Hozirgi zamonda biz ko'pincha ish, maktab yoki hisob -kitoblar bilan bandmiz. Biz hech qachon o'zimizga vaqt topolmaymiz va bo'sh vaqtimizda faqat televizor ko'rish, xayolparast o'tirish yoki uyni tozalash bilan shug'ullanamiz. Biz faqat bir marta yashaymiz, shuning uchun biz tashqi dunyoga chiqib, haqiqiy hayotni boshlashimiz va o'zimizni butun his qiladigan narsalarni qilishimiz kerak.
Qadam
4 -usul 1: Sizni baxtli qiladigan narsani bilib oling
Qadam 1. Hayotingizdagi munosabatlar haqida qayg'uring
O'zingiz yoqtirgan odamlarning borligini qadrlamaslik va qadrlamaslik oson. Ha, do'stlar va oila bizga qiyin paytlarda yordam beradi, lekin ular yaxshi paytlarda ham bor - muammo shundaki, biz buni har doim ham sezmaymiz. Ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating.
- Onangizga tug'ilgan kuni uchun gullar keltiring. Agar siz mashinani yaxshi bilsangiz va do'stingizning mashinasi buzilgan bo'lsa, yordamingizni taklif qilib ko'ring. Bu kabi mayda -chuyda ishoralar sizga eng yaqin odamlarni o'zgacha his qilishiga olib kelishi mumkin.
- Yaqinlaringiz bilan janjallashib qolsangiz, uni chiroyli hal qilishga harakat qiling. Faqat taslim bo'lish va ketish - bu baxtga yo'l emas! Ba'zida bu siznikidan farq qiladigan g'oyalar yoki fikrlarni qabul qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Sizning sevganingiz, buni qabul qilish siz uchun oson emasligini tushunadi va o'zingizni ko'proq qadrlaydi.
2 -qadam. Harakat qiling
Faqat hayotingiz bilan nima qilishni xohlayotganingiz haqida o'ylamang. O'rningdan tur va buni qil! Siz o'z hayotingizda boshqalarning emas, balki haqiqatni amalga oshirish uchun javobgarsiz. Ko'p odamlar umrining oxirida harakat qilishga jur'at etmaganliklari uchun afsuslanishadi. O'zingizni ulardan biri bo'lishiga yo'l qo'ymang! Kalit - bu harakat.
Biroq, imkoningiz boricha ko'proq narsani olmang. Yarim yo'lda orqaga chekinishga to'g'ri kelishi mumkin. Faqat sekin. Doimiy kichik qadamlar - bu hayotda katta maqsadlarga qanday erishish mumkinligi
3 -qadam. Sizni qiziqtirmaydigan sohalarga e'tibor qarating
Sizga toza va tartibli muhit yoqadimi, lekin sizning xonangiz chalkashmi? Shunday qilib, o'zingiz uchun chiroyli muhit yaratishni boshlang, so'ngra do'stlaringizni taklif qiling! Maktabdagi san'at o'qituvchingiz sizning go'zal san'atingiz haqida fikr bildirganmi? Ammo, afsuski, siz o'qishni tugatgandan so'ng, siz xohlasangiz ham, boshqa asar yaratmadingiz. Endi bo'yoq va cho'tka sotib oling va boshingizdagi narsalarni bo'yashni boshlang!
4 -qadam. Vaqtingizni yaxshi taqsimlang
Har kuni bir hafta davomida bajarishingiz kerak bo'lgan uchta eng muhim ish (PPP) ro'yxatini tuzing. Keyin yana kichikroq, unchalik muhim bo'lmagan vazifalar ro'yxatini tuzing, agar ularni bajarmasangiz, keyingi safar siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, qisqa xat yozish, elektron pochtaga javob berish, qo'ng'iroq qilish, hisobotni to'ldirish va hk. Bularning barchasini birdaniga tugatish uchun kun oxirida biroz vaqt qoldiring (aytaylik, 16:30). Ro'yxatni tuzganingizdan so'ng, kunlik PPP bilan ishlashni boshlang va vaqti kelganda kichikroq vazifalar ustida ishlang.
- Kunning oxirigacha nima qilish kerakligini ko'ring. Ertasi kuni ushbu kichik ishlarni ro'yxatga o'tkazing va PPPga e'tiboringizni qarating.
- Bu usul ko'p vaqtingizni hayotingizdagi ustuvor vazifalar kabi behuda ketmasligini ta'minlaydi.
- Har qanday yangi narsada bo'lgani kabi, bu usulni takomillashtirish uchun vaqt kerak bo'ladi, lekin unga amal qiling. Oxir -oqibat, siz o'z vaqtingizni boshqarishga ruxsat berish o'rniga, o'z vaqtingizni boshqarishda usta bo'lasiz.
4 -usul 2: Yangi ko'nikmalar va sevimli mashg'ulotlarni o'rganish
1 -qadam. Fitnes bo'yicha yangi vazifani bajaring
30 kunlik fitnes rejasiga rioya qilishni o'ylab ko'ring (30 kunlik fitnes sinovi). Bu odatdagi mashg'ulotlar tartibini to'ldirishning ajoyib usuli. Aksariyat fitnes rejalarini bajarish uchun har kuni atigi 20-30 daqiqa vaqt ketadi, lekin siz baribir odatdagidan faolroq bo'lasiz. 30 kunlik fitnes-rejaning odatda ajoyib natijalarga ega bo'lishining sababi shundaki, u 5 SMART tamoyiliga amal qiladi, ya'ni aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, tegishli va vaqt bilan bog'liq (o'ziga xos, o'lchanadigan, erishish mumkin, mos va vaqt chegaralangan).
- Planking, choynak chalish yoki push -upni sinab ko'ring. Tananing qaysi qismini ko'proq mashq qilmoqchi ekanligingizga qarab, o'zingiz tanlashingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, 30 kunlik fitnes rejasi sizning odatiy tartibingizni o'zgartira olmaydi. Nazariy jihatdan, siz hali ham muntazam ravishda qilgan ishingizni qilishingiz kerak. Avvaliga siz og'riqli bo'lishingiz mumkin, lekin keyin siz bu ikki tartibni bajarishda muammoga duch kelmaysiz. Qolaversa, tanangiz ancha baquvvat bo'ladi.
- Quyida choynak bilan SMART tamoyilini qanday qo'llash mumkinligi ko'rsatilgan:
- Maxsus - Men choynak yordamida 30 kunlik fitnes rejasini tuzaman.
- O'lchash mumkin - men 30 kun ichida 20 marta 500 marta tebranishlarni amalga oshiraman va maqsadga erishish uchun 10 000 ta tebranish maqsadiga erishaman.
- Muvaffaqiyatli - men maqsadimga 5 turga bo'linib, har birida 10, 15, 25 va 50 ta takroriy to'plamlar bilan erishaman.
- Tegishli - men o'rta bo'limni kuchaytirishni xohlayman va bu buni amalga oshirishning eng yaxshi usullaridan biridir.
- Vaqt cheklangan-Maqsadning o'zi-30 kun ichida 10 000 burilish.
- Kichik poyga yoki shunga o'xshash tadbirga tayyorgarlik ko'rishni o'ylab ko'ring. Bu ro'yxatga olish uchun juda ko'p afzalliklarga ega bo'lgan mashhur mashq turiga aylandi. Bu kabi tadbirlarga yozilish sizga formada qolishga, raqobatbardoshligingizni sinab ko'rishga, intizomingizni o'rgatishga va ko'plab odamlar bilan uchrashish imkoniyatini beradi. Agar siz ilgari hech qachon bunday musobaqada qatnashmagan bo'lsangiz, qisqa musobaqani sinab ko'rishingiz yoki yo'l musobaqalarida qatnashishingiz mumkin. Bunday yugurishni toping, so'ngra har kuni yoki har kuni 30 kun davomida mashq qiling va musobaqaga qo'shiling.
Qadam 2. Ma'noli tashkilot uchun ko'ngilli
Ko'ngillilik sizga yangi ko'nikmalarni berishi, shuningdek, sizda mavjud bo'lgan ko'nikmalarni qo'llashi mumkin. Bu, shuningdek, yangi odamlar bilan tanishish uchun ajoyib imkoniyatdir. Siz kabi tashvishlanayotgan odamlar bilan mazmunli tadbirlarda ishtirok etasiz. Bundan tashqari, siz qiziqqan sohada o'zgarishlarga yordam bera olasiz.
- Bolalar bilan ishlashni o'ylab ko'ring. Bu erda siz sho'ng'ishingiz mumkin bo'lgan ko'plab joylar mavjud. Siz yoshlar guruhlarida qatnashishingiz, murabbiy bo'lishingiz, voyaga etmaganlar qamoqxonalarida yordam berishingiz yoki Boy Skautlarda ishlashingiz mumkin. Agar siz o'qituvchi bo'lishni yoki yoshlarga yo'naltirilgan sohada ishlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi qadam bo'lishi mumkin.
- Mahalliy hayvonlar boshpanasida yordam berishga vaqt ajrating. Agar siz baxt va quvonchni his qilmoqchi bo'lsangiz, buni qiling. Oziq -ovqat olib kelganingizda oriq kichkina it sizga qanday qarayotganini ko'rib, juda xursand bo'lasiz. Shuningdek, siz mablag 'yig'ish uchun-hayvonlarni qutqarish uchun juda zarur bo'lgan sohada ishlashingiz yoki veterinar yordamchisi sifatida o'qitishingiz yoki ko'chada itlar va mushuklarni yig'ib ishlashingiz mumkin. Imtiyozlar cheksiz bo'lgani uchun, imkoniyatlar cheksizdir.
Qadam 3. Oshxonangizda ijodkorlik bilan shug'ullaning
Do'stlaringiz va oilangiz, albatta, sizning sevimli mashg'ulotingizdan xursand bo'lishadi. Siz shirin murabbo, yangi tuzlangan bodring tayyorlashingiz yoki kek tayyorlash bo'yicha mutaxassis bo'lishingiz mumkin. Retseptni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz oshpazlik tanloviga qo'shilishingiz yoki o'z hududingizdagi taomlar festivalida qatnashishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz dachalar sanoatini yaratishingiz mumkin. Masalan, Amerikada uyda pivo tayyorlash mashhur sevimli mashg'ulotiga aylandi. Ular pivoni, hatto yaxshi pivoni ham tijorat pivosi narxining bir qismiga tayyorlashlari mumkin. Amerikada uyda pivo tayyorlash 1979 yilda qonuniylashtirilgandan buyon uzoq yo'lni bosib o'tdi. (Bir kishilik uy xo'jaligi yiliga 100 gallon ishlab chiqarishi mumkin, oila esa 200 gallon ishlab chiqarishi mumkin). Yillar davomida uyda pivo tayyorlash texnologiyasi takomillashtirildi va mavjud uskunalar va ingredientlarning xilma -xilligi ajoyib natijalarga olib keldi. Bugungi kunda uyda pivo tayyorlash san'ati juda murakkab.
- O'z uyingizda har qanday ishlab chiqarishni ochish siz uchun xohlagan tajriba o'tkazish uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi.
- Qaysi ishlab chiqarish texnikasini xohlayotganingizni bilish uchun siz bu haqda kitoblarni qidirishingiz yoki Internetda ko'rishingiz mumkin. Har bir qo'llanma boshqa protsedurani tasvirlab beradi, lekin ko'pchilik retseptlar odatda bir xil darajada yaxshi natijalarga olib keladi.
- Bugungi kunda biror narsa qilish uchun materiallar va asboblarni topish avvalgidek qiyin emas. Aslida, hatto yashash joyingiz yaqinida kerakli asbob -uskunalar bilan ta'minlashga ixtisoslashgan do'kon ham bo'lishi mumkin. Aks holda, siz pochta orqali hamma narsani olishingiz mumkin.
Qadam 4. Oila daraxti haqida bilib oling
Bu qiziqarli mavzu genealogiya deb ataladi. Internetda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'plab genealogiya kurslari mavjud, ular sizga (yoki boshqa birovning) oilaviy tarixini o'rganishni o'rgatadi. Buni tuzatish biroz vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu amalga oshganda, bu sizning oilangiz uchun qimmatbaho esdalik bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, qarindoshlaringiz uchun noyob sovg'a bo'lishi mumkin. Siz har qanday yo'l bilan tadqiq qilishingiz mumkin, cheklov yo'q!
- Shuni yodda tutingki, batafsil va aniq nasabnomani tadqiq qilish uchun siz detallarga e'tibor berishingiz va detektiv kabi harakat qilishingiz kerak.
- Oilangiz haqida bilganlaringizni yozishni boshlang. O'zingizdan boshlang, so'ngra iloji boricha ko'proq ma'lumotlarni kiriting. Avlodlar avlodini yaratish orqali oilangiz haqidagi muhim hikoyalar va ma'lumotlarni saqlang. To'y va o'lim kunlarini, ismlarini, tug'ilgan kunlarini va siz bilgan boshqa faktlarni yozib oling.
4 -ning 3 -usuli: imkoniyatlar va siz uchrashadigan odamlarga qarshi turish
Qadam 1. Tavakkal qiling
Hech bir muvaffaqiyatga erishgan odam o'zining kamchiliklari va muvaffaqiyatsizliklariga duch kelmasdan turib, cho'qqiga chiqmaydi. Uinston Cherchill beshinchi sinfda o'qiganida bahoga bormagan. Opra Uinfri bir vaqtlar televizorga chiqish uchun etarlicha nozik emas edi. Columbia Pictures Merilin Monroni etarlicha go'zal deb hisoblamaydi va Uolt Disneyda tasavvur etarli emas! Shunday bo'lsa ham, ularning hech biri bu kamchiliklar oldida jim o'tirmaydi. Ular davom etadilar va orzularini ro'yobga chiqaradilar, siz ham!
2 -qadam. Yangi odamlar bilan tanishing
Shaxmat yoki vegetarianizm kabi sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan guruhlarga qo'shiling. Siz yaxshiroq bilmoqchi bo'lgan odamni topsangiz, tasodifan hozirgi holatingiz bilan bog'liq biror narsa haqida so'rang. Misol uchun, bu pishloq vegetarianlar uchunmi? Shuningdek, ko'ngillilik - yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli. Bu sizga odatdagi tartibdan chiqish imkoniyatini beradi, bundan tashqari boshqalarga yordam berish ham o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
3 -qadam. Noaniqlik va rad etishga toqat qilishni o'rganing
Har qanday sababga ko'ra, kimdir sizni bilishni xohlamasligi mumkin va siz nima uchunligini hech qachon bilmaysiz. Buni yurakdan qabul qilmang, chunki ular baribir sizning kimligingizni bilishmaydi. Ehtimol, ular ma'lum bir dinga yoki millatga mansub bo'lib, ular faqat o'z jamoasidagi odamlar bilan do'st bo'lishga o'rgatilgan.
4 -qadam. Muvaffaqiyatsiz bo'lishingizga qaramay, tushunmaydigan narsalarni sinab ko'ring
Muvaffaqiyatsizlik muammo emas. Muvaffaqiyatsizlik - bu nima qilish mumkin va nima bo'lmasligini bilish usuli. Bu ilhom bo'ladimi, ko'r -ko'rona uchrashuvmi yoki to'satdan martaba uchun imkoniyat bo'ladimi, buni sinab ko'ring va o'sish uchun imkoniyat deb hisoblang. Juda ko'p odamlar qo'rquvda yashaydilar va ular qanchalik buyukligini bilishmaydi!
- Ko'p odamlar juda ko'p fikrlarga ega. Ular nima deyishlarini o'ylab ko'ring, lekin siz haqingizda ularning fikriga har doim ham ishonishingiz shart emas. Ko'pincha, ular aytganlari - bu o'z qo'rquvlarining proektsiyasi!
- Ko'p odamlar ko'rinmaslikka, boshqalarning fikriga yoki hech narsaga qarshi chiqmaslikka qarshi emaslar. Shunday bo'lsa ham, ular qalbida ijobiy o'zgarishlarni kutadigan odamlardir. Odamlar orasida adashmang. Boshqalarga ham, o'zingizga ham zarar etkazmaguningizcha, o'zingiz bo'ling.
- Eng muhimi, siz sinab ko'rdingiz. Qulaylik zonasidan chiqish uchun juda ko'p jasorat kerak, shuning uchun o'zingizga ozgina kredit bering! Bu sayyorada juda ko'p odamlar bor. Oxir -oqibat, siz o'z guruhingizni topishingiz mumkin.
4 -usul 4: Arzon va qiziqarli joylarga boring
Qadam 1. Tailand, Vetnam yoki Laos kabi rivojlanayotgan mamlakatga tashrif buyurish uchun ikki hafta vaqt ajrating
Dunyoda mashhur qimmatbaho sayyohlik joylari ko'p bo'lsa -da, mablag 'cheklangan bo'lsa ham, siz hali ham tashrif buyurishingiz mumkin. Siz ulardan biriga samolyot chiptasini hisobga olmaganda, atigi etti million rupiya evaziga ikki hafta tashrif buyurishingiz mumkin. Bu miqdor bilan siz allaqachon turar joy, ichimliklar va oziq -ovqat, transport va boshqa xarajatlarni shu erda bo'lganingizda olishingiz mumkin.
- Tailand yaxshi sabablarga ko'ra mashhur sayyohlik markaziga aylanmoqda. U erda siz arzon ovqatlanish joylari va turar joylarni, arzon poezd va avtobus xarajatlarini, go'zal plyajlar va tog'larni va zamonaviy Bangkok metropolini topishingiz mumkin. Bularning barchasi Bangkokni arzon sayohatga chiqmoqchi bo'lganlar uchun mukammal sayohat joyiga aylantiradi.
- Vetnam - cheklangan pul bilan dam oladigan yana bir sayyohlik joyi. Vetnam - bu juda go'zal mamlakat, siz uni zavqlanasiz. Turar joy arzon va toza bo'lsa -da, oziq -ovqat dunyodagi eng yaxshi va eng arzon joylardan biri hisoblanadi va agar siz avtobusda sayohat qilsangiz, ko'p narsani tejashingiz mumkin.
- Orqaga sayohat qilish uchun Laosning mashhurligi so'nggi yillarda keskin oshdi, lekin u erga tashrif buyurish narxi hali ham maqbul. Bu go'zal mamlakat o'zining tinch hayot tarzi va ajoyib manzaralari bilan mashhur.
Qadam 2. Ishingizni tashlab, sayr qiling
O'zingizga savol bering, qilayotgan ishingiz sizga yoqadimi? Agar javob baland va ehtirosli "HA" bo'lmasa, demak, boshqa ish qilish vaqti keldi! Birinchidan, sizga kerak bo'lmagan hamma narsani soting. Ikkinchidan, ish haqining kamida bir yoki ikki oyigacha pul tejang. Uchinchidan, siz ixtiyoriy bo'lishingiz, Internetda gapiradigan tilingizni o'rgatishingiz yoki rivojlanayotgan mamlakatda haqiqiy maktabga dars berishingiz mumkin.
- Ishonasizmi, rivojlanayotgan mamlakatlarda har xil yordamga muhtoj bo'lgan ko'plab kompaniyalar, odamlar yoki notijorat tashkilotlar bor. Siz ixtiyoriy ravishda Hindistondagi Tibet maktabida yoki Gondurasdagi qahva plantatsiyasida yoki Meksikadagi ot fermasida ma'muriyatda ishlashingiz mumkin. Hammasi sizga bog'liq.
- Ko'ngilli ishchilarni qidirayotgan shaxslar, kompaniyalar yoki nodavlat notijorat tashkilotlari uchun reklamalarni muntazam ko'rsatib turadigan bir nechta yirik saytlar mavjud. Garchi u to'lanmasa ham, odatda turar joyni bepul olishingiz mumkin. Siz u erga chiqib, har oy yashash xarajatlari uchun pul berishingiz kerak.
- Shuningdek, siz ingliz tilini yoki o'zingiz biladigan boshqa tilni, Internetda yoki chet eldagi haqiqiy maktabda o'rgatishingiz mumkin. Agar siz onlayn o'qitadigan bo'lsangiz, siz freelancer sifatida yoki ma'lum bir kompaniya orqali ishlashingiz mumkin. Agar siz kompaniya orqali ishlashni tanlasangiz, sizga "ingliz tili chet tili sifatida" (EFL) sertifikati kerak bo'lishi mumkin, uni arzon va qisqa kurslarda olishingiz mumkin. Shuningdek, Internet orqali o'qituvchilarni doimiy ravishda izlayotgan ko'plab maktablar bor, ular yangi boshlanuvchilar yoki tajribali bo'lsin; ularning ko'plari EFL sertifikatini so'rashadi, lekin ba'zilari yo'q. Ko'pchilik etarli turar joy va maosh bilan ta'minlaydi. Ingliz tilini chet tili sifatida o'qitishning eng muhim mezonlari sabr -toqat, ijodkorlik, tashkilotchilik qobiliyati va ingliz tilini ravon bilishdir.
Qadam 3. Sayohat haqidagi bloglarni o'qing
Sayohat blogini yozuvchilarning ko'pchiligi yozish uchun pul olmaydilar, shuning uchun siz tashrif buyurmoqchi bo'lgan mamlakatlarning shaxsiy va halol rasmini olishingiz mumkin. Agar mablag 'cheklangan bo'lsa, bunday sayohat bloglarini o'qishga ustunlik bering. Haqiqiy tavsiflarni berishdan tashqari, ularning ko'pchiligi buyumlarning batafsil narxini ham taqdim etadi.
Qadam 4. Sayohat haqida forumlarni tomosha qiling
Veb -saytlarda hikoya qiladigan ko'plab sayohatchilar sizning orzu qilgan joyingizdan endigina qaytganlardir va ular sizga samimiy yordam berishni xohlashlari mumkin, garchi siz ham ular aytayotgan narsalarga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Odamlar xotiralarni, ayniqsa yoqimsizlarni filtrlashi odatiy holdir.
Maslahatlar
- Shartsiz sevgini qabul qiling va kechirishni o'rganing.
- Odamlarga o'z xohishlariga ko'ra yashashlariga ruxsat bering va ular sizga xohlaganingizcha yashashingizga ruxsat berishadi.
- O'zingizning sezgiingizga rioya qiling va orzularingizga ergashing.
