Ba'zida biz tush ko'rayotganimizni aniqlashimiz kerak, ayniqsa qo'rqinchli tush ko'rganimizda. Bundan tashqari, agar siz ongli ravishda tush ko'rishni xohlasangiz va siz qattiq zarba olganingizda yoki biron bir hodisaga duch kelganingizda hushyor yoki tushli bo'lishingizni aniqlasangiz, tush fazasini belgilashingiz mumkin. Bizning orzularimiz ba'zida biz hushyor bo'lganimizda sodir bo'lganidan ko'ra haqiqiyroq tuyuladi. Maqolada siz uxlayotganingizni yoki uyg'oqligingizni qanday aniqlash mumkinligi tushuntiriladi.
Qadam
3dan 1 -qism: Ko'rgan narsalaringiz orqali tasdiqlash
Qadam 1. Kundalik ishingizni bajarayotib, tush ko'rayotganingizni tekshirishni odat qiling
Quyidagi takliflar juda noaniq tuyulsa ham, aniq tush ko'rishga qodir odamlar kundalik hayotingizda tush ko'rayotganingizni yoki qilmasligingizni tekshirib ko'rishni maslahat berishadi. Bu usul sizni uyqudan turib tekshirishga odatlantiradi, shunda bu odatlar tushida ham o'tadi.
- Uyg'otish tekshiruvini o'tkazing, agar siz o'z fikringizni quyidagi haqiqatlardan birini tekshirishni odat qilib olmoqchimisiz: bir nechta matnni o'qish, narsalarni ko'chirishga urinish yoki soatga qarash. Odat tushida paydo bo'lganida, lekin odatdagidek ishlamasa, bu muvaffaqiyatsizlik siz orzu qilayotganingizning belgisidir.
- Agar siz hushyor bo'lsangiz, o'zingizga savol bering, nima uchun tush ko'rasizmi yoki yo'qmi? Siz dori ichyapsizmi yoki zaharlanyapsizmi? Baxtsiz hodisa yuz berdimi? Siz gallyutsinatsiyasizmi? Balki sizda miya chayqalishi yoki boshqa jarohat bordir? Agar siz shikastlangan yoki ruhiy yoki hissiy nuqsonli bo'lsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling yoki kimgadir murojaat qiling.
Qadam 2. "Haqiqatni tekshirish testini" o'tkazing
Tush ko'rganda, atrofdagi sharoitlar odatdagidan farq qiladi. Haqiqatni tekshirish aniq tushni nazorat qilish va tushlarga faol qatnashish uchun kerak. Ko'p tush ko'radiganlar, tez -tez tush ko'rishlari uchun, hushyorligida haqiqatni tekshiradilar.
3 -qadam. Atrofni kuzatish orqali tekshiring
Tush ko'rayotganda, siz ko'rgan narsalar juda aldamchi bo'lishi mumkin, buzilish esa juda keng tarqalgan, hatto odatiy holdir. Agar tushingizda sodir bo'lgan voqea sizning uyingizda yoki siz tez -tez uchraydigan joyda sodir bo'lgan bo'lsa, odatda u erda ko'rgan narsalarga e'tibor bering. Oldin ko'rganingizdan farqi bormi? Masalan: odatda rasm osilgan devorlarda derazalar bormi? Agar ular boshqacha bo'lsa, bu tush ko'rganingizni tasdiqlaydi.
4 -qadam. Atrofingizdagi odamlarni kuzating
Agar siz vafot etgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, tush ko'rgan bo'lishingiz kerak. Nega u bilan gaplashayotganingizga javob berish uchun sizga tushning talqini kerak, lekin odatdagidek o'lik bilan uchrashish - siz tush ko'rayotganingizning aniq belgisidir.
- Agar siz dushmanlar bilan yaqin do'stlaringiz kabi yaqin suhbatlashayotgan bo'lsangiz, siz tush ko'rgandirsiz!
- Sizning bobongiz birdaniga g'ayrioddiy kuchlarga ega bo'ldimi yoki sizni bezorilik qilgan do'stingiz hozir mehribon bo'lganmi?
- Agar siz notanish muhitda bo'lsangiz, u erda siz biladigan yoki tanimaydigan odam bormi?
- Haqiqiy hayotda uchrata olmaydigan odamlar bormi? Misol uchun, sizning kutilmaganda 8 yoshli singlingiz bor, haqiqiy dunyoda siz yolg'iz farzandsiz? Yoki siz aynan o'sha odamning yonida turasizmi yoki gapirayotgan hayvonni, fantastik xarakterni yoki g'ayritabiiy mavjudotni ko'ryapsizmi? Katta ehtimol bilan siz tush ko'rasiz.
- Mo''jizaviy tarzda harakat qiladigan odamlar bormi? Masalan, odamlar oddiy narsalarga hayrat bilan qaraydilar, siz narsalarni suzayotganingizda hayron bo'lmaysiz, oddiy narsadan qo'rqasiz yoki otilib chiqqan vulqonga e'tibor bermaysiz.
- Odamlar nimani bilishlari kerakligini bilmaydilarmi? Masalan, o'zini geografiya o'qituvchisi deb ataydigan, ammo Java oroli qayerda ekanligini bilmaydigan odam bormi?
- Hamma, shu jumladan chet elliklar ham sizning ismingizni biladimi? Xuddi shunday, ular begona odam bilmasligi kerak bo'lgan narsani biladimi? (Masalan, itni oldindan aytmasdan, uni asrab olishni xohlayotganingizni biladigan ko'chadagi notanish odam).
5 -qadam. O'zingizga qarang
Qo'llaringizni, oyoqlaringizni, oyoqlaringizni va boshqalarni kuzatib boring. Bu odatiy shaklmi? Tana hajmi normalmi? Tananing g'alati qismlari bormi? Sochingiz haqida nima deyish mumkin, u bir xil rang va uzunlikdami yoki odatdagidan farq qiladimi? Tashqi ko'rinishingizni aniqlash uchun oynani qidiring. Tush ko'rayotganda, sizning tashqi ko'rinishingiz noaniq yoki buzilgan ko'zgu bilan odatdagidan farq qilishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: O'zingizni sinab ko'ring
Qadam 1. O'zingizning kuchli va qobiliyatingizni tekshirib tekshiring
Siz uchishni yoki juda og'ir narsalarni ko'tarishni orzu qilgan bo'lishingiz kerak. Biroq, aniq tushni kundalik hayotda amalga oshirish uchun jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish mumkin. Sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislar odamlarga jarohatlaridan tuzalishlariga yordam berib, o'z tanalarini aniq tushlar orqali shifo topishini tasavvur qilishlarini so'rashadi. Biroq, bu qobiliyatlar faqat tushda mavjud. Shunday qilib, tekshirishni odat qiling:
- Havoda uchishga yoki uchishga urinish. Agar siz buni uddalasangiz, tush ko'rasiz.
- Oddiy gapira olasizmi? Agar ovozingiz bo'g'iq bo'lsa yoki umuman ovoz chiqmasa, ehtimol siz tush ko'rasiz.
- Joyda sakrash. Siz oydan sakrab chiqa olasizmi yoki suzayotgan holatda uzoqroq tura olasizmi? To'g'ridan -to'g'ri sakrab, erga urish mumkinmi?
- Yurmasdan ob'ektlarni boshqa joyga yoki xonaga ko'chira olasizmi?
- Elektron qurilmalarni yoki chiroqlarni faqat o'ylab yoqish va o'chirish mumkinmi? Shuni ham yodda tutingki, tushda yorug'likning yorqinligi tugmachaning holatiga ta'sir qilmaydi. Biroq, hamma ham tush ko'rmaydiganlar, bu usulga ishonish mumkin, degan fikrga qo'shilmaydilar, chunki chiroqlar o'chganda va yoqilganda odatiy hodisani boshdan kechiradiganlar bor.
- Siz faqat xohish bilan ob'ektni keltira olasizmi?
- Xuddi quyida aytib o'tilgan hojatxona orzusi singari, ba'zida tushida odamlar siyishadi, lekin buni yana qilish zarurligini his qilishadi. Haqiqiy dunyoda, bu sizning siydik yo'llari infektsiyasi borligini anglatishi mumkin, lekin agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bu tush ko'rganingizni ko'rsatishi mumkin.
- Siz yoshligingizdan kattami yoki kattasizmi?
- Siz hech qachon jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsangiz yoki kontratseptsiya vositasidan foydalansangiz ham homiladormisiz?
Qadam 2. Kundalik voqealarni tekshiring
Ishonchli testlardan biri bu sizning uyg'onish odatlaringiz buzilgan yoki mos kelmasligini solishtirishdir. Masalan, agar siz odatda eshikni ochish uchun kalitni bir marta aylantirsangiz, lekin uch marta burishingiz mumkin bo'lsa, demak siz orzu qilyapsiz, chunki bu hushyor bo'lganingizda imkonsizdir.
Qadam 3. O'qish testidan o'ting
Uyg'onganingizda, matnni o'qib, boshqa joydan qidirib, keyin matnni bir xilligini ko'rib, yana o'qib, testdan o'ting! Buni aqlingiz tush ko'rayotganingizni yoki qilmasligingizni aniqlay olishi uchun qiling. Tush ko'rganda, matndagi so'zlar o'zgaradi, shuning uchun o'qish qiyin bo'ladi. Siz tush ko'rganingizni matndan ko'zingizni uzib, qayta o'qib tasdiqlashingiz mumkin, chunki tush ko'rganingizda matn katta ehtimol bilan o'zgaradi.
- Yotoqxonada o'qing. Agar siz yaqinda aniq tush ko'rgan bo'lsangiz, siz hali ham tush ko'rayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, siz hushyor ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun tayyorlagan matnni o'qing.
- Raqamli soatlarga yoki devor soatlariga qarang. Agar siz soatga qarab turli xil buzilishlarni ko'rsangiz, tush ko'rishingiz mumkin, masalan: raqamlar loyqa, o'zgaruvchan yoki ma'nosiz.
- Murakkab naqshlarni, matnning turli shakllarini va soat raqamlarini qidiring. G'isht, taxta plitalari yoki noyob mebel dizaynini kuzatish orqali tush ko'rayotganingizni aniqlang. O'zgarishlar bo'ladimi yoki xuddi shundaymi?
3dan 3 qism: Orzular va haqiqat o'rtasidagi farqni bilish
Qadam 1. Siz tush ko'rayotganingizni ko'rsatadigan belgilarni biling
Hushyor emas, balki tush ko'rganingizni ko'rsatadigan ba'zi umumiy belgilar va tajribalar mavjud. Tushlar odatda biz bilmagan qo'rquv tufayli paydo bo'ladi va deyarli hamma buni boshidan kechirgan. Biroq, olimlar bizning orzularimizni nazorat qilishimiz va keraksiz tushlarning oldini olishimizni quyidagi yo'llar bilan isbotladilar:
- Yotishdan oldin xohlagan narsalaringizni o'ylab ko'ring.
- Tasavvur qiling -a, siz xohlagan narsani ifoda etadigan tasvirga qaraysiz.
- Uxlab qolmaguningizcha rasm haqida o'ylab ko'ring.
Qadam 2. Odatda jismoniy jihatni o'z ichiga olgan tushlardan ehtiyot bo'ling
Tush ko'rayotganda, jismoniy his -tuyg'ular juda tez -tez uchraydi va sizni aslida uchayotganingiz, yiqilganingiz yoki yugurgandek his qilasiz. Odatda bu tuyg'u sizni hayratda qoldiradi, shuning uchun siz tushdan uyg'onasiz. Tush paytida quyidagi hodisalar tez -tez uchraydi:
- Himoyasiz erkin uching.
- Hech qachon erga tegmasdan yiqiladi (yiqilish sizni uyg'otishi mumkin).
- Yirtqich hayvonlar, yomon odamlar yoki g'alati mavjudotlar tomonidan quvg'in qilinmoqda yoki ularga hujum qilinmoqda.
- Paraliziya, siz hech qanday harakat qila olmagani uchun, siz faqat o'tira olasiz yoki turishingiz mumkin bo'lgan dahshatli narsani boshdan kechirasiz.
- Xiralashgan ko'rish, chunki siz aniq ko'rmaysiz, fikrlar va harakatlarni boshqara olmaysiz.
- Tana qismlarining yo'qolishi, masalan: yo'qolgan tishlar ko'pincha tushida paydo bo'ladi.
3 -qadam. O'zingizdan so'rang, siz tez -tez tush ko'rasizmi, chunki siz ba'zi narsalar haqida qayg'urasiz
Tushingizda siz odatda biror narsa qila olmaysiz, yalang'och bo'lasiz, kutilmagan hodisalarni boshdan kechirasiz va sizni asabiylashtiradigan hodisalarga duch kelasiz, masalan:
- Notanish joyda adashib qoling.
- Shahar markazida yurganingizda, avtobusda o'tirganingizda, darsda o'tirganingizda omma oldida yalang'och bo'lish.
- Siz ishlatgan transport vositasi unchalik yaxshi ishlamaydi, ayniqsa biror narsaga yo'l qo'ymaslik uchun darhol ketish kerak bo'lsa.
- Imtihon qiling, lekin siz javobni bilmaysiz, chunki siz umuman o'qimagansiz!
- Hojatxonada bo'lish. Bu tush yomon bo'lishi mumkin, chunki siz hojatxonada o'tirganingizda va yotoqda siydik chiqarayotganingizda hushyor ekanligingizga ishonasiz, lekin faqat kichkina bolalar shunday tush ko'rishadi!
4 -qadam. Siz televizor yoki kino tomosha qilyapsizmi yoki kitob o'qiyapsizmi?
Agar shunday bo'lsa, ko'rib turganingiz yoki o'qiyotganingiz mantiqiy ekanligini tekshiring. Ba'zi spektakllar (masalan, Spongebob) g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa -da, ular o'yin -kulgi dunyosida hali ham mantiqiy bo'lishi kerak. Hatto ba'zi fantastika ba'zida mantiqqa to'g'ri kelmaydi, lekin agar siz ko'rib turganingiz mantiqiy bo'lmagan rasmiy ish bo'lsa, ehtimol siz tush ko'rasiz.
- Bu syujet mantiqiymi yoki bu tasodifiy tasodiflar seriyasimi?
- Hikoyadagi qahramonlarni tushuntirish qiyinmi? Tushning belgisi sifatida qaralishi uchun, u shunchaki "yomon hikoya yozuvchisi" bo'lishi kerak. Misol uchun, agar Spokda hissiyotli lahzalar bo'lsa, bu siz orzu qilganingizning belgisi emas. Biroq, agar bu belgi kayfiyatning keskin o'zgarishini boshdan kechirsa va hamma buni normal deb hisoblasa, ehtimol siz tush ko'rasiz.
- Mo''jizaviy xarakter o'zgarishini ko'rdingizmi? Masalan, Rugrats/Star Wars, Artur/X-Files yoki Star Trek/My Little Pony). G'alati xarakter o'zgarishlari ba'zida ro'y beradi, lekin ular siz orzu qilganingizning belgisi bo'lishi mumkin.
- Siz hikoya bilan tanishmisiz, lekin syujet boshqacha? (Masalan, siz Finding Nemoni tomosha qilasiz va Marlinning barrakuda bilan intellektual tarzda bahslashayotgan sahnasini ko'rasiz).
- Asl asar bilan taqqoslaganda mantiqiymi? Misol uchun, agar Germiona Greynjerning otasi ham sehrgar bo'lsa, siz tush ko'rgandirsiz, chunki Garri Potterda ikkala ota -ona ham mo'g'ullar.
- Spektakl hikoyaga to'g'ri kelmayaptimi? Masalan, siz hayvonlarni ko'rishingiz mumkin, ular hayvonlarda normal gapira oladi, lekin agar siz uni Suyaklarda ko'rsangiz, tush ko'rgandirsiz.
Qadam 5. Qaerda ekanligingizni o'ylab ko'ring
Chunki ba'zida tushida bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi.
- U erga qanday etib kelganingizni eslaysizmi? Agar yo'q bo'lsa va sizda ruhiy muammolar bo'lmasa, ehtimol siz tush ko'rasiz. Siz u erga qanday kelganingizni bilsangiz ham, tayyorgarlik ko'rishni yoki sayohatga borishni eslamasangiz yoki ertalab uyg'onganingizni eslamasangiz, tush ko'rishingiz mumkin. Adashgan bo'lsangiz ham, qanday qilib adashganingizni eslay olasizmi?
- Siz aralash joylardasizmi? Masalan, agar siz turgan joyni "Denpasar kabi, balki Bekasi kabi" deb ta'riflasangiz, ehtimol siz tush ko'rgandirsiz.
- Siz haqiqiy bo'lmagan joyda turibsizmi? (Xogvarts yoki Narniya kabi).
- Bu joyda sodir bo'lishi ehtimoldan yiroq narsa bormi? (Masalan, agar o't binafsha yoki boshqa bo'lsa).
- Siz haqiqiy dunyoda imkonsiz bo'lgan joydan boshqa joyga bora olasizmi? (Masalan, Puncakdagi ochiq eshikli Surabaya shahridagi bino).
- Siz ofisdan tashqarida ishlaysizmi yoki ta'tilda kampusga yoki maktabga kelasizmi/siz bitirgansiz/u erda hech qachon maktabda bo'lmaganmisiz? Agar siz maktabda yoki o'qishda bo'lsangiz, qanday suzish kabi sehrli narsani o'rgandingizmi?
