Salomatlik 2024, Noyabr

Derma tsilindrlari - bu sirtida mayda ignalari bo'lgan kichik g'ildiraklar. Ushbu vosita teringizni mikroneling yoki teshiklarni teshish uchun ishlatiladi. Teridagi mayda teshiklar kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi deb ishoniladi. Kollagen - bu terini oziqlantirishga yordam beradigan oqsil.

Quyosh yonishini davolash uning oldini olishdan ko'ra ancha qiyin. Biroq, 18-29 yoshli AQSh fuqarolarining yarmi har yili kamida bitta quyosh yonishi haqida xabar beradi. Qaysi turdagi bo'lishidan qat'i nazar, sizning teringiz xavf tug'diradi.

Pufakchalar terining yuqori qatlami (epidermis) terining pastki qatlamlaridan ajralib chiqqanda paydo bo'ladi. Bu ko'pincha ishqalanish yoki issiqlikning natijasidir, garchi ba'zi teri kasalliklari yoki boshqa tibbiy sharoitlar ham sabab bo'lishi mumkin.

Qichishish, tibbiyotda qichishish deb ham ataladi, odamlar va hayvonlar duch keladigan keng tarqalgan muammo. Qichishishni ko'plab omillar, masalan, hasharotlar chaqishi, quruq teri va ekzemaga o'xshash toshmalar sabab bo'lishi mumkin. Qichishishni kamaytirish va oldini olish uchun turli xil davolash usullari mavjud.

Furunkul - bu xo'ppoz yoki teri infektsiyasi, u teri ichidan, ya'ni yog 'bezlari yoki soch follikulalaridan kelib chiqadi. Furunkullar og'riqli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, furunkul shakllanishining oldini olish mumkin! Teri ustida furunkulning paydo bo'lishi odatda qizil nuqta bilan boshlanadi va oxir -oqibat yiring bilan to'ldirilgan qattiq bo'lakka aylanadi.

Blisterlar-terining sirt qatlamida mayda, suyuqlik bilan to'lgan pufakchalar yoki bo'rtmalar. Pufakchalar terining ikkinchi darajali kuyishidan kelib chiqadi. Agar sizda kuyishdan pufakchalar paydo bo'lsa, uni qanday davolashni bu erda bilib oling.

Qo'ziqorin infektsiyalari, kandidoz deb ham ataladi, odatda terida, og'izda yoki qinda paydo bo'ladi va ularni Candida spp oilasining turli organizmlari qo'zg'atadi.. Candida sppning 20 dan ortiq turi. odamlarda qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Agar sizda xamirturush infektsiyasi yoki oyoq oyog'i bo'lgan bo'lsa, sizda teri qo'ziqorini borligini sezmasligingiz mumkin. Qo'ziqorinlar - spora hosil qila oladigan organizmlar guruhi. Ko'plikdagi qo'ziqorinlar yoki zamburug'lar deyarli hamma joyda yashashi mumkin va odatda infektsiyani keltirib chiqarmaydi yoki terida o'smaydi.

Qon pufakchalari terining shikastlanishi natijasida yuzaga keladi, masalan, qattiq chimchilash natijasida. Shundan so'ng, suyuqlik bilan to'lgan qizil bo'lak paydo bo'ladi, bu teginish uchun juda og'riqli. Ko'pgina qon pufakchalari zararsiz va o'z -o'zidan o'tib ketsa -da, noqulaylikni kamaytirish va infektsiyani oldini olish uchun qon pufakchalarini davolashni o'rganish muhimdir.

Qo'l va oyoq qichishi yoki qichishish allergik toshmalar, toshbaqa kasalligi yoki dermatit kabi turli xil teri kasalliklarining alomati bo'lishi mumkin. Bu holat og'riqli yoki juda zerikarli bo'lishi mumkin va sizning teringiz qo'pol, qizargan yoki kechasi yomonlashib ketadigan toshma va toshmalar bo'lishi mumkin.

Pufakchalar oyoq va poyabzal orasidagi ishqalanish tufayli paydo bo'lishi mumkin. Blisterlar jiddiy emas va ularni uyda antibiotikli krem va bint bilan davolash mumkin. Odatda, eng yaxshi variant - pufakchalarni o'z -o'zidan davolashga ruxsat berish, lekin juda og'riqli pufakchalarni to'g'ri asboblar yordamida yorib yuborish mumkin.

Oddiy hayotga intilish arzimas tuyulishi mumkin, lekin aslida bu murakkab tushuncha. Bir kishi uchun normal deb hisoblangan narsa boshqasi uchun odatiy bo'lmasligi mumkin, ayniqsa boshqa madaniyat yoki jamiyatda. Shu bilan birga, normallik tushunchasining o'zi doimo o'zgarib turadi.

Do'stingiz birdan baland bo'lib qolgani uchun o'zingizni past his qilyapsizmi? Sizning oila a'zolaringiz shu qadar balandki, siz ham ular kabi baland bo'lish yo'llarini qidiryapsiz. Darhaqiqat, ko'pgina omillar insonning bo'yini belgilaydi va ularning ko'pini, masalan, genlarni, nazorat qilib bo'lmaydi.

Agar siz tez vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, kuch sarflashga tayyor bo'lishingiz kerak. Kuniga yarim kilogrammgacha vazn yo'qotish imkonsiz emas, lekin bu oson emas. Diyet va jismoniy mashqlar paytida intizom va qat'iyatlilik bilan siz bir hafta ichida 3 kilogrammni yo'qotishingiz mumkin.

Dushanba kuni ertalab va siz bu safar va'da qildingiz. Keyingi uch kun davomida faqat salatlar, yugurish va oqsilli atirlar bor. Ma'lum bo'lishicha, payshanba sezilmay o'tdi va siz divanda Ben va Jerri muzqaymoqlari bilan qolib ketdingiz. Nima bo'ldi?

Og'irlikni yo'qotadigan mahsulotlar bozori tez vazn yo'qotishga yordam beradigan dietali mahsulotlar bilan to'ldirilgan. Ishtahani ochish va vazn yo'qotish dasturlari sifatida sotiladigan ichimliklar, gazaklar va tabletkalar hozir hamma joyda mavjud.

Laktoza intoleransi, ayniqsa, yosh bolalar va tanlangan ovqatlanuvchilar uchun og'irlik qo'shishni qiyinlashtiradi. Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar, agar ular dietaga sog'lom, kaloriyali, to'yimli oziq-ovqatlarni qo'shishni bilsalar, tez va xavfsiz vazn olishlari mumkin.

Agar siz 45 kg gacha vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, odatda sizning vazningiz va BMIingiz ancha yuqori va ularni semizlikning I yoki II toifalariga bo'lish mumkin. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, sizda diabet, yuqori qon bosimi yoki yurak xastaligi kabi turli kasalliklarga chalinish xavfi yuqori.

Tez -tez vazn muammosi bo'lgan odamlar, abadiy vazn yo'qotishga yordam beradigan parhez va mashqlar dasturini topish qiyinligini bilishadi. U erda juda ko'p ma'lumot va dietalar va mashqlar dasturlarining xilma -xilligi tufayli uzoq muddat davom etadigan vazn yo'qotish uchun yaxshi variantni topish qiyin bo'lishi mumkin.

Har xil nuqtai nazardan, chivinlar dunyodagi eng xavfli hayvonlardir. Konservativ hisob -kitoblarga ko'ra, har yili chivinlar yuz millionlab bezgakka chalingan. Chivinlar, shuningdek, G'arbiy Nil virusi, sariq isitma va denge isitmasi kabi bir qator boshqa kasalliklarni ham yuqtiradi.

Agar siz ertalab uyg'onganingizda va teringizda hasharotlar chaqishi aniqlansa yoki hasharotlar populyatsiyasi ochiq bo'lgan joyda uxlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uxlab yotganingizda xato chaqishi oldini olish uchun nima qilishingiz mumkin.

Siz ozishga harakat qilyapsizmi yoki ro'za tutishga tayyorgarlik ko'rdingizmi, ochlikka dosh bera olishingiz muvaffaqiyatingizning asosiy kalitlaridan biridir. Agar siz doimo ochlikni his qilsangiz, sizning dietangizga rioya qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Qachonki siz muammoga duch kelsangiz, hayotingizdagi hamma narsaga qarashga harakat qilsangiz yoki kunlik tadbirlarni tashkil qilsangiz, sizga reja kerak bo'ladi. Reja tuzish juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin qat'iyat, to'g'ri vositalar va ozgina ijodkorlik bilan siz reja tuzib, maqsadlaringizga erisha olasiz.

Sizningcha, bir vaqtning o'zida bitta ishni bajarish etarli emasmi? Siz ko'p vazifalarni bajarishingiz va vaqtni tejashingiz uchun ehtiyot bo'lishingiz va ba'zi narsalarga e'tibor qaratishingiz kerak. Qadam Qadam 1. Maqsadlaringizni belgilang "

Ko'p odamlar hayotda o'z maqsadlariga ega. Balki sizda biznes, sog'lik va moliyaviy maqsadlaringiz bor. Balki sizning ijodiy maqsadlar yoki ishqiy maqsadlar kabi boshqa sohalarda ham maqsadlaringiz bordir. Qaysi maqsad siz uchun eng muhim bo'lsa, aqliy rivojlanish, o'rganish va o'zini takomillashtirishni e'tiborsiz qoldirmang.

Hayotda nima qilasiz? Cheksiz imkoniyatlarga ega bo'lgan ulkan va cheksiz dunyoni ko'rish juda chalkash va siz faqat mavjud imkoniyatlardan birini tanlashingiz mumkin; hatto ba'zida bu dunyoda hamma narsani qilish befoyda ko'rinadi. Shuning uchun, kelajakda aniq bo'lmagan narsalarni tasavvur qilishdan ko'ra, hozir nima bo'layotganini ko'rishga harakat qiling.

Ertalab har xil mashaqqatlarga to'la, shuning uchun sog'likni saqlashni eslash qiyin. Agar siz ertalabki tartibingiz yomonlashayotganini sezsangiz va ba'zi o'zgartirishlar kiritmoqchi bo'lsangiz, uni yaxshilash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar mavjud.

SMART - bu samarali maqsadlarni yaratish uchun asos bo'lgan qisqartma. SMART so'zi sizning maqsadingiz bo'lishi kerak bo'lgan beshta fazilatni ifodalaydi. Bu maqsadlar aniq (aniq), o'lchanadigan (o'lchanadigan), erishish mumkin (oqilona), tegishli (tegishli) va vaqt chegarasi (vaqtga bog'liq) bo'lishi kerak.

Deyarli hamma hayotda o'z orzusiga ega, bu kimligini yoki kelajakda nima bo'lishni xohlashini tasavvur qiladi. Hech bo'lmaganda, har kim hayotda nimani olishni xohlayotganini belgilaydigan hayotga qiziqish va qarashlarga ega. Biroq, kelgusi bir necha yil ichida erishmoqchi bo'lgan maqsadlarni belgilash juda qiyin bo'lishi mumkin.

Hayotda tuzilish va izchillikka ega bo'lish juda muhim. Ammo, agar odatiy tartib bo'lmasa, hamma narsa juda tez tartibsiz bo'lib ketishi mumkin. Bashoratli tartibga ega bo'lish tartibni saqlash va oilangizga bajarilishi kerak bo'lgan ishlarda yordam berish uchun muhimdir.

Og'irlikni yo'qotish sizga bel qismini qisqartirishga imkon beradi, lekin ko'p mehnat va vaqt talab etiladi. Bel atrofi tez yoki oson qisqartiradigan sehrli yechim yo'q. Biroq, siz bir necha usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Belning chizig'ini doimiy ravishda qisqartirishga harakat qilib, belingizni ingichka qilib ko'rsatish uchun bir nechta "

Shirinliklar haqida o'ylashni to'xtata olmaysizmi? Siz o'zingizni shakarga qaramligini his qilyapsizmi? So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shakar miyadagi kimyoviy birikmalarga ta'sir qiladi, bu esa bizni qaramlikka olib keladi. Bu holat odatda yog 'kabi boshqa narsalarga katta ta'sir ko'rsatadi.

Elektron yurak stimulyatori - bu yurak urish tezligini nazorat qilish uchun odamning ko'krak bo'shlig'iga joylashtiriladigan, tibbiy implantatsiyalanadigan qurilma. Umuman olganda, yurak stimulyatorlari turli xil yurak kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi, masalan, aritmiya, bemorning yuragini juda tez yoki juda sekin ritmda urishiga olib keladi.

Bo'yindagi yog ', ba'zida "kurka bo'yni" deb ham ataladi, faqat bo'yin terisi ostida yotadi. Odatda bu qismni olib tashlash qiyin. Undan qutulishning eng yaxshi usuli - umumiy vazn yo'qotish mashqlarini vazn yo'qotishni qo'llab -quvvatlaydigan maxsus mashqlar bilan birlashtirish.

Voyaga etmaganlik boshqa odamlarni juda bezovta qilib, to'liq etuk inson bo'lishingizni qiyinlashtirishi mumkin. So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, o'rtacha hisobda ayollar 32 yoshda, erkaklar esa 43 yoshda. Bu 11 yillik farqga har ikki jinsning ham ijtimoiy va madaniy umidlari ta'sir qiladi.

Akne izlari pimple yorilib ketganda yoki siqilganida paydo bo'ladi va terining shikastlangan qatlamini qoldiradi. Yaxshi xabar shundaki, uyingizda akne izlaridan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta narsalar mavjud. Umuman olganda, yallig'lanishni kamaytirish va o'lik teri hujayralarini tozalash uchun tabiiy muolajalarni tanlang.

Kilo berishga yordam beradigan turli xil usullar mavjud. Sog'lom ovqatlanish va kaloriyalarni kamaytirish - eng xavfsiz va amaliy usul. Tanaga qancha kaloriya kerakligini va uni kamaytirish kerakligini aniqlash chalkash va hisoblash qiyin bo'lishi mumkin.

Sizda, hatto tashqarida bo'lganingizda ham, burningizni yig'ish odati bormi? Bu nopok va yoqimsiz odatdan voz kechish vaqti keldi. Burun olish odatidan voz kechish uchun quyidagi maslahatlarni o'qing. Qadam Qadam 1. Sizda muammo borligini qabul qiling Agar siz muntazam ravishda burunni tanlasangiz, buni tan oling.

O'rtacha umr ko'rish davomiyligi yosh va qarishning ta'rifini o'zgartiradi. Qadimgi "50 yosh - o'rta yosh" fikri endi o'z kuchini yo'qotdi. Olimlarning ta'kidlashicha, bugungi kunda "o'rta yosh - 60 yosh". Afsuski, ko'p odamlar 50 yoshdan keyin hayotdan zavqlanishni bilishmaydi.

Nihoyat, siz maktabdan yoki ishdan bir kun dam olasiz, lekin hozir nima qilishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak. Uyda dam olish kunini, yangi loyihani boshlashni yoki hatto tashqarida sayohatni tashkil qilishni xohlaysizmi? Agar siz odatda dam olish yoki samarali dam olish kunlarini yaxshi ko'radigan odamlardan bo'lsangiz ham, vaqti -vaqti bilan boshqa mashg'ulotlarni o'tkazib ko'ring.