Ayollarning ko'pchiligi sutdan ajratish jarayonida ham, ko'kragidan ajratish yoki sut quyish paytida ham biroz noqulayliklarga duch kelishadi. Sutdan ajratish paytida og'riqni kamaytirishning samarali usullarini topish emizikli onalarga o'z maqsadlariga osonroq erishishga yordam beradi. Yaxshiyamki, emizikli onalar sutdan ajratish jarayonini osonlashtiradigan bir necha oddiy qadamlar bor.
Qadam
3dan 1 qism: Ishga kirishish
Qadam 1. Sekin -asta boshlang
Sutdan ajratish jarayonini asta -sekin boshlang. To'satdan to'xtash tanani chalkashtirib yuboradi va og'riq (yoki yomonroq) keltirib chiqaradi, chunki ko'krak sutga to'la. Agar siz to'satdan emizishni to'xtatib qo'ysangiz, tanangiz o'tishni osonlikcha bajara olmasligi va og'riqni his qilishingiz mumkin.
- Tana chaqaloqning emizish tezligiga qarab, bolaning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirishga tayyorlandi. Tana qisqa vaqt ichida sut ishlab chiqarishni to'xtatishga tayyor emas. Ona suti endi kerak emasligini tushunish uchun tanaga vaqt kerak.
- Emizishni to'satdan to'xtatish og'riqni keltirib chiqaradigan nojo'ya ta'sirlar - sutga to'la ko'krak, mastit (sut bezlarining yallig'lanishi) va tiqilib qolgan kanallar.
- Agar siz sutdan ajratishni bosqichma -bosqich olib borayotgan bo'lsangiz, sut bir necha haftadan bir necha oygacha bo'lgan vaqtga to'g'ri kelishi mumkin. Agar siz emizishni birdaniga to'xtatib qo'ysangiz, sut etishmasligi uchun zarur bo'lgan vaqt qancha sut ishlab chiqarilishiga bog'liq. Agar siz ko'p miqdorda ona suti ishlab chiqarayotgan bo'lsangiz, bir necha hafta yoki bir necha oy o'tishi mumkin.
2 -qadam. Chaqaloqlarda sutdan ajratish belgilariga e'tibor bering
Sizning chaqalog'ingiz sutdan ajratishga tayyor bo'lganda, qattiq ovqatlarga qiziqish va emizishga bo'lgan qiziqishning yo'qolishi kabi alomatlarni ko'rsatishi mumkin. Biroq, chaqaloqlarni 12 oylik bo'lgunga qadar ona suti yoki aralashmasidan butunlay chiqarib tashlamaslik va bu yoshga etgunga qadar sigir sutini ichmaslik kerak.
- Siz chaqaloqni hidoyat qilib, sutdan ajratish falsafasiga amal qilishingiz mumkin, bu esa, bolaga ovqat yeta boshlaganda qattiq ovqat eyishga ruxsat berish demakdir. Sizning chaqalog'ingiz keyingi bir necha oy ichida asta -sekin ona sutidan ko'ra ko'proq ovqat iste'mol qiladi.
- Bolaning sutdan ajratishga tayyorligini ko'rib, sezgiingizga amal qiling. Esingizda bo'lsin, siz onasiz va hech kim chaqalog'ingizni sizdan yaxshiroq bilmaydi. Kichkintoyingizni tinglang.
- Esingizda bo'lsin, har bir bola boshqacha. Har bir ona ham boshqacha. Boshqalarning tajribasidan o'rganing, lekin o'zingizni boshqacha his qilsangiz, ularni haqiqat sifatida qabul qilmang. Sizning tajribangiz sizning eng yaxshi yo'riqchingizdir.
- 5-6 oyligida chaqaloqlar hali tishlari bo'lmasa ham, boshqa ovqatlarga muhtoj. Farzandingiz ovqatni chaynashga tayyor yoki yo'qligini bilishingiz mumkin, agar u bezovtalanayotgan bo'lsa, yordamsiz o'tira olsa, sizning ovqatlanishingizni ko'rishga qiziqsa va chaynash harakatlarini qilsa.
3 -qadam. Bolani ovqat bilan tanishtiring
Oziq -ovqat mahsulotlarini ovqatlanishning asosiy manbai sifatida tushunish uchun asta -sekin boshlash kerak. Bolaning ovqat hazm qilish tizimi hali ham rivojlanmoqda va unga 12 oygacha ona suti yoki formulasi kerak. 4 oylik bolalikdan boshlang.
- Faqat emizikli bolaga birinchi marta ovqat berayotganda, sutni olib tashlang va uni bitta donli don bilan aralashtiring. Bu taomni ishtahani ochadi va chaqaloqning chaynashini osonlashtiradi. 6 oylik bolalarga ovqat berish kerak.
- 4-8 oyligida siz meva, sabzavot va go'shtli pyurelarni kiritishingiz mumkin.
- 9-12 oyligida siz guruch, bolalarni tishlash uchun maxsus pechene (tishli pechene) va qiyma kabi mayda, ochilmagan taomlarni taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Emizishni to'xtatishni boshlang
Agar chaqalog'ingiz har 3 soatda ovqatlansa, 9 oyda siz har 4-5 soatda ovqatlanishni boshlashingiz mumkin. Yoki emizishni hech bo'lmaganda uning sevimli vaqtida (yoki eng qiyin vaqtda) o'tkazib yuborib, chaqalog'ingiz buni payqaganini ko'rishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, oldinga o'ting.
- Bir necha kun yoki haftadan so'ng, boshqa ovqatlanishni o'tkazib yuboring va chaqalog'ingiz buni sezadimi -yo'qligini bilib oling. Agar chaqalog'ingiz emizikli emizish vaqtiga moslashishni davom ettirsa, siz bu rivojlanishni oxirgi emizishgacha davom ettirishingiz mumkin.
- Siz emizishni ertalab va kechqurun maksimal darajada davom ettirishingiz kerak. Birinchidan, siz emizmagan kechadan keyin ertalab ko'p sut olasiz, shuning uchun emizishni davom ettirish ko'krak sezuvchanligini oldini oladi. Kechasi emizish tungi qulay tartibning bir qismi bo'lishi mumkin, shuningdek, chaqalog'ingizning to'yib, yaxshi uxlashiga yordam beradi. Kechasi emizish, odatda, oxirgi narsa.
- Kechasi emizishni to'xtating, sherigingizdan yoki boshqa birovdan chaqaloqni tinchlantirishini so'rang.
Qadam 5. Ona sutini aralashmasi bilan almashtiring
Agar siz chaqalog'ingiz 12 oylik bo'lguncha sutdan ajratmoqchi bo'lsangiz, ona sutini formulaga almashtirishingiz kerak bo'ladi. Ko'krak sutini bir necha haftalik emizish uchun formulaga almashtirish, oxir -oqibat siz va bolangiz uchun emizishni to'xtatadi.
- Ko'krakni shishaga almashtirish bilan tajriba o'tkazing. Agar siz odatda chaqalog'ingizga chanqaganida ko'kragini bersangiz, avval shishani taklif qilib ko'ring va nima bo'lishini ko'ring.
- Shu bilan bir qatorda, agar siz chaqalog'ingizni uxlatish uchun emizayotgan bo'lsangiz, u uxlay boshlaganda, ko'kragini olib tashlang va shishaning nipelini joylashtiring. Bu sizning chaqalog'ingizga shishaning ta'mi va nipeliga sezdirmasdan ko'nikishiga yordam beradi.
- Agar chaqalog'ingiz shishadan ichmasa, boshqa narsani sinab ko'ring, masalan, kimdir (otasi kabi) chaqalog'ingiz charchaganida shishani taklif qilishni so'rang yoki so'rg'ichdan foydalaning.
- Agar bola 12 oydan katta bo'lsa, siz ona sutini sigir suti bilan almashtira olasiz.
Qadam 6. Nasos seanslarini asta -sekin kamaytiring
Agar siz tez -tez yoki faqat ona sutini emizayotgan bo'lsangiz, emizishni to'xtatib, bunga vaqt ajratishingiz kerak. Ko'krakdan emizishni to'xtatishda xuddi shu tamoyil bu erda qo'llaniladi: kuniga nasos seanslari sonini kamaytirish. Birinchi qadam, agar iloji bo'lsa, 12 soatlik interval bilan, kuniga ikki nasosgacha kamaytirish.
- Kamaytirilgan nasos seanslari orasida bir necha kun kuting.
- Agar siz kuniga ikkita nasos sessiyasini kamaytirsangiz, har bir nasos seansining vaqtini kamaytiring.
- Keyin uni bir necha kun davomida kuniga bitta nasos sessiyasiga kamaytiring.
- Oxirgi nasos seansining davomiyligini kamaytiring.
- Agar nasos seansidan olingan sut atigi 60-88 ml bo'lsa, siz nasos berishni butunlay to'xtatishingiz mumkin.
- Agar siz to'la ko'kragingiz, tiqilib qolgan sut kanali yoki muntazam og'riqlar bilan og'rigan bo'lsangiz, nasosni to'xtatish uchun ham xuddi shunday choralar qo'llaniladi.
3 -qismning 2 -qismi: O'z -o'ziga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. To'liq ko'krak og'rig'ini kamaytirish uchun sovuq kompresdan foydalaning
Sovuq kompresslar, masalan, muz jeli yostiqchalari yoki sovuq ro'molcha, ko'krakdagi qon tomirlarini cheklab qo'yishi mumkin, bu esa sut ishlab chiqarishning past bo'lishiga olib keladi. Sovuq kompresslar ham og'riqni kamaytiradi va qulaylikni oshiradi.
- Bozorda muzlatib qo'yish va byust joyida cho'ntagiga solib qo'yish mumkin bo'lgan jel yostiqchalari bo'lgan sutyen bor.
- Agar siz pul sarflashni xohlamasangiz, muzli suv bilan nam mato yuving va ko'kragi bilan sutyen orasiga qo'ying. Cho'tkalarni tez -tez o'zgartiring yoki oldindan muzlatib qo'ying, chunki tana issiqligi sochiqni tezroq isitadi.
Qadam 2. Nipellarni pompalamaslik va rag'batlantirishdan saqlaning
Bu harakatlarning ikkalasi ham tanangizni chaqalog'ingiz emizayotganini va siz sut ishlab chiqarish kerakligini o'ylashga majbur qilishi mumkin. Albatta, bu ona sutini bo'shatish maqsadini buzadi.
- Ammo, agar siz haqiqatan ham kasal bo'lsangiz, sutni ko'kragiga qo'yib yuborish xavfsiz emas, chunki u sut kanallarini to'sib qo'yishi mumkin. Buning o'rniga, og'riqni engillashtiradigan sutni siqib chiqaring. Faqat ozgina sut quymaslik uchun ehtiyot bo'ling, shunda tana sut miqdorini kamaytiradi.
- Iliq hammomni qabul qilish sutni chiqarib yuborishga yordam beradi, lekin buni tez -tez hal qilmaslik kerak, chunki bu sut miqdorini oshirishi mumkin.
- Agar sut oqishi muammodir bo'lsa, emizish uchun yostiqni ko'kragingizga qo'ying, agar og'riq paydo bo'lsa. Ko'p ayollar kiyimlarida sut oqayotganini ko'rib uyalishadi. Bu yostiqlar so'rilishga yordam beradigan samarali usuldir.
Qadam 3. Hammayoqni kompress qilib ko'ring
Hammayoqni barglari asrlar davomida ona sutini bo'shatish jarayonini tezlashtirish uchun ishlatilgan. Hammayoqni siqishni joyida ushlab turish uchun, hatto uxlab yotganingizda ham mos keladigan sutyen kiying. Juda kichik yoki juda katta sutyen o'zlarini noqulay his qiladi.
- Hammayoqni barglari ona sutini bo'shatishga yordam beradigan fermentlarni ajratadi, shuning uchun karam barglarini ko'kragiga surtishdan oldin ularni xamir rulo bilan buklab yoki silliqlab silliqlang. u fermentlarni chiqarishi mumkin.
- Hammayoqning har bir stakaniga katta, sovutilgan karam bargini qo'ying va 24-48 soat davomida quriganida almashtiring.
- Simlarni o'rashdan saqlaning.
- Agar karam barglari bir necha kun ishlamasa, ulardan foydalanishni to'xtatib, og'riqni kamaytirish va ona sutini bo'shatishning boshqa usullarini izlang, masalan, sovuq kompresslar.
4 -qadam Ko'kraklarni massaj qiling
Agar ko'kragingizda shish paydo bo'lsa, darhol ko'krak massajini boshlang. Agar bu sodir bo'lsa, sut kanallarining tiqilib qolishi mumkin. Hududga e'tibor bering va massaj vaqtini oshiring. Maqsad - blokirovka qilingan kanalni massaj bilan ochish.
- Issiq hammom massajning samaraliroq bo'lishiga yordam beradi, lekin tavsiya etilmaydi, chunki iliq suv sut ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
- Massajdan oldin ko'kragiga iliq ro'molcha kabi iliq kompressni va massajdan keyin sovuq jelli yostiq yoki sovuq ro'molcha kabi sovuq kompres qo'ying.
- Achchiq va qizargan joylarning ko'rinishini kuzating. Bu mastitning boshlanishini ko'rsatishi mumkin.
- Agar bir yoki ikki kun ichida blokirovka qilingan kanal ochilmasa, tibbiy yordam so'rang. Agar alomatlar yomonlashsa yoki isitma ko'tarilsa, sut kanalining yopilishi mastit holatiga o'tishi mumkin. Agar siz shunday deb gumon qilsangiz, darhol sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan bog'laning, chunki mastit tez va to'g'ri davolanmasa jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.
5 -qadam. Og'riqni yo'qotish bo'yicha takliflar so'rang
Agar og'riq kuchayib borayotgan bo'lsa va uy sharoitida davolanish yordam bermasa, ibuprofenni og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatish haqida sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing.
Asetaminofen deb ham ataladigan paratsetamol preparati og'riqni engillashtiradi
Qadam 6. Kayfiyat o'zgarganda ehtiyot bo'ling
E'tibor bering, sut etishmasligidan kelib chiqadigan gormonal o'zgarishlar kayfiyatga ta'sir qiladi. Sutdan ajratish - bu psixologik va jismoniy tajriba. O'zingizga nimani his qilayotganingizni his qilishga ruxsat bering.
Agar sutdan ajratish paytida yig'lamoqchi bo'lsangiz, uyalmang. Siz ozgina xafa bo'lishingiz mumkin va ko'z yoshlari sizning chaqalog'ingiz bilan bo'lgan yaqinligingiz uchun motam tutishga yordam beradi
7 -qadam. Sog'lom turmush tarzini saqlang
Balanslangan ovqatlanishni davom ettiring va namlikni saqlang. Sog'likni saqlash har doim tananing yaxshi ishlashiga yordam beradigan samarali usul bo'lib kelgan.
- Vujudga keladigan o'zgarishlarga moslashishga harakat qilganda, organizmga ozuqa moddalarining to'g'ri kirishini ta'minlash uchun homiladorlik vitaminlarini qabul qilishni davom ettiring.
- Har kecha to'liq dam olishga harakat qiling. Tana jiddiy o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda va sizdan yordam olishi mumkin. Uyqu - tanani tiklash va o'zini davolashning eng yaxshi usullaridan biri.
Qadam 8. Sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing
Emizish bo'yicha mutaxassis bilan gaplashing, masalan, laktatsiya bo'yicha maslahatchi. Laktatsiya bo'yicha maslahatchilarni kasalxonalarda va ba'zida bolalar klinikalarida, shuningdek mustaqil jamoalarda topish mumkin. Atrofingizdagi odamlardan so'rang yoki Internetda qidiring.
- Sizning vaziyatingiz haqida so'rang, shunda siz qimmatli maslahatlarni iloji boricha to'g'ri qo'llashingiz mumkin.
- Ko'p sog'liqni saqlash markazlari emizish jarayoni haqida ko'proq bilmoqchi bo'lgan emizikli onalar uchun seminarlar, uchrashuvlar yoki o'quv mashg'ulotlarini taklif qiladi. Bu mutaxassislar, odatda, emizish va sutdan ajratish tajribasiga ega bo'lganlardan haqiqiy yo'l -yo'riq uchun eng yaxshi manba bo'lishi mumkin.
Qadam 9. Boshqa tajribali onalar bilan gaplashing
Agar sizda sutdan ajratish muammosi bo'lsa va uni hal qila olmasangiz, boshqa onalar bilan gaplashing. Sutdan ajratish jarayoni qanday ketayotganini bilib oling. Siz taklif qilgan maslahatlarni eshitib hayron bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha boshqa onalar emizish, emizish va ota -onalarga ko'rsatma berish bo'yicha ajoyib ma'lumot manbai bo'lishi mumkin.
Aytilganlarni yozing va sutdan ajratish jarayonida ko'rsatmalarga amal qiling
3 -qismning 3 -qismi: chaqaloq ehtiyojlarini oldindan bilish
1 -qadam. Bolaga qulaylik yaratish
E'tibor bering, chaqalog'ingiz o'zgarishlarga moslashishi qiyin bo'lishi mumkin. Chaqaloq nafaqat onasining ko'kragini yo'qotadi, balki onasi bilan tasalli ham yo'qotadi. Ko'krak bezi bo'lmagan bolani tinchlantirish va tinchlantirishning muqobil usullarini qidiring.
- Qo'shimcha quchoqlash va o'pish kabi quchoqlash va mehr -muhabbat ko'rsatish uchun vaqt ajrating. Bu chaqaloqni sutdan ajratish tufayli jismoniy aloqa kamayishiga ko'nikishiga yordam beradi.
- Kichkintoy bilan yolg'iz muloqot qilish uchun vaqt ajrating.
- Sizning e'tiboringizni ajratadigan televizor, ilovalar va telefon aloqasi, o'qish kabi ogohlantirishlarga e'tibor bermang.
- Har kuni tez -tez quchoqlashga harakat qiling, shunda siz buni unutmasligingiz va telefonni e'tiborsiz qoldirishga alohida vaqtingiz bor.
2 -qadam. Bolaning e'tiborini boshqa joyga yo'naltiring
Chaqaloqni emizishni xohlamaslik uchun chalg'itish usullaridan foydalaning. Diqqatni chalg'itish oson va har xil yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin. Bebeğinizi emizishni istamasligi uchun chalg'itadigan har qanday narsa - bu burilishning muvaffaqiyatli taktikasi.
- Siz odatdagidek emizayotganda bolangizni ovqatlanishni unutishga yordam berish uchun bolangizni qiziqarli o'yinlarga jalb qiling yoki tashqarida sayr qiling.
- Odatda emizadigan joylarda o'tirishdan saqlaning.
- Emizishda bo'lgani kabi tartibda qilmasligingiz uchun kundalik ishingizni o'zgartiring.
- Bolani xonani ovqatlantirish bilan bog'lamasligi uchun, odatda, emizadigan xonadagi mebellarni qayta joylashtiring.
- Emizish paytida bolangizni chalg'itmaslik uchun sherigingizni o'yinlarga va boshqa tadbirlarga jalb qiling, masalan, sherigingizdan bolani sizsiz tashqariga olib chiqishni so'rang.
- Chaqaloqni adyolga yoki to'ldirilgan hayvonga bog'lanishiga to'sqinlik qilmang, chunki bu sutdan ajratish jarayonini hissiy jihatdan to'g'rilashga yordam beradi.
Qadam 3. Bolaga sabrli bo'ling
Chaqaloqlar va chaqaloqlar sutdan ajratish jarayonida bezovtalanishi va asabiylashishi mumkin, chunki ular o'zgarishlarga munosabat bildiradilar. Bu davr o'tadi va siz va chaqalog'ingiz siz bilmaganingizdan oldin hayotning boshqa bobiga o'tasiz va siz va chaqalog'ingiz bu o'tish davrida sabr -toqatli bo'lish muhimdir.
- Kichkintoyingiz yoki chaqalog'ingiz bilan o'ynang, chunki bu ta'lim, tajriba va muloqotning eng muhim usuli.
- Agar siz sutdan ajratayotganda chaqalog'ingiz ko'p yig'lasa va bu ovqatlantirish vaqti emas bo'lsa, siz bolani yotqizish yoki sherigingizga chaqaloqni bir necha daqiqaga olib ketish, dam olish kabi narsalarni qilishingiz mumkin. aravachasi yoki patning ovozi. - chaqaloqning tanasini silang.
Maslahatlar
- La Leche Ligasi - emizishni qo'llab -quvvatlovchi tashkilot va uning veb -sayti yangi tug'ilgan chaqaloqlardan emizishgacha bo'lgan yangi onalar uchun batafsil va muhim manba hisoblanadi. Siz ularni Internetda topishingiz va yashash joyingiz yaqinida tegishli guruhlarni qidirishingiz mumkin.
- Kichkintoyingiz kasal bo'lsa yoki kasal bo'lib qolsa, sutdan ajratmang. Kichkintoyingiz kasal bo'lsa, emizish - bolani namligini saqlab qolish va tezroq tuzalishning eng yaxshi usullaridan biri.
- Agar chaqalog'ingizning hayotida katta o'zgarishlar ro'y bersa, masalan, tish chiqarish, boshqa chaqaloqning kelishi yoki yangi uyga ko'chib o'tish, chaqaloq stressni kamaytirish uchun bu o'zgarishlarga moslashguncha sutdan ajratishni kechiktiring.
- Siz tanangizni qo'llab -quvvatlash uchun sutdan ajratish paytida sizga mos keladigan sutyen kiyishingiz kerak, lekin ko'kragingizni o'rab olmang, chunki bu mastit va sut yo'llarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
Ogohlantirish
- Agar sutdan ajratish paytida depressiya uzoq davom etsa va og'ir bo'lsa, mutaxassisdan yordam so'rang.
- Uzoq vaqt dush qabul qilmang, chunki iliq suv sut ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin.
-
Agar mastit belgilari paydo bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Mastit to'g'ri davolanishni talab qiladi va uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Antibiotiklarni yuborish keng tarqalgan protsedura. Mastitning belgilari:
- isitma 38 darajadan yuqori
- qizil teri, uchburchak yoki uchburchak shakliga o'xshash
- ko'krakda shish
- ko'krakdagi og'riq
- kasal bo'lish/energiyani yo'qotish
