Agar qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormon darajasi yuqori bo'lsa, bu, ehtimol, qalqonsimon bezingiz faol emasligini ko'rsatadi. Tibbiyot dunyosida bu kasallik hipotiroidizm deb ataladi va odatda tanangizda qayta ishlanadigan muhim metabolitlar yoki kimyoviy moddalarni nazorat qilish uchun etarli gormonlar ishlab chiqarilmaganda paydo bo'ladi. Gipotiroidizm bilan birga keladigan umumiy simptomlardan ba'zilari charchoq, depressiya, vazn ortishi va ishtahaning pasayishi. Agar o'z vaqtida davolanmasa, hipotiroidizm semizlikka, yurak xastaligiga va bo'g'imlarda og'riqlarga olib kelishi mumkin. Gipotiroidizm bilan og'rigan bemorlar qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormon darajasini pasaytirishga majburdirlar. Buning uchun shifokor ko'rsatmasiga binoan qalqonsimon dori -darmonlarni qabul qilib ko'ring, shuningdek turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartiring.
Qadam
2 -usul 1: Qalqonsimon dorilar qabul qilish
Qadam 1. Qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasini tekshiring
Agar siz hipotiroidizmning ich qotishi, vokal kabelining anormalliklari va charchoq kabi ba'zi alomatlarini sezsangiz, to'g'ri tashxis qo'yish uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling. Odatda, shifokor qalqonsimon bezning faolligini aniqlash uchun qon testini o'tkazadi.
Qadam 2. Doktoringizdan qalqonsimon bezga qarshi dori -darmon yozishni so'rang
Aslida, levotiroksin deb nomlangan sintetik qalqonsimon gormonni qabul qilish hipotiroidizm tufayli qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasini pasaytirishning eng ishonchli va ishonchli usuli hisoblanadi. Bu og'iz orqali yuboriladigan dorilar turli dorixonalarda mavjud bo'lib, ularni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha sotib olish mumkin. Odatda, bemorlar gormon darajasini yaxshilash va hipotiroidizm alomatlarini yengillashtirish uchun kuniga bir marta qabul qilishlari kerak.
- Preparatni qabul qilganingizdan so'ng, sog'ligingiz 3-5 kun ichida yaxshilanishi kerak. Odatda, preparatning samaradorligi 4-6 hafta davomida muntazam iste'mol qilinganidan keyin maksimal darajaga etadi.
- Har doim shifokor tomonidan berilgan dozalash ko'rsatmalariga amal qiling. Hech qanday sababga ko'ra dozani o'zingiz oshirmang!
- Qalqonsimon bezni stimulyatsiya qiluvchi gormonlar darajasini past darajada ushlab turish uchun, odatda, qalqonsimon dori-darmonlarni hayot davomida olish kerak. Yaxshiyamki, qalqonsimon dorilar odatda arzon. Axir, siz aniqroq va aniq byudjetni tuzishda shifokoringizdan yordam so'rashingiz mumkin.
3 -qadam. Qalqonsimon bezga qarshi dorilarning yon ta'sirini tushuning
Aslida, qalqonsimon bezga qarshi dori -darmonlarni haddan tashqari ko'p qabul qilish tanadagi qalqonsimon gormonlar darajasini keskin oshirishi mumkin. Natijada, tana turli xil salbiy ta'sirlarni sezadi. Agar shunday bo'lsa, shifokor preparatning dozasini o'zgartiradi va uni tanangizning ehtiyojlariga moslashtiradi. Ba'zi hollarda shifokorlar bemorning tanasi yaxshi qabul qilmaydigan dorilarni ham yozadilar. Agar sizning tanangiz levotiroksinga allergik reaktsiya ko'rsatsa, masalan, uyalar, nafas olish qiyinligi va/yoki yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini sezsangiz, shifokoringizga ham murojaat qiling:
- Yurak urishining kuchayishi yoki tartibsizligi
- Ko'krak og'rig'i va/yoki nafas olish qiyinlishuvi
- Isitma, isitma va/yoki haddan tashqari terlash
- Sovuqni his qilish
- Charchoq, zaiflik va/yoki uxlashda qiynalish
- Asabiy tushkunlik, asabiylashish yoki tushkunlik
- Mushak og'rig'i
- Quruq teri, quruq soch yoki soch to'kilishi
- Hayz ko'rish davridagi o'zgarishlar
- Kusish, diareya, ishtahaning o'zgarishi va/yoki vaznning o'zgarishi
Qadam 4. Qalqonsimon bezga qarshi dori -darmonlarni qabul qilishda ba'zi qo'shimchalardan saqlaning
Kaltsiy va temir qo'shimchalari tanangizning qalqonsimon dori -darmonlarni qabul qilish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkinligini tushuning. Bundan tashqari, siz xolestiramin va/yoki alyuminiy gidroksidi o'z ichiga olgan dorilar bilan bir vaqtda qalqonsimon dorilar qabul qilmasligingiz kerak.
- Agar siz boshqa dori -darmonlar yoki qo'shimchalar qabul qilayotgan bo'lsangiz, qalqonsimon dorilar bilan davolanishni boshlashdan oldin bu ma'lumotni shifokoringiz bilan bo'lishishni unutmang.
- Qalqonsimon dorilar odatda och qoringa (yoki ovqatdan taxminan 30 minut oldin) qabul qilinganida eng samarali bo'ladi.
Qadam 5. "Tabiiy" qalqonsimon dorilarni ehtiyotkorlik bilan qabul qiling
Qalqonsimon bezni almashtiradigan "tabiiy" dorilar odatda hayvonlarning qalqonsimon bezidan, ayniqsa cho'chqa go'shtidan olinadi. Aslida, siz ushbu dorilarni turli xil onlayn -do'konlarda xun takviyesi sifatida osongina sotib olishingiz mumkin. Ammo, tushunib etingki, bu dorilar hali Oziq -ovqat va farmatsevtika nazorati agentligidan (BPOM) tarqatish ruxsatnomasini olmagan. Shuning uchun, shifokor buyurmagan yoki tavsiya qilmagan, qalqonsimon bezdan tabiiy dori -darmonlarni sotib olmang yoki olmang.
- Muqobil tabiiy dorilarni ekstrakt yoki un shaklida iste'mol qilish mumkin.
- Agar xohlasangiz, shifokoringizdan zirhli qalqonsimon bez yoki qalqonsimon bezning tabiiy ekstraktlarini olish imkoniyatini so'rang, ularni faqat retsept bo'yicha sotib olish mumkin.
Qadam 6. Preparatning sog'lig'ingizga ta'sirini kuzatib boring
Qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasini pasaytirish uchun qabul qilinayotgan dorilar ishlayotganiga ishonch hosil qilish uchun sog'lig'ingizni muntazam tekshirib turing. Ba'zi hollarda, shifokor gormon darajangiz etarli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun preparatning dozasini ikki yoki uch oydan keyin o'zgartirishi mumkin.
Bir yoki ikki oy davomida kerakli dozada dori qabul qilingandan so'ng. Sog'ligingiz va kuchingiz yaxshilanishi kerak. Bundan tashqari, sizning ishtahangiz va vazningiz oshishi kerak
7 -qadam. Har yili qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasini tekshiring
Qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasi normal chegaralarda qolishiga ishonch hosil qilish uchun har yili shifokor bilan gormon testini o'tkazishga harakat qiling. Qolaversa, shifokorlar har yili tekshirib turishlari kerak, ular bergan dorilar sizning tanangizda to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilishlari kerak.
- Agar siz yaqinda levotiroksinning yangi dozasini qabul qilgan bo'lsangiz, ehtimol gormon testlarining chastotasini oshirish kerak bo'ladi.
- Odatda, qalqonsimon gormonlarni almashtiradigan dori -darmonlarni qabul qilish hipotiroidizmli bemorlar uchun umrbod majburiyatdir. Tana o'zini yaxshi his qilsa ham, odatda bemorga bu dorilarni qabul qilishni to'xtatishga ruxsat berilmaydi, chunki xuddi shu alomatlar istalgan vaqtda qaytalanishi mumkin.
2 -usul 2: Diet va turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. B vitaminlari va yodga boy ovqatlar iste'mol qiling
Tofu, tovuq va loviya kabi yuqori proteinli ovqatlar, shuningdek, to'liq donalar, yeryong'oq va don kabi B vitaminlari yuqori bo'lgan ovqatlar har doim sizning plastinkangizda bo'lishi kerak. Oziqlantiruvchi moddalarni muvozanatlash uchun meva va sabzavotlarni, ayniqsa yodga boy dengiz sabzavotlarini (dengiz o'tlari kabi) iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Esingizda bo'lsin, tarkibida yod miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar qalqonsimon bez sog'ligingiz uchun juda foydali.
- Dengizda etishtiriladigan turli xil sabzavotlar, masalan, kelp, nori va kombu kuniga kamida bir marta eyishga harakat qiling. Yana mazali va to'yimli bo'lish uchun marul yoki sho'rva ustiga kelp sepib, dukkakli yoki go'shtli plastinkaga kombu qo'shib, har qanday ovqatni nori bilan o'rab ko'ring.
- Yong'oq va urug'larni turli xil qovurilgan idishlar, quinoa va marulga qo'shing.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Siz bilasizki, jismoniy mashqlar - bu tanadagi metabolizmni kuchaytirish va qalqonsimon bezning charchoq, tushkunlik va vazn ortishi kabi ba'zi yon ta'siriga qarshi kurashishning juda kuchli usuli. Shuning uchun, har kuni yugurish yoki velosipedda harakatlaning yoki sport zalida turli mashg'ulotlarga qatnashing. Ideal holda, tanangiz har kuni kamida 30 daqiqa faol bo'lishi kerak.
Agar siz stress darajasini pasaytirishda faol bo'lishni istasangiz, ixtisoslashtirilgan yoga studiyasida yoki yaqin atrofdagi fitnes markazida yoga mashg'ulotlarini o'tkazib ko'ring
3 -qadam. D vitaminining kunlik iste'moli saqlanib qolishiga ishonch hosil qiling
Ideal holda, qo'llaringizni, oyoqlaringizni va yuzingizni ertalab va/yoki kechqurun quyoshda 20-30 daqiqa ushlab turing. Ehtiyot bo'ling, D vitamini etishmovchiligi hipotiroidizm (qalqonsimon bezning ishlamasligi) deb ataladigan kasallikka olib kelishi aniqlandi. Buning oldini olish uchun tanangiz har kuni etarli miqdorda D vitamini qabul qilishiga ishonch hosil qiling.
Siz quyosh nuri minimal bo'lgan hududda yashaysizmi? Agar shunday bo'lsa yoki siz yomg'irli mavsumda yashasangiz, shifokoringizdan D vitamini qo'shimchalari bo'yicha tavsiyalar so'rashga harakat qiling
4 -qadam. Stress va tashvishingizni kamaytiring
Qalqonsimon bezning salomatligi buzilmasligi uchun stress va xavotirlik darajasi har doim o'rtacha chegaralarda ekanligiga ishonch hosil qiling. Stressni kamaytirish uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilib, rasm chizish, bo'yash yoki to'qish kabi bo'shashtiruvchi mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga harakat qiling. Tana va ongni baxtli qiladigan barcha sevimli mashg'ulotlarini bajaring.
