Siz onangizni juda qadrlaysiz, lekin ba'zida u sizning his -tuyg'ularingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Bolalar va onalar o'rtasidagi munosabatlarning ko'p turlari bor, ular baxtli munosabatlardan tortib, onalari tomonidan yomon munosabatda bo'lish yoki kamsitilishlarini his qilishgacha. Agar siz onangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishga qiynalayotgan bo'lsangiz, tushunib etingki, siz uni o'zgartira olmaysiz, lekin siz u bilan bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: kelishmovchiliklarni hal qilish
Qadam 1. Tashabbuskor bo'ling
Sizning onangiz birinchi navbatda yaqinlashishini kutish tabiiy, lekin u bilan aloqa qilishdan qo'rqmang. Balki u tashabbusni birinchi bo'lib qo'lga olishni xohlaydi, lekin qanday qilishni bilmaydi, yoki u xuddi siz kabi rad etishdan qo'rqadi. Agar siz uning tashabbus ko'rsatishini kutishda davom etsangiz, munosabatlaringiz rivojlanmasa, ajablanmang.
U bilan gaplashishga qaror qilishdan oldin, nima haqida gaplashmoqchi ekanligingizni va bu haqda qanday gaplashayotganingizni bilib oling. Muammoni hal qilish niyatida suhbatga kiring, onangizni ayblamang
2 -qadam. Qo'rquvni o'zgartiring
G'azab va qo'rquvni yashirishning o'rniga, reaktsiya qilish shart emasligini tushuning. O'zingizdan so'rang: "Buni sovutish uchun nima qilishim kerak?" Siz onangizning his -tuyg'ularini boshqarishga javobgar emassiz va uning g'azabi yoki umidsizligi ham sizning muammoingiz emas.
"Siz hozir g'azablanayotganingizni ko'ryapman", deb javob bermay, uning his -tuyg'ularini tan oling
3 -qadam. Tanlov qiling
Agar onangiz sizni qaror qabul qilishga undasa yoki sizni boshqa chorasiz deb hisoblasa, bu befarqlikka e'tibor bermang. Shuni yodda tutingki, boshqalar sizni qanchalik ojiz qilmasin, har doim tanlovingiz bor. Qachonki kelishib bo'lmaydigan darajaga yetganingizda, qat'iyatli bo'ling va taslim bo'lmang.
Onamga ayting -chi, sizda tanlov bor va siz bunday tanlov qilishga haqlisiz. O'z nuqtai nazarini siz bilan baham ko'rgani uchun unga rahmat, lekin esda tutingki, siz uning qarorini qabul qilishingiz mumkin
Qadam 4. Onangni kechir
Nafratni ushlab turmang. Kechirim so'rash, uning xatti -harakatlarini oqlash, biror narsa bo'lmagandek taassurot qoldirish yoki aybni chetga surib qo'yish degani emas. Kechirish orqali siz ham onangizga nisbatan nafrat va salbiy his -tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin. Siz qanchalik kechirsangiz, shunchalik tezroq ishingizni to'g'rilashingiz mumkin.
4 -usul 2: Ba'zi vaziyatlarga duch kelish
Qadam 1. Sizning qarorlaringizni nazorat qilishga urinishlariga qarshi kurashing
Sizning onangiz sizning hayotingizni, kim bilan vaqt o'tkazayotganingizni, qayerga borayotganingizni va qanday ishlar qilayotganingizni boshqarishga urinayotgan bo'lishi mumkin. Agar siz uning irodasiga qarshi biror narsa qilsangiz, u hamma narsa o'z yo'lida ketayotganiga ishonch hosil qilishga harakat qilishi mumkin. Agar siz onangizga to'sqinlik qilmasdan mustaqil ravishda qaror qabul qilmoqchi bo'lsangiz, qat'iyatli bo'lishga harakat qiling. Qaror qabul qilganda, uning fikri sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
- Biror narsani sotib olayotganda: "Bu mahsulot mening ehtiyojlarimni qondiradi va menga kerak", deb ayting.
- Agar siz u boshqacha bo'lishi kerak deb o'ylagan ishni qilayotgan bo'lsangiz, ayting: "Men buni shunday qildim va bu usul men uchun ishlaydi".
2 -qadam. Tanqidga quloq solmang
Esingizda bo'lsin, xuddi siz kabi onangiz ham xato qilgan. Agar u sizning yigitingizni, sizning turmush tarzingizni yoki farzandlaringizni tarbiyalashni tezda tanqid qilsa, qo'ldan kelgancha harakat qilayotganingizni va xato qilishingiz mumkinligini tan olish to'g'ri bo'ladi. Agar u sizning xatolaringizdan biri haqida gapirsa, buni tan olish yaxshi. "Ha, onajon, men xato qildim. Lekin asosiysi, men bundan saboq olishim". Qisqa javob bu suhbat mavzusini tugatishi mumkin.
- Tanqid qilganingizda, javob bering: "Rahmat, onajon. Men buni hal qilish uchun qo'limdan kelganini qilaman".
- Balki siz bu tanqidga murojaat qila olasiz, agar u sizni chindan ham bezovta qilsa. "Bilasizmi, buni tushunasizmi, lekin men sizni tez -tez tanqid qilaman. Men, albatta, siz bilan yaxshi munosabatda bo'lishni xohlayman, lekin agar siz mening hayot tarzimni tanqid qilaversangiz, men uchun bunday bo'lish qiyin".
3 -qadam. Xavotir bilan shug'ullaning
O'zingizga eslatib o'tamiz, ota -ona bo'lish oson emas va hech kim tashvishlanishdan aziyat chekmaydi. Shunday bo'lsa ham, onaning tashvishidan qutulish qiyin. Xavotirda uni ayblamaslikni o'zingizga eslatib turing; tashvishlanishni boshdan kechirish qiziq emas.
- Onam bilan gaplashing va his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing. Siz aytishingiz mumkin: "Men haqimda doim xavotirlansang, bu menga yoqmaydi. Go'yo sen ishonmaysan".
- Agar siz onangizda bezovtalik bor deb o'ylasangiz, asta -sekin unga xabar bering, shunda siz yordam so'rashingiz mumkin. "Onam, men sizni juda xavotirga solayotganingizni ko'ryapman. Hayotdan zavqlanish nima ekanligini bilishingizni istayman, va menimcha terapiyaga borish sizga yordam berishi mumkin".
4 -qadam. Haddan tashqari himoyalanish bilan shug'ullaning
Bolaligingizda ota -onangizning iltimosini bajarishdan boshqa ilojingiz yo'q. Ammo yoshi ulg'aygan sari, o'zingizga ruxsat bersangiz, hayotingizni nazorat qila olasiz. Sizning onangiz sizni ko'proq nazorat qilishingizni xohlamasligi mumkin, lekin o'zingizdan so'rang: "Men o'z hayotimni nazorat qila olamanmi yoki onam bunga egami?" Siz hali ham onangizni mamnun qilmoqchi bo'lsangiz, onangizning hayoti ustidan nazoratini to'xtatmaysiz. O'zaro munosabatingizni o'zgartirish onangizni xafa qilishi mumkin, chunki u endi sizni xohlaganicha boshqara olmaydi.
- Siz unga aralashishga, sizning hayotingizni boshqarishga yoki odatini kamaytirishga ruxsat berishga vakolatingiz bor.
- Agar onangiz sizga bir necha marta qo'ng'iroq qilganidan xafa bo'lsangiz, telefonga javob berish yoki qilmaslikni o'zingiz hal qilasiz. Agar siz u bilan tez -tez gaplashayotganingizda o'zingizni baxtsiz his qilsangiz, telefonga javob bermasligingiz mumkin. Sizning bu qaroringiz uni xafa qilishi mumkin bo'lsa -da, hayotingizni nazorat qilish yaxshi.
- "Onam, men mas'uliyatli va samarali kattalar bo'lishni xohlayman va men buni o'zim qilishni xohlayman. Mustaqil voyaga yetishim uchun sizning yordamingizga muhtojman", deb ayting.
Uchinchi usul 4: munosabatlaringizni tiklash
Qadam 1. O'zingizni sezgir bo'lishga o'rgating
Qanchalik harakat qilayotganingizni tushuning, siz onangizni yoki uning xatti -harakatlarini o'zgartira olmaysiz. Balki siz uni qabul qilish yo'lini topdingiz, u bilan bo'lgan munosabatlaringiz yoki "g'alati". Onangiz haqida ijobiy va salbiy narsalarni qabul qilishni o'rganishga harakat qiling.
Agar siz uni o'zgartirish majburiyatini his qilsangiz yoki ukangiz yaxshi hayot kechirayotganiga amin bo'lsangiz, tushunib etingki, siz uning xatti -harakatlarini o'zgartirishga ta'sir qila olmaysiz. Bu sizning javobgarligingiz emas
2 -qadam. Onangiz bilan aloqani boshqaring
Agar siz hali ham u bilan yashayotgan bo'lsangiz, buni qilish qiyinroq bo'lishi mumkin, lekin agar siz alohida yashasangiz, buni qilish osonroq. Uning uyiga borish yoki uni sizning uyingizga keltirish o'rniga, neytral joyda uchrashishga harakat qiling. Agar siz jamoat joyida uchrashsangiz, ketish osonroq bo'ladi va suhbat neytral bo'lishi mumkin, chunki jamoat joyida g'azablanish yoki o'zini yomon tutish qo'pollikdir.
Agar siz onangizning uyingizga kelishini yoqtirmasangiz yoki sizning narsalaringizni yoki uyingizning tozaligini tanqid qilishidan qo'rqsangiz, uni kelishga taklif qilmang. Agar ona birinchi bo'lib aytmasdan kelsa, uning xatti -harakatlarini qabul qila olmasligingizni bildiring
3 -qadam. Hamdard bo'lishga harakat qiling
Sizning onangiz sizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni tushunishda qiynalishi mumkin, chunki unga hamdardlik yo'q. Balki siz onangiz nima uchun sizga bunday munosabatda bo'lganini bilmay qolgandirsiz va u sizga qanday munosabatda bo'lish kerakligini tushunmagan bo'lishi mumkin. Uni rad etish yoki undan voz kechish odatiy holdir, lekin siz uni sevishni tanlashingiz mumkin. Siz hamdard bo'lishingizni kutganingizdek, unga hamdard bo'ling.
Qachonki siz g'azabdan yoki umidsizlikka javob berishni xohlasangiz, pauza qiling va keyin mehr va rahm -shafqat bilan javob bering
4 -qadam. Umidlarni haqiqatga aylantiring
Bolaligingizda sizga ko'p e'tibor, mehr va yo'l -yo'riq kerak. Agar onangiz sizni xafa qilsa, siz uni doimo eslaysiz va sizning ehtiyojlaringizni qondira olmasligingiz uchun unga g'azablanishingiz mumkin. Onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqidagi taxminlaringizni haqiqatda saqlang va ularga javob beradigan standartlarni qo'ymang. Ba'zida buni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin onalar ham insondir va u xato qiladi yoki sizning ehtiyojlaringizni qondira olmaydi.
U bilan munosabatlaringizni muhokama qilishga harakat qiling. Balki u sizni haftasiga 3 marta ko'rgisi keladi, siz esa uni haftasiga bir marta ko'rishni xohlaysiz. Bir -biringizning xohishlaringizni va bu istaklar orasidagi farqni bilib, siz ham munosabatlaringizda yuzaga keladigan stressni kamaytira olasiz
4 -usul 4: harakatlaringiz va dunyoqarashingizni o'zgartirish
Qadam 1. O'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor qarating
Onangizni ayblash va uni ayblashning o'rniga (siz buni tushunmasligingiz mumkin), o'zingizni qanday his qilayotganingizga va bu sizga qanday ta'sir qilayotganiga e'tibor qarating. Siz onangizning xatti -harakatlarini o'zgartira olmaysiz, lekin unga bo'lgan munosabatingizni his -tuyg'ularingiz orqali o'zgartirishingiz mumkin. Agar u sizning his -tuyg'ularingizga ahamiyat bermasa ham, siz o'zingiz uchun hissiy chegaralar yaratgansiz.
"Sizda shunday yuragingiz bor" deyishning o'rniga, "Menga bu gapni aytganingizda, men juda xafa bo'ldim" deb aytishga harakat qiling
2 -qadam. Xulq -atvoringizni o'zgartiring
Onangizning xatti -harakati sizni xafa qilishi mumkin, lekin unutmangki, siz uning xatti -harakatlarini o'zgartira olmaysiz. Agar siz janjal paytida undan g'azablanmoqchi bo'lsangiz, boshqacha javob berishga harakat qiling, masalan, xotirjam javob berish yoki uning g'azabiga javob bermaslik. Sizning xatti -harakatingizdagi bu o'zgarish sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini va u sizga qanday javob berishini ko'rib chiqing.
Agar onangiz sizni har doim bitta vazifani bajara olmasligingiz uchun tanqid qilsa (masalan, idishlarni yuvish), uning ko'rsatmalariga amal qilganingizda va bu vazifani o'z vaqtida bajarganingizda, u qanday javob berishini ko'ring
Qadam 3. Firma chegaralarini amalda qo'llang
Ehtimol, siz onangiz bilan jismoniy va hissiy chegaralarni o'rnatishingiz mumkin. Ehtimol, onangizning uyidan chiqib ketish yoki uning tashriflarini qisqartirish vaqti keldi. Sizga aytmasdan yoki uyingizni tozalashsiz, u sizning uyingizga kelishi bilan bog'liq chegaralarni belgilashingiz kerak bo'ladi. Hissiy chegaralar sizga qanday munosabatda bo'lishni qat'iy tanlashni o'z ichiga oladi. Siz aytishingiz mumkin: "Men siz bilan yaxshi munosabatda bo'lishni xohlayman, lekin siz meni tanqid qilganingizda, men ketishim kerak, chunki bu men uchun sog'lom emas".
Ehtimol, siz bu chegaralarni onangizga aniq etkazishingiz kerak. Ayting: "Men uyda bo'lmaganimda sizni xonamda bo'lishini xohlamayman va shaxsiy hayotimni hurmat qilasiz deb umid qilaman"
Qadam 4. rozi bo'lmaslikka rozi bo'ling
Siz rozi bo'lmaydigan bir qancha mavzular borligini anglamaguningizcha davom ettirishingiz mumkin, jumladan din, romantik munosabatlar, nikoh, bola tarbiyasi yoki kasb tanlash. Bir -biringizning fikringizni hurmat bilan tinglashni o'rganishga harakat qiling va keyin mavzuni tark eting. Siz rozi bo'lmaydigan ba'zi mavzular borligini qabul qiling.
Agar o'zingizni baxtli his qilmasangiz, onamni rozi qilishga qaror qilmang. O'zingizdan so'rang: "Men bu qarorni qabul qilishim kerakmi?"
Qadam 5. Kontaktni uzing
Agar siz vaziyatni ijobiy holatga aylantira olmasligingizni his qilsangiz va sizning onangiz hayotingizda zaharli bo'lsa, undan uzoqlashish yoki aloqalarni uzish vaqti keldi. Agar sizning jismoniy va hissiy salomatligingiz munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatgan bo'lsa, buni o'ylab ko'ring. Shuni yodda tutingki, bu juda yaxshi variant va diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak. Agar sizning onangiz xafagarchilik va nafratga moyil odam bo'lsa, siz uni ko'rishga yoki u bilan vaqt o'tkazishga majbur emassiz.
- Balki siz uni yuzma -yuz ko'rishni to'xtatib, telefon va elektron pochta orqali aloqada bo'lishingiz mumkin.
- Oxir -oqibat, sizga eng mos keladigan narsani qiling. Baxt va salomatligingizni birinchi o'ringa qo'ying.
Maslahatlar
- Agar siz onangiz bilan muomala qilishdan juda charchagan bo'lsangiz, uni o'chirish uchun vositangiz borligiga ishonch hosil qiling. Bu stressni kamaytirish uchun siz mashq qilishingiz, kundalikka yozishingiz va kimdir bilan suhbatlashishingiz mumkin.
- Agar siz onangizdan juda xafa bo'lsangiz ham, giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga yugurmang.
