Oziq -ovqat va o'yin -kulgi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Catfish - bu Amerika Qo'shma Shtatlari janubidagi odamlar tez -tez yoqadigan mazali baliq. Ovqat pishirishning eng keng tarqalgan usuli - uni qovurish, lekin mushukni panjara qilish, qovurish va qovurish ham mumkin. Mushuk balig'i shirin ta'mga ega va ozgina tarozi va go'shti boshqa oq baliqlarga qaraganda zichroq bo'lib, uni har xil usulda pishirishga imkon beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizil snapper - oq baliq bo'lib, yangi ziravorlar bilan qovurilganida mazali bo'ladi. Qisqichbaqasimon fileto (suyaksiz go'sht bo'laklari) juda ingichka bo'lgani uchun, ular go'shtni isrof qilmaslik uchun umuman panjara qilinadi. Agar siz butun baliqni sotib olishni yoqtirmasangiz, panjara qilishingiz, qovurishingiz yoki qovurishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizil ikra eng mazali va sog'lom dengiz baliqlaridan biridir. Qizil ikra tarkibida omega-3 yog 'kislotalari ko'p bo'lib, ular immunitet tizimi va qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qizil ikra yurak uchun ham foydali va boshqa oqsil manbalariga qaraganda past kaloriya va yog'ni o'z ichiga oladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qisqichbaqa oyoqlarini uyda tayyorlash juda oson va uni turli xil pishirish usullari yordamida tayyorlash mumkin. Muzlatilgan Qisqichbaqa oyoqlarining ko'pchiligi oldindan pishirilganligi sababli, siz qilayotgan yagona narsa-ularni isitish va ozgina qo'shimcha lazzat qo'shish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Lobster - restoranlarning eng qimmat menyularidan biri. Ammo lobsterni uyda qilish juda oson. Siz faqat yangi omar sotib olishingiz kerak, keyin uni to'liq qaynatishingiz yoki dumini pishirishingiz kerak. Ushbu qo'llanma sizga to'liq qovurilgan omar va panjara qilingan lobster dumlarini tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalar beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Omar - mazali taom, u butun dunyoda juda mashhur. Pulni tejashning muqobil usuli - uni to'liq sotib olish emas (tirik yoki muzlatilgan holda), faqat dumini sotib olish. Siz ularni panjara qilishingiz, qovurishingiz yoki bug'lashingiz mumkin bo'lsa -da, qovurilgan omarning dumini pishirishning eng oson usullaridan biri bo'lib, uni panadan chiqargandan so'ng darhol xizmat qilish yoki boshqa retseptlarda ishlatish uchun maydalash mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Butun omar - bu dunyoning turli burchaklarida mashhur bo'lgan taomlarning bir turi. Afsuski, lobster ko'pincha supermarketlarda yangi emas, muzlatilgan holda sotiladi. Yaxshiyamki, muzlatilgan omarni tayyorlash aslida siz o'ylagandek qiyin emas!
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizil ikra-pushti go'shtli mazali ta'mli baliq, uning tarkibida ko'plab foydali moddalar, shu jumladan omega-3 yog 'kislotalari bor. Qizil ikra go'shti ziravorlarni yaxshi qabul qiladi va lososni qayta ishlash uchun har xil bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p mazali ziravorlar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sardina tarkibida muhim yog 'kislotalari, ya'ni omega-3 yog' kislotalari ko'p. Inson tanasi bu yog 'kislotalarini ishlab chiqara olmaydi, lekin siz ularni oziq -ovqat orqali olishingiz mumkin. Miya faoliyatiga yordam berishdan tashqari, omega-3 yog 'kislotalari yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Dengiz mahsulotlari muzlatilgan yoki yangi iste'mol qilinganida bir xil darajada mazali bo'ladi. Dengiz mahsulotlarining aksariyati parazitlarni o'ldirish uchun ham, saqlash uchun ham muzlatiladi. Tez muzlatish jarayonida hatto tez buziladigan dengiz mahsulotlarini ham muzlatilgan holda pishirish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qisqichbaqasimon qisqichbaqasimonlarning eng mashhur turlaridan biri bo'lib, uni turli xil oddiy usullar yordamida pishirish mumkin. Agar siz keyingi taroq uchun bug'lash, qovurish, pishirish va pishirishni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi amallarni o'qishni davom eting.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tuna biftek - bu baliqning mazali taomidir. Muzlatilgan orkinos bifteklarini sotib olasizmi yoki muzlatgichdan olib chiqasizmi, ularni qayta ishlashdan oldin eritish kerak. Buni muzlatgich yoki mikroto'lqinli pech yordamida qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizil ikra filetosini yoki losos filetosini panjara qilishning ko'plab usullari mavjud. Qaysi usuldan yaxshiroq foydalanish ta'mga, mavsumga va qanday mavsumiy ingredientlar mavjudligiga bog'liq bo'ladi. Qizil ikra - bu tabiiy nam baliq. Go'shtning rangi qizil ikra turiga qarab och pushtidan to'q qizilgacha o'zgaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Cod - bu qattiq go'shtli yumshoq va yumshoq ta'mga ega oq baliq. Siz bu baliqni turli usullar bilan pishirishingiz mumkin bo'lsa-da, grilda pishirish oson, tez va muammosiz usuldir. Bu usul sizga go'shtni xushbo'yligini saqlashni xohlasangiz ham, unga ko'p ta'm qo'shishga imkon beradi, yoki sabzavot qo'shib yoki non bo'lagi bilan ozgina surting.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Cod - mazali baliq, agar u to'g'ri pishirilsa, og'izda juda yumshoq eriydi. Sog'likka foyda keltirish va ta'mni saqlab qolish uchun, retseptlarning xilma -xilligi bo'lsa -da, ularni pishirishning eng yaxshi usuli grilda pishiriladi. Bu baliqning tuzilishi juda yumshoq bo'lishi mumkin, lekin eng yaxshi natijaga erishish uchun qovurish paytida sharbat tugamasligiga ishonch hosil qilish kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Muzlatilgan qisqichbaqalar sumkasi kechki ovqat menyusi uchun qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Ammo, agar to'g'ri tayyorlanmasa, sizning sevimli dengiz mahsulotlari ta'msiz va suvli bo'lib qoladi. Muzlatilgan qisqichbaqalarni tayyorlashning kaliti shundaki, qisqichbaqalar boshqa ingredientlar bilan aralashmasidan oldin eritish uchun etarlicha o'tirishga ruxsat berilgan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar guruch hech qachon sog'inib bo'lmaydigan asosiy oziq -ovqat manbai bo'lsa, nega pulingizning bir qismini guruch pishirgich sotib olishga sarflamaysiz? Guruchni qozon yordamida pishirish guruchning yumshoq donalarini ishlab chiqarishga qodir, deb da'vo qilinsa-da, an'anaviy usul juda qiyin va ko'p vaqt talab etadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sog'lom ovqatni sevuvchilar uchun quinoa deb nomlangan taom, albatta, endi quloqlaringizga begona eshitilmaydi. Kinoa to'yimli va mazali ta'mga ega bo'lishidan tashqari, uni tayyorlash juda oson, mana! Kinoani qayta ishlashning eng oson va eng tezkor usullaridan biri - guruch pishirgichda xuddi guruch kabi pishirishdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Basmati guruch - Hindistondan kelib chiqqan xushbo'y guruch turi va dunyodagi eng qimmat guruch turlaridan biridir. Basmati guruch uzun va ingichka bo'lib, pishganidan keyin quruq, qattiq tuzilishga ega. Basmati guruchini pishirish qiyin tuyulishi mumkin, lekin agar siz to'g'ri texnikaga rioya qilsangiz va guruchni tayyorlash paytida unga e'tibor bersangiz, mazali guruchni osonlik bilan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz Hindistonda yoki hatto hind restoranida bo'lgan bo'lsangiz, ehtimol siz guruch pudingiga o'xshash desert bo'lgan xerni sinab ko'rgandirsiz. Bilasizmi, xamirni vermichelli bilan ham tayyorlash mumkinmi? Guruch yoki vermishelli bo'ladimi, siz bu taomni qanday tayyorlashni yaxshi ko'rasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yopishqoq guruch o'ziga xos tuzilishga va ta'mga ega. Bu guruch ko'pincha Yapon va Tayland taomlarida ishlatiladi. Afsuski, bu guruchni topish har doim ham oson emas. Oddiy, yopishqoq bo'lmagan guruchni pishirishning bir necha usullari bor, shunda u yanada yopishqoq bo'ladi va bu maqola ularni qamrab oladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Har xil nonushta donlari makkajo'xori qayta ishlanadigan makkajo'xori, guruch va bug'doy kabi donlardan tayyorlanadi. Siz popkornni issiq yog'da qovurish yoki yadrolarga issiq havo tarqatadigan popkorn popper yordamida tayyorlashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sautéing - bu oz miqdordagi yog'dan foydalanib, sabzavot va/yoki boshqa ingredientlarni tez pishirish usuli. Qovurilgan sabzavotlarni tuzilishi va ozuqaviy tarkibini yo'qotmasdan mukammal pishirish mumkin. Sevimli oilangiz uchun mazali qovurilgan sabzavotlar tayyorlashga qiziqasizmi?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz yasemin guruchidan tayyorlangan guruchni iste'mol qilganmisiz? Aslida, yasemin guruchlari oddiy guruchga qaraganda engil ta'mi va xushbo'y hidi tufayli ovqatlanuvchilar orasida juda mashhur. Tayland taomlari tez -tez qayta ishlansa -da, yasemin guruchini ham sevimli taomlaringiz, masalan, kori yoki qayta ishlangan tovuq go'shti bilan iste'mol qilish juda yoqimli.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Zig'ir urug'i-omega-3 yog 'kislotalari, antioksidantlar va tolaga boy to'yimli oziq-ovqat. Zig'ir urug'lari tarkibidagi ozuqaviy moddalarni to'liq o'zlashtirishi uchun ularni eyishdan oldin maydalash kerak. Zig'ir urug'ini qo'lda yoki mashinada maydalash mumkin (buni qilish osonroq).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'plab bog'bonlar o'z o'simliklaridan yoki boshqa joylardan qovoq urug'ini yig'ishni yaxshi ko'radilar. Shunday qilib, ular kelgusi yilda qayta ekiladigan yoki mazali atıştırmalık tayyorlaydigan qovoq urug'ini olishlari mumkin. Yaxshiyamki, oshqovoq eng oson ekiladigan o'simliklardan biridir, chunki ular har bir meva uchun ko'p urug'li katta urug'larga ega.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yashil loviya juda mazali va to'yimli oqsil manbai hisoblanadi. Shuning uchun ko'p odamlar uni to'g'ridan -to'g'ri eyishni yoki turli xil mazali taomlarga aralashtirishni yaxshi ko'radilar. Urug'larni eyishni yaxshi ko'rasizmi? Yashil loviya kurtaklarini o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, bilasizmi!
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ushbu mahsulot 20 -asrning boshlarida Shveytsariyada paydo bo'lganida paydo bo'lgan. Bircher-Benner o'z klinikasida bemorlar uchun sog'lom taom sifatida mussli yaratdi. O'tgan asrda Musli keng e'tirofga sazovor bo'ldi va ko'plab variantlar yaratildi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Boshqa yong'oqlar singari, bodom qovurilganida yanada kuchli ta'mga ega bo'ladi. Afsuski, supermarketlarda sotiladigan qovurilgan bodomlarning ko'pchiligi chirigan hid va ta'mga ega. Bundan tashqari, tuz va yog 'miqdori juda yuqori, ayniqsa qovurilgan bodom endi yangi emas.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Arborio guruchini eshitganmisiz? Arborio guruch - Italiyadan kelib chiqqan kalta donli guruch turi; uning noyob ismi tug'ilgan shahri nomidan olingan. Odatda, Arborio guruchidan risotto tayyorlash uchun foydalaniladi; ammo, siz uni oddiy oq guruch yoki mazali guruch pudingiga aylantira olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Jigarrang basmati guruch - juda uzun, xushbo'y donli guruch navi. Olingan guruch yong'oq ta'miga ega. Bu guruch Hindistonda paydo bo'lgan va hanuzgacha mamlakatda keng etishtiriladi va iste'mol qilinadi. Jigarrang basmati guruch jigarrang guruch oilasiga tegishli.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tug'ralgan jo'xori (po'latdan yasalgan jo'xori)-bu biz ko'rib turgan odatdagi jo'xori uni kabi o'ralib o'ralgan bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'linmagan yoki bo'laklarga bo'lingan jo'xori (haver). Tug'ralgan jo'xori uni pishgan yoki tayyor bo'ladigan jo'xori go'shtidan ko'ra ko'proq vaqt talab qiladi, lekin ularning chaynov tuzilishi va boy yong'oq ta'mi uni pishirish vaqtiga to'g'ri keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kvetiau-guruch unidan va suvdan tayyorlangan yarim shaffof makaron. Ko'pchilik juda uzun va ingichka, lekin siz ham yassi makaronni topishingiz mumkin. Bu kvetsalar tez pishiriladi va agar ular uzoq vaqt pishirilsa, sho'rvaga aylanishi mumkin, shuning uchun kvetani qanday to'g'ri tayyorlashni bilish juda muhimdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bug'doy (bug'doy) kabi nomiga qaramay, grechka aslida bug'doy bilan bog'liq emas. Bu donning boshqa turi bo'lib, u odatda pishiriladi va don yoki guruch o'rnini bosuvchi sifatida xizmat qiladi, lekin granola (quruq aralash donlardan tayyorlangan idish) va sabzavotli burger kabi boshqa idishlarda ham ishlatilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Guruchni mazali garnitür sifatida eyish mumkin yoki uni kastryulkalar, sho'rvalar va oshlarga mazali qo'shimcha sifatida ishlatish mumkin. Biroq, guruchni mukammal darajada pishirish, o'ylaganchalik oson emas va ko'p vaqt talab etiladi. Agar siz guruch pishguncha 20 daqiqa yoki undan ko'proq kutishni xohlamasangiz, tayyor guruchni pishirish eng yaxshi variant bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yopishqoq guruch - bu Osiyo taomlari, ko'pincha Tayland yoki Indoneziyaning asosiy taomlariga qo'shimcha sifatida topiladigan nozik taom. Yopishqoq guruch shirin guruch yoki yopishqoq guruch sifatida ham tanilgan. Bu turdagi guruchning yopishqoq tuzilishi pishganidan keyin olinadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Risotto - italyancha guruchli taomning bir turi bo'lib, u xushbo'y va yumshoq bo'lguncha bulonda pishiriladi. Risotto eng mashhur qo'ziqorin yoki dengiz mahsulotlari kabi sabzavotlar bilan pishiriladi, lekin uni boshqa ingredientlar bilan ham tayyorlash mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qovurilgan kaju eyishni yaxshi ko'rasizmi? Juda yaxshi tanlov! Boshqa ishlov berish usullari bilan solishtirganda, qovurish jarayoni yong'oqning tabiiy lazzatlarini ochib berish uchun yaxshiroq ishlaydi va yeyilganda xiralashgan tuzilishga ega bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Guruch pishirgichi - guruch pishirish uchun oson va samarali variant. Hozirgi vaqtda guruch pishirgichlari bor, ular isitish moslamasi bilan jihozlangan, shunda ular guruch pishirilgandan keyin uni issiq ushlab turishi mumkin. Guruch pishirilgunga qadar guruch pishirgichini doimo kuzatib turish shart emas, chunki bu asbob datchik yoki avtomatik taymer bilan jihozlangan, bu guruch pishirilganda shitirlash ovozini chiqaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bodom yog'i terini va sochini davolashda ishlatilishidan tashqari, go'zallik mahsulotlarining muhim tarkibiy qismidir. Ovqat pishirish uchun bodom yog'idan ham foydalanish mumkin. Uyda bodom yog'ini o'zingiz tayyorlash uchun sizga faqat blender va ozgina sabr kerak.