Oziq -ovqat va o'yin -kulgi 2024, Noyabr

Ovqatni rejalashtirish - bu keyingi haftada ovqatlanish uchun bir kunda ovqatlanish. Bu mashg'ulot vaqtni tejash va sog'lom ovqatdan zavqlanishning yaxshi usuli hisoblanadi. Ovqatlanish, xarid qilish va ovqat tayyorlashni rejalashtirishni odat qilib olish sizning dietangizdan zerikishingizni oldini oladi va sog'ligingizni saqlaydi.

Sariyog 'yoki sariyog' - bu sariyog'ni qaynatib, qoldiqni olib tashlash orqali tayyorlanadigan sariyog 'turi. Bu yog 'deyarli butunlay yog'dan iborat. Ghee hind oshxonasida keng qo'llaniladi va ayni paytda bir qancha ayurveda dorilarining asosiy tarkibiy qismi hisoblanadi.

Olma sirkasi - bu sog'liq uchun foydasi uchun ichasizmi yoki uni uyingizni tozalash uchun ishlatasizmi, ko'p maqsadli tabiiy mahsulotdir. Agar siz xom olma sirkasini ko'p ishlatsangiz, uni tez -tez sotib olsangiz qimmatga o'xshaydi. Agar siz to'g'ri nisbatni bilsangiz va qancha vaqt sirka fermentatsiyasiga ruxsat berish kerakligini bilsangiz, o'z qo'lingiz bilan olma sirkasi tayyorlash orqali pulni tejashingiz mumkin.

Hammayoqni rulolari sog'lom an'anaviy taom bo'lib, ular go'sht rulolari, karam barglari va tomat sosidan tayyorlanadi, ular o'choqda, pechda yoki sekin pishirgichda pishiriladi. Bu usullarning hammasi bilan bu taomni tayyorlash uchun nima kerak.

Juda boy dengiz mahsulotlaridan plastinka tayyorlamoqchimisiz? Tuna filetosini pishirishga harakat qiling, ular odatda etarlicha ingichka bo'laklarda sotiladi, ular tabiiy tuzilishini yo'qotmasdan tezda pishiriladi. Orkinosning tabiiy ta'mi unchalik kuchli bo'lmaganligi uchun siz xohlaganingizcha turli ziravorlar qo'shishingiz mumkin!

Tikanli nok kaktus zavodi ming yillar davomida Meksika va Markaziy Amerikada asosiy mahsulot bo'lib kelgan. Qo'shma Shtatlarning ba'zi joylarida bu o'simlik idishlarga ekzotik va mazali qo'shimcha sifatida tanila boshladi. Tikanli nokli kaktus o'simlikida uchta qutulish mumkin bo'lgan qism bor:

Agar siz har doim o'zingiz yoqtirgan salat tayyorlash uchun qanday ingredientlar kerak deb o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, bu erda wikiHow -da, uyda rancho kiyinish retsepti keltirilgan. Tarkibi 2 stakan yogurt yoki 2 stakan mayonez 1 stakan sariyog ' 3/4 choy qoshiq tuz, tajribali piyoz tuzi, quritilgan maydanoz 1/4 choy qoshiq sarimsoq tuzi 1/8 choy qoshiq qalampir 1/8 choy qoshiq arpabodiyon soya Qadam Qadam 1.

Rubar yoki (rovor) pishirish ancha oson. Bu o'simlik tarkibida ko'p miqdorda A, C vitaminlari, kaltsiy va kaliy bor. Bu o'simlikni turli xil idishlarda ham ishlatish mumkin yoki yolg'iz eyish mumkin. Rubar ham o'sishi oson. Shunday qilib, agar uy atrofida hali ham bo'sh joy bo'lsa, uni bog'dan to'g'ridan -to'g'ri qovurilgan qovurg'ani tayyorlash uchun o'stirishga harakat qiling!

Uyda saqich tomchilarini tayyorlashda qo'lingizni sinab ko'rmoqchimisiz? Bir nechta ingredientlar yordamida siz 15 tsentlik do'konlarda sotiladigan eski saqich tomchilarini eslatuvchi, ta'mi va ta'mi bilan mazali, moslashtirilgan konfetlar tayyorlashingiz mumkin.

Lavlagi har xil usulda oson pishiriladi. Bug'da pishirish lavlagi tarkibidagi ozuqaviy moddalarni uzoqroq saqlaydi va bu oson bajariladigan usul. Qaynatish - lavlagi pishirishning eng keng tarqalgan usullaridan biri bo'lib, pishgan lavlagi boshqa retseptlar tarkibiga kiradi.

Chicharrón - Ispaniyada va Lotin Amerikasida mashhur cho'chqa go'shti. Cho'chqa go'shti terisining retsepti singari, xirillagan, xiralashgan chicharrón - bu juda ko'p mahalliy xilma -xillik bilan og'izni to'ydiradigan taom. Bu an'anaviy uslubda cho'chqa go'shti terisidan pishirilgan bo'ladimi (kun bo'yi bo'lishi mumkin) yoki qovurilgan cho'chqa go'shtidan pishirilgan bo'ladimi (bu tezroq ketadi), mazali taomni bir necha oddiy ingredientlardan tayyorlash mumkin.

Bir luqma ichida qaymoqli, qonuniy, qarsillab va qarsillab. Pirogdan boshqa nima! Bu kichkina pirojnoe qirmizi jigarrang pirog qobig'ini turli xil mazali plomba bilan birlashtiradi, masalan, meva vla, sutli vla, ananasli murabbo va hatto turli xil go'sht yoki qovurilgan sabzavotlar.

Agar siz tayyorlayotgan oshning tuzilishi juda oqimli bo'lsa, vahima qo'ymang! Buning o'rniga, ushbu maqolada keltirilgan turli xil favqulodda usullardan foydalaning, sho'rvaning ta'mini buzmasdan, uning tuzilishini qalinlashtiring. Xavotir olmang, ehtimol barcha kerakli ingredientlar sizning oshxonangizda mavjud!

Aloo paratha - mazali sendvichli taom, u ko'plab madaniyatlarda mashhur bo'lgan asosiy tarkibni, ya'ni kartoshkani birlashtiradi. Aslida, urdu tilida "Aloo" kartoshkani bildiradi. Aloo Parathalarni tayyorlash juda oson va ular nonushta yoki atıştırmalık sifatida juda yaxshi.

Foreman panjara - bu juda foydali pishirish vositasi, ayniqsa siz tez -tez o'z burgeringizni pishirasiz, lekin uni ochiq havoda qila olmaysiz. "Foreman Grill" dan mol go'shti, kurka yoki hatto muzlatilgan gamburgerlarni oldindan qizdirib, to'g'ri qalinlikdagi go'shtni ishlatganingizda bir necha daqiqada pishirish mumkin.

Ta'mi juda boy, lekin tez va oson tayyorlanadigan pirojnoe qilishni xohlaysizmi? Nigeriyalik kukilar varag'ini tayyorlash uchun ushbu retsept bo'yicha mashq qilib ko'ring! Buni amalga oshirish uchun siz sariyog 'va margarinni tuz bilan yumshoq bo'lguncha urishingiz kerak, so'ng uni un, pishirish kukuni va sut bilan aralashtiring.

Yozda sho'r va sho'r pishirilgan loviya bo'laklariga nima mos kelishi mumkin? Qovurilgan er yong'oqlari qayta ishlanmagan yong'oqlarga qaraganda kuchliroq ta'mga ega va ziyofat va boshqa mavsumiy tadbirlarda atıştırmalık qilish uchun juda mos keladi.

Jolly Rancher - shakar va makkajo'xori siropi aralashmasidan tayyorlangan "shisha konfet" ning bir turi. Siz retseptning ta'mi va rangini sozlashingiz mumkin. Shakarlarni qo'lingizga yopishmasdan xizmat qilish uchun ularni shakar kukuni bilan alohida o'rab oling yoki yoping.

Kremli kekni muzlatish - bu kekni bezashning ajoyib usuli. Bu muzlash juda yumshoq va har qanday kamchiliklarni yashirish va tortni mazali qilish uchun bitta qatlam etarli. Tarkibi Og'ir krem, kamida 30 % yog 'miqdori yoki undan yuqori (retsept bo'yicha kerakli miqdorni ishlating yoki quyidagi maslahatlarga qarang) Majburiy emas Granül shakar, chang (ixtiyoriy) kamida 5 osh qoshiq shakar 3 stakan og'ir smetana nisbatida.

Har doim juda yumshoq va yoqimsiz gulkaram eyishdan charchadingizmi? Balki siz yangi gulkaramni tayyorlashning yangi usulini qo'llash vaqti keldi! Gulkaramning ta'mi unchalik kuchli bo'lmaganligi uchun, ta'mni boyitish uchun uni pechda qovurish mumkin.

Shifonli kek - bu yog'dan tayyorlangan va yumshoq tuzilishga ega pirojnoe. Bu mazali pirojnoe tayyorlash juda oson va siz retseptning minglab variantlari bilan ijodkor bo'lishingiz mumkin. wikiHow shifon kekining turli retseptlarini taqdim etadi, lekin quyidagi retsept asosiy hisoblanadi.

Erish shakar tarkibidagi aloqalarni buzadi, shuning uchun siz uni qayta kristal qilib, qoliplar va boshqa asboblar yordamida xohlagan shaklga o'tkazishingiz mumkin. Shakarni eritish ham karamel va konfet tayyorlashda birinchi qadamdir. Erish harorati qanday ovqat tayyorlash mumkinligini aniqlaydi.

Agar kichik uchburchaklar shaklida kesilgan uch qavatli sendvichlardan tashkil topgan klub bo'lsa, albatta, hamma bu klubga qo'shilishni xohlardi. 19 -asrning oxirida Nyu -Yorkdagi qimor uylarida birinchi marta paydo bo'lgan klub sendvichlari qimorbozlarga qimor o'yinlari davomida qorinlarini to'ldirish uchun to'liq ovqat taklif qilgan.

Ko'p odamlar bug'doy o'tining ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga, organizmni detoksifikatsiyalashga, jigarni tozalashga, qonni tozalashga va gemoglobin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam berishiga ishonishadi. Ko'pgina sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida bug'doy o'tining tayyor sharbati sotiladi, lekin siz ham ko'p qiyinchiliksiz yoki ko'p pul sarflamasdan o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Do'konda sirka sotib olish oson bo'lsa -da, siz o'zingiz tayyorlaganingizdan mamnun bo'lasiz va uning ta'mi ham ajoyib. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - toza banka, spirtli ichimlik, fermentatsiya jarayonining boshlang'ichi va boshlang'ich ishlashi uchun kamida 2 oylik vaqt.

Itingizning tug'ilgan kuniga alohida sovg'a qilishni xohlaysizmi? Itingizga yoqadigan yoqimli tug'ilgan kek tayyorlang. Tug'ilgan kun keklarining eng ko'p uchraydigan tarkibiy qismlari (masalan, shakar va tuz) itlar uchun yaxshi emas, shuning uchun ularning hazm bo'lishini buzmaydigan mazali ingredientlardan foydalaning.

Maxsus asboblar yoki mikroto'lqinli pechlarni talab qilmasdan, uyda katta idish bilan popkorn tayyorlash ham juda qiziq! Tarkibi Bir paket makkajo'xori Yog 'yoki sariyog' Qadam Qadam 1. Quruq makkajo'xori donalari paketini sotib oling Hozirgi vaqtda uni ko'pgina supermarketlarda sotib olish mumkin.

Sariyog'dan qaymoq tayyorlash - bu sariyog 'va shakarni aralashtirib, keklarda ishlatish uchun qaymoqli qalin krem hosil qiladi. Bu umumiy ko'nikma, sariyog 'pirojnoe aralashmasi bo'ylab bir tekis tarqalishini ta'minlaydi, shu bilan birga uning ko'tarilishiga yordam beradigan aralashmani havo bilan ta'minlaydi.

Kek ushlagichi - pirojnoe tayyorlash uskunasining muhim qismi. Bu holda, keklar panga yopishib qoladi va notekis bo'ladi. Kek ushlagichlaridan foydalanish oson va tayyor keklarni har qanday tadbirda xizmat qilish uchun yanada chiroyli qilib ko'rsatib beradi.

Shakar kukuni yoki shakar kukuni deb ham ataladigan muzli shakar, pirojnoe bezash uchun muzqaymoq yoki muz tayyorlash uchun kerak bo'lgan eng muhim tarkibiy qismdir. Nomidan ko'rinib turibdiki, tozalangan shakar un kabi juda nozik tuzilishga ega va boshqa ingredientlar bilan oson aralashadi.

Bilasizmi, muzqaymoq yoki pirog uchun bezak sifatida keng qo'llanilishidan tashqari, qaymoq kek tayyorlash uchun ham mos keladi. Agar siz pirojnoe tayyorlashni va sirtini ko'pirtirilgan smetana bilan bezashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kremni barqarorlashtirishni unutmang, shunda uni ishlatganda uning tuzilishi qattiqroq bo'ladi.

Qovurilgan ideal non - bu tashqi yuzasi sho'r va chaynab to'ldirilgan, keyin cho'chqa yog'i, sariyog 'yoki xamir bilan pishirilgan non. Agar siz buni to'g'ri qilsangiz, ingredientlarni tayyorlash uchun bir necha daqiqa va pishirish uchun bir daqiqadan kam vaqt kerak bo'ladi.

"Kek keki" nomi an'anaviy amerikalik kek retseptidan kelib chiqqan bo'lib, u har bir ingredientdan bir "funt" (taxminan 450 gramm): sariyog ', un, shakar va tuxumni talab qiladi. Xo'sh, bu nom "super o'lcham" dan ustun turadi.

Siz o'ylashingiz mumkinki, murakkab to'ldirilgan keklarni faqat professional kek ishlab chiqaruvchisi tayyorlay oladi, aslida keklarni to'ldirish oddiy jarayon va ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi. Bundan tashqari, chashka keklariga to'ldirishni qo'shish, uni tatib ko'rganlarda yoqimli taassurot qoldiradi.

Cookie keklari - bu katta kukilar bo'lib, ular keklarga o'xshash bo'lishi uchun qaymoqli krem bilan bezatilgan. Bu pirojnoe odatda dumaloq, diametri 25 sm va qalinligi 2,5 dan 5 sm gacha. Oddiy keklardan farqli o'laroq, butun kekni sariyog 'kremi bilan bezashning hojati yo'q.

Siz shirinliklarga muxlismisiz? Agar shunday bo'lsa, albatta, siz juda arzon narxlarda sotiladigan, qaymoq bilan qoplangan turli xil tortlardan ko'ra jozibali narsa yo'qligiga qo'shilasiz. Afsuski, siz pirojnoe qozonlarini sotib olganingizda keladi, albatta, ularni bir kechada yemaysiz.

Xamirturushli non - bu tabiiy xamirturush va bakteriyalar bilan achitilgan non. Ming yillar davomida non tayyorlashning yagona yo'li shu edi, chunki mikroskopik hayot fani hali rivojlanmagan edi. Shunday qilib, bu vaqt ichida xamirturush qasddan etishtirilmagan va hatto sotilmagan.

Cupcakes - mazali atıştırmalık, lekin ularning ta'mi ba'zida tepasida shakarning qalin qatlami bilan tutiladi. Xavotir olmang! Muzqaymoq ishlatmasdan keklarni mazali qilishning ko'plab ijodiy usullari mavjud. Qadam 11 -usul 1: ozgina qaymoq qo'shing Qadam 1.

Kek tayyorlashda qiynalayapsizmi? Endi tashvishlanishning hojati yo'q. Mazali, mazali va ishtahani ochadigan oddiy pirojnoe tayyorlash uchun quyidagi oddiy qadamlarni bajaring. Tarkibi 100 gramm (3/4 stakan) o'rta proteinli un (barcha maqsadli un) 100 gramm shakar (1/2 chashka) 100 gramm (1/2 chashka) yog ' 3 tuxum, ixtiyoriy 2 osh qoshiq kakao kukuni (agar siz shokoladli pirojnoe tayyorlamoqchi bo'lsangiz) 1 choy qoshiq vanil mohiyati (ixtiyoriy) 1 choy

Roti - yumaloq, tekis va kengaymaydigan tipik hind noni. Ko'pgina hind restoranlari naan (bu xamirturush va bug'doy unining boshlang'ichidan tayyorlangan va odatda chuqur o'choqda pishiriladigan yumshoq non) bo'lib xizmat qilsa, non odatda bug'doy uni bilan tayyorlanadi va issiq yassi panada pishiriladi.