Nihoyat, siz maktabdan yoki ishdan bir kun dam olasiz, lekin hozir nima qilishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak. Uyda dam olish kunini, yangi loyihani boshlashni yoki hatto tashqarida sayohatni tashkil qilishni xohlaysizmi? Agar siz odatda dam olish yoki samarali dam olish kunlarini yaxshi ko'radigan odamlardan bo'lsangiz ham, vaqti -vaqti bilan boshqa mashg'ulotlarni o'tkazib ko'ring.
Qadam
3 -usul 1: Dam olish kunidan rohatlaning
Qadam 1. Kunni qulay boshlang
Budilnikni o'chiring. Istalgan vaqtda o'rnidan turing va o'zingizni bemalol nonushta qiling. Agar siz ovqat pishirishni yaxshi ko'rsangiz, gingerbread gofret, boyo'g'li krep, nonushta frittatas yoki to'liq ingliz nonushtasi kabi alohida narsani sinab ko'ring.
2-qadam. Uyali telefon va elektron pochtadan uzoq turing
Siz bilan doimo aloqada bo'lishga urinayotgan odamlarning soni juda katta bo'lishi mumkin, lekin ko'p odamlar o'z telefonlari va elektron pochta xabarlarini majburiy ravishda tekshirib ko'rishadi, garchi ular uchun stress bo'lsa ham. Agar kerak bo'lsa, odamlarga dam olish kuni siz bilan bog'lanmasligingizni oldindan xabar bering va xabarlarni o'qishni ertaga qoldiring.
Agar siz buni qilish qiyin bo'lishini bilsangiz, barcha elektron qurilmalaringizni tortmasida qoldiring, kuningizni o'tkazmoqchi bo'lgan joydan uzoqroqda
3 -qadam. O'zingizga qulay joy toping
Bir necha soat dam oladigan joyni tanlang. Agar sizning uyingiz ish bilan to'lgan bo'lsa yoki odamlar stressda bo'lsa, tinch atmosferaga ega kafe yoki bog'ni sinab ko'ring. Agar ob -havo tashqariga chiqishni yoqimsiz qilsa, uyingizda qulay joy yarating.
4 -qadam. Uy hayvoningiz bilan o'ynang
Agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, ular bilan o'ynashga vaqt ajrating. Mushuk, it yoki qush bilan o'ynash usullarini toping. Agar siz hunarmandchilik qilishni yaxshi ko'rsangiz, mushuk o'yinchoqlarini yasang.
5 -qadam. Kitobni o'qing
Sizda anchadan buyon o'qishni xohlagan kitoblaringiz yoki uzoq vaqtdan beri o'qib, qayta o'qishni xohlagan kitoblaringiz bo'lishi mumkin. Agar siz o'qish uchun yangi kitob topmoqchi bo'lsangiz, sevimli mualliflaringizni Internetdan qidiring, ular yangi kitob yozganmi yoki whatshouldireadnext.com kabi veb -saytlardan fikrlar oling.
6 -qadam. Dam oling
Bu kunni o'ziga xos qilish uchun siz odatdagidek qilmaydigan tasalli beruvchi mashg'ulotni toping. Meditatsiya qiling, sizda sovun pufakchalari bo'lmasa ham, eski qo'shiqlar to'plamini ko'rib chiqing va sevimli qo'shiqlaringizni qayta kashf eting.
Qadam 7. O'zingizni mazali taomlar bilan davolang
O'zingizga yaqin bo'lgan etkazib berish restoranini toping, shunda siz uydan chiqib ketmasligingiz kerak, yoki restoran sizga yoqsa. Agar siz uyda pishirishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, pishirishni xohlagan narsani tanlang.
- Agar siz ovqat pishirishni unchalik yoqtirmasangiz, lekin uni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, kartoshka pyuresi yoki makaron va pishloq kabi oddiy taom retseptlarini sinab ko'ring.
- Agar siz o'yin -kulgi uchun murakkabroq taom tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sizni bezovta qilmaslik uchun yangi va qiziqarli narsani tanlang. Orzotto, naan thool yoki uy qurilishi issiq sosini tatib ko'ring.
8 -qadam. Do'stlaringizni uyingizga taklif qiling
Agar bu milliy bayram bo'lsa, sizning do'stlaringiz maktabdan/ishdan ketish ehtimoli bor. Agar ular bunday qilmasalar ham, ular har kuni bo'sh vaqtini olishlari mumkin. Ularni kino ko'rishga, stol o'yinini o'ynashga yoki siz bilan ovqatlanishga taklif qiling. Biroq, o'zingizni ortiqcha mehmonlar bilan ortiqcha yuklamang; bugun dam olish uchun qolishi kerak.
3 -usul 2: sayohatni rejalashtirish
Qadam 1. Sizga yaqin bo'lgan ko'ngilochar joylarni qidiring
Balki siz ko'rmoqchi bo'lgan qiziqarli film yoki drama yoki siz hech qachon bo'lmagan muzey bordir. Ba'zida siz o'z shahringizda sayyoh kabi harakat qilishingiz mumkin, ayniqsa, agar siz ish bilan band bo'lsangiz va o'z shahringizdagi o'yin -kulgidan zavqlanishga vaqtingiz bo'lmasa.
2 -qadam. Tabiatda vaqt o'tkazing
Agar siz ko'p vaqtingizni uyda yoki shaharda o'tkazsangiz, tabiat joylari dam olish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin. Piknik, velosipedda sayr qiling yoki sizga yaqin parkda piyoda yuring. Siz hatto kun bo'yi tashrif buyurmoqchi bo'lgan lagerlar va qo'riqxonalarni qidirib topishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, agar bu milliy bayram bo'lsa, tirbandliklar bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Siz hech qachon bo'lmagan uylarni aylanib chiqing
Agar sizning yoningizda hech qachon o'rganmagan shahar yoki ko'chmas mulk bo'lsa, hech qanday aniq rejalarsiz atrofga nazar tashlang. Ko'p do'kon va restoranlarga ega bo'lgan joyni tanlang va kitob do'konlaridan tortib tungi klublargacha hamma narsani ko'rib chiqing.
Qadam 4. Faqat yangi narsalarni emas, balki tajriba yarating
Odamlar odatda tajribalarni ob'ektlardan ko'ra ko'proq esda qolarli va qiziqarli topadilar. Agar siz xarid qilishni yoqtirsangiz, unutilmas taassurot qoldirish uchun do'stlaringiz bilan sayrga chiqing yoki kredit kartangizni qoldiring va shunchaki tashrif buyurganingizdagidan ko'ra qiziqroq bo'lgan narsalarni qidiring.
Qadam 5. Asabiylashtiruvchi tajribalardan qoching
Dam olish kunida tirbandlik, gavjum joylar va boshqa stress manbalaridan qochishga harakat qiling. Bularning barchasi umumiy muammolar, ayniqsa bugun milliy bayram bo'lsa -da, lekin siz shahar atrofidagi parkni yoki sokinroq uyni topishingiz mumkin.
Agar bu narsalar sizning imkoniyatlaringizni cheklab qo'ysa, hovlisida piknik qiling
3 -dan 3 -usul: Dam olish kunlarini shaxsiy loyihalar uchun ishlatish
Qadam 1. San'at va hunarmandchilikni sinab ko'ring
Bo'yoq, chizish, kulolchilik qilish yoki boshqa san'at turlarini sinab ko'rish. Xursand bo'ling, shunda siz o'zingizning uyingizda ko'rsata oladigan biror narsani o'ylab topishingiz mumkin.
- Qaroqchi shlyapa yasashga harakat qiling yoki paypoq to'qish kabi yanada funktsional loyihani boshlang.
- Qo'ziqorin sporu izlari yoki mitti uy kabi kutilmagan badiiy loyihalarni toping.
2 -qadam. Yangi sevimli mashg'ulotni o'rganing
Siz eshitmagan minglab sevimli mashg'ulotlaringiz bor va do'stlaringiz sizni tanishtirmoqchi bo'lganlari ham bo'lishi mumkin. Ko'zoynak yasashdan robotlarni qurishgacha bo'lgan yakka tartibdagi mashg'ulotlarni o'tkazib ko'ring. Do'st toping, raqobatbardosh yoki hamkorlikdagi sevimli mashg'ulotlarni o'rganing, eskicha strategiya o'yini, birgalikda to'qish loyihasiga, har biringiz kvadratlar to'qish uchun.
3 -qadam Ma'ruzalar, eshittirishlar yoki audiokitoblarni tinglang
Sizni qiziqtirgan har qanday mavzu bo'yicha eshittirishlarni toping. Academic Earth kabi saytlarning bepul onlayn ma'ruzalari bilan o'zingizni tarbiyalang.
Qadam 4. Bir kunlik darsga qatnashing
Shaharda siz tez -tez oshxona, hunarmandchilik yoki boshqa mavzularni topishingiz mumkin. Shuningdek, siz o'z hududingizdagi oddiy kitob klublari, sport klublari yoki boshqa klublarni topish uchun onlayn qidirishingiz mumkin. Garchi bu klublarning aksariyati bugun yig'ilmasalar -da, har dam olish kunlari sizda qiziqarli narsa bo'lishi mumkin va siz ishdan uyga qaytganingizdan keyin ham klub qidirishga kuchingiz bo'lmasligi mumkin.
5 -qadam. Do'stlar bilan suhbat
Agar siz dam olish kunlarida bezovtalanadigan odam bo'lsangiz ham, yaqinlaringiz bilan aloqada bo'lish sizning loyihalaringiz va ishlar ro'yxatingizdek "vazifa" ekanligini tushunib oling. Bir muncha vaqt vaqt o'tkazmagan odamni toping va ularni uyingizga taklif qiling yoki Internetda suhbatlashing.
