Voyaga etmaganlik boshqa odamlarni juda bezovta qilib, to'liq etuk inson bo'lishingizni qiyinlashtirishi mumkin. So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, o'rtacha hisobda ayollar 32 yoshda, erkaklar esa 43 yoshda. Bu 11 yillik farqga har ikki jinsning ham ijtimoiy va madaniy umidlari ta'sir qiladi. Jinsidan qat'i nazar, kattalar bo'lish kasbiy hayotingizni yaxshilashga va sizni baxtli shaxsiy hayotga olib borishga yordam beradi. Voyaga etmagan bo'lishni to'xtatish uchun siz tashqi ko'rinish va kiyinish odatlarining shakllanishiga, maktabga va ishga etukroq yondashishga va boshqalar oldida etukroq harakat qilishga e'tibor qaratishingiz kerak.
Qadam
3-qismning 1-qismi: Kattalarning o'zini parvarish qilish va kiyinish odatlarini rivojlantirish
Qadam 1. Shaxsiy gigienaga rioya qiling
O'zingizni tarbiyalash va chiroyli kiyim kiyib, boshqalarning oldida o'zini etuk tarzda namoyon eting. Bu shuni anglatadiki, siz tanangiz va yuzingiz toza ekanligiga ishonch hosil qilishingiz, tishlaringizni yuvishingiz va orasiga tish ipini tushirishingiz va xushbo'y hid olish uchun dezodorantdan foydalanishingiz kerak. Bundan tashqari, kuniga bir marta dush qabul qilib, uydan chiqishdan oldin toza va tartibli ko'rinishga vaqt ajratish kerak.
Sochingizni tarash va uning toza ko'rinishiga ishonch hosil qilish uchun siz ham vaqt ajratishingiz kerak. Sochingizni umumiy ko'rinishingizga moslashtirish uchun jel va styling vositalaridan foydalaning. Tashqi ko'rinishingizga etuk bo'lish boshqalarga sizning tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urayotganingizni va jiddiy qabul qilishni xohlayotganingizni ko'rsatadi
Qadam 2. Ish uchun to'g'ri kiyim kiying
Agar siz ofisga ajinlangan futbolka, yirtilgan jinsi shim va shlyapa bilan kelsangiz, siz hamkasblaringiz va mijozlaringizga bolalarcha yoki noloyiq bo'lib ko'rinasiz. Yetuklik aurasini berish uchun ish joyiga qarab kiyinish orqali professional tadbirkorning ko'rinishini ko'rsating.
- Erkaklar uchun dazmollangan rasmiy ko'ylak, galstuk va charm poyabzal bilan, sizning tanangizga mos keladigan to'liq kostyum kiyishingiz kerak. Agar siz rasmiy bo'lmagan muhitda ishlayotgan bo'lsangiz, siz hali ham ofisga toza va qulay ko'ylak, shim va poyabzal kiyib kelishingiz kerak.
- Ayollar uchun siz qalam yubka yoki rasmiy shim bilan toza, dazmollangan bluzka, shuningdek, past poshnali charm poyabzal kiyishingiz mumkin. Agar siz rasmiy bo'lmagan muhitda ishlayotgan bo'lsangiz, toza va qulay kiyim va poyabzal bilan professional ko'rinishingizni saqlang.
Qadam 3. Ziyofatga yoki tungi klubga borayotganda yoshingizga mos kiyim kiying
Siz kalta shorti, trubkaning ustki qismi yoki yaltiroq tayt kiyishni xohlashingiz mumkin, lekin agar siz yoshingizga mos kelmasangiz, bu ko'rinish sizni bolakay qilib ko'rsatishi mumkin. Kechqurun yoki tungi klubga borish uchun yoshingizni kiyintirish shuni ko'rsatadiki, siz o'zingizni etuk tarzda namoyon eta olasiz, shuningdek, etuk va yoshga mos odamlarni jalb qila olasiz. Hali yoshligingizga qaramay, o'zingizni haddan tashqari oshirib yubormang va yanada etuk ko'rinishni tanlang, shunda siz chiroyli, ammo baribir shahvoniy ko'rinasiz.
- Erkaklar toza shimlar yoki jinsi shimlar, shuningdek toza ko'ylak kiyishlari mumkin. O'zingizning tashqi ko'rinishingizga tasir qo'shish uchun ozgina odekolon va taqinchoqlar taqinglar.
- Ayollar o'z tanasiga mos keladigan ko'ylak, yoki toza plyonka va baland poshnali (yoki qulay rasmiy poyabzal) shim kiyishlari mumkin. Etuk va chiroyli ko'rinishni aks ettirish uchun parfyumeriya va ko'zni qamashtiruvchi pardoz va zargarlik buyumlaridan foydalaning.
3dan 2 qism: Maktab va ishga etuk yondashuvni ko'rsatish
Qadam 1. Muhim uchrashuvlarga yoki tadbirlarga erta tashrif buyuring
Hamkasblar va mijozlarga ish vaqtidagi barcha muhim uchrashuvlar va tadbirlarga 5-10 daqiqa oldin kelish orqali o'z vaqtlarini qadrlashingizni ko'rsating. Bu sizning ishda kattalar sifatida etukligingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, boshqa odamlar sizning vaqtingiz haqida o'ylash o'rniga, boshqalarning vaqtini birinchi o'ringa qo'yishni xohlayotganingizni ko'rishlari mumkin. Uchrashuvga kechikish yoki mijoz bilan telekonferentsiya/video qo'ng'iroqqa qo'shilish sizning professional bo'lmaganligingizni ko'rsatadi.
Maktabdagi barcha mashg'ulotlarga yoki uchrashuvlarga erta borishga harakat qiling, chunki bu sizning do'stlaringizga o'zingiz uchun javobgar ekanligingizni va erta yoki o'z vaqtida kelishni xohlayotganingizni ko'rsatadi. Do'stlaringiz bilan tasodifiy yoki ahamiyatsiz uchrashuvlarga erta yoki o'z vaqtida kelishga harakat qiling, chunki ular sizning munosabatingizni etuklik va donolikning bir shakli deb bilishadi
2 -qadam. Sinfga keling yoki ishga tayyor bo'ling
Tayyorlangan ofisga yoki sinfga keling va sizda barcha kerakli materiallar va yozuvlar borligiga ishonch hosil qiling. Darslar/ma'ruzalar uchun daftar, qalam, darslik va markerlarni olib kelish kerak. Ofis uchun qalamlar, fayllar, eslatmalar yoki mijozlar haqidagi ma'lumotlar va ishchi telefon bilan tayyor bo'ling.
Darsga yoki ishga tayyor bo'lish sizning o'qituvchilaringizga yoki xo'jayinlaringizga o'z rolingizga beparvo qaramasligingizni va muvaffaqiyat qozonish uchun ko'p mehnat qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Bu munosabat, shuningdek, o'zingizga bo'lgan ishonch va hurmat aurasini aks ettiradi, chunki siz talaba, talaba yoki xodim sifatida o'z burchingizga javobgar bo'lishingiz mumkin
3 -qadam. Hamkasblar va do'stlarga hurmat bilan munosabatda bo'ling
Yaxshi xulq -atvor va hurmat bilan boshqalar bilan muloqot qilishda etukligingizni ko'rsating. Siz boshqa odamga eshikni ochish, yuk yoki og'ir yuk olib yurgan kishiga yordam berish yoki hammaga "Xayrli tong!" yoki "Salom!". Do'stlaringiz va hamkasblaringizga foydali odam bo'lishni bilish orqali boshqalarning his -tuyg'ulari va ehtiyojlari haqida o'ylang.
Xonaga, yig'ilish joyiga yoki ofisga kirishdan oldin har doim eshikni taqillatib, mijoz yoki suhbatni to'xtatish kerak bo'lsa, "Kechirasiz" deyishingiz kerak. Bu shuni ko'rsatadiki, siz boshqalarning ehtiyojlari va vaqtini hurmat qilasiz
4 -qadam. Boshqalarning mehnatini qadrlang
Atrofdagilarga ularning mehnatlari va fidoyiligini qanchalik qadrlayotganingizni ko'rsating, chunki bu ishda va sinfda etuk yondashuvni namoyon etadi. Agar hamkasbingiz vazifa/loyihada yaxshi ishlash yoki yutuq ko'rsatsa, siz unga murojaat qilib: “Yaxshi ish! Men sizning harakatlaringizni juda qadrlayman!” Agar do'stingiz matematik topshiriqni bajarishda qiynalayotgan boshqa do'stiga yordam bersa, unga boshqalarga yo'l -yo'riq va maslahat berish uchun qilgan sa'y -harakatlaringiz hayratlanarli ekanini ayting.
Siz boshqalarga etuklikni aks ettirish uchun maslahatchi yoki yo'l ko'rsatuvchi sifatida ham harakat qilishingiz mumkin. Muayyan mavzuda qiyinchiliklarga duch kelgan do'stlaringizni yoki loyihada yordamga muhtoj bo'lgan hamkasblaringizni kuzatib boring va yo'l -yo'riq yoki yordam bering. Bu imkoniyat sizga boshqalarga o'rnak bo'lish va etukligingizni ko'rsatish imkonini beradi
5 -qadam Konstruktiv tanqid va mulohazalarni qabul qiling
Voyaga etishning eng qiyin jihatlaridan biri - tanqid va mulohazalarni qabul qilishga tayyor bo'lishdir. Tanqidga etilmagan javoblar, odatda, g'azab, g'azab yoki rad etishni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, etuk deb hisoblangan javoblar orasida tanqid qilgan odamga minnatdorchilik bildirish va tanqid uchun e'tibor berish kiradi. Bu kabi etuk javoblar shuni ko'rsatadiki, sizda ishonch va etuklik borki, siz boshqalarning fikrini hurmat qila olasiz va ularning fikrlarini tinglaysiz.
3 -qismning 3 -qismi: Boshqalar oldida etukroq harakat qilish
Qadam 1. Faol tinglash odati bilan shug'ullaning
Suhbatlar yoki munozaralarni faol tinglash orqali kattalarga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkinligini boshqalarga ko'rsating. Agar siz faol tinglasangiz, siz har bir suhbatni kimnidir yaxshiroq bilish yoki yangi narsalarni o'rganish usuli sifatida ko'rasiz. Bundan tashqari, siz faol tinglaganingizda, ma'ruzachi sizni nima deyishi sizni qiziqtirayotganini va energiya va samimiylik bilan javob bera olishingizni biladi.
- Siz hamdard do'stingiz bilan faol tinglashni mashq qilishingiz mumkin. Unga o'z kuni haqida aytib berishini va diqqatini unga qaratishni so'rang. To'xtamasdan tinglang, vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib turing va sizni qiziqtirayotganingizni ko'rsatish uchun ko'zingizni ushlab turing. U gapirishni tugatgandan so'ng, aytganlarini o'z so'zlari bilan takrorlang. Siz, masalan, "Shunday qilib, men eshitganlarimdan …" deb boshlashingiz mumkin. yoki "Menimcha, siz nimani nazarda tutgansiz …"
- Agar u siz aytayotgan narsani tushunishingizga rozi bo'lsa, siz unga javob berishingiz yoki unga takliflar yoki sharhlar berishingiz mumkin. Bu shuni ko'rsatadiki, siz etuk suhbat va faol tinglashingiz mumkin.
Qadam 2. Do'stlar va hamkorlarga yordam va g'amxo'rlik ko'rsatish
Voyaga etishning muhim qismi - bu boshqalarning ehtiyojlarini qondirish va boshqalarga g'amxo'rlik qilish. Do'stlaringizga, oilangizga, turmush o'rtog'ingizga va hatto begonalarga o'z qo'llab -quvvatlashingiz va g'amxo'rligingizni ochiq ko'rsating. Bu sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz haqida o'ylamasligingizni va atrofingizdagi odamlarga nima kerakligini kuzatayotganingizni ko'rsatadi.
Do'stlaringizning his -tuyg'ularini yoki qilayotgan ishlarini so'rang va ular muhim deb hisoblagan narsalarga yoki mashg'ulotlarga qatnashib, ularga yordam bering. Masalan, siz do'stingizning o'yiniga yoki o'yiniga borishingiz yoki oila va do'stlaringiz tomonidan o'tkaziladigan xayriya ishlarida qatnashishingiz mumkin
3 -qadam. Boshqalarga yaxshi munosabatni ko'rsating
Boshqalarga xushmuomala bo'lish, siz etuk bo'lishingiz va o'zingizni hurmat bilan namoyon etishingiz mumkinligini ko'rsatadi. Boshqalarga eshikni oching, "Iltimos", "Rahmat" va "Xush kelibsiz" deb ayting va kimnidir yonidan o'tayotganda "Kechirasiz" deb ayting.
Yaxshi bo'lish uchun siz yordamga muhtoj bo'lgan kishiga, masalan, ko'chani kesib o'tishi kerak bo'lgan keksa odamga yordam bera olasiz. Siz yordamga muhtoj odam bilan gaplashishingiz mumkin, masalan, ko'chada yashaydigan uysiz odam. Yaxshi munosabat/xulq-atvorga ega bo'lish va uni boshqalarga ko'rsatish-bu sizning etukligingizning belgisidir, siz boshqalarning sharoitlarini ko'rib chiqishingiz va atrofingizdagilarning farovonligi haqida qayg'urishingiz mumkin
Qadam 4. O'zaro munosabatlarda mas'uliyatli va etuk harakat qiling
Agar siz sherigingiz yoki sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda etuk bo'lishga qiynalayotgan bo'lsangiz, sherigingiz oldida qanday mas'uliyatli va mas'uliyatli ekanligingiz haqida o'ylang. Masalan, siz har bir uchrashuvga o'z vaqtida kelishingizga ishonch hosil qilishingiz va munosabatlaringizdagi barcha muhim sanalarni yoki muhim bosqichlarni eslashga harakat qilishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarda mas'uliyatli harakat qilish sizning sherigingizga sizning munosabatingizni oddiy deb hisoblamasligingizni va voyaga etgan odam bo'lishga harakat qilayotganingizni ko'rsatadi.
Shuningdek, siz sherigingizga berilgan har qanday sayohat/ta'til rejalarini bajarish yoki ichish yoki chekish kabi yomon odatlardan voz kechish va'dalarini bajarish kabi majburiyatlarni ko'rsatganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu shuni ko'rsatadiki, siz bergan va'dalaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga va sherigingiz bilan muloqotda etuk harakat qilishga tayyorligingizni ko'rsatadi
Qadam 5. Vaziyatga qarab etuklik darajasini sozlang
Voyaga etgan bo'lish juda qiyin ishdek tuyulishi mumkin. Biroq, atrofdagilarni qo'llab -quvvatlash, mas'uliyatli va yaxshi tinglovchi bo'lish majburiyatini olgan holda, siz ham vaziyatga qarab etuklik darajasini sozlashingiz mumkin. Masalan, siz oilangiz bilan bo'lganingizda, siz eng yaqin do'stlaringiznikidan farqli o'laroq kamolot darajasini namoyon qila olasiz.
