaznini kilogramm (kg) ga bo'yining metr kvadratiga bo'lish yo'li bilan hisoblanadi. BMI 25-29,9 ko'rsatkichi odamning ortiqcha vaznini bildiradi, 30 dan oshgan BMI esa semirib ketgan odamni anglatadi.
