Tanqidning eng yaxshi tomoni shundaki, achchiq bo'lsa -da, bu o'zingizni yaxshilashning muhim tarkibiy qismi. Tanqidni qabul qilish va uni ijobiy narsaga aylantirish - bu mahorat. Agar siz tanqid qilishni yaxshi bilmasangiz, uni o'rganishni xohlashingiz mumkin. Bu nafaqat boshqa odamlar bilan muloqot qilish qobiliyatingizni yaxshilashga, balki o'zingizni yaxshilashga va ishlar noto'g'ri ketganda o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
Qadam
3dan 1 qism: Tuyg'ularni nazorat qilish
Qadam 1. Jim turing
Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - xotirjamlik. Vahima qilmang, qichqirmang va javob bermang. Tanqidga quloq solish to'lqin o'rtasida turishga o'xshaydi. Siz u bilan kurashishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin bu sizning ahvolingizni yanada qiyinlashtiradi va sizga zarar etkazishi mumkin. Tanqid jimgina sizdan "o'tib ketishiga" ruxsat bering. Faqat tanqidni tinglang; ular xafa qilishni xohlamaydilar. G'azab hech narsani hal qilmaydi, lekin o'zingizni xotirjam tutsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Sekin nafas oling. Nafas olishga e'tibor qaratish, bunday vaziyatlarda sizga yordam beradi
Qadam 2. O'zingizga salqinlash uchun vaqt bering
Javob berishdan oldin va hatto olgan tanqidingiz haqida o'ylamasdan oldin, o'zingizni salqinlash uchun vaqt bering. Avval his -tuyg'ularingiz tinchlansin. Qachonki biz biror narsaga haddan tashqari hissiyotli bo'lsak, qo'pollik yoki noto'g'ri qarorlar qabul qilishimiz mumkin. Muammoni hal qilishdan oldin, albatta, sizning fikringiz aniq bo'lishini xohlaysiz.
Masalan, yuragingizni bir necha daqiqa yurishga harakat qiling yoki fikringizni qayta yo'naltiring
3 -qadam. Tanqidni ajrating
Tanqidni qabul qilish sog'lom, lekin siz tanqidni farqlashingiz kerak. Tanqidni boshqalarga nisbatan shaxsiy yoki haqoratli deb bilmang. Tanqidni o'zingizni haqorat qilish va o'zingiz bilan bog'liq narsa deb bilmang. Esda tutingki, siz qilayotgan barcha harakatlaringiz bilan o'lchanmaysiz. Siz xato qilishingiz mumkin, lekin baribir boshqa narsalarda juda yaxshi bo'lasiz (hatto muvaffaqiyatsiz bo'lgan narsa uchun ham).
- Misol uchun, agar kimdir siz chizgan rasmni tanqid qilsa, bu sizni dahshatli rassom deyishlarini anglatmaydi. Agar siz bitta rasmda kamchilikka ega bo'lsangiz yoki hatto rasmda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, siz buyuk rassom bo'lishingiz mumkin.
- O'zingizni mukammal ko'rmaslikka harakat qiling yoki hatto bu mukammallikka erishishga harakat qiling. Hech narsa mukammal emas. Qachonki siz mukammal bo'lishga harakat qilsangiz, faqat o'zingiz muvaffaqiyatsiz bo'lishni rejalashtirasiz.
4 -qadam. Yordam beradigan ko'nikmalar haqida o'ylab ko'ring
Agar kimdir sizning qilayotgan ishingizni tanqid qilsa, o'zingizni foydasiz, qobiliyatsiz yoki shunchaki norozi his qilish oson. Biroq, bu his -tuyg'ular sizga ham, boshqalarga ham yordam bermaydi. Buning o'rniga, muammolarni hal qilishda o'zingizni yaxshilashga e'tibor qarating. Har bir insonda muammolarni hal qilishda yordam beradigan katta qobiliyat, iste'dod va kuchli tomonlar bor. Bu vaziyatda sizga yordam beradigan buyuk ishlar haqida o'ylab ko'ring.
Masalan, o'qituvchi sizni chaqiradigan juda ko'p topshiriqlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin, lekin siz tashkilotchilikda juda zo'rsiz. Agar siz vazifani bajarishga ko'proq vaqt ajratishingiz yoki (hech bo'lmaganda) bu vazifani o'z vaqtida bajarishingizga yordam beradigan yangi usulni taklif qila olsangiz, demak siz bu muammoning echimini topdingiz.
5 -qadam. O'zingiz bilan faxrlaning
Agar siz o'zingiz bilan faxrlansangiz, o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa va o'zingizni yaxshilik qilayotganingizni bilsangiz, tanqidni yaxshi qabul qilasiz. Agar qilayotgan ishingiz haqiqatan ham sizga yoqmasa, tanqidni qabul qilganingizda sizni xafa qilish ehtimoli ko'proq.
3 -qismning 2 -qismi: Tanqidga javob
Qadam 1. Sizga nima deyilganini tinglang
Agar kimdir sizni tanqid qilsa, avval tinglang. Har xil mudofaa fikrlari/javoblari sizning fikringizni to'ldirishiga yo'l qo'ymang. G'azablanmang. Faqat tinglang. Agar siz juda himoyalanayotgan bo'lsangiz, juda muhim maslahatni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Agar maslahat yoki tanqid yaxshi bo'lmasa ham, siz uni tinglashingiz kerak. Hech bo'lmaganda, agar tanqid qilayotgan odam sizning oldingizda bo'lsa. Agar ular sizga qog'ozli eslatmalar bersa, tinchgina "tinglang"
2 -qadam. Tayyor bo'lganingizda javob bering
Iloji bo'lsa, javob berishdan oldin xotirjam bo'lishingizni va tegishli javob bera olmasligingizni kuting. Ba'zida tanqidga darhol javob berish kerak, lekin ba'zida uni oldin kutish kerak. Agar siz etuk javob berishni kutsangiz, yaxshi natijalarga erishasiz.
Biror narsani ayting: "Men nima demoqchi ekanligingizni tushunaman. Iltimos, o'ylab ko'ring, men nima qila olishimni ko'raman. Ertaga maslahat uchun sizga SMS yozsam bo'ladimi?"
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, xatolaringiz uchun kechirim so'rang
Agar siz xato qilganingiz yoki kimnidir xafa qilganingiz uchun tanqid qilinsa, nima bo'lganligi uchun darhol kechirim so'rang. Kechirim so'rash aybdorlikdan ancha farq qiladi, shuning uchun sizni kechirim so'raganingizda qilgan ishingiz noto'g'ri bo'lganini tan olishga majburlamaysiz.
Ko'pincha, siz aytishingiz kerak bo'lgan narsa: "Kechirasiz, men bunday bo'lishini xohlamaganman
Qadam 4. Qachon ular haq ekanini tan oling
Tanqidga javob berishga tayyor bo'lganingizda, tanqidning haqiqiy qismini tan olishdan boshlang. Buni eshitgan tanqidchi o'zini yaxshi his qiladi, keyin ularga aytayotganlarini chindan ham qayta ko'rib chiqishingizni bildiring.
Albatta, ular xato qilishlari mumkin. Ularning maslahatlari yoki tanqidlari juda yomon bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularning so'zlarining haqiqiy tomonini qidiring. Siz: "Men buni shunday qila olmayman" deb ayta olasiz yoki ularga maslahatlari uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin
5 -qadam. O'zgarishlar/yaxshilanishlarni qanday amalga oshirishni rejalashtirayotganingizni ayting
Ularga o'z maslahatlarini bajarish yoki tanqid qilayotgan muammolarini hal qilish yo'llarini ayting. Bu ularni muammoni hal qilishga sizning xohishingiz borligiga ishontiradi. Tanqidni tan olish va unga javob berish orqali siz etuk bo'lasiz. Muammo haqida xabar berib, uni hal qilish uchun chora ko'rsangiz, kelajakda odamlar sizni "kechirishi" mumkin bo'ladi.
Siz shunday deb ayta olasiz: "Keyingi safar, men mijoz bilan gaplashishdan oldin va ko'rishimiz kerak bo'lgan harakatlar to'g'risida kelishib olishimiz uchun sizni ko'raman"
6 -qadam. Ulardan maslahat so'rang
Agar ular muammoni hal qilishning yaxshiroq yo'lini tavsiya qilmagan bo'lsalar, ular qanday qilib boshqacha yo'l tutganlarini so'rang. Agar ular allaqachon maslahat bergan bo'lsa, siz hali ham ko'proq maslahat so'rashingiz mumkin. Siz maslahat so'rash orqali, shuningdek, maslahatchini sizga baxtli va mehribon qilib, yaxshilanishni o'rganasiz.
Ammo, agar kimdir aytayotganlaridan bexabar bo'lsa, ular maslahat so'rash uchun eng yaxshi odam bo'lmasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, mutaxassislardan maslahat so'raganingiz ma'qul
7 -qadam. Sabr -toqatli bo'lish kerakligini gapiring
Oxir -oqibat, ulardan sabr -toqatli bo'lishlarini so'rang. O'zgarish, ayniqsa katta o'zgarish bo'lsa, vaqt talab etiladi. Ulardan sabr -toqatli bo'lishni so'rash sizga nafaqat xotirjamlik bag'ishlaydi, balki ishni hal qilishga vaqt topadi, balki maslahatchini ham tinchlantiradi. Ta'mirlash uchun vaqt kerakligi haqida xabar berganingizda, bu maslahatchiga muammoni jiddiy hal qilishni rejalashtirayotganingizni bildiradi.
3 dan 3 qism: Yaxshilashlar uchun tanqiddan foydalanish
Qadam 1. Bu tanqidni imkoniyat sifatida qarang
Tanqidni qabul qilishning eng sog'lom usuli - bu orqaga qarash, harakatlaringizga baho berish va ularni takomillashtirish yo'llarini topish imkoniyati. Tanqid - bu yaxshi narsa va sizni "o'yin" tepasiga olib chiqishga yordam beradi. Tanqidga shu nuqtai nazardan qarasangiz, narsalarni osongina qabul qilasiz. Siz buni nafaqat qila olasiz, balki xohlashingiz ham mumkin.
Tanqidda xatolar bo'lsa ham, bu kamchiliklarni yaxshilashga yordam beradi. Agar kimdir siz qilayotgan ishda xatolar borligini his qilsa, u noto'g'ri aytganidek emas, balki biror narsa noto'g'ri ketayotgani rost bo'lishi mumkin
2 -qadam. Foydali va foydasiz maslahatlarni ajrating
Yaxshilashlarni amalga oshirayotganda, qanday tanqidni eshitish kerakligini tushunish kerak. Odatda, maslahat bermasdan shikoyat qiladigan odamlar bo'lsa, ularga e'tibor bermang. Siz tuzatolmaydigan/qila olmaydigan narsa uchun tanqid qilishdan xavotirlanmasligingiz kerak. Ba'zilar o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun tanqid qilishadi, siz buni tushunishingiz kerak.
- Agar tanqidchilar umuman maslahat bermasa, bilasizki, ular konstruktiv tanqid qilmaydi. Masalan, "Bu haqiqatan ham yomon edi, ranglar yomon edi va taqdimot buzildi". Ularni takomillashtirish bo'yicha takliflari borligini so'rang. Agar ular hali ham yoqimsiz va yordamsiz bo'lsalar, ularni e'tiborsiz qoldiring va buni yurakdan qabul qilmang.
- Tanqid salbiy tomoni bo'lganida yaxshiroq, lekin ijobiy tomoni ham bor, tanqidchi ham takomillashtirish bo'yicha takliflar beradi. Masalan, "Menga ko'p qizil rang yoqmaydi, lekin tog'lardagi ko'k soyalar yoqadi". Ular konstruktiv tanqid qilishadi, ularning so'zlariga e'tibor berish/eslash yaxshi bo'lardi. Balki bu maslahat keyingi safar foydali bo'ladi.
3 -qadam. O'ylab ko'ring va ba'zi xulosalarni yozing
Hozirgina olgan maslahatlaringizni ko'rib chiqing. Siz tuzatmoqchi bo'lgan narsani aytishdimi? Bir xil natijaga erishish uchun bir necha xil usullarni o'ylab ko'ring. Bu sizga bir nechta mavjud variantlardan eng yaxshi yo'lni topishga imkon beradi. Boshqa so'zlar bo'lsa, ularning so'zlaridan o'rganish mumkin deb o'ylang.
Sizga taklifni olganingizdan so'ng darhol ularning so'zlarini so'zma -so'z yozib olish tavsiya etiladi. Bu shunday bo'ladiki, keyinchalik siz unutmasligingiz kerak va oxir -oqibat faqat tanqiddagi yomon/kasal hislarni eslaysiz
4 -qadam. Reja tuzing
Takliflarning qaysi qismlari yaxshi ekanligini aniqlagandan so'ng, siz kiritmoqchi bo'lgan o'zgarishlarni qanday amalga oshirish kerakligini aniqlash uchun reja tuzishingiz kerak bo'ladi. Rejalashtirish, ayniqsa siz yozgan rejalar, sizni amalga oshirish va yaxshilashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, siz (aslida) harakatni amalga oshirish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
WikiHow maqolasidan maslahat oling va rejani bosqichlarga bo'ling. Bu o'zgarishni amalga oshirish uchun nima qilish kerak? Bu sizga o'zgarishlarni amalga oshirishda ishonchni oshiradi
Qadam 5. Yaxshilashdan hech qachon voz kechmang
O'zingizni takomillashtirishga harakat qilayotganda izchil bo'ling. Tanqid ko'pincha sizni odatdagidan yoki to'g'ri deb hisoblaganingizdan farq qiladigan yo'lga olib boradi. Ya'ni, kelajakda yaxshilanishlarni amalga oshirish uchun kurash kerak. Odatni o'zgartirmoqchi bo'lganingizda, yomon boshlang. Bu shuni anglatadiki, siz boshqa odamning gapiga qo'shilishingiz mumkin, lekin siz hali ham eski odatlarga sodiq qolasiz. Odatlarni o'zgartirish yoki muvaffaqiyatsizlik haqida ko'p o'ylashni imkonsiz deb bilmang. Siz hozir o'rganyapsiz, agar tirishqoq va izchil bo'lsangiz, muvaffaqiyatga erishasiz.
