Salomatlik 2024, Noyabr

Siz har xil g'oyalar, e'tiqodlar va kelib chiqishga ochiq fikrli bo'lganingiz uchun omadlisiz! Ko'zlaringizni ochishning ko'plab oson va qiziqarli usullari. Yangi narsalar qiling, yangi do'stlar orttiring va gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashni o'rganing.

Qattiq bo'lish uchun sizga katta og'iz kerak. Qattiq odamlar qiyin vaziyatlarni kuch va inoyat bilan engishga qodir. Ular o'zlarini beparvo qarashlariga yo'l qo'ymasdan ijobiy munosabatda bo'lishadi va ular kerak bo'lganda rahbarlikni qo'lga olishni taklif qiladigan odamlardir.

Yaqinda olimlar va shifokorlar miyadagi neyronlar, hujayralar va asab yo'llarining soni biz tug'ilgan paytdan o'zgarmasligiga ishonishgan. Shunday qilib, biz uni ishlatishimiz yoki uning funksionalligini yo'qotishga majbur bo'lamiz. Miya to'rtta katta lobdan, loblar ichidagi ko'p tuzilmalardan, chap va o'ng yarim sharlardan, murakkab aloqa tarmog'idan va 100 milliarddan ortiq nerv hujayralaridan iborat.

Tanlash oson emas, ayniqsa e'tiborga olish kerak bo'lgan jihatlar ko'p bo'lsa. Balki siz umr yo'ldosh qidirishda, ish tanlashda yoki yangi mashina sotib olishda noto'g'ri tanlov qilishdan qo'rqasiz. Biroq, siz fikringizni tozalab, turli xil ish variantlarini tayyorlab, to'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkin.

To'liq vaqtli ish, oila, do'stlar, hordiq chiqarish va boshqalar hayotning murakkab va tartibsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin. Undagi qonunbuzarliklar, hayotda hamma narsaga erishish imkonsizdek tuyulishi mumkin. Tashkilotchilik ko'nikmalari sizning ko'p mas'uliyatlaringizni boshqarishda muhim ahamiyatga ega, lekin ularni o'zlashtirish qiyin bo'lishi mumkin.

Shunday payt keladi -ki, ota -onaning uyidan chiqib, mustaqil hayot kechirishga to'g'ri keladi. Bu o'zgarish o'ziga xos quvonch keltirishi mumkin, chunki siz xohlagan narsani qilish erkinligingiz bor, bezaklarni xohlaganingizcha tanlashingiz va kattalardek o'zingiz qaror qabul qilishingiz mumkin.

Biz hammamiz atrofdagilar tomonidan hurmat qilinishini xohlaymiz, lekin bunga erishish uchun ko'p mehnat talab etiladi. Agar siz muvaffaqiyatli, baxtli va sog'lom bo'lishni istasangiz, boshqalarning hurmatiga sazovor bo'lishni o'rganish sizning hayotingizda muhim maqsad bo'lishi kerak va agar siz harakat qilsangiz, bunga erishish mumkin.

Har kimning muvaffaqiyat haqidagi fikri turlicha. Siz noyob tajribaga ega bo'lgan odamsiz. Bu tajribalar sizning o'zingiz, maqsadlaringiz, dunyo va muvaffaqiyat ta'rifingiz haqidagi g'oyalaringizga ta'sir qildi. Hayotda muvaffaqiyat qozonish har doim hammasi yaxshi bo'ladi degani emas - siz har qanday muvaffaqiyatsizlikni engib, shaxsiy orzularingizga erisha olasiz.

Agar biz maqsadlarimizga erishmoqchi bo'lsak, iroda bilan shug'ullanish eng muhim narsalardan biridir. Yaxshiyamki, bu vaqt o'tishi bilan kuchaytirilishi mumkin. Aqliy va jismoniy mashqlar kombinatsiyasi yordamida siz ham o'zingizni nazorat qila olasiz va ijobiy fikrlash qobiliyatiga ega bo'lasiz.

Hayratlanarli odam bo'lish, tom ma'noda hayratga solishni anglatadi. Hayratlanish - bu odamlar aytadigan narsa emas. Haqiqatan ham ajoyib odam bo'lish uchun siz juda kamdan -kam uchraydigan reaktsiyaga yo'l topishingiz kerak. Ajoyib odam bo'lishning ko'p usullari bor, shuning uchun o'qiganlaringni ajoyib inson bo'lishning yagona yo'li deb o'ylamang.

Deyarli barcha o'smirlar o'z tanalarini bilishadi, ayniqsa, agar ular bir necha kilogramm yo'qotsa. Tez va xavfsiz vazn yo'qotishning siri sir emas: bu har kuni yoqilgandan ko'ra kamroq kaloriya iste'mol qiladi va tez yurish bo'lsa ham, muntazam ravishda mashq qiladi.

Hamma yomon odatlarga ega. Tirnog'ini tishlashni, bo'ynini yorishni, boshqalarni bezovta qilishni, ishni kechiktirishni va hokazolarni yoqtiradiganlar bor. Albatta, bu yomon odatlarning barchasini yo'q qilish qiyin. Lekin qo'rqmang. Quyidagi ko'rsatma sizga yomon odatingizdan qanday qutulishni o'rgatadi.

Zo'rlaganlar - yirtqichlar. Nuqta. Siz ushbu qadamlarni bajarib, hayotingizni yirtqichlardan xavfsizroq qilishga harakat qilishingiz mumkin. Bu erda siz o'zingizni jismoniy va psixologik himoya qilish uchun kerakli ma'lumot va ko'nikmalarni olasiz.

Bir paytlar roman yozuvchisi Robert Lui Stivenson shunday degan edi: "Bugungi kim bo'lishimiz va kelajakda kim bo'lishimiz - hayotning yagona maqsadi". Boshqacha qilib aytganda, hayotning eng qimmatli maqsadi siz uchun nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingiz bo'lishdir.

Ishonch - munosabatlarning muvaffaqiyatini belgilovchi muhim omillardan biri. Agar odam o'zini zaifligini ko'rsatishda o'zini hali ham his qilsa, boshqalarga ishonadi. Agar siz o'zingizni ishonishingiz mumkin bo'lgan odam kabi tutishga va kuch sarflashga tayyor bo'lsangiz, munosabatlarga ishonch paydo bo'lishi mumkin.

Maktabda, ishda yoki yoqtirgan kishi tomonidan hech kimga noma'lum bo'lishdan zavqlanadigan kishi kamdan -kam uchraydi. Agar siz ochilishdan yoki o'tirishdan qo'rqsangiz ham, tan olish uchun tavakkal qilishingiz kerak. Dam olishga harakat qiling va o'zingizni yangi odamlar bilan tanishing va odamlar eslab qoladigan taassurot qoldiring.

Diplomatik bo'lish qobiliyati kundalik hayotda muhim rol o'ynaydi, masalan, ish muhitini yanada qulayroq qilishni xohlaydigan menejerlar yoki nizolarni hal qilish ko'nikmalarini yaxshilashni istaganlar uchun. Diplomatik bo'lish, eng to'g'ri qaror qabul qilish uchun gapirishdan yoki harakat qilishdan oldin yaxshilab o'ylashni anglatadi.

Agar lablaringiz juda qalin bo'lsa va siz tashqi ko'rinishini o'zgartirib yoki jarrohlik yo'li bilan ingichka qilib tashlashni o'ylayotgan bo'lsangiz, diqqat qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar bor. Dudoqlar yupqalanishining ham tibbiy, ham estetik sabablari bor va bunday protseduralar xavf tug'diradi.

Ko'p odamlar uchun arvohlar, telepatik kuchlar yoki boshqa g'ayritabiiy holatlar kabi g'ayritabiiy hodisalar, iloji boricha undan qochish kerak bo'lgan dahshatli narsadir. Siz ham shunday his qilyapsizmi? Hatto sizning qo'rquvingiz haqiqiy bo'lsa ham, unga qarshi kurashishga va o'zingizni nazoratga olishga harakat qiling!

Ko'p odamlar shaxsiy, professional, ijtimoiy yoki ilmiy tadbirlarni rejalashtirish uchun kun tartibidan foydalanadilar. Siz kundalik sifatida bloknot, kitob, devor taqvimi, kompyuter yoki telefon ilovasidan foydalanishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, kun tartibidan foydalanish oson va foydali bo'lishi uchun quyidagi takliflarni ko'rib chiqing.

Odatda nutq so'zlaydigan odamlar nutq materialini tayyorlab, qayta ko'rib chiqishgan va hatto iloji boricha mashq qilishgan. Hech o'ylab ko'rganmisiz, agar sizdan hech qanday tayyorgarliksiz o'z -o'zidan nutq so'ralsa. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, o'zingizning improvizatsiya mahoratingizdan foydalaning, chunki siz darhol o'ylashingiz va gaplashishingiz kerak.

Chiroyli va jozibali ko'rinish - ko'plab o'rta maktab o'quvchilarining orzusi. Tanangizni toza saqlash, boshqalarga mehribon bo'lish va o'zingizni qabul qilish orqali siz jozibali qizga aylanishingiz mumkin. Yana maftunkor ko'rinish uchun, tabassum qiladigan, mos kiyim kiyadigan va g'iybat qilmaydigan odam bo'ling.

Ko'p odamlar ma'lumot olish, boshqalarni yaxshiroq bilish va o'z fikrlarini yaxshi ifoda etish uchun kamroq gapirishni va ko'proq tinglashni xohlashadi. Buning uchun qachon va qancha gaplashayotganingizni kuzatishni boshlang, so'ng tinglash qobiliyatini rivojlantirish orqali bu odatni o'zgartirishga harakat qiling.

Siz qanday ajoyib odamsiz, lekin hamma yaxshiroq bo'lishni xohlaydi. Bu yaxshi! O'zingizni yaxshiroq qilish hayot sifatini yaxshilaydi va kelajakda sizga biror narsa beradi. Biroq, ba'zida sizga yordam yoki ilhom kerak bo'ladi. Xavotir olmang:

Kundalik hayotning bandligi bizni aniq yo'nalishsiz yurish kabi his qiladi. Ish, oila va boshqa masalalarni bajarishimiz kerak bo'lgan ko'plab talablar tufayli hayot juda tartibsiz bo'lib tuyuladi. Shunday qilib, siz kundalik hayotingizni qayta tashkil qilishingiz, dam olishga, ta'tilga chiqishga, yaqin do'stlaringiz bilan suhbatlashishga yoki birinchi o'ringa qo'ygan narsalarga baho berishga harakat qiling.

Ofisda yoki maktabda ishlayotganda, siz professional konferentsiyalar yoki seminarlarda ma'ruzachi yoki ma'ruzachi bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin. Taqdimotning bir qismi sifatida kirish muhim rolni hisobga olgan holda, siz keyingi taqdimotingizni o'tkazadigan ma'ruzachilarni tanishtirish bo'yicha ba'zi ko'rsatmalarni tushunishingiz kerak.

Uyatchanlik sizga hayotdan zavqlanishni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz uyatchan bo'lsangiz, o'zingizni yolg'iz yoki cheklangan his qilishingiz mumkin. Biroq, siz uyatchanlikni engishingiz mumkin. Ba'zi odamlar uyatchan bo'lib tug'ilishadi, lekin bu holat hayotni cheklash uchun bahona bo'lmasligi kerak.

Agar kimdir sizni xunuk deb aytsa, siz uning aytganlarini rost deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari va nima deyishidan qat'i nazar, siz haqingizda o'zingiz haqingizda o'ylashingiz muhim. Kimdir sizni masxara qilganda, g'azablanish yoki xafa bo'lishning o'rniga, xotirjam javob bering.

Agar ba'zi narsalar muhim va foydali bo'lsa, ular mazmunli deb aytiladi. Bizning hayotimiz ham shunday. Biz yashayotgan hayot mazmunli bo'lib tuyuladi, agar u foydali va muhim maqsadga ega bo'lsa. Ma'nosiz hayot ruhiy tushkunlikka va umidsizlikka olib kelishi mumkin.

Agar odam haddan tashqari ishonsa yoki hayotning tuzini juda ko'p tatib ko'rmagan bo'lsa, "soddadil" hisoblanadi. Oddiy odamlar ko'pincha atrofdagilarga juda ishonadilar va sodda odamlarning tabiiy aybsizligidan foydalanadilar. Natijada, sodda odamlar shunchalik oson aldanib qoladilar yoki jarohat oladilar.

Agar siz qulay zonada qolsangiz, sarguzasht va o'yin -kulgi uchun ko'plab imkoniyatlar yo'qoladi. Hayotni yanada zavqliroq qilish uchun jasorat talab qiladigan yangi ishlarni bajarishga harakat qiling. Qulaylik zonasidan chiqib ketish uchun o'zingizni sinab ko'ring!

Siz aniq maqsadlar, ijobiy fikrlar va ozgina omad qo'yib, o'z xohishingizni bir kechada amalga oshirishingiz mumkin. O'zingiz xohlagan narsani tuzish va orzuingiz o'z -o'zidan amalga oshishiga umid qilishning o'rniga, siz haqiqatan ham amalga oshayotganini tasavvur qilishingiz, ijobiy fikrlashingiz va nekbin bo'lishingiz kerak.

Fikrlash - bu hamma uchun tabiiy jarayon, lekin fikrlash qobiliyatini yaxshilash mumkin va bu butun umr davomida amalga oshirilishi mumkin. Yaxshi o'ylash va tafakkurni keskinlashtirish uchun o'qish va mashq qilish uchun ko'p vaqt ajratish kerak.

Belgilar, yunoncha so'zdan - tangalarda bosilgan belgilar uchun ishlatilgan atama. Hozirgi vaqtda xarakter insonning barcha fazilatlarini, masalan, halollik, jasorat, qat'iyatlilik, halollik va sadoqatni umumlashtiruvchi atama sifatida tanilgan.

Aql -idrokni oshirish uchun siz zerikarli va zerikarli bo'lmaydigan har kuni harakat qilishingiz kerak. Yangi narsalarni o'rganish juda qiziqarli va qiziqarli. Internetdan o'rganishni, kitob o'qishni, mashq qilishni yoki miyangizni jumboq va o'yinlar bilan bahslashni yoqtirasizmi, aql -zakovatingizni ko'paytirish usullari bor - va bir nechta bo'lishi mumkin!

Zaif tomonlarni yengish qobiliyati muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan muhim jihatdir, masalan, sog'lom munosabatlar o'rnatish, yaxshi ish topish yoki shunchaki ozishni xohlash. Hayotning yaxshilanishga muhtoj tomonlarini aniqlash, zaifliklar haqidagi paradigmani o'zgartirish va quyidagi qadamlarni bajarish orqali zaif tomonlarini engishga urinishdan boshlang.

Agar siz dumaloq yuzingiz yoki bo'rtib yonoqlaringiz bo'lgani uchun o'zingizni yoqimsiz his qilsangiz, bu maqola tabiiy ravishda yuzingizni ingichka qilib ko'rsatishga yordam beradi. Yuzingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, uni qabul qilishni o'rganing, chunki o'ziga ishonch sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.

Siz malikasiz va butun dunyoga qanday ajoyibligingizni ko'rsatish vaqti keldi! Agar siz ajoyib bo'lishni va g'ururlanishni xohlasangiz, bu maqola siz uchun. Qadam 4 -qismning 1 -qismi: To'g'ri kiyinish Qadam 1. Ko'proq payet taqing Sequinlar - ajoyib narsalar, chunki ular sizni yaltiroq qilib, zamonaviy, dramatik Mey Uest qiyofasini yaratadi.

Oddiy standartlar bo'yicha jozibali ko'rinishga bo'lgan bosim shunchalik kuchliki, hatto kichkintoylar ham buni his qilishadi. Ehtimol, ba'zida siz o'zingizni yoqimsiz his qilasiz va ehtimol bu tuyg'u doimo mavjuddir. Shubhasiz, yoqimsiz his qilish baxtni rad etish uchun sabab emas.

Deyarli hamma o'zlarini dangasa his qilgani uchun cheklangan. Dangasalik sizni vazifalarni bajarishdan bosh tortadi, ishsiz bo'lishni, chalg'itishni yoki motivatsiyani yo'qotishni afzal ko'radi. Garchi qiyin bo'lsa ham, siz har kuni ertalab turishingiz uchun yaxshi odatlarni shakllantirish, ustuvorliklarni belgilash va salbiy fikrlarni yo'q qilish orqali dangasalikni engishingiz mumkin.