Bozorda tug'ilishni nazorat qilishning turli usullari mavjud, biroq tug'ilishni nazorat qilishning eng mashhur turlari, jumladan, hap, in'ektsiya, gips va halqalar homiladorlikning oldini olish uchun sintetik gormonlarga tayanadi. Garchi ko'pchilik shifokorlar gormonal tug'ilishni nazorat qilish ko'pchilik bemorlar uchun xavfsiz deb hisoblasalar -da, ba'zi ayollar gormonlarsiz homiladorlikning oldini olishni afzal ko'rishadi. Balki siz gormonal kontratseptivlardan istalmagan yon ta'sirlarni boshdan kechirayotgan bo'lasiz, yoki siz tanangizning tabiiy kimyosi buzilishining oldini olishni xohlaysiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizda juda ko'p variantlar bor!
Qadam
2 -usul 1: 1 -qism: Asosiy usulni tanlash
Qadam 1. Prezervativlarni ko'rib chiqing
Ko'p odamlar uchun prezervativ - tug'ilishni nazorat qilishning ajoyib usuli: ular juda arzon, dorixonalarda va supermarketlarda oson sotiladi va to'g'ri ishlatilganda samarali bo'ladi. Prezervativlar, shuningdek, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan himoya qiladi, bu ularni monogam munosabatlarga sodiq bo'lmagan odamlar uchun birinchi tanlov qiladi.
- Erkak prezervativlari ko'pchilikka ko'proq tanish bo'lsa -da, shuni yodda tutingki, ayol prezervativlari - qinning ichki qismini himoya qiluvchi plastik to'rva ham mavjud. Agar siz sherigingizga emas, kontratseptsiya usulini o'zingiz nazorat qilmoqchi bo'lsangiz, ayol prezervativi ajoyib alternativ bo'ladi.
- Lateksga alerjisi bo'lgan odamlar lateks erkak prezervativlarini ishlatmasliklari kerak. Ammo, agar siz lateksga alerjisi bo'lgan ayol bo'lsangiz, siz baribir ayol prezervatividan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Kontratseptiv shimgichni sinab ko'ring
Spermatozoidlarning bachadonga tushishiga yo'l qo'ymaslik uchun ko'pikdan yasalgan va bachadon og'zini yopadigan gubkalar endi retseptisiz sotiladi, bu ularni ancha arzon va sotib olish oson.
- Gubkalar hech qachon tug'magan ayollar uchun ancha samarali. Bilingki, agar siz ilgari tug'gan bo'lsangiz, bu siz uchun eng yaxshi variant bo'lmasligi mumkin.
- Sulfaga alerjisi bo'lgan ayollar kontratseptiv gubkalar ishlatmasligi kerak.
Qadam 3. Agar to'siq usuli retsept olish mumkin, agar shifokor so'rang
Sizning shifokoringiz diafragma va bachadon bo'yni qopqog'ini (bachadon bo'yni qoplaydigan egiluvchan silikonli qurilma) o'z ichiga olgan tanangiz uchun mos to'siqni belgilashi mumkin.
- Diafragma ham, bachadon bo'yni qopqog'ini ham, agar siz og'irlik qilsangiz yoki kamaytirsangiz, qayta sozlashingiz kerak.
- Bachadon bo'yni qopqog'i, gubka kabi, hech qachon tug'ilmagan ayollar uchun ancha samaralidir. Agar siz ilgari tug'ilgan bo'lsangiz, diafragma yaxshiroq tanlovdir.
Qadam 4. Doktoringizdan mis spirali haqida so'rang
Bozorda har xil turdagi spirallar (intrauterin qurilmalar) mavjud, ammo "Mis-T" spirali gormonlardan foydalanmaydi. Shifokor spiralni bachadonga qo'yishi mumkin, mis esa sperma tuxumini urug'lantirishiga to'sqinlik qiladi. Mis spirali juda samarali va o'n yildan ortiq davom etishi mumkin; kirganingizdan so'ng, siz tug'ilishni nazorat qilish haqida o'ylamasdan, o'n yil o'tishingiz mumkin. Biroq, spiral juda qimmat, agar siz sug'urta qilmasangiz.
- Gormonal bo'lmagan tug'ilishni nazorat qilish usullaridan farqli o'laroq, mis spirali ba'zi ayollarda istalmagan alomatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan kramp va hayzdan og'ir qon ketish.
- U doimo bachadonda bo'lgani uchun, mis spirali ham o'z -o'zidan jinsiy aloqada bo'lishga imkon beradi; oldindan rejalashtirish talab qilinmaydi.
Qadam 5. Tabiiy usullardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning
Menstrüel tsiklni kuzatish va unumdor va bepusht kunlarni hisoblashning turli usullari mavjud. Tug'ilishni nazorat qilishning tabiiy usullarini qo'llagan ayollar tug'ish kunlarida jinsiy aloqa qilishdan saqlanishadi. Agar sizda oldindan aytib bo'ladigan tsikllar bo'lsa va bu usuldan juda ehtiyotkorlik bilan foydalansangiz, u nisbatan samarali bo'ladi; ammo, homiladorlikning oldini olish siz uchun juda muhim bo'lsa, tabiiy usullarga tayanmasligingiz kerak. Bu usulda har xil o'zgaruvchilar ishtirok etadi.
- Eng keng tarqalgan tabiiy usullar taqvimda ovulyatsiya va hayz ko'rish kunlarini belgilash, kunlik tana haroratini o'lchash va ovulyatsiyani ko'rsatuvchi o'zgarishlarni kuzatish va bachadon bo'yni shilliq qavatining o'zgarishini tekshirish. Tabiiy tug'ilishni nazorat qilishning eng samarali usuli bu usullarning barchasini birlashtirishdir.
- Agar siz tabiiy usullarni sinab ko'rishni xohlasangiz, sizga yordam beradigan ko'plab kitoblar va darslar mavjud - hozirda mobil ilovalar ham.
Qadam 6. Doimiy yechimni ko'rib chiqing
Agar siz munosabatlarga sodiq bo'lsangiz, sherigingiz sperma sherigining sperma ichiga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun vazektomiyani yopadigan jarrohlik operatsiyasini tanlashi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz tuxumning urug'lanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bachadon naychasini bog'laydigan yoki kesib tashlaydigan jarrohlik operatsiyasini bajarishingiz mumkin. Ikkala usul ham ba'zida yo'nalishni o'zgartiradi, lekin bu har doim ham mumkin emas, shuning uchun siz bu usulni doimiy yechim deb hisoblashingiz mumkin.
Agar sizning sherigingiz vazektomiya qilgan bo'lsa, keyingi tekshiruvlar sizning sherigingizning sperma sperma yo'qligini tasdiqlamaguncha, bir necha oy davomida tug'ilishni nazorat qilishning zaxira usulini qo'llashingiz kerak bo'ladi. Shifokor ko'rsatmalariga amal qiling
2 -usul 2: 2 -qism: Tug'ilishni nazorat qilish samaradorligini oshirish
Qadam 1. ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling
Yuqoridagi barcha usullar - shifokor qo'ygan mis spirali bundan mustasno - agar siz ko'rsatmalarga aniq rioya qilmasangiz, samarasi past bo'ladi. Siz bu usullarning barchasini qanday ishlatishni bilasiz deb o'ylamang va sherigingiz ham ulardan qanday foydalanishni biladi deb o'ylamang. Ko'rsatmalarni o'qing va harflarni bajaring.
Qadam 2. Bir nechta usullarni birlashtirish
Siz deyarli har doim bir nechta usullarni birlashtirib tug'ilishni nazorat qilish samaradorligini oshirishingiz mumkin. Masalan, agar sizning sherigingiz erkak prezervativdan foydalansa, siz shimgichni, diafragmani yoki bachadon bo'yni qopqog'ini ham ishlatishingiz mumkin. Yoki siz tabiiy usullarni to'siq asboblari bilan birlashtira olasiz.
3 -qadam. Spermitsid bilan birga olib boring
Yuqorida muhokama qilingan ko'p variantlar ko'pikli, plyonka, jel yoki sham shaklida spermitsidlar bilan birlashganda eng yaxshi ishlaydi. Spermitsid tarkibida noksinol-9 kimyoviy moddasi bor, u ko'pchilik spermani yo'q qiladi. Spermitsidlar yolg'iz ishlatish uchun etarlicha ishonchli emas, lekin ular prezervativlar va boshqa to'siq asboblarini ancha samarali qilishi mumkin.
E'tibor bering, spermitsidlar jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini ololmaydi, garchi ilgari shunday deb hisoblanar edi. Aslida, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, spermitsidlar yolg'iz ishlatilganda OIV va boshqa yuqumli kasalliklarga chalinish xavfini oshiradi, chunki kimyoviy moddalar tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar monogam munosabatda bo'lmasangiz, prezervativ bilan spermitsiddan foydalaning
Maslahatlar
- Agar siz munosabatlarga sodiq bo'lsangiz, tug'ilishni nazorat qilish sizning sherigingiz bilan muhokama qilinishi kerak bo'lgan masala. Aslida, bu sizning tanangiz va qaror sizniki, lekin sizning sherigingiz bu jarayonda ishtirok etishi va rejalaringizni qo'llab -quvvatlashi kerak.
- Tug'ilishni nazorat qilish variantlari haqida gaplashishingiz mumkin bo'lgan ginekolog juda foydali bo'ladi. Agar siz bu ma'lumotni o'qigan bo'lsangiz va boshqa joyda tadqiqot o'tkazgan bo'lsangiz ham, bu mavzuni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin. Shifokor sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan qo'shimcha maslahatlar berishi mumkin.
Ogohlantirish
- Agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, hech qanday tug'ilishni nazorat qilish usuli 100% samarali bo'lmaydi. Agar siz hayz ko'rishingizni o'tkazib yuborsangiz, retseptsiz homiladorlik testini sotib oling yoki shifokorga murojaat qiling.
- Bilingki, faqat prezervativ sizni OIV va boshqa yuqumli infektsiyalardan himoya qiladi. Agar siz monogam munosabatda bo'lmasangiz, prezervativ - eng xavfsiz usul.
