Xarakter va yaxlitlik bir -biri bilan chambarchas bog'liq va ularning eng diqqatga sazovor tomoni shundaki hech kim uni sizdan tortib olishi mumkin. Sizning tanlovingiz yolg'iz. Hatto boshqa birov sizning hayotingizni va hatto joningizni olsa ham, u sizni noto'g'ri deb hisoblagan qarorni qabul qilishga majburlay olmaydi. Ushbu qo'llanmada tasvirlangan harakatlarni birdaniga bajarish mumkin emas va bo'lmasligi kerak. Boshqa tomondan, har bir kishi buni tushunishi va hayotingizga tatbiq etishi uchun vaqt kerak. O'zingizning fazilatlaringiz va hayotingiz tamoyillari, shuningdek ularning hayot va atrofingizdagi muhit bilan bo'lgan munosabati bilan tanishing.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Xarakterni tushunish
Qadam 1. Xarakter va yaxlitlik nima ekanligini tushuning
Bu ikki so'zning ta'riflari ko'pincha juda keng yoki noto'g'ri tushuniladi. Bu nimani anglatishini bilib oling:
- Bu qo'llanmada xarakter deganda odam yoki odamlar guruhining fazilatlari, axloqiy yoki axloqiy ustunliklari va shu kishining xususiyatlari, kuchli tomonlari va qobiliyatlarining tavsifi tushuniladi. Xarakter - bu sizning kimligingiz. Xarakter sizni aniqlaydi va sizning harakatlaringizni aniqlaydi, bu ideal yo'nalishda bo'ladi.
- Butunlik-axloq qoidalari yoki axloq kodeksiga qat'iy moyillik, chayqalmasdan va qat'iy, buzilmagan va ikkiyuzlamachilik qilmasdan.
- Xolislikni, hech kim ko'rmagan va bilmagan holda, to'g'ri sabablarga ko'ra to'g'ri ish qilish deb atash mumkin.
2 -qadam. Har xil axloq qoidalari o'rtasidagi farqni bilib oling
Ba'zilar ma'lum bir dindan olingan axloq kodeksiga o'z axloqiy tamoyillari sifatida rioya qilishadi, boshqalari ma'lum axloqiy falsafani tanlaydilar, boshqalari esa shaxsiy tajribasiga asoslangan o'z axloqiy tamoyillarini ishlab chiqadilar.
- Etik kodeks va axloqiy tamoyillarning ikki turi mavjud, ya'ni utilitarianizm (yoki natija tamoyili) va deontologiya. Utilitarizm maksimal foyda/foydalanish (foyda) ni maksimal darajada oshirish g'oyasini anglatadi.
- Masalan, utilitariantlar, agar axloqiy bo'lmagan tajribalar qurboni bo'lgan shimpanzalarga yordam berilsa, mulkni yo'q qilish noto'g'ri emas deb o'ylashadi.
- Boshqa tomondan, deontologiya, oqibatlaridan qat'i nazar, ba'zi narsalar noto'g'ri deb hisoblaydi. Bu tushuncha tarafdorlari, qanday bo'lishidan qat'i nazar, mulkni yo'q qilishni noto'g'ri deb hisoblaydilar.
- Faqat bitta manbadan bitta fikrga tayanish shart emas. Siz uchun yaxshilik va yomonlik haqidagi tushunchangiz oshgani sayin, o'zingizni bu yaxshilik va noto'g'ri tamoyiliga moslashtiring.
Qadam 3. O'tmishingizga qayta nazar tashlang
Oldin qabul qilgan qarorlaringizga rioya qiling va bu tamoyillarga qanday rioya qilganingiz yoki undan voz kechganingizga e'tibor bering.
Biroq, aybdorlik hissi yoki pushaymon bo'lishga vaqt sarflamang. Xatolaringizni qayta ko'rib chiqing, har birini tan oling va kelajakda o'zgartirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling
4 -qadam. Boshqalarning misollaridan o'rganing
Agar siz halol hayot qurmoqchi bo'lsangiz, noldan boshlashingiz shart emas. Sizdan oldin hayotiy benuqsonlikni qo'lga kiritgan odamlarga nazar soling, ular siz taniganlarga ham, tarixiy shaxslarga ham. Balki, siz boshqalarning misoli sizni halollik bilan yashashga turtki ekanligini tushunasiz.
- Agar hayotingizda siz biladigan axloqiy namuna bo'lsa, u bilan uchrashib suhbatlashing. Undan o'z hayotingizni qanday o'tkazishni so'rang. Bundan tashqari, qanday qilib yaxshi hayot tarzini saqlashni so'rang. Ochiq his qilish, tamoyillardan voz kechish va qurbon bo'lish, qadriyatlardan voz kechish va boshqalarning fikrini dalillardan ustun qo'yish haqidagi javob nima?
- Boshqa odamlarga taqlid qilmang. Yodingizda bo'lsin, siz noyob hayotga ega bo'lgan noyob odamsiz va sizga boshqalarning fe'l -atvoriga taqlid qilish yoki taqlid qilish shart emas. O'zingizga mos keladigan qismlarni qo'llaganingizda, boshqalarning xarakteridan o'rganing.
5 -qadam. Qat'iy bo'ling, lekin o'zingizga va boshqalarga nisbatan sabrli bo'ling
Siz ko'plab to'siqlar bilan birga bo'ladigan umr yo'lini boshladingiz. Muvaffaqiyatli bo'lishda o'zingizni maqtang va muvaffaqiyatsiz bo'lganingizda tan oling. Biroq, muvaffaqiyatsizlikka uchraganingiz yoki xato qilganingiz uchun hech qachon maqsadingizga erishishdan voz kechmang. Ba'zida siz boshqalarning xatolarini kechirganingiz kabi, o'zingizni ham kechirishni unutmang.
Qadam 6. O'zingizning xulq -atvor kodeksingizni belgilang
Atrofingizdagi dunyoga ijobiy ta'sir ko'rsatib, baxtli, to'laqonli va adolatli hayotga olib keladi deb hisoblaydigan qoidalar, axloqiy qadriyatlar yoki tamoyillarni tanlang.
- Hayotiy tajribangiz rivojlanib borgan sari odob -axloq kodeksini o'zgartirishga yoki o'zgartirishga tayyor bo'ling. Yaxshilik va noto'g'ri tushunchalarni yoki axloqiy qadriyatlar haqidagi fikrlarni qayta tuzatish to'g'ri. Ko'p odamlar, shuningdek, o'zlarini rivojlantirganda, yaxshilik va yomonlik haqidagi fikrlarini o'zgartiradilar.
- Siz rioya qiladigan odob -axloq qoidalari sizning shaxsiy qadriyatlaringiz yoki hayot tamoyillariga bog'liq.
Qadam 7. Hayotdagi qadriyatlaringizni aniqlang
Siz rioya qilmoqchi bo'lgan axloq kodeksini topish uchun, qaysi hayotiy qadriyatlar siz uchun ayniqsa muhim ekanligi haqida o'ylash yaxshiroqdir. Siz o'zingizga bir nechta savollar berib, hayotdagi qadriyatlaringizni aniqlashga urinishda tashqi yordamdan foydalanishingiz mumkin:
- O'zingiz eng ko'p qoyil qoldiradigan ikkita odamni o'ylab ko'ring. Siz ulardan qaysi narsalarga qoyil qolasiz? Uning har doim halol munosabati, ba'zida yomon ko'rinishga olib keladimi? Yoki uning saxiyligidanmi, bu odam har doim o'z vaqtini boshqalar bilan bo'lishishga tayyor bo'ladimi? Sizningcha, ular nima qiladi, ayniqsa ilhomlantiradi?
- Agar siz atrofingizdagi yoki mamlakatingizdagi odamlar haqida bir narsani o'zgartira olsangiz, nimani o'zgartirgan bo'lar edingiz? Nima uchun o'zgartirish muhim va siz tanlamagan hamma narsadan muhimroq? Masalan, siz jamiyat hayotining ayrim sohalarida adolat sifatini tiklay olasizmi? Odamlar mamlakatni ko'proq qadrlashini xohlaysizmi?
- Hayotingizda o'zingizni juda mamnun yoki to'liq baxtli his qilgan paytingizni o'ylab ko'ring. Keyin nima bo'ldi? Sizningcha, nega bunday his qilyapsiz?
- Qaysi global muammo sizni ko'proq hayajonlantiradi yoki g'azablantiradi? Sizningcha, nima uchun bu muammolar sizga ta'sir qiladi? Kosmik tadqiqotlar masalasi sizni hayajonlantiradimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizda ilm -fan orqali insoniyat sifatini yaxshilashni birinchi o'ringa qo'yadigan qadriyatlaringiz bordir. Ochlik haqidagi xabarni o'qish sizni eng g'azablantiradigan va qayg'uradigan narsami? Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizda boshqalarga g'amxo'rlik va hamdardlik bor.
Qadam 8. Sizning javob namunalaringizga e'tibor bering
Bu savollarga javob bergandan so'ng, muayyan naqshlar yoki muayyan axloqiy tamoyillar paydo bo'ladimi -yo'qligini kuzating. Misol uchun, ehtimol siz hech qachon boshqa odamlar haqida yomon gapirmaydigan do'stingizga qoyil qolasiz va kimdir haqida g'iybat qilish imkoniga ega bo'lganingizda o'zingizni ushlab tura olsangiz, katta mamnuniyat his qilasiz. Yoki siz juda dindor odamga qoyil qolasiz. Bu narsalar sizning qadriyatlarga ahamiyat berishingizni ko'rsatadi va bu tushuncha sizga o'z hayotingizda qaysi axloqiy tendentsiyalarni qo'llashni xohlayotganingizni aniqlashga yordam beradi.
2 -qismning 2 -qismi: Halollik bilan yashash
Qadam 1. O'zgartirishga qaror qiling
Siz tanlagan hayotiy qadriyatlarga asoslanib, siz qabul qilmoqchi bo'lgan xatti -harakatlarga e'tibor bering, so'ng ularni hozirgi xatti -harakatlaringiz bilan solishtiring. Keyin, sizning xatti -harakatingizni halollikka ega bo'lgan ideal xulq -atvorga ko'proq moslashtirish uchun o'zgartirish choralarini ko'ring.
- Siz buni halollik nuqtai nazarini namoyish etish imkoniyatlarini faol izlash, shuningdek, hayotingizda halollikka bo'lgan o'zgarishlarni birinchi o'ringa qo'yish va har qanday vaziyatda ideal xulq -atvorni qo'llash imkoniyatlariga e'tibor qaratish orqali qilishingiz mumkin.
- Masalan, siz yanada saxiyroq bo'lishni xohlaysiz. Saxiy bo'lish imkoniyatini kutib o'tirmang. Hayotda xohlagan narsalaringiz sizdan o'tib ketishi mumkin, agar siz ularni faol qidirmasangiz va topmasangiz. Siz hozir boshlashingiz mumkin. Ishonchli xayriya tashkilotini qidirib toping va o'z vaqtingizni xayriya qiling. Siz ham tashqariga chiqib, uysizlarga ozgina pul berib, munosib iliq ovqat sotib olishingiz yoki ortingizda turgan odam uchun kino chiptasi narxini to'lashingiz mumkin.
2 -qadam. O'zingizga ishoning va o'zgarish kuchiga ishoning
O'zingizga ayting -chi, siz xohlagan narsani hal qila olasiz. Bu qiyin bo'lishi mumkin va siz ba'zida muvaffaqiyatsiz bo'lishingiz mumkin, lekin siz xatti -harakatingizni yaxshiroq nazorat qilishni o'rganasiz. Bularning barchasi mumkin, agar siz o'zingizga ishonsangiz va o'zingizni o'zgartirishingiz va yaxshilashingiz mumkinligiga ishonsangiz.
- O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun o'tgan yillardagi muvaffaqiyatlaringizni eslang. Bularning barchasi siz bo'lishni xohlagan odam bo'lishga qodir ekanligingiz va siz ilgari shunday qilganligingiz haqida aniq dalillar beradi.
- Shuningdek, siz qanday qilib har tomonlama yaxshi tomonga o'zgarganingiz haqida o'ylab ko'ring va kelajakda ham o'zgarishingiz mumkinligini eslatish uchun ushbu o'zgarish tajribasidan foydalaning.
3-qadam. O'z qadr-qimmatingizni rivojlantiring
Halollik va o'zini hurmat qilish-bu har doim yonma-yon ketadigan ikkita narsa. O'zini benuqsonlik tamoyiliga qarshi harakat qilish, o'z qadr-qimmatingizni yo'q qiladi va aksincha, sog'lom qadr-qimmat tuyg'usiga ega bo'lish, qiyinchiliklarni engishga va qiyinchiliklar ichida halollik bilan yashashingizga yordam beradi.
- O'zini qadrlash tuyg'usini rivojlantirishning bir qancha usullari mavjud. Muvaffaqiyatsizlikka munosib joy ajratib, o'zingizdan haqiqiy umidlarni belgilashdan boshlang. Agar siz o'zingizga juda yuqori talablarni qo'ygan bo'lsangiz, ehtimol siz ushbu standartga mos kelmay qolasiz va o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilasiz. Aslida, haqiqat shundaki, bunday asossiz yuqori darajaga erisha oladigan odamlar juda kam bo'lishi mumkin. O'zingizning imidjingizni o'zgartirishga, ya'ni o'zingizga qanday munosabatda bo'lishga tayyor bo'lish orqali, o'z qadr-qimmatingizni rivojlantira olasiz. O'zingiz haqingizda o'z e'tiqodingizni o'zgartirib, buni o'zgartiring.
- Masalan, siz ilgari sport bilan faol shug'ullangan bo'lishingiz mumkin va o'z qadr-qimmatingizning bir qismi sportchi sifatida o'zingizning imidjingizdan kelib chiqadi. Biroq, vaqt o'tishi bilan hayotiy mas'uliyatlar rivojlanadi va ustuvorliklar o'zgaradi, shuning uchun sizda faol mashg'ulotlarga vaqtingiz qolmaydi. Hozirgi vaziyat uchun o'zingizning yangi ta'rifingizni o'ylab ko'ring.
- O'zingizni "eskirgan" yoki "tashlab ketilgan" sportchi deb o'ylamang, aksincha, hozir faol ravishda qilayotgan ishingizga asoslanib, o'zingizga ijobiy nuqtai nazar bilan qarang. Ehtimol, siz hozir yaxshi ota yoki ishda ustun bo'lgan mehnatkashsiz. O'zingizning nuqtai nazaringizga ko'ra, bu yangi narsalarni o'z ichiga olish sog'lom qadr-qimmat tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi. Natijada, benuqsonlik bilan yashash osonlashadi.
Qadam 4. Qabul qilayotgan qarorlaringizga diqqat bilan qarang
Qanchalik katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, yoki qaror sizni xohlagan ideal o'zini o'zi tushunishga qanchalik yaqinlashtirmasin, har bir qaroringizga va uning oqibatlariga diqqat bilan qarang.
- Buning bir qismi, o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham qanday oqibatlarga olib kelishini bilishdir. Ba'zida hatto eng kichik qarorlar ham insonning yaxlitligiga ta'sir qiladi. Masalan, siz do'stlaringiz bilan kechki ovqat qilyapsiz va siz oxirgi bo'lak pitsani tugatmoqchisiz. Biroq, siz ko'rasizki, do'stingiz oxirgi bo'lak pizza uchun umidsizlikka tushadi va o'sha kuni tushlik qilishga ulgurmagan. Agar siz pizza bo'lagini o'zingiz yoqtirmoqchi bo'lsangiz, oqibatlari haqida o'ylang.
- Sizning do'stingiz, ehtimol, hali to'ymagan bo'lishi mumkin (u oxirgi pizza bo'lagini tugatganidan ko'ra). Agar siz do'stingizga ko'proq kerakligini bilsangiz, lekin siz oxirgi pizza bo'lagini yeysiz, bu sizning xarakteringizni qanday qabul qilishingizga ta'sir qilishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz halollikni qurbon qilganingizda, hatto kichik narsalarda ham, o'zingiz va boshqalarning sizning kimligingiz haqidagi tasavvurlari o'zgaradi.
Qadam 5. O'zingizni qo'llab -quvvatlaydigan muhitga qo'ying
Agar sizni zaiflashtiradigan muhitdan uzoq tursangiz, halol hayot kechirish osonroq bo'ladi.
Misol uchun, agar sizda giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan do'stlaringiz bo'lsa va bu xatti -harakatlar sizning halollik tamoyillariga zid bo'lsa, atrofdan uzoqlashish va yangi do'stlar orttirish haqida o'ylang. Siz, albatta, giyohvandlikdan saqlanishni osonlashtirasiz va shu bilan birga, agar siz giyohvandlardan uzoq bo'lsangiz, halollik bilan yashay olasiz
6 -qadam. Ijtimoiy bosimga berilmang
Halollik bilan yashash, boshqalarning fikridan qat'i nazar, shaxsiy axloq kodeksiga amal qilishni anglatadi. Boshqalarning sizni xohlamagan ishlarga majburlashga urinishlariga berilmang.
Agar kimdir sizni irodangizga zid biror narsa qilishga majburlamoqchi bo'lsa, o'zingizni eslatib qo'yishga harakat qiling, bu xatti -harakatlaringizning oqibatlarini umr bo'yi boshdan kechirasiz
7 -qadam. Xushmuomala bo'ling
Boshqa odamlar bilan muloqotda qo'pol bo'lmang. Umumiy ijtimoiy me'yorlarga rioya qiling, masalan, kechki ovqat stolida o'tirmaslik yoki boshqa odamlar uxlashga harakat qilganda baland ovozda musiqa ijro etish. Orqangizdagi boshqa odamlar haqida gapirmang.
Qadam 8. Hamdardlikni qo'llang
Boshqa odamlarning fikri haqida ham o'ylab ko'ring. Bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu sizga ko'proq "prootsial" harakat qilishga imkon beradi (ya'ni, sizning halollik haqidagi tushunchangizga ko'proq mos keladi).
- Boshqa odamga hamdard bo'lish uchun, uning ahvolini tasavvur qiling. O'zingizdan so'rang, siz ham xuddi shunday vaziyatga tushib qoldingizmi? Agar shunday bo'lsa, bu vaziyatda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasavvur qiling. Biroq, bu odamning holati va u siznikidan qanday farq qilishini va bu har xil holatlar ikkalangizni bir -biringizning holatlaringizga boshqacha munosabatda bo'lishini yodda tuting. Agar siz hech qachon bunday vaziyatga tushmagan bo'lsangiz, lekin hamdard bo'lishni xohlasangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasavvur qiling.
- Masalan, agar uy -joysiz odam sizdan oziq -ovqat sotib olish uchun pul so'rasa, to'g'ri boshpanasiz ochlik va sovuqqa chidashga to'g'ri kelsa, o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring.
Maslahatlar
- Balki siz o'z qadr-qimmatingizni saqlab qolish uchun qiyinchiliklarga duch kelsangiz va o'zingizni ishonchingiz va shaxsiy kuchingiz o'sishini sezasiz.
- Bu dunyodan nima olish mumkinligi haqida o'ylamang, balki bu dunyoga nima bera olishingizni o'ylab ko'ring.
- Ikkinchi Jahon Urushi kontslagerining qamoqxonasida tirik qolgan Viktor Franklning hayoti va ijodini o'rganing, buni eng yaxshi xulosaga keltirish mumkin:
- Kundalikdan foydalaning va yutuqlaringizni har kuni yozib oling. Shunday qilib, siz muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda va halollikni saqlash uchun qo'shimcha kuch sarflashingiz kerak bo'lgan yutuqlarga qayta qarashingiz mumkin.
Biz kontslagerlarda yashaganlar, mahbuslarga tasalli berish uchun kulbadan kulbaga yurgan odamlarni, ularga oxirgi bo'lak nonni berishganda, yaxshi eslaymiz. Bunday odamlar kam edi, lekin ular oz edi. Hamma narsani odam o'g'irlash mumkinligiga dalil, faqat insonning oxirgi erkinligi, ya'ni har qanday vaziyatda o'zini qanday tutish, o'z yo'lini tanlash qobiliyati.
Ogohlantirish
- Sizni fe'l -atvor yoki halollikni qurbon qilishga ko'ndirmoqchi bo'lganlardan ehtiyot bo'ling. Bu odamlar sizni hech kim mukammal emasligiga ishontirishga harakat qilishi mumkin yoki sizni idealist deb masxara qilmaydi. Shuni yodda tutingki, hech kim mukammal emas yo'qhaqiqatga bo'lgan ishonchingizni qurbon qilishingiz kerakligini anglatadi. Xatolardan saboq olish yaxshi, lekin o'rganish uchun doim xato qilishimiz shart emas. Unutmangki, mukammallikka intilish va mukammallikni talab qilish - bu ikki xil narsa. Birinchisi - benuqsonlik, ikkinchisi - behuda.
- Sizning fe'l -atvoringiz o'ziga xosdir, shuning uchun boshqalarning xarakteriga taqlid qilishga urinmang. O'zingizning noyobligingiz va kuchli tomonlaringiz asosida xarakteringizni yarating. O'z-o'zini o'rganish, o'zini baholash va o'z-o'zini tekshirish sizning o'ziga xosligingizni tan olishda katta yordam beradi.
