Kaftlarning haddan tashqari terlashi yoki palmoplantar giperhidroz ko'pincha 13 yoshdan boshlanadi va hayot davomida davom etadi. Qo'llarning terlashi uyatchan bo'lishi va mashg'ulotlarga xalaqit berishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, bu muammoni muntazam davolash va davolash bilan u sizning qo'lingizdagi namlikni nazorat qila oladi. Qo'l terlashning tezkor echimlari va uzoq muddatli echimlari haqida bilib oling.
Qadam
3dan 1 qism: Tez davolash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Terlagan qo'llar o'z -o'zidan qurib ketmaydi, shuning uchun qo'llaringizni quruq holda ushlab turish uchun boshqalarga qaraganda tez -tez yuvish kerak bo'ladi. Ter sizni bezovta qila boshlaganda qo'lingizni yuving, keyin sochiq bilan quriting.
-
Kechki ovqat paytida yoki hammomga borgandan keyin qo'lingizni yuvmaganda, qo'lingizni faqat suv bilan yuving, sovun ishlatmang. Bu usul qo'lning sovuni juda ko'p ishlatilmasligi uchun qurib ketmasligi uchun amalga oshiriladi.
2-qadam. Qo'lingizni suv bilan yuvolmaganda, qo'lingizda alkogolli dezinfektsiyalovchi vositani (antibakterial emas) olib boring
Vaqtincha terni olib tashlash uchun ozgina alkogol ishlashi mumkin.
Qadam 3. Ro'molcha yoki ro'mol keltiring, shunda qo'llaringiz kerak bo'lganda quriydi
Siz boshqa birov bilan qo'l silkitmoqchi bo'lgan vaziyatdan oldin foydalaning.
Qadam 4. Sovuq qo'llar
Ko'p odamlar haddan tashqari qizib ketganda qo'llari terlab ketadi, shuning uchun sovutish tez va samarali bo'lishi mumkin. Qo'llaringizdagi namlikni quritish va ter ishlab chiqarishni sekinlashtirish uchun qo'llaringizni fanat yoki konditsioner oldiga qo'ying.
- Uyda bo'lmaganingizda qo'llaringizni tez sovitish uchun hammomni toping va qo'llaringizni sovuq suv bilan yuving, so'ngra ularni ro'molcha bilan quriting.
- Iloji bo'lsa, oldindan qizib ketishdan saqlaning. Agar kerak bo'lmasa, xonadagi isitgichlardan foydalanmang va xonadagi termostatni o'chiring.
Qadam 5. Kukunli materialni qo'llaringizga to'kib tashlang
Agar siz uyda bo'lsangiz va qo'llaringiz biroz oq bo'lsa, bunga qarshi bo'lmasangiz, vaqtincha terni yutish uchun ozgina kukunli material seping. Agar terli qo'llaringiz og'ir narsalarni ko'tarish, arqondan sakrash yoki qattiq ushlashni talab qiladigan uy ishlarini bajarish kabi kundalik ishlarga to'sqinlik qilsa, bu usul foydalidir. Quyidagi chang materiallarini sinab ko'ring:
- Bolalar kukuni, atir bilan yoki atirsiz.
-
Pishirish soda yoki makkajo'xori.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzi echimlari
Qadam 1. Ko'proq terlashga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarni ishlatmang
Qo'llaringizni havo oqimiga xalaqit beradigan kiyim va narsalardan uzoqroq tuting, qo'llaringizni nam va quruq holda saqlang. Qo'lqoplar va qo'llarni yopish uchun boshqa narsalar. Tashqarida sovuq bo'lganda ularni kiying. Qo'lqoplarni yopiq joylarda yoki kerak bo'lmagan paytda kiymang. Qo'lqoplar, agar siz terlagan qo'llaringizni yashirmoqchi bo'lsangiz, samarali bo'ladi, lekin ular sizning qo'llaringizni isitadi, natijada ter ko'proq bo'ladi.
2-qadam. Neftga asoslangan losonlar va boshqa teri mahsulotlari
Neft jeli quruq teriga ega odamlar tomonidan terini namlantirish uchun ishlatiladi. Bu loson terli teriga ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. Neft jeli terni quritmaydi va qo'llaringizni yog'li qilib qo'yadi. Agar siz hindiston yong'og'i yog'i va teriga namlikni saqlash uchun ishlatiladigan boshqa yog'larga asoslangan kosmetikadan foydalansangiz ham shunday bo'ladi.
Qadam 3. Antiperspirantli mahsulotlardan foydalaning
Antiperspirantli mahsulotlarni qo'llaringizga qo'llash sizning xayolingizga ham kelmasligi mumkin, chunki bu mahsulotlar odatda qo'ltiq osti sohasida qo'llaniladi. Shu bilan birga, qo'ltiq ostidan ortiqcha terlashning oldini oladigan kimyoviy vosita ham qo'l terlashga yordam beradi.
- Samarali ekanligi isbotlangan alyuminiy tsirkonyumni o'z ichiga olgan "klinik kuchi" bilan atirsiz antiperspirantni tanlang.
- Alyuminiy xlorid o'z ichiga olgan qattiq antiperspirant dorilar ham mavjud. Ushbu preparatni shifokor bilan maslahatlashing.
4 -qadam. Tinch bo'ling
Haddan tashqari terlash ko'pincha tashvish va stress tufayli yuzaga keladi. Meditatsiya, yoga yoki stressni kamaytirishga yordam beradigan va ter bezlarining ortiqcha ishlab chiqarishining oldini oladigan boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
- Agar sizni bezovta qiladigan muammo haqida o'ylayotganda terlasangiz, uning yechimini o'ylab ko'ring va unga yuz o'giring. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, maslahatchi bilan maslahatlashing.
- Xavotir bilan bog'liq terlash bilan tezda kurashish uchun hiyla: O'tiring, ko'zingizni yuming va chuqur nafas oling. Faoliyatingizdan oldin fikringizni tinchlantirishga harakat qiling.
3dan 3 qism: Tibbiy choralar
Qadam 1. Iontoforez usulini ko'rib chiqing
Ushbu protsedura terining ostiga elektr tokini etkazib berish uchun suvdan foydalanadi, bu vaqtincha ter paydo bo'lishining oldini oladi.
- Iontoforez jarayonida qo'l suvga botiriladi, suv orqali elektr toki yuboriladi. Qichishish hissi mavjud, ammo protsedura og'riqsizdir.
- Iontoforez to'plamlari uyda ishlatilishi mumkin. Agar siz ushbu uskunani xohlasangiz, xohlagan vaqtda ishlatishingiz uchun shifokor bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Dori -darmon qabul qilib davolang
Antikolinerjiklar deb ataladigan dorilar yon ta'sir sifatida terlashni to'xtatadi, shuning uchun shifokorlar ba'zida qo'llaridagi ortiqcha terlashni davolash uchun buyuradilar.
- Agar siz sportchi bo'lmasangiz, bu usul yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz faol odam bo'lsangiz, demak, bu dori xavfli bo'lishi mumkin va u ter ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin, bu esa mashg'ulot paytida qizib ketganda tanani sovutishga xizmat qiladi.
- Antikolinerjiklar og'izning quruqligiga va boshqa nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Botulinum toksin in'ektsiya usuli bilan tanishib chiqing
Yuzdagi ajinlarni olib tashlash yoki lablarini to'laqonli qilish uchun tez -tez ishlatiladigan botoks in'ektsiyalari ham ter ishlab chiqaradigan nervlarni blokirovka qilish uchun ishlatilishi mumkin. Ammo botoks in'ektsiyalari og'riqli bo'lishi mumkin va faqat vaqtincha ortiqcha terlashni to'xtatishi mumkin.
Qadam 4. Simpatektomiya usulini ko'rib chiqing
Ushbu protsedura ko'krak qafasidagi nervlarni olib tashlash va tana terini boshqaruvchi asab signallarini doimiy ravishda buzish uchun operatsiyani talab qiladi.
- Bu operatsiyani oxirgi chora sifatida ko'rib chiqish kerak, chunki ba'zi hollarda tananing o'rnini tananing turli qismlarida ortiqcha ter chiqarish orqali qoplaydi. Qo'llaringizdagi ter ketishi mumkin, lekin siz orqangizdan yoki tananing boshqa joylaridan ko'p terlashingiz mumkin.
- Agar siz ushbu protsedurani o'tkazmoqchi bo'lsangiz, ilgari ushbu operatsiyani bajargan shifokorni toping. Tajribasiz odam tomonidan ushbu protsedurani bajarish xavfini olmang.
