Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Birinchi yordam - bu bo'g'ilish, yurak xuruji, allergik reaktsiya, dori -darmonlar yoki boshqa tibbiy favqulodda vaziyat tufayli shikastlangan yoki fiziologik stress ostida bo'lgan odamning ehtiyojlarini baholash va ularga xizmat ko'rsatishning boshlang'ich jarayoni.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Afsuslanish - vaqti -vaqti bilan hammamiz boshdan kechiradigan narsa. Afsuslanish o'sish va rivojlanish uchun foydalarga ega bo'lsa -da, o'tmishda uzoq vaqt qolish sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'zingizni rag'batlantirish - bu munozaraga tayyor bo'lishni va diqqatni jamlangan tarzda olib borishni anglatadi. Bundan tashqari, siz manipulyatsiya qilinmasligi va ijobiy bo'lmasligi uchun sizni qat'iy va aqlli odam deb o'ylashni talab qiladigan qiyinchiliklarga tayyor bo'lishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yoshi, yashash joyi va martaba maqsadidan qat'i nazar, ko'pchiligimiz baxtli va muvaffaqiyatli hayotni orzu qilamiz. Muvaffaqiyatning ma'nosi shunchaki pulga ega bo'lish va maqsadlarga erishish emas. Muvaffaqiyatli hayot - bu kundalik hayotingizni sevgan ishingiz bilan yashash, vaqtingizni foydali sarflash va hozirdan zavqlanishni anglatadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Muvaffaqiyatsizlikni engish o'zingdan boshlanishi kerak. Birinchidan, muvaffaqiyatsizlik tuyg'usini engish kerak. Ish, munosabatlar yoki boshqa rejalardagi muvaffaqiyatsizliklar sizni tushkunlikka solishi mumkin. Biroq, siz qilgan umidsizliklar va xatolarni qabul qilishni o'rganib, muvaffaqiyatsizlikni engishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yomon fikrlar sizni oylab ta'qib qilishi mumkin, agar darhol hal qilinmasa. Yomon fikrlar sezilmay qoladi, masalan, muammoni qayta ko'rib chiqsangiz yoki kimdir sizni yashirincha haqorat qilayotganiga ishonsangiz. Bu azob -uqubatlarni keltirib chiqarsa -da, yomon fikrlar odatiy holdir va inson miyasi ular bilan kurashishga odatlangan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Juda kam energiyaga ega bo'lish, odamni dangasa qilib qo'yishi mumkin, uyda bo'shashadi, ishda bo'shashadi, xayolingizda bo'shashadi. Ehtirosli odam nafaqat boshqalarga yoqadi, balki ehtirosli, ilhomlantiruvchi va kuchli bo'lishdan zavqlanadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Introversiya - bu ijtimoiy muloqotdan ko'ra yolg'izlik va yolg'izlikni aks ettiruvchi asosiy ijtimoiy temperament. Oddiy qilib aytganda, introvertlar ichkariga, ekstrovertlar esa tashqi tomonga e'tibor qaratadilar. Agar siz introvert yoki yo'qligingizni bilmoqchi bo'lsangiz va o'zingiz uchun qanday aks ettirish muhitini yaratishni bilmoqchi bo'lsangiz, yolg'iz ko'proq vaqt o'tkazishni va o'zingiz xohlaganingizcha samarali bo'lishni o'rganishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Orzular amalga oshishi mumkin. Orzuni amalga oshirish uchun birinchi qadam - orzu qilgan narsangiz haqida o'ylash, boshdan kechirgan muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklaringizni eslab, baxtli narsalar haqida o'ylash orqali erishmoqchi bo'lgan hayotiy maqsadlaringizni aniqlash.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'zgarishni ko'pchilik qabul qilishi qiyin. Shuni yodda tutish kerakki, shaxsan o'sish uchun biz hayot doimo o'zgarib borayotganini qabul qilishimiz kerak. Biz ishdan, yaqinimizdan ayrilishimiz, to'satdan ko'chib ketishimiz yoki boshqa katta o'zgarishlarga duch kelishimiz mumkin, lekin bu o'zgarishlar hayotning bir qismidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ijobiy munosabat sizni baxtli his qilishingizga yordam beradi. Ijobiy munosabatni rivojlantirish uchun siz uni boshqara olishingiz kerak. Siz o'zingizni va vaqtingizni qadrlashni o'rganishni xohlashingiz mumkin. Bu ikki omil sizga ijobiy hayot kechirishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'z-o'zini nazorat qilish oson emas, lekin siz impulsivligingizni nazorat qilib, kundalik hayotingizda o'zgarishlar qilishingiz mumkin. Xulq -atvoringizni boshqarish qobiliyati sizning hayotingizni ko'proq nazorat qiladi, o'zingizni kuchliroq his qiladi va o'zingizni qadr -qimmat his qilishingizga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Odamlar aytishicha, kulgi - eng yaxshi dori. Bizning miyamizning kulgi uchun mas'ul qismi to'liq aniq bo'lmasa -da, biz bilamizki, kulgi bir vaqtning o'zida sodir bo'ladigan ko'plab hislar va fikrlardan kelib chiqadi va tanamizning ko'p qismlarini faollashtiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Biz rad etgan narsa qoladi. Biz har doim azob -uqubatlardan, shu jumladan azob -uqubatlarga olib keladigan salbiy his -tuyg'ulardan qochishni xohlaymiz. Biz bir muncha vaqt salbiy his -tuyg'ularga qarshi tura olamiz, lekin bu xatti -harakatlar bizni ko'proq azob chekishga majbur qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bola kabi harakat qilish qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin ba'zida siz bolalikdan voyaga etganingizni isbotlash uchun kamolotni ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. Siz hozirgacha qila olmagan narsalar haqida o'ylab ko'ring, lekin hozir siz etuk bo'lishni o'zingiz belgilagan yoki qilmoqchi bo'lgan usulni qo'llashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hayotdagi eng katta qiyinchiliklardan biri bu o'zingizni qabul qilishdir. Qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizni qabul qilishni o'rganish, ehtimol baxtli bo'lish uchun qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa. Hayotda qanday qiyinchiliklarga duch kelgan bo'lsangiz ham, o'zingizni qabul qilish va o'zingizni yoqtirishni o'rganish imkoniga egasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Chidamsiz munosabat - bu odamning qiyin vaziyatlardan orqaga qaytish va ojizlik qurboni bo'lmaslikka harakat qilish qobiliyati. Bu qobiliyat stressni boshqarishga yordam beradi, depressiya ehtimolini kamaytiradi va odamlarni uzoq umr ko'rishiga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ongsiz ong - bu miyamizning ongsiz taassurotlar va qarorlar chiqaradigan qismi ("avtopilot"). Psixologlar ongsiz ongni ijodkorlik, intuitiv fikrlar va his -tuyg'ular, ilhom va ma'naviy xabardorlik manbai sifatida aniqlaydilar. Ko'p odamlar, biz ongli ongimiz yordamida ongimiz ostidagi o'zgarishlarni amalga oshirishimiz mumkin, deb o'ylashadi, keyin ular hayotimizda ko'rinadigan o'zgarishlarga aylanadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'ziga ishonish qiyin bo'lgan odamlar bor, ayniqsa ular biror narsani bera olmasligini yoki loyiq emasligini his qilsalar. Biroq, siz haqiqatan ham munosib va qobiliyatlisiz. Agar siz o'zingizdagi barcha yaxshiliklarni ko'ra olmasangiz, o'zingizga ishonchni mustahkamlashning bir necha oson usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)-xavf yoki dahshatli hodisaga duch kelganingizda paydo bo'ladigan psixologik holat. Tadbir davomida siz o'zingizni himoya qilish uchun avtomatik boshqaruv yoki "jang yoki uchish" rejimida bo'lishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) va ichki kasalliklar arxivi tomonidan o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq vaqt o'tirgan ishchilar kuniga 8-11 soatni tashkil qiladi, ular turli kasalliklardan 40 foiz ko'proq o'lishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ochlik - bu ko'p odamlar kundalik hayotlarida uchraydigan oddiy holat. Ochlik - bu tanangizdan, siz kerakli energiyani olishga harakat qilayotganingiz haqidagi signal. Ba'zida, ba'zi holatlar ochlikni kuchaytiradi, masalan, sizda pul yo'qligi, vazn yo'qotish dasturi yoki noto'g'ri dietani qo'llash.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p ayollar o'zlarini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish uchun chiroyli ko'rinishni xohlashadi. Asosan, har bir ayol go'zal inson bo'lib tug'iladi. Biroq, tashqi ko'rinish ayolni chiroyli qiladigan yagona jihat emas. Boshqalarga bo'lgan munosabatingiz, aslida kimligingizni ko'rsatadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar kundalik ishlarni bajarayotganda, masalan, maktabda, ishda, boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganda yoki tashqi qiyofasi haqida o'ylashda o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. Ishonchsizlik, odatda, o'zini past baholashi tufayli paydo bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kundalik hayotda, ba'zida biz xohlagan narsaga erishish uchun yaxshilanishlar yoki o'zgartirishlar kiritishimiz kerak bo'ladi. Siz o'z hayotiy maqsadlaringizga o'zingizni takomillashtirish rejasini tuzish orqali erishishingiz mumkin, masalan, yangi muammolarni qidirish, ish unumdorligini oshirish yoki salbiy odatlaringizni o'zgartirish orqali.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hamma hayotda ma'lum maqsadlarga erishishni xohlaydi. O'zingiz xohlagan narsani olishdan tashqari, o'zingizni hurmat qilasiz, o'zingizni baxtli his qilasiz va farovon hayot kechirasiz, agar maqsadlaringiz bo'lsa va ularga erishishda muvaffaqiyat qozonsangiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Buzilgan yurak natijasida sodir bo'lgan voqeaga pushaymon bo'lish, achchiq tajribani unutib, yangi hayot boshlay olmaslikka olib keladi. Garchi bu qiyin bo'lsa -da, oddiy ishlarni bajarib, o'zingizni umidsizlikdan va azobdan qutqarishga harakat qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'z-o'zini anglash-bu amerikalik psixolog Avraam Maslou tomonidan ishlab chiqilgan tushuncha. Bu kontseptsiya odamlarning ehtiyojlari borligini tushuntiradi va ularga fiziologik ehtiyojlar, xavfsizlikka bo'lgan ehtiyoj, muhabbat va mansublik, hurmatga bo'lgan ehtiyojdan boshlab, ma'lum bir tartibda ularga erishishga harakat qiladi va eng yuqori-o'z-o'zini anglash zarurati.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ruhiy vampir, shuningdek energiya vampiri sifatida ham tanilgan, hissiy jihatdan etuk bo'lmagan va atrofdagilarning energiyasini to'kib yuboradigan odamning taxallusi. Ruhiy vampirlar faqat o'zlari haqida o'ylaydilar, hamdard bo'la olmaydilar va munosabatlarga birinchi navbatda o'z ehtiyojlarini qondirish uchun kiradilar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xarakter va yaxlitlik bir -biri bilan chambarchas bog'liq va ularning eng diqqatga sazovor tomoni shundaki hech kim uni sizdan tortib olishi mumkin. Sizning tanlovingiz yolg'iz. Hatto boshqa birov sizning hayotingizni va hatto joningizni olsa ham, u sizni noto'g'ri deb hisoblagan qarorni qabul qilishga majburlay olmaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz kuchli xarakterga ega bo'lishni xohlaysizmi? Halol bo'lishni va qaror qabul qila oladigan odamga aylanasizmi? Ko'p odamlar kuchli xarakterga ega bo'lish uchun qat'iyatlilik, etakchilik va qat'iyatlilik kabi ba'zi xususiyatlarni rivojlantirmoqchi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xavotir har kimda va har qanday vaqtda bo'lishi mumkin, lekin ko'p tashvishlanish bizni baxtli his qila olmaydi, uxlashda qiyinchilik tug'diradi va kundalik hayotimizda ijobiy narsalardan chalg'itadi. Bundan tashqari, tashvishlanish bizni tashvishga solayotgan muammolarni hal qilishni qiyinlashtiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Zazen - Zen meditatsiyasining asosi, meditatsiya amaliyotlaridan biri faqat Zen buddistlari. Yapon tilida zen so'zi meditatsiya degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, Zen buddistlarini meditatsiya amaliyotchilari deb ham atash mumkin. Ushbu maqolada yangi boshlanuvchilar uchun zazen bilan qanday shug'ullanish kerakligi tushuntiriladi, bu tom ma'noda o'tirish meditatsiyasini anglatadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Shaxsingizni saqlab qolishning muhim jihati - bu shaxsiy yaxlitlik va o'zingizga hurmat. Buning uchun, kundalik hayotingizda fazilat qadriyatini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling va boshqalarning xohish -istaklarini bajarmang, shunda ular sizni qabul qiladilar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qizlarga yoqadigan yigit bo'lish qiyin va ba'zida chalkash. Bundan tashqari, ularning e'tiborini ijobiy tomonga tortish har doim ham oson emas. Agar siz noto'g'ri gapirsangiz yoki noto'g'ri harakat qilsangiz, siz xohlagan qiz sizni rad etadi va darhol sizdan uzoqlashadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Muammolarni tez va aniq hal qilish mantiqiy tafakkurni talab qiladi, siz o'z ongingizni yaxshilash orqali rivojlanishingiz mumkin. Mantiqiy fikrlay olish uchun siz bir necha usullarni bajarishingiz kerak, masalan, aqliy mashqlarni bajarish, mantiqsiz fikrlarni tan olish va turmush tarzingizni o'zgartirish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar hayotning barcha jabhalarida bilimning afzalliklarini boshdan kechirishni xohlashadi. "Qobiliyatli" tushunchasi Uyg'onish davrida rivojlana boshladi, "Uyg'onish davri odami" atamasi Leonardo da Vinchi kabi zamonaviy odamlarni tasvirlash uchun ishlatilgan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xarizma - bu sizni yanada yoqimtoy, jozibali va haqiqiy odam qiladigan mahorat. Tabiatan xarizmatik bo'lmagan odamlar bu ko'nikmaga ega bo'lishlari mumkin. Odatda, odamlar faqat ekstrovertlar xarizmatik bo'lishi mumkin deb o'ylashadi. Bu haqiqat emas.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ma'lum madaniyatga ega bo'lgan jamiyat hayotida hali ham yosh ayollar va ayollarni hurmat qilmaydigan odamlar bor. Buning sababi shundaki, hamma yigit va erkaklar ayollarni hurmat qilishni tushunmaydi. Biror kishi bilan, shu jumladan qizlar bilan muloqotda bo'lsang, ularga bo'lgan hurmatingni ko'rsat.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Dramatik ko'rinishiga qaramay, g'azablangan olomon tabiiy ofatlar kabi xavfli va oldindan aytib bo'lmaydi. Har yili butun dunyo bo'ylab minglab odamlar g'alayonlar natijasida o'ladi va bu tartibsizliklar irqiy, diniy, iqtisodiy, siyosiy yoki ijtimoiy muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.