Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz giyohvandlikka moyil bo'lgan kishiga yordam bermoqchi bo'lsangiz, lekin unga qanday yordam berishni bilmasangiz nima qilish kerak? Giyohvandlikka chalingan odamlarga qanday yordam berish kerakligi haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz jinoyat qurboni bo'lishingiz yoki hatto o'ldirilishingizdan xavotirlansangiz va qo'rqsangiz, ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin. Siz haddan tashqari himoyasiz va o'z xavfsizligingiz haqida shunchalik tashvishlanyapsizmi? Agar javob ha bo'lsa, qo'rquvdan voz kechish, professional yordam so'rash va xavfsiz va sog'lom kelajak qurish orqali stressni qanday boshqarishni bilib oling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qo'rquv - hamma boshidan kechiradigan narsa, ayniqsa, yangi qiyinchiliklar haqida. Muvaffaqiyatsizlik - eng keng tarqalgan va xavfli qo'rquvdir va odamlarni engish qiyin. Biroq, muvaffaqiyatsizlik odatda muvaffaqiyatga birinchi qadamdir: juda muvaffaqiyatli odamlar, masalan, Garri Potter muallifi J.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
U chaqayotganda, olovli chumolilar zaharga kirib, terining qichishi, shishishi va qizarishiga olib keladi. Og'riq kichik qizil dog'lar paydo bo'lganda paydo bo'ladi, shundan keyin tez orada aniq pufakchalar paydo bo'ladi. Blister ichidagi suyuqlik bulutli bo'lib, bu joy qichishi, shishishi va og'riqli bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qon bosimini muntazam ravishda o'lchab turish yaxshidir. Biroq, ko'plab omadsiz odamlar "gipertoniya yoki oq xalat sindromi" ni rivojlantiradilar, bu qo'rqinchli stetoskop kiygan tibbiyot xodimlari ularga murojaat qilishlari bilan qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kortizol - bu buyrak usti bezlarida tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan gormon. Kortizol metabolizmni boshqarishga, qon bosimini tartibga solishga va immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi, shuning uchun tanangizda sog'lom kortizol darajasini saqlab turish juda muhimdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suvsizlanish - bu o'ta xavfli holat bo'lib, odamlar ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Shuning uchun, suvsizlanish sabablari va alomatlarini o'zingiz uchun ham, boshqalar uchun ham tushunish juda muhimdir. Suvsizlanish tibbiy yordamni talab qiladigan darajada jiddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun suvsizlanish sabablari va davolash usullarini bilish hamma uchun juda muhimdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Dekubitus yarasi (choyshab), shuningdek, yotoq yoki bosim yarasi deb ham ataladi, bu hududga juda ko'p bosim o'tkazilganda, tanada paydo bo'ladigan og'riqli nuqtalar. Bu tezda jiddiy bo'lishi mumkin, natijada ochiq yaralar davolanishi kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Engil ruhiy tushkunlik odamlarning taxminan 15% ni hayotining bir nuqtasida ta'sir qiladi. Agar sizda engil ruhiy tushkunlik bo'lsa, siz o'zingizni qayg'uli, aybdor, arzimas yoki biror narsaga befarq his qilishingiz mumkin. Engil ruhiy tushkunlik insonning shaxsiy va professional hayotiga ta'sir qilishi mumkin, lekin ba'zi choralar ko'rish orqali uni davolash mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Nafrat jinoyatlar, tartibsizliklar va hatto irqchilik bilan bog'liq politsiya zo'ravonliklari haqidagi hikoyalarni eshitmay turib, biz yangiliklarni ko'ra olmaymiz. Biroq, irqchilik nima va u bilan kurashish uchun nima qilishimiz kerak? Irqchilikni o'rganish va uning oqibatlaridan xabardor bo'lish, siz shaxsan duch kelganingizda, irqchilik yoki kamsituvchi harakatlarning guvohi bo'lganingizda yoki irqchilik va irqchilik ommaviy axborot vositalarida suhbat mavzusi bo'lganida, un
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Teri ustida yamoq testi ikki xil narsani anglatishi mumkin. Birinchidan, shifokor ma'lum bir allergen uchun teringizni tekshiradi. Ikkinchidan, yangi sotib olingan mahsulotni teriga ishlatish xavfsizmi yoki yo'qligini tekshirish uchun patch test o'tkaziladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Protein tananing deyarli barcha qismlarida, alohida hujayralardan tortib immunitet tizimigacha ishlatiladi. Protein yangi mushak to'qimasini yaratishga ham xizmat qiladi. Sizning tanangiz oqsilga muhtojligini bilish yaxshi ma'lumotdir, lekin kerakli protein miqdorini bilish muvozanatli ovqatlanishni saqlashga va sog'lom tanaga erishishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gemoglobin - bu kislorodni butun tanaga tashishga yordam beradigan qondagi oqsil. Ko'pgina tibbiy muammolar gemoglobin darajasining pastligidan kelib chiqsa -da, yuqori gemoglobin ham tibbiy ko'rsatma yoki turmush tarzi muammosini ko'rsatishi mumkin, ular shifokor ko'rsatmasi bilan davolanishi kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Giperemez gravidarum - homilador ayol birinchi trimestrdan keyin qattiq ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechiradigan holat. Garchi homilador ayollarning ko'pchiligi birinchi trimestrda ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishsa -da, bu ko'pincha ishtiyoqning bir qismi hisoblanadi, lekin agar u birinchi trimestr o'tgandan keyin ham davom etsa, bu holat giperemez gravidarum deb ataladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kislotali reflyuks yoki oshqozon kislotasining qizilo'ngach, tomoq yoki og'izga qaytishi gastroezofagial reflyuks kasalligining (GERD) umumiy belgisidir. Bu surunkali holat davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'p hollarda kislotali reflyuks hayot tarzini o'zgartirish va dori -darmonlarni qabul qilish bilan davolanishga yaxshi javob beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Epstein-Barr virusi (EBV) aslida herpes viruslari oilasining bir qismi bo'lib, AQShdagi eng yuqumli kasalliklardan biri hisoblanadi (AQSh aholisining kamida 90% bu virus bilan kasallangan). Aksariyat odamlar (ayniqsa, bolalar) bu virusni yuqtirganlarida deyarli hech qanday alomat ko'rsatmaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Servitsit - bu bachadonni vagina bilan bog'laydigan qalin to'qima bo'lgan serviksin yallig'lanishi yoki infektsiyasi. Servitsitga turli xil omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar, allergiya, kimyoviy yoki jismoniy tirnash xususiyati beruvchi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Disleksiya - bu birinchi navbatda o'qish qiyinligi bilan tavsiflanadigan o'rganish buzilishi. Ushbu kasallik Qo'shma Shtatlardagi (AQSh) odamlarning 20 foizigacha ta'sir qiladi va yana millionlab odamlarga tashxis qo'yilmasligi mumkin. Disleksiya miyaning qanday ishlashi bilan bog'liq bo'lib, uning sababi past ma'lumot, aqlning pastligi yoki ko'rish qobiliyatining yomonligi emas.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
MCH (o'rtacha korpuskulyar gemoglobin) qizil qon tanachalarida gemoglobinning o'rtacha miqdorini bildiradi. Ko'pincha MCH darajasining pastligi temir tanqisligi va/yoki anemiya tufayli yuzaga keladi. Natijada, uni takomillashtirishning eng yaxshi usuli - bu dietani o'zgartirish va kundalik qo'shimchalarni iste'mol qilish tartibini o'zgartirish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hissiy zo'ravonlik ma'lum vaqt davomida qasddan va muntazam ravishda kimningdir his -tuyg'ulariga zarar etkazish uchun aytilgan, nazarda tutilgan yoki qilingan bo'lsa sodir bo'ladi. O'zaro munosabatlarda kundalik tortishuvlar, vasvasalar, haqoratlar yoki boshqa salbiy odatlar tez -tez uchraydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gormonlarning normal darajasi hayot sifatini har tomonlama yaxshilashi mumkin. Dehidroepiandrosteron (DHEA) - tanadagi eng muhim gormonlardan biri, chunki u androgenlar (erkak xususiyatlarini keltirib chiqaradigan gormonlar) va estrogenlar (ayol xususiyatlarini aniqlaydigan gormonlar) ishlab chiqarishni tartibga soladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Daydreaming - bu yangi g'oyalarni yaratishning ajoyib usuli. Agar siz ongingizga sayr qilish imkoniyatini bersangiz, siz qanchalik ijodiy ekanligingizga hayron qolasiz. Maqsadlarga erishish haqida xayol surish ham sizni ularga erishishga undashi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar vaziyat yomonlasha olmasligini his qilsangiz, do'stingiz kattalar tagliklarini kiyishi kerakligini birdaniga sezasiz! Lekin bunga qanday munosabatda bo'lasiz? (Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u sizning do'stingiz.) Unga chaqaloqdek muomala qilish kerakmi?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar sizda katta yoshli ichimliklar bo'lsa, ularni yopiq holda saqlash kerak bo'lsa, ijod qilish vaqti keldi. Spirtli ichimliklarni cho'ntagingizda, kurtkangizda, sumkangizda yoki shunga o'xshash narsalarga yashirish, spirtli ichimliklar taqiqlangan joylarga yashirincha kirish va ichkilikni ko'zingizga tegmasligini bir oz aqlli rejalashtirish orqali amalga oshirish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Pinworms - juda kichik va odamlarga yuqadigan qurtlar. Odatda, odam tasodifan qurt tuxumini yutib yuborganidan keyin yuqadi. Shundan so'ng, qurtlar ichakda ko'payadi va kattalar qurtiga aylanadi. Keyin urg'ochi qurt najas-og'iz yo'li orqali anus tomon harakat qiladi, u erda tuxum qo'yadi va shundan keyin qurtning hayot aylanishi davom etadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mazali tushlikdan so'ng, ko'pchiligimiz qattiq uyquchanlikka moyil bo'lamiz. Shuning uchun ko'p odamlar uyquga ketishadi. Kunduzgi uyqusizlikdan qutulish uchun siz tanovul qilayotgan ovqatga jiddiy e'tibor berishingiz, shuningdek, sog'lig'ingizga to'liq g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Do'stingizning giyohvand moddalar bilan kurashayotganini ko'rish juda qiyin tajriba bo'lishi mumkin. Afsuski, noqonuniy dorilar miyaga zarar etkazadi, bu esa do'stingizning oqilona qaror qabul qilishini qiyinlashtiradi. Bu o'z-o'zidan halokatli xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gyote - qalqonsimon bezning anormal shishishi. Qalqonsimon bez kelebek shaklida bo'lib, bo'ynida, Odam Atoning olmasi ostida joylashgan. Qalqonsimon bez kattalashib, yo'tal, tomoq va/yoki nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Gyotega turli xil sog'liq muammolari sabab bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Surunkali yoki kuchli og'riqlar ish qobiliyatiga, munosabatlarga xalaqit berishi va uyqu rejimini buzishi mumkin. Vujudimizda og'riqni his qilsak ham, ruhiy-badan aloqasi juda kuchli va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz og'riqni yo'qotish uchun ongingizning kuchidan foydalanishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Natriy yoki natriy tanadagi muhim elektrolitdir. Natriy qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi va mushak va asab faoliyatini qo'llab -quvvatlash uchun kerak. Qondagi natriyning past darajasi giponatremi deb ham ataladi. Umumiy sabablarga kuyish, diareya, haddan tashqari terlash, qusish va siydik chiqarishni ko'paytiruvchi dorilarni, masalan, diuretiklarni qo'llash kiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mushak kramplari - bu bir yoki bir nechta mushaklarning to'satdan va majburiy qisqarishi. Tez qisqarish mushaklarning spazmiga olib keladi, uzluksiz qisqarish esa mushak kramplarini keltirib chiqaradi. Kramplar mushaklarning qattiqlashishiga olib keladi va siz buni ko'rasiz va sezasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kechasi yo'talish sherigingizni bezovta qilishi va tun bo'yi uxlashingizni qiyinlashtirishi mumkin. Kechasi yo'talishning ba'zi belgilari nafas yo'llari kasalliklarining belgisi bo'lishi mumkin, masalan, gripp, bronxit, ko'k yo'tal yoki pnevmoniya.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hech qachon terining qichishi tufayli juda asabiylashganmisiz? Qichishish hasharotlar chaqishi, allergik reaktsiyalar, quyosh nuri, teri infektsiyalari, ob -havo, dori -darmonlar, kasallik, hatto homiladorlik yoki qarilik kabi ko'plab omillar tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Eozinofiliya yoki tanadagi eozinofillarning ko'payishi qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu sizning tanangizning infektsiyaga qarshi tabiiy javobidir, ayniqsa eozinofillar oq qon hujayralarining bir turi bo'lib, ular yallig'lanish natijasida kelib chiqqan infektsiyalarga qarshi kurashadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz to'satdan bo'g'imlarning qattiq og'rig'i va chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirsangiz, siz podagra deb ataladigan artritdan azob chekishingiz mumkin. Gutga siydik kislotasining yuqori darajasi sabab bo'lishi mumkin. Siydik kislotasi odatda buyraklar tomonidan filtrlanadigan va tanadan siydik orqali chiqariladigan kristal hosil qiluvchi birikma.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Buddy lentasi (shikastlangan barmog'ini yonidagi barmog'i bilan bog'lab qo'yish) - bu barmoqlar va qo'llarning bo'g'imlari, dislokatsiyalari va sinishlarini davolashning juda foydali va arzon usuli. Buddy tasmasini odatda sport shifokorlari, fizioterapevtlar, pediatrlar va chiropraktorlar kabi sog'liqni saqlash mutaxassislari bajaradilar, lekin uni uyda ham oson o'rganish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz hushyor bo'lmasangiz, spirtli ichimliklarga qaramlik paydo bo'lishi mumkin. Agar sizning ijtimoiy hayotingiz har dam olish kunlari barlarga yoki pivo ziyofatlariga borib taqalsa, vaziyatni nazorat qilish siz uchun qiyin bo'ladi. Odatlarni o'zgartirish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish uchun jiddiy rejalar tuzish yaxshi boshlanishdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Boshqalarga samimiylik bilan yoqtirish, bu dunyoda ta'riflab bo'lmaydigan baxt tuyg'ularini keltirishi mumkin. Kimningdir kunini yoritish, bu sizning eng yaqin do'stingiz bo'ladimi yoki sizga xizmat ko'rsatadigan ofitsiant bo'ladimi, yaxshi karma olib keladi va sizning kuningizni ham yoritadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kabızlık yoki ich qotishi ko'pincha dietada tolalar etishmasligidan kelib chiqadi. Kabızlık, shuningdek, jismoniy mashqlar etishmasligi yoki ba'zi dorilarning yon ta'siri natijasida paydo bo'ladi. Har kim vaqti -vaqti bilan ich qotib qolishni boshdan kechiradi, lekin yaxshi xabar shundaki, ich qotishidan qutulish va oldini olish uchun ko'plab xavfsiz va engil tabiiy vositalar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar ko'zlaringiz charchagan yoki og'rigan bo'lsa yoki boshingiz tez -tez og'rib tursa, sizda ko'z charchashi bo'lishi mumkin. Charchagan ko'zlar faqat ish kunidan keyin yoki yotishdan oldin seziladi. Bunga ko'zning kompyuterga yoki kichik narsalarga e'tiborini qaratishi sabab bo'lishi mumkin.