Bizning har bir so'zimiz va harakatimiz ongli yoki xohlamagan holda har kuni qabul qilingan qaror natijasidir. Tanlovlar hajmidan qat'i nazar, biz qaror qabul qilishni osonlashtiradigan maxsus formula yo'q. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - har bir variantni har xil nuqtai nazardan ko'rib chiqish va keyin oqilona va mutanosib tanlash. Balki, katta qaror qabul qilish kerak bo'lganda, o'zingizni g'amgin his qilasiz. Qaror qabul qilish jarayonini osonlashtirish uchun, eng yomon vaziyatni oldindan ko'rish uchun ssenariylarni tayyorlash, ishchi varaqni yig'ish va yuragingizni tinglashdan boshlab, quyidagi amaliy maslahatlarni o'qing.
Qadam
3dan 1 qism: Qo'rquvingiz manbasini bilish
Qadam 1. Sizni nima qo'rqitayotganini yozing
Qo'rquvni nima qo'zg'atayotganini yozib, jurnalni saqlang, shunda siz buni bilib olasiz va qaror qabul qilishingiz mumkin. Qabul qilishni xohlagan qarorlarni yozishdan boshlang. Shundan so'ng, qaror tufayli barcha tashvishlaringizni tushuntiring yoki ro'yxatini tuzing. Barcha qo'rquvlaringizni baholamasdan bildiring.
Masalan, jurnalni o'zingizdan so'rang: "Men qanday qarorlar qabul qilishim kerak va agar men xato qilsam nimadan qo'rqaman?"
Qadam 2. Eng yomon stsenariyga tayyorlaning
Qabul qilmoqchi bo'lgan barcha qarorlaringizni va qo'rquvlaringizni yozib bo'lgach, har bir qaror uchun mumkin bo'lgan eng yomon senariyni tayyorlashga o'ting. Agar sizning qaroringiz noto'g'ri bo'lsa, eng yomonini ko'rishga jur'at etsangiz, qo'rquv kamayadi.
-
Masalan, agar siz bolalarga g'amxo'rlik qilish uchun ko'proq vaqt ajratish uchun to'la vaqtli yoki yarim vaqtda ishlashga qaror qilmoqchi bo'lsangiz, har bir variantning eng yomon variantini o'ylab ko'ring.
- Agar siz to'la -to'kis ishlashni tanlasangiz, eng yomon holat - bu sizning bolalaringizning o'sishidagi muhim lahzalarni o'tkazib yubormasligingiz va ular qariganida sizga g'azablanish ehtimoli bor.
- Agar siz yarim vaqtda ishlashni tanlasangiz, eng yomon vaziyat oylik to'lovlaringizni to'lay olmasligingiz mumkin.
- Bu eng yomon stsenariy haqiqatan ham sodir bo'lishi mumkinligini aniqlang. Biz falokatni tasavvur qilishni yoki bu haqda o'ylashga vaqt topmasdan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomonini qidirishni yaxshi ko'ramiz. Siz tayyorlagan eng yomon ssenariyni sinab ko'ring va sizni qanday sharoitlar bu stsenariyga olib kelishi mumkinligini qayta o'ylab ko'ring. Bu siz boshdan kechiradigan narsami?
Qadam 3. Sizning qaroringiz doimiymi yoki yo'qmi, deb o'ylab ko'ring
Xato qilish ehtimoli haqida o'ylab ko'rganingizdan so'ng, qaroringizni bekor qilish mumkinmi, deb o'ylang. Odatda qarorlar bekor qilinishi mumkin. Shunday qilib, agar siz qarorni yoqtirmasangiz, uni o'zgartirishingiz mumkin.
Masalan, siz bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun yarim vaqtda ishlashni tanlaysiz. Agar siz to'lovlarni to'lay olmasligingizni bilsangiz, bu qarorni bekor qilib, to'liq ish topishingiz mumkin
4 -qadam. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing
Siz yolg'iz qiyin qarorlar qabul qilishingiz shart emas. Sizning tashvishlaringizga yordam berishga yoki hech bo'lmaganda quloq solishga tayyor bo'lgan yaqin do'st yoki oila a'zosini topishga harakat qiling. Agar noto'g'ri qaror qabul qilsangiz, o'zingizning imkoniyatlaringiz va qo'rquvlaringizni batafsil tasvirlab bering. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz o'z qo'rquvlarini ifoda etishdan o'zingizni yaxshi his qilishdan tashqari, sizni ishontirish uchun yaxshi maslahat va/yoki maslahat berishi mumkin.
- Vaziyatga hech qanday aloqasi bo'lmagan va neytral fikr bildira oladigan, masalan, terapevt bilan gaplashish ham yaxshidir.
- Siz bunday muammoga duch kelgan odamlarni topish uchun Internetdan foydalanishingiz mumkin. Agar siz bolalar uchun ko'proq vaqt bilan to'la vaqtli va yarim vaqtda ishlashni tanlashni xohlasangiz, Ayahbunda yoki Ayah Edi veb -saytida o'z tashvishlaringizni ko'tarishga harakat qiling. Siz shunga o'xshash qarorlar qabul qilgan odamlardan javob olishingiz yoki bu vaziyatda nima qilganingizni aytib berishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Siz qabul qiladigan qarorlarni hisobga oling
Qadam 1. Jim turing
O'zingizni ijobiy va salbiy his -tuyg'ular bilan boshqarishga ruxsat berish, oqilona qaror qabul qilish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Qaror qabul qilishdan oldin, avval o'zingizni tinchlantirishga harakat qiling. Tinch o'ylanmaguningizcha tinchlanmaguningizcha hech qanday qaror qabul qilmang.
- Bir necha marta chuqur nafas olish sizni tinchlantiradi. Agar bo'sh vaqtingiz bo'lsa, tinch joy toping va bu nafas mashqini taxminan 10 daqiqa davomida bajaring.
- Chuqur nafas olish uchun bir qo'lingizni pastki qovurg'angiz ostiga, ikkinchisini ko'kragingizga qo'ying. Nafas olayotganda, siz oshqozon va ko'krak kengayishini sezishingiz kerak.
- Iloji bo'lsa, sekin 4 marta burun orqali nafas oling. O'pka kengayganda nafasni his qilishga e'tibor qarating.
- Nafasingizni 1-2 soniya ushlab turing.
- Iloji bo'lsa, burun yoki og'iz orqali sekin 4 marta nafas chiqaring.
- Ushbu nafas olish texnikasini 10 daqiqa davomida 6-10 marta takrorlang.
2 -qadam. Iloji boricha ko'proq ma'lumot oling
Qaror, odatda, agar ular etarli miqdordagi ma'lumotni hisobga olgan holda qabul qilinsa, to'g'ri bo'ladi. Bundan tashqari, muhim qarorlar mantiqqa tayanishi kerak. Qaror qabul qilish jarayonida iloji boricha yordamchi ma'lumotlarni qidiring.
- Masalan, agar siz bolalarga ko'proq vaqt ajratish uchun to'la vaqtli ish yoki yarim kunlik ish qidirishni tanlashni xohlasangiz, ishingizni o'zgartirganingiz uchun har oy qancha pul yo'qotishingizni hisoblashingiz kerak. Bundan tashqari, siz bolalarga qancha qo'shimcha vaqt berishingiz mumkinligini ham hisoblashingiz kerak. Qabul qilmoqchi bo'lgan qaroringizni qo'llab -quvvatlash uchun barcha bu ma'lumotlarni va boshqa tegishli ma'lumotlarni yozib oling.
- Boshqa variantlarni ham ko'rib chiqing va qo'llab -quvvatlovchi ma'lumotlarni to'plang. Masalan, siz xo'jayiningizdan haftasiga bir necha kun ofisga kelmasdan ishlashingiz mumkinmi, deb so'rashingiz mumkin.
Qadam 3. "Beshta nima uchun" deb so'rab, muammoni aniqlash uchun texnikadan foydalaning
"Nima uchun?" Degan beshta savol bering o'zingiz uchun muammoning manbasini aniqlashga va to'g'ri qaror qabul qilayotganingizni aniqlashga yordam beradi. Masalan, siz oilangizga ko'proq vaqt ajratish uchun to'la vaqtli bo'lishni yoki yarim kunlik ish topishni xohlaysizmi. Siz so'rashingiz mumkin bo'lgan "nima uchun" beshta savol, masalan:
- "Nega men yarim vaqtda ishlashni xohlardim?" Chunki farzandlarimni ko'rishga vaqtim yo'q. - Nega farzandlarim bilan uchrashishga vaqtim yo'q? Chunki ko'pincha kechgacha ishlashim kerak. "Nega men kechqurun ishlashim kerak?" Chunki yangi loyiha ko'p vaqtimni oladi. "Nega bu loyiha ko'p vaqtimni oladi?" Chunki men yuqori lavozimga ko'tarilish uchun bor kuchimni sarflamoqchiman. "Nega men martaba ko'tarilishni xohlayman?" Chunki men ko'proq pul topib, oilamni boqishni xohlayman.
- Bu holda, nima uchun beshta savol, agar siz lavozim ko'tarilishni xohlasangiz ham, vaqtingizni kamaytirishga tayyor ekanligingizni ko'rsatishi mumkin. Agar siz eng to'g'ri qaror qabul qila olsangiz, batafsil o'rganilishi kerak bo'lgan ziddiyatlar mavjud.
- Nima uchun beshta savol bu muammo vaqtinchalik bo'lishi mumkinligini ham ko'rsatishi mumkin, masalan, siz yangi loyiha tufayli kech ishlaysiz. O'ylab ko'ring, siz qulay bo'lganingizdan so'ng, kuniga bir necha soat ishlashni davom ettirasizmi, chunki loyiha yaxshi ketmoqda.
Qadam 4. Kimga ta'sir qilishini o'ylab ko'ring
Avvalo, sizning qaroringiz sizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. Xususan, sizning qarorlaringiz shaxsan sizga qanday ta'sir qiladi? Hayot va maqsadlarga qanday qaraysiz? "Hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizga mos kelmasdan" qabul qilingan qarorlar (masalan, sizning asosiy e'tiqodingizga mos kelmaslik) sizni baxtsiz va umidsizlikka solishi mumkin.
- Misol uchun, agar sizning hayotga bo'lgan eng muhim nuqtai nazaringiz, sizning shaxsiyatingizning muhim jihati-ambitsiyadir, yarim kunlik ish uchun ish joyini o'zgartirish noto'g'riligini keltirib chiqaradi, chunki siz endi lavozimga ko'tarilish va yuqori lavozimlarda bo'lish orzusini bajara olmaysiz. sizning kompaniyangiz.
- Siz uchun hayot haqidagi qarashlar bir -biriga zid kelishi mumkin. Masalan, siz uchun hayotga bo'lgan nuqtai nazar-bu ambitsiyalar va oilaviy narsalar. Qaror qabul qilish uchun siz birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Hayotga bo'lgan nuqtai nazaringiz qarorlaringizga ta'sir qilishi mumkinligini tushunganingizda, siz eng xabardor qarorlarni qabul qilishingiz mumkin.
- Bu muammo yoki qaror boshqa odamlarga qanday ta'sir qilishini ham o'ylab ko'ring. Sizning qaroringizning salbiy oqibatlariga yaqinlaringiz aziyat chekadimi? Qaror qabul qilishda, ayniqsa, siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki farzandli bo'lsangiz, boshqa odamlarga e'tibor bering.
- Masalan, yarim kunlik ishga o'tish qarori sizning farzandlaringizga ijobiy ta'sir qiladi, chunki ular siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishi mumkin, lekin bu sizga salbiy ta'sir qiladi, chunki sizning martaba ko'tarilish orzusiga erishib bo'lmaydi. Qolaversa, bu qaror daromad kamayishi tufayli sizning oilangizga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Qadam 5. Barcha mavjud variantlarni yozing
Avvaliga siz faqat bitta variantni ko'rishingiz mumkin, lekin odatda bunday emas. Ta'mi juda oz bo'lsa ham, boshqa variantlarni topishga harakat qiling. Hammasini yozing va tugaguncha hukm qilmang. Agar siz boshqa variantni topa olmasangiz, oila a'zolaringiz yoki do'stlaringizdan so'rang.
- Siz jismonan ro'yxat tuzishingiz shart emas, faqat o'ylab ko'ring!
- Siz ushbu ro'yxatdagi variantlarni kesib o'tishingiz mumkin, lekin aqldan ozgan g'oyalar ba'zida siz ilgari o'ylamagan ijodiy echimlarni taqdim etishi mumkin.
- Masalan, siz ortiqcha ish vaqtini talab qilmaydigan boshqa kompaniyada to'la vaqtli ish topishingiz mumkin. Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun uy ishlarida sizga yordam beradigan xizmatkorni yollang. Shuningdek, siz tunda "Bir oilada birgalikda ishlash" mashg'ulotini yaratishingiz mumkin. Shunday qilib, har bir oila a'zosi bir xonada bir -biriga yordam berishi mumkin, shunda ular o'zlarini bir -biri bilan yanada yaqinroq his qilishadi.
- Buni tadqiqotlar ham isbotladi ham ko'p tanlov chalkashliklarni keltirib chiqaradi va qarorlarni qiyinlashtiradi. Ro'yxatni tuzganingizdan so'ng, ishlamayotgan alternativalarni yo'q qiling va beshta variantni qoldiring.
Qadam 6. Qaroringizning afzalliklari va kamchiliklarini tahlil qilish uchun ishchi varaq yarating
Agar sizning muammoingiz etarlicha murakkab bo'lsa va ko'plab mumkin bo'lgan oqibatlar sizni asabiylashtirsa, qaror qabul qilish jarayonida sizga ko'rsatma berish uchun ishchi varaqdan foydalaning. Ushbu varaqni yaratish uchun siz Microsoft Excel dasturidan foydalanishingiz yoki uni qog'ozga yozishingiz mumkin.
- Siz ko'rib chiqayotgan variantlarning har biriga ustun o'rnatish orqali ishchi varaqni yaratishni boshlang. Har bir ustunning afzalliklari va kamchiliklarini solishtirish uchun har bir ustunni yana ikkita ustunga bo'ling. Ijobiy/foydali ta'sirlar uchun "+" belgisini, salbiy/salbiy oqibatlar uchun " -" belgisini ishlating.
- Shuningdek, siz ushbu varaqda yozgan har bir elementga qiymat belgilashingiz mumkin. Masalan, "Har kuni bolalar bilan kechki ovqatni yeyish uchun" effekti uchun "Yarim vaqtli ish qidiryapman" variantiga +5 ball qo'yishingiz mumkin. Boshqa tomondan, siz "daromadingizni oyiga 1.500.000 rpga kamaytiradi" ta'siri uchun xuddi shu variantga -20 qiymatini belgilashingiz mumkin.
- Ish varag'ini yaratishni tugatgandan so'ng, qiymatlarni qo'shing va eng ko'p sonli qarorni aniqlang. Ammo esda tutingki, siz faqat ushbu usul yordamida qaror qabul qila olmaysiz.
Qadam 7. Fikrlaringizda pauza qiling
Ijodkor odamlar buni sezmasliklari mumkin. Biroq, g'oyalar, qarorlar va echimlar ko'pincha ular o'ylamagan yoki sekin o'ylamagan paytda keladi. Bu shuni anglatadiki, ijodiy va aqlli echimlar siz o'ylamaganingizda xabardor bo'lishdan kelib chiqadi. Bu odamlarning meditatsiya qilishining sababi.
- Qaror qabul qilishdan oldin, siz avval ma'lumot so'rashingiz va to'plashingiz kerak. Ammo, agar siz haqiqatan ham ijodiy va aqlli echim topmoqchi bo'lsangiz, o'ylashni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda fikrlash jarayonini sekinlashtirish kerak. Nafas olish meditatsiyasi - bu ongni pauza qilishning tuzilmagan usullaridan biri bo'lib, u universal aql va ijodkorlik paydo bo'lishiga imkon beradi. Bu usul hech qanday tuzilishga ega emas, chunki ko'p vaqt talab qilinmaydi, chunki kundalik mashg'ulotlar paytida ovqat tayyorlash, tishlarini yuvish, yurish va hk.
- Bir misolni ko'rib chiqing: musiqachi musiqa yaratish, asbob chalish, qo'shiq aytish, qo'shiq yozish va hokazo haqida bilim va ma'lumotlarga (asboblarga) ega bo'lishi mumkin. Biroq, uni asbobdan foydalanishga undaydigan ijodiy aql. Albatta, musiqa asboblari, qo'shiqchilik va hokazolarni bilish muhim, lekin qo'shiqning mohiyati uning yaratuvchisining ijodiy zakovatida.
8 -qadam. Impulslar va aqlli qarorlarni farqlashni o'rganing
Odatda impulslar birozdan keyin yo'qoladi. Masalan, ovqatlanish, xarid qilish, sayohat qilish va boshqalar. Biroq, aqlli qarorlar bir muncha vaqt ongdan ketmaydi, bu kunlar, haftalar va hatto oylar bo'lishi mumkin.
- Aqlli qarorlar turtki sifatida ko'rinishi mumkin, lekin bir muncha vaqt o'tgach, siz ham xuddi shunday his qilayotganingizga e'tibor bering. Shu sababli savollar berish orqali ma'lumot to'plangandan so'ng tanaffus qilish aqlli qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
- Tajriba: chuqur nafas olgandan so'ng, harakatlaringiz sifatiga e'tibor bering, aksincha, impulsni kuzatib turing.
3dan 3 qism: qaror qabul qilish
1 -qadam. O'zingizga do'stingizdek maslahat bering
Ba'zida, masalani boshqa tomondan ko'rib, to'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkin. Tasavvur qiling -a, agar yaqin do'stingiz ham xuddi shunday qaror qabul qilmoqchi bo'lsa, unga nima deysiz. Siz unga qanday qarorni taklif qilardingiz? Bu qarorni qabul qilish uchun unga qanday e'tibor bergan bo'lardingiz? Nega bunday maslahat berayapsiz?
- Ushbu usuldan foydalanganda rol o'ynang. Bo'sh stul yoniga o'tiring va siz gaplashayotgan boshqa odam sizning o'rningizni egallab oladigandek tasavvur qiling.
- O'zingiz bilan o'tirib gaplashishning o'rniga, o'zingizga maslahat maktubini ham yozishingiz mumkin. Bu xatni "Hurmatli _, men siz duch kelayotgan muammoni ko'rib chiqdim va menimcha _ qilsangiz yaxshi bo'lardi" deb yozishdan boshlang. Fikringizni tushuntirish orqali xatingizni davom ettiring (bevosita aloqasi bo'lmagan boshqa odam nuqtai nazaridan).
Qadam 2. Yomon advokat o'yinini o'ynang
Bu o'yin sizga qarorning o'zingizga ta'sirini his qilish imkonini beradi. O'ynayotganda, siz qarama -qarshi nuqtai nazarga asoslanib qaror qabul qilishingiz va ularni o'zingiznikidek saqlashga harakat qilishingiz kerak. Agar sizning xohishingizga qarshi dalillar asosli bo'lib chiqsa, qaror qabul qilishdan oldin ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan yangi ma'lumotlarni topishga harakat qiling.
- Yomon advokatni o'ynaganda, xohlagan tanlovingizni qo'llab -quvvatlaydigan barcha sabablarga qarshi chiqishga harakat qiling. Agar bu sabablarga osonlikcha e'tiroz bildirilsa, boshqa variantlarni ko'rib chiqish kerak.
- Masalan, agar siz bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun yarim vaqtda ishlashni ma'qul ko'rsangiz, dam olish kunlari va dam olish kunlarida bolalarga sifatli vaqt ajratish mumkinligiga ishora qilib, nizoni o'zingizda qo'zg'ating. Shuni ham ta'kidlash kerakki, oilaviy kechki ovqat tufayli tushgan daromadning kamayishi va mumkin bo'lgan reklama aktsiyalari har kecha bir necha soatlik qo'shimcha ishdan ko'ra bolalarga ko'proq zarar keltiradi. Bu tanlov sizning ambitsiyalaringizga ham ta'sir qiladi, shuning uchun e'tibor berishga arziydi.
3 -qadam. O'zingizni aybdor deb bilasizmi?
Aybdorlikdan qaror qabul qilish odatiy holdir, lekin aybdorlik to'g'ri qaror qabul qilish uchun yaxshi turtki bo'la olmaydi. O'zini aybdor his qilish, ko'pincha bizni muammoni va uning oqibatlari haqidagi tasavvurimizni buzadi, shuning uchun biz uni (yoki bu vaziyatda o'z rolimizni) aniq ko'ra olmaymiz. Ish va oilaviy hayotni muvozanatlashda ko'p ijtimoiy bosimlarga duch keladigan ishchi ayollar orasida aybdorlik tez -tez uchraydi.
- O'zimizni aybdor his qilganimiz uchun qilgan har bir ishimiz zararli bo'ladi, chunki biz hayotga bo'lgan o'z nuqtai nazarimizga mos kelmaydigan qarorlar qabul qilamiz.
- Ayb motivatsiyasini aniqlashning bir usuli - "kerak" yoki "albatta" so'zlarini izlash. Masalan, siz "Yaxshi ota -onalar butun vaqtini bolalari bilan o'tkazishi kerak" yoki "X soat ishlaydigan ota -onalar, albatta, yaxshi ota -onalar emas" deb o'ylashingiz mumkin. Bu kabi bayonotlar sizning shaxsiy qarashlaringiz asosida emas, balki tashqi hukmlar asosida amalga oshiriladi.
- Shunday qilib, sizning qaroringiz aybdorlikka asoslanganligini aniqlash uchun, ob'ektiv bo'lishga harakat qiling va muammoni tushunishga harakat qiling aslida hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizga ko'ra to'g'ri narsani tinglash (hayotingizni boshqaradigan asosiy e'tiqodlar). Siz to'la -to'kis ishlaganingiz uchun bolalaringiz haqiqatan ham azob chekayaptimi? Yoki o'zingizni shunday his qilyapsizmi, kimdir sizga "his qilish kerak" bo'lgan narsani o'rgatganmi?
Qadam 4. Kelajakni tasavvur qiling
Oxir -oqibat, qaror qabul qilishning eng yaxshi usuli - yaqin bir necha yil ichida o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qilishdir. Nabiralaringizga nimani tushuntirishni o'ylab ko'ring. Agar sizga bu qarorning uzoq muddatli oqibatlari yoqmasa, variantlaringiz haqida yana bir bor o'ylab ko'ring.
Masalan, yaqin 10 yil ichida yarim vaqtda ishlashga qaror qilganingizdan pushaymon bo'lishingiz mumkinmi? 10 yillik to'liq vaqtda ishlash bilan nimaga erishgan bo'lardingiz?
5 -qadam. Yuragingizga ishoning
Ehtimol, siz allaqachon eng yaxshi qarorni his qila olasiz. Shuning uchun, agar boshqa vositalar yordam bermasa, yuragingizga ergashing. Qaror qabul qiling, chunki bu sizning ish varag'ingizda boshqacha aytilgan bo'lsa ham, bu to'g'ri deb o'ylaysiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'z his -tuyg'ulariga qarab qaror qabul qiladigan odamlar, o'z qarorlari haqida o'ylab ko'rganlarga qaraganda, o'z qarorlaridan ko'proq mamnun bo'lishadi.
- O'zingizdan nima qilishni xohlayotganingizni so'rang. Ehtimol, siz qaysi qarorlar sizni eng baxtli qilishini his qila olasiz va bu qarorlarni qabul qilishingizga ishonishingiz mumkin. Noma'lum o'zgarishlar va noqulaylik - qiyin qarorlarning sababi.
- Tinch o'ylashga vaqt ajratib, sezgi bilan ko'proq aloqada bo'lishingiz mumkin.
- Siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, sezgi shunchalik yaxshi va ravshan bo'ladi.
Qadam 6. Zaxira rejasini tayyorlang
Kelajak haqida o'ylash sizni salbiy oqibatlarga olib kelganda bezovtalanishdan xalos qilishi mumkin. Eng yomon stsenariy uchun zaxira rejasini tuzing. Sizga bu reja kerak bo'lmasada, zaxira rejasiga ega bo'lish, eng yomon vaziyatda xavfsizlik hissini beradi. Rahbarlik lavozimidagi odamlardan odatda zaxira rejasini tuzish so'raladi, chunki har doim ham ishlar yaxshi ketmasligi ehtimoli bor. Bu strategiyadan kichik qarorlar qabul qilishda ham foydalanish mumkin.
Zaxira rejasiga ega bo'lish sizga qiyinchiliklar yoki muvaffaqiyatsizliklarni moslashuvchanlik bilan ko'rish imkoniyatini beradi. Sizning kutilmagan sharoitlarga moslasha olish qobiliyatingiz qarorlarning muvaffaqiyatli bo'lishiga bevosita ta'sir ko'rsatishi mumkin
7 -qadam. O'z tanlovingizni qiling
Qanday qaror qabul qilsangiz ham, mumkin bo'lgan oqibatlar uchun javobgarlikni olishga tayyor bo'ling. Agar sizning qaroringiz natija bermasa, uni e'tiborsiz qoldirgandan ko'ra, har doim ongli ravishda qaror qabul qilish yaxshiroqdir. Hech bo'lmaganda, siz qo'lingizdan kelganini qildingiz deb ayta olasiz. Qaror qabul qiling va yashashga tayyor bo'ling.
Maslahatlar
- Hech qanday ssenariy mukammal emas. Siz qaror qabul qilganingizdan so'ng, umidsizlikka tushmasdan va siz tanlamagan boshqa imkoniyatlar haqida qayg'urmasdan, butun qalbingiz bilan harakat qiling.
- Agar siz uzoq vaqt o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, barcha variantlar bir xil darajada yaxshi bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing. Shunday qilib, har bir tanlovning har doim ijobiy va salbiy tomonlari bo'ladi. Agar siz bir variant ikkinchisidan yaxshiroq ekanini aniqlasangiz, siz qaror qabul qilgan bo'lar edingiz.
- Shuni yodda tutingki, sizda mavjud bo'lgan ma'lumotlar to'g'ri qaror qabul qilish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Agar siz hali ham tanlovingizni kamaytira olmasangiz, ko'proq ma'lumot to'plang. Shuni ham yodda tutingki, kerakli ma'lumotlar har doim ham siz uchun mavjud bo'lmasligi mumkin. Barcha mavjud ma'lumotlarni o'rganib chiqqandan so'ng, siz yaxshilab o'ylab ko'rishingiz va qaror qabul qilishingiz kerak.
- Siz qaror qabul qilgandan so'ng, umuman o'zgartirilishi yoki o'zgartirilishi kerak bo'lgan yangi muhim ma'lumotlar bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, qaror qabul qilish jarayonini yana takrorlang. Moslashuvchanlik - bu ajoyib mahorat.
- Agar qaror darhol qabul qilinishi kerak bo'lsa yoki nisbatan ahamiyatsiz bo'lsa, vaqt chegarasini belgilang. "Tahlil falaji" deb ataladigan xavf mavjud. Agar siz dam olish kunlari film ijaraga olmoqchi bo'lsangiz, film sarlavhalari ro'yxatini tuzishga bir soat sarflamang.
- Ko'p o'ylamang. Agar siz o'zingizni haddan tashqari qattiq qo'ysangiz, xolis o'ylay olmaysiz.
- Variantlarning uzoq vaqt turishiga yo'l qo'ymang. Tadqiqotchilar, bizning qaror qabul qilishdan bosh tortishimiz noto'g'ri qarorlarga olib kelishini isbotladilar.
- Afzalliklari va kamchiliklari ro'yxatini tuzing! Tanlovlar ro'yxatini tuzing va ikkita imkoniyat qolmaguncha yana tanlang. Shundan so'ng, qaror qabul qilish uchun uni boshqa odamlar bilan muhokama qiling.
- Shuni yodda tutingki, ba'zi hollarda, qaror qabul qilishni xohlamaslik, hech narsa qilmaslik qaroriga aylanadi, bu esa eng yomon qaror bo'ladi.
- Har bir tajribani dars deb hisoblang. Muhim qarorlar qabul qilib, oqibatlari bilan kurashishni o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, siz o'sishingiz va moslashishingiz uchun bu tajribadan o'rganishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- O'zingizni asabiylashtirmang, chunki bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Siz uchun nima yaxshiroq ekanligini bilganday harakat qiladigan odamlardan uzoq turing. Aytaylik, ular bilishadi, siz esa bilmaysiz. Ular beradigan maslahatlar mumkin Albatta, ular haq, lekin agar ular sizning his -tuyg'ularingiz va xavotirlaringizni hisobga olishni istamasalar, ular ham noto'g'ri. E'tiqodingizga putur etkazmoqchi bo'lgan odamlardan ham uzoq turish kerak.
Tegishli maqola
- Qanday qilib jasur figura bo'lish kerak
- Qanday faol bo'lish kerak
