Salomatlik 2024, Noyabr

Gemoglobin - bu kislorodni butun tanaga tashishga yordam beradigan qondagi oqsil. Ko'pgina tibbiy muammolar gemoglobin darajasining pastligidan kelib chiqsa -da, yuqori gemoglobin ham tibbiy ko'rsatma yoki turmush tarzi muammosini ko'rsatishi mumkin, ular shifokor ko'rsatmasi bilan davolanishi kerak.

Giperemez gravidarum - homilador ayol birinchi trimestrdan keyin qattiq ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechiradigan holat. Garchi homilador ayollarning ko'pchiligi birinchi trimestrda ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishsa -da, bu ko'pincha ishtiyoqning bir qismi hisoblanadi, lekin agar u birinchi trimestr o'tgandan keyin ham davom etsa, bu holat giperemez gravidarum deb ataladi.

Kislotali reflyuks yoki oshqozon kislotasining qizilo'ngach, tomoq yoki og'izga qaytishi gastroezofagial reflyuks kasalligining (GERD) umumiy belgisidir. Bu surunkali holat davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'p hollarda kislotali reflyuks hayot tarzini o'zgartirish va dori -darmonlarni qabul qilish bilan davolanishga yaxshi javob beradi.

Epstein-Barr virusi (EBV) aslida herpes viruslari oilasining bir qismi bo'lib, AQShdagi eng yuqumli kasalliklardan biri hisoblanadi (AQSh aholisining kamida 90% bu virus bilan kasallangan). Aksariyat odamlar (ayniqsa, bolalar) bu virusni yuqtirganlarida deyarli hech qanday alomat ko'rsatmaydi.

Servitsit - bu bachadonni vagina bilan bog'laydigan qalin to'qima bo'lgan serviksin yallig'lanishi yoki infektsiyasi. Servitsitga turli xil omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar, allergiya, kimyoviy yoki jismoniy tirnash xususiyati beruvchi.

Disleksiya - bu birinchi navbatda o'qish qiyinligi bilan tavsiflanadigan o'rganish buzilishi. Ushbu kasallik Qo'shma Shtatlardagi (AQSh) odamlarning 20 foizigacha ta'sir qiladi va yana millionlab odamlarga tashxis qo'yilmasligi mumkin. Disleksiya miyaning qanday ishlashi bilan bog'liq bo'lib, uning sababi past ma'lumot, aqlning pastligi yoki ko'rish qobiliyatining yomonligi emas.

MCH (o'rtacha korpuskulyar gemoglobin) qizil qon tanachalarida gemoglobinning o'rtacha miqdorini bildiradi. Ko'pincha MCH darajasining pastligi temir tanqisligi va/yoki anemiya tufayli yuzaga keladi. Natijada, uni takomillashtirishning eng yaxshi usuli - bu dietani o'zgartirish va kundalik qo'shimchalarni iste'mol qilish tartibini o'zgartirish.

Hissiy zo'ravonlik ma'lum vaqt davomida qasddan va muntazam ravishda kimningdir his -tuyg'ulariga zarar etkazish uchun aytilgan, nazarda tutilgan yoki qilingan bo'lsa sodir bo'ladi. O'zaro munosabatlarda kundalik tortishuvlar, vasvasalar, haqoratlar yoki boshqa salbiy odatlar tez -tez uchraydi.

Gormonlarning normal darajasi hayot sifatini har tomonlama yaxshilashi mumkin. Dehidroepiandrosteron (DHEA) - tanadagi eng muhim gormonlardan biri, chunki u androgenlar (erkak xususiyatlarini keltirib chiqaradigan gormonlar) va estrogenlar (ayol xususiyatlarini aniqlaydigan gormonlar) ishlab chiqarishni tartibga soladi.

Daydreaming - bu yangi g'oyalarni yaratishning ajoyib usuli. Agar siz ongingizga sayr qilish imkoniyatini bersangiz, siz qanchalik ijodiy ekanligingizga hayron qolasiz. Maqsadlarga erishish haqida xayol surish ham sizni ularga erishishga undashi mumkin.

Agar vaziyat yomonlasha olmasligini his qilsangiz, do'stingiz kattalar tagliklarini kiyishi kerakligini birdaniga sezasiz! Lekin bunga qanday munosabatda bo'lasiz? (Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u sizning do'stingiz.) Unga chaqaloqdek muomala qilish kerakmi?

Agar sizda katta yoshli ichimliklar bo'lsa, ularni yopiq holda saqlash kerak bo'lsa, ijod qilish vaqti keldi. Spirtli ichimliklarni cho'ntagingizda, kurtkangizda, sumkangizda yoki shunga o'xshash narsalarga yashirish, spirtli ichimliklar taqiqlangan joylarga yashirincha kirish va ichkilikni ko'zingizga tegmasligini bir oz aqlli rejalashtirish orqali amalga oshirish mumkin.

Pinworms - juda kichik va odamlarga yuqadigan qurtlar. Odatda, odam tasodifan qurt tuxumini yutib yuborganidan keyin yuqadi. Shundan so'ng, qurtlar ichakda ko'payadi va kattalar qurtiga aylanadi. Keyin urg'ochi qurt najas-og'iz yo'li orqali anus tomon harakat qiladi, u erda tuxum qo'yadi va shundan keyin qurtning hayot aylanishi davom etadi.

Mazali tushlikdan so'ng, ko'pchiligimiz qattiq uyquchanlikka moyil bo'lamiz. Shuning uchun ko'p odamlar uyquga ketishadi. Kunduzgi uyqusizlikdan qutulish uchun siz tanovul qilayotgan ovqatga jiddiy e'tibor berishingiz, shuningdek, sog'lig'ingizga to'liq g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Do'stingizning giyohvand moddalar bilan kurashayotganini ko'rish juda qiyin tajriba bo'lishi mumkin. Afsuski, noqonuniy dorilar miyaga zarar etkazadi, bu esa do'stingizning oqilona qaror qabul qilishini qiyinlashtiradi. Bu o'z-o'zidan halokatli xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

Gyote - qalqonsimon bezning anormal shishishi. Qalqonsimon bez kelebek shaklida bo'lib, bo'ynida, Odam Atoning olmasi ostida joylashgan. Qalqonsimon bez kattalashib, yo'tal, tomoq va/yoki nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Gyotega turli xil sog'liq muammolari sabab bo'lishi mumkin.

Surunkali yoki kuchli og'riqlar ish qobiliyatiga, munosabatlarga xalaqit berishi va uyqu rejimini buzishi mumkin. Vujudimizda og'riqni his qilsak ham, ruhiy-badan aloqasi juda kuchli va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz og'riqni yo'qotish uchun ongingizning kuchidan foydalanishingiz mumkin.

Natriy yoki natriy tanadagi muhim elektrolitdir. Natriy qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi va mushak va asab faoliyatini qo'llab -quvvatlash uchun kerak. Qondagi natriyning past darajasi giponatremi deb ham ataladi. Umumiy sabablarga kuyish, diareya, haddan tashqari terlash, qusish va siydik chiqarishni ko'paytiruvchi dorilarni, masalan, diuretiklarni qo'llash kiradi.

Mushak kramplari - bu bir yoki bir nechta mushaklarning to'satdan va majburiy qisqarishi. Tez qisqarish mushaklarning spazmiga olib keladi, uzluksiz qisqarish esa mushak kramplarini keltirib chiqaradi. Kramplar mushaklarning qattiqlashishiga olib keladi va siz buni ko'rasiz va sezasiz.

Kechasi yo'talish sherigingizni bezovta qilishi va tun bo'yi uxlashingizni qiyinlashtirishi mumkin. Kechasi yo'talishning ba'zi belgilari nafas yo'llari kasalliklarining belgisi bo'lishi mumkin, masalan, gripp, bronxit, ko'k yo'tal yoki pnevmoniya.

Hech qachon terining qichishi tufayli juda asabiylashganmisiz? Qichishish hasharotlar chaqishi, allergik reaktsiyalar, quyosh nuri, teri infektsiyalari, ob -havo, dori -darmonlar, kasallik, hatto homiladorlik yoki qarilik kabi ko'plab omillar tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Eozinofiliya yoki tanadagi eozinofillarning ko'payishi qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu sizning tanangizning infektsiyaga qarshi tabiiy javobidir, ayniqsa eozinofillar oq qon hujayralarining bir turi bo'lib, ular yallig'lanish natijasida kelib chiqqan infektsiyalarga qarshi kurashadi.

Agar siz to'satdan bo'g'imlarning qattiq og'rig'i va chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirsangiz, siz podagra deb ataladigan artritdan azob chekishingiz mumkin. Gutga siydik kislotasining yuqori darajasi sabab bo'lishi mumkin. Siydik kislotasi odatda buyraklar tomonidan filtrlanadigan va tanadan siydik orqali chiqariladigan kristal hosil qiluvchi birikma.

Buddy lentasi (shikastlangan barmog'ini yonidagi barmog'i bilan bog'lab qo'yish) - bu barmoqlar va qo'llarning bo'g'imlari, dislokatsiyalari va sinishlarini davolashning juda foydali va arzon usuli. Buddy tasmasini odatda sport shifokorlari, fizioterapevtlar, pediatrlar va chiropraktorlar kabi sog'liqni saqlash mutaxassislari bajaradilar, lekin uni uyda ham oson o'rganish mumkin.

Agar siz hushyor bo'lmasangiz, spirtli ichimliklarga qaramlik paydo bo'lishi mumkin. Agar sizning ijtimoiy hayotingiz har dam olish kunlari barlarga yoki pivo ziyofatlariga borib taqalsa, vaziyatni nazorat qilish siz uchun qiyin bo'ladi. Odatlarni o'zgartirish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish uchun jiddiy rejalar tuzish yaxshi boshlanishdir.

Boshqalarga samimiylik bilan yoqtirish, bu dunyoda ta'riflab bo'lmaydigan baxt tuyg'ularini keltirishi mumkin. Kimningdir kunini yoritish, bu sizning eng yaqin do'stingiz bo'ladimi yoki sizga xizmat ko'rsatadigan ofitsiant bo'ladimi, yaxshi karma olib keladi va sizning kuningizni ham yoritadi.

Kabızlık yoki ich qotishi ko'pincha dietada tolalar etishmasligidan kelib chiqadi. Kabızlık, shuningdek, jismoniy mashqlar etishmasligi yoki ba'zi dorilarning yon ta'siri natijasida paydo bo'ladi. Har kim vaqti -vaqti bilan ich qotib qolishni boshdan kechiradi, lekin yaxshi xabar shundaki, ich qotishidan qutulish va oldini olish uchun ko'plab xavfsiz va engil tabiiy vositalar mavjud.

Agar ko'zlaringiz charchagan yoki og'rigan bo'lsa yoki boshingiz tez -tez og'rib tursa, sizda ko'z charchashi bo'lishi mumkin. Charchagan ko'zlar faqat ish kunidan keyin yoki yotishdan oldin seziladi. Bunga ko'zning kompyuterga yoki kichik narsalarga e'tiborini qaratishi sabab bo'lishi mumkin.

Kundalik hayotingizning ma'nosini yoki maqsadini ko'rish siz uchun qiyin bo'ladimi? Yomon odatlardan voz kechishni xohlaysizmi, lekin xohlamaysizmi? Umid sizning hayotingizga unchalik aloqasi yo'q yoki soxta so'z kabi ko'rinishi mumkin, lekin umid sizning hayotingizga xos bo'lgan imkoniyatlarni ko'rishni anglatsa, umid sizning odatlaringizdan voz kechishingiz uchun muhim boshlanish nuqtasi bo'lishi mumkin.

Kolonoskopiya-bu yo'g'on ichakka naycha shaklidagi asbobni kiritishni, saratonga olib keladigan poliplar yoki o'simtalarning bor-yo'qligini aniqlashni o'z ichiga oladi. Bu saraton kasalligining oldini olishning juda muhim usuli. Bu testning obro'si yomon, lekin agar siz uni to'g'ri tayyorlasangiz, siz hech qanday muammosiz testdan o'tishingiz mumkin, bundan tashqari, uni qayta topshirmasligingizga kafolat bor.

Jismoniy chidamlilik singari, aqliy chidamlilik ham o'rgatilishi kerak. Aqlni kuchaytirish, kontsentratsiyani yaxshilash va xotirjamlikni saqlashni o'rganish uchun kuch kerak. Biroq, siz ongingizni mustahkam ushlab turish uchun zarur bo'lgan asosiy ko'nikmalarni egallashingiz mumkin.

Oshqozon yarasi, tanangiz qayerda bo'lmasin, jiddiy kasallik bo'lishi mumkin va ularni darhol davolash kerak. Agar siz oshqozon, og'iz yoki tanangizning boshqa joyida yara bor deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Dihidrotestosteron (DHT) - bu organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan gormon turi. Darhaqiqat, DHT gormoni tanadagi sochlar yoki sochlarning o'sishi, mushaklarning o'sishi, balog'at yoshidan keyin og'irroq va chuqurroq ovozning paydo bo'lishi va prostata kabi bir qancha erkak xususiyatlarining rivojlanishi uchun javobgardir.

Akne vulgaris, boshqacha qilib aytganda, akne, teri teshiklari o'lik teri hujayralari va tana tomonidan ishlab chiqarilgan tabiiy yog'lar (sebum) bilan tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Teridagi bakteriyalar (Propionibacterium acnes deb ataladi) teshiklarga kirganda, ular infektsiya va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, shunda teshiklar yiring bilan to'ldiriladi.

Hapşırma - bu tananing tabiiy mexanizmi. Ba'zi odamlarning odatlariga ko'ra, hapşırma odobsiz deb hisoblanadi, ayniqsa, agar hapşıran odamda o'sha paytda burun qopqog'i yoki to'qimasi bo'lmasa. Shunday bo'lsa -da, ko'p odamlar turli sabablarga ko'ra hapşırmayı to'xtatishni xohlaydilar, shu jumladan jahon rekordchisi, 977 kun hapşırdı va milliondan ortiq marta hapşırdı.

Agar siz shakar iste'mol qilgandan keyin o'zingizni sust his qilsangiz, shirin taomlarni qanday va qachon iste'mol qilishni o'zgartirish tanangizga shakarni yaxshiroq qayta ishlashiga yordam beradi. Siz yog 'va/yoki oqsilni o'z ichiga olgan shirin atirni eyishga yoki ovqatdan so'ng darhol eyishga harakat qilishingiz mumkin.

Tanqidning eng yaxshi tomoni shundaki, achchiq bo'lsa -da, bu o'zingizni yaxshilashning muhim tarkibiy qismi. Tanqidni qabul qilish va uni ijobiy narsaga aylantirish - bu mahorat. Agar siz tanqid qilishni yaxshi bilmasangiz, uni o'rganishni xohlashingiz mumkin.

Glutamin - bu oqsillarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan aminokislotadir. Glutamin mushaklarning mustahkamligi, chidamliligi va tiklanishi uchun zarurdir. Glyutamin tanada ishlab chiqarilsa -da va uni oziq -ovqatdan olish mumkin bo'lsa -da, jismoniy stress, kasallik yoki shikastlanish tufayli bo'ladimi, stress ostida bo'lganida, tana etarli miqdorda o'z glutaminini ishlab chiqara olmaydi.

Bilak og'rig'i turli sabablarga ko'ra ko'p odamlar tomonidan boshdan kechiriladi. Odatda, bu holat kichik travma tufayli ligamentning burilishidan kelib chiqadi. Boshqa sabablarga quyidagilar kiradi: takroriy stress, tendonit, karpal tunnel sindromi, artrit, podagra va suyak sinishi.

Nafas bronxial naychalarning yallig'lanishi va tiqilib qolishi natijasida yuzaga keladi, ular o'pkaning nafas olishi va nafas olishiga yordam beradi. 2009 yilda Amerika astma, allergiya va immunologiya akademiyasi Qo'shma Shtatlardagi har 12 kishidan biriga astma tashxisi qo'yilganini aytdi, 2001 yildagi 12 kishidan bittasida.