Yolg'iz bo'lganingizda yurak xurujidan qanday omon qolish kerak

2025 Muallif: Jason Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:51

Yurak xurujlari ko'pincha odamlar yolg'iz qolganda ro'y beradi va infarkt belgilari paydo bo'lganda nima qilish kerakligini bilish hayotingizni saqlab qolishi mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu maqolani o'qishni davom eting.

Qadam

3dan 1 qism: Ogohlantirish belgilarini bilish

Qadam 1. Eng ko'p uchraydigan alomatlarni bilib oling

Yurak xurujining eng aniq va tez -tez uchraydigan alomati ko'krak og'rig'i yoki bezovtalikdir, lekin siz bilishingiz kerak bo'lgan boshqa tipik alomatlar ham bor.

• Ko'krak qafasidagi noqulaylik odatda ko'krak markazida paydo bo'ladi. Bu bezovtalikni ko'kragida og'irlik hissi, siqilish, bosim, og'riq, yonish, uyqusizlik, ko'kragida to'liqlik hissi yoki ezilish/siqilish kabi tasvirlash mumkin va og'riq bir necha daqiqagacha davom etishi mumkin. ketishi va yana paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida odamlar buni ovqat hazm qilish buzilishi yoki ko'ngil aynishi deb atashadi (oshqozon kislotasi qizilo'ngachga ko'tarilishi tufayli ko'kragida yonish hissi).

  

• Shuningdek, siz tananing yuqori qismlarida, shu jumladan qo'llar, chap yelka, orqa, bo'yin, jag 'yoki oshqozonda og'riq yoki noqulaylik his qilishingiz mumkin.

• Yurak xuruji bilan bog'liq boshqa alomatlar:

  • Nafas olish qiyinlishuvi
  • Terlash yoki "sovuq" terlash
  • To'liqlik, hazmsizlik yoki bo'g'ilish hissi
  • Bulantı yoki qusish
  • Bosh aylanishi, bosh aylanishi, haddan tashqari jismoniy zaiflik yoki haddan tashqari tashvish
  • Tez va tartibsiz yurak urishi

Qadam 2. E'tibor bering, ayollarda alomatlar har xil bo'lishi mumkin

Ayollar tez -tez ko'krak og'rig'i va boshqa yurak xurujining alomatlarini boshdan kechirishsa -da, ular kamroq yurak xuruji alomatlarini boshdan kechirishadi.

• Bu alomatlarga quyidagilar kiradi:

  

  • Yuqori orqa yoki elkada og'riq
  • Jag'ning og'rig'i yoki jag'iga tarqaladigan og'riq
  • Qo'lga tarqaladigan og'riq
  • Bir necha kun davomida g'ayrioddiy charchoq
  • Uxlash qiyin
• Yurak xuruji bo'lgan ayollarning 78 foizga yaqini yurak xuruji sodir bo'lishidan bir oy oldin kamida bitta umumiy yoki g'ayrioddiy alomatni boshdan kechirgan.

3 -qadam. O'zingizning alomatlaringizni kam baholamang

Odamlar tez -tez yurak xuruji dramatik va bir zumda sodir bo'ladi deb o'ylashadi, aslida ko'pchilik yurak xurujlari engil va bir soat yoki undan ko'proq davom etishi mumkin. Biroq, kichik yurak xurujlari ham xuddi shunday jiddiy bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz yuqorida tavsiflangan alomatlardan 5 minut yoki undan ko'proq vaqtini sezsangiz, hayotingizning xavfsizligini ta'minlash choralarini ko'rishingiz kerak.

• Yurak xurujini birinchi alomatlar boshlangan birinchi soat ichida davolashga harakat qilish kerak. Agar siz 1 soatdan ko'proq kutsangiz, zararni tuzatish yuragingiz uchun qiyinroq bo'ladi. Asosiy maqsad - zararni iloji boricha kamaytirish uchun toraygan arteriyani 90 daqiqa ichida yana ochish.
• Ko'pincha odamlar davolanishni kutishadi, chunki ularning alomatlari ular o'ylagandan farq qiladi yoki bu alomatlar boshqa sog'liq muammosi bilan bog'liq deb o'ylashadi. Odamlar, shuningdek, davolanishni kechiktirishi mumkin, chunki ular infarkt bo'lishidan shubhalanishadi yoki ular jiddiy alomatlarini inkor etib, "noto'g'ri signal" tufayli kasalxonaga borishdan uyalishning oldini olishga harakat qilishadi.

3dan 2 qism: Harakat qiling

Qadam 1. Zudlik bilan 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qiling

Yurak xuruji bor deb o'ylaganingizda qilish kerak bo'lgan eng muhim narsa - tez tibbiy yordamni chaqirish.

• Har kimga qo'ng'iroq qilishdan oldin har doim 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Bu, odatda, davolanishning eng tezkor usulidir va siz tez tibbiy yordamga borish qiyin bo'lgan joyda yashasangiz ham, 1-1-2 operatori yurak xurujidan zararni kamaytirish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
• Favqulodda yordam ular kelishi bilanoq davolanishni boshlaydi, shuning uchun 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qilish do'st yoki qarindoshini yordamga chaqirishdan ko'ra yaxshiroq variant.

Qadam 2. Birovni darhol kelishga chaqirishni o'ylab ko'ring

Agar sizning yoningizda ishonchli qo'shningiz yoki qarindoshingiz yashasa, boshqa odamga qo'ng'iroq qilib, u bilan uchrashishni so'rang. Agar sizda to'satdan yurak to'xtab qolsa, yaqin atrofda boshqa odam bo'lishi juda foydali bo'lishi mumkin.

• Buni faqat sizning operatoringiz 1-1-2 telefonni o'chirishga ruxsat bergan taqdirda yoki operator birinchi qatorda ulangan holatda ishlash uchun ikkinchi qatoringiz bo'lsa bajarishingiz kerak.
• Sizni kasalxonaga yotqizish uchun hech kimga ishonmang, agar operator 1-1-2 so'ramasa. Shoshilinch tibbiy yordam xodimlari paydo bo'lishini kuting.

3 -qadam. Aspirinni chaynash

325 mg enterik bo'lmagan aspirinli 1 tabletkani chaynab, yutib yuboring. Agar bu birinchi alomatlar paydo bo'lgandan keyin 30 minut ichida amalga oshirilsa, bu eng samarali hisoblanadi.

• Aspirin qon pıhtılarının shakllanishida asosiy komponent bo'lgan trombotsitlarni inhibe qiladi. Aspirinni qabul qilish qon pıhtılarının shakllanishini kechiktirishi mumkin, bu esa yurak xuruji paytida tomirlaringizni to'sib qo'yishi mumkin.
• Ichak bilan qoplangan tabletkalarni ishlatmang, chunki ular juda sekin so'riladi va shuning uchun katta foyda keltirmaydi.

• Yutishdan oldin aspirinni chaynang. Aspirinni chaynab, siz preparatni kattaroq shaklda oshqozonga yutasiz va uning qonga singishini tezlashtirasiz.

  

• Agar siz aspirin qabul qilmasligingiz kerak bo'lgan dori -darmonlarni qabul qilsangiz yoki shifokor sizga aspirin qabul qilmasligingizni aytgan bo'lsa, bunday qilma bu davolanishni qiling.

  

Qadam 4. qilmang transport vositasini boshqarishga urinish. Kasalxonaga o'z-o'zidan haydash tavsiya etilmaydi va agar siz g'ildirak orqasida yurak xuruji alomatlarini his qila boshlasangiz, darhol yo'l chetiga o'ting.

• Agar siz o'zingizni kasalxonaga olib borishni o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan yagona sabab, agar barcha variantlar sinchkovlik bilan o'rganilgan bo'lsa va o'zingizni kasalxonaga olib borish - shoshilinch tibbiy yordam olishning yagona yo'li.

• Agar sizda to'liq yurak xuruji bo'lsa, oxir-oqibat hushidan ketish ehtimoli ko'proq. Bu yurak xuruji paytida haydash tavsiya etilmasligining asosiy sababi.

  

5 -qadam. Jim turing

Yurak xurujining o'zi qanchalik dahshatli bo'lsa, shoshilish yoki o'zingizni vahima holatiga tushirish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Yurak urish tezligini barqaror va xotirjam ushlab turish uchun iloji boricha o'zingizni tinchlantiring.

• O'zingizni tinchlantirish uchun xotirjam xotirani o'ylab ko'ring va nima qilish kerakligi bilan tanishganingizga ishonch hosil qiling va bu yo'lda.

• Matematikani yurak urish tezligini pasaytirish usuli sifatida qiling. Sekin-asta sanashingizga ishonch hosil qiling va standart ming, ikki ming, uch ming … kabi hisoblash usullaridan foydalaning.

  

6 -qadam. Yolg'on gapiring

Orqa tarafingizda yotib, oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring. Bu holat diafragmani ochib, nafas olish va qonga kislorod etkazib berishni osonlashtiradi.

Oyoqlaringizni yostiqqa yoki boshqa narsaga ko'tarib, bu pozitsiyani saqlashni osonlashtiring. Shuningdek, siz divanda yoki stulda oyoqlaringizni ko'tarib erga yotishingiz mumkin

Qadam 7. Chuqur nafas oling va barqaror nafas oling

Yurak xuruji paytida tez nafas olish sizning tabiiy instinktingiz bo'lsa -da, qon va yurakni kislorod bilan ta'minlashning eng yaxshi usuli - sekin va chuqur nafas olish.

• Ochiq deraza, ochiq eshik, fan yoki konditsioner oldida yotishni o'ylab ko'ring. Doimiy toza havo oqimi yuragingizni kislorod bilan ta'minlashga yordam beradi.

  

8 -qadam. Qilmang "yo'tal CPR" ni bajarishga urinish Bir muncha vaqtdan beri Internetda yolg'on gapirmoqda, siz qandaydir tarzda yo'talib, infarktdan o'zingiz omon qolishingiz mumkin. Bu usul ishlamasligi mumkin va bundan ham yomoni, bu usullarni sinab ko'rish sizni yanada yomonroq xavf ostiga qo'yishi mumkin.

• Yo'tal CPR to'liq infarktga uchragan bemorlarda shifoxonalarda qo'llaniladi. Bundan tashqari, bu usul faqat shifokorning qattiq nazorati va ko'rsatmasi ostida bajarilishi kerak.

• Ushbu protsedurani o'zingiz sinab ko'rsangiz, yurak ritmini bexosdan to'xtatib qo'yishingiz va qoningizga kislorod kirishini siz uchun oson bo'lgandan ko'ra qiyinlashtirishi mumkin.

  

Qadam 9. Ovqat va ichimlikdan saqlaning

Yurak xurujiga uchraganingizda, yeyish va ichish sizning ongingizdagi oxirgi narsa bo'lishi mumkin, lekin shuni yodda tutish kerakki, agar xohlasangiz, ovqat va ichimlikdan voz kechishingiz kerak. Tizimingizda aspirindan boshqa moddalarning mavjudligi paramediklar uchun etarli davolanishni qiyinlashtirishi mumkin.

Agar kerak bo'lsa, aspirinning tizimga kirishiga yordam berish uchun siz ozgina suv ichishingiz mumkin, lekin iloji bo'lsa, undan qochish kerak

3dan 3 qism: Kuzatuv

Qadam 1. Keyinchalik nima qilish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing

Yurak xurujining bir marta bo'lishi, keyinchalik hayotda infarkt bo'lish xavfini oshiradi. Siz hozirgi yurak xurujidan omon qolganingizda, agar siz boshqa yurak xurujiga duch kelsangiz, omon qolish ehtimolini oshirish yo'llarini muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.

• Shifokoringiz yurak muammolarini davolash uchun ba'zi dorilarni buyurishi mumkin. Masalan, u qon tomirlarini kengaytirish va arteriyalarga bosimni pasaytirish uchun nitrogliserin berishi mumkin. Shuningdek, u yurakdagi stress reaktsiyasini va uning atrofidagi yurak to'qimasini ishga tushirish uchun javob beradigan gormonni blokirovka qilib ishlaydigan beta -dorilarni (beta -blokerlar) sinab ko'radi.

• Shifokor sizga kislorodli shishani ham berishi mumkin, siz uni yurak xuruji yuz berganda nafas olishingiz kerak.

  

• Dori -darmonlar haqida gapirishdan tashqari, siz dietangiz, jismoniy mashqlar va turmush tarzingiz orqali yurak xastaligi rivojlanish xavfini kamaytirish usullari haqida ham doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak.

Qadam 2. Shaxsiy favqulodda vaziyatlarga javob berish tizimini (PERS) oling

PRESS - bu elektron qurilma bo'lib, uni bo'yniga taqib yoki cho'ntagiga solib qo'yish mumkin. Siz ushbu qurilmani yurak xuruji yoki boshqa tibbiy favqulodda holatlarda faollashtirishingiz mumkin va 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qila olmaysiz.

• Agar sizda PRESS bo'lsa ham, imkoningiz bo'lsa, siz hali ham 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. PRESS 1-1-2 raqamiga shaxsan qo'ng'iroq qilishdan ko'ra ishonchli emas va siz 1-1-2 raqamiga qo'ng'iroq qilib davolanishni tezroq topishingiz mumkin.
• PRESS -ni sotib olishdan oldin, qaysi biri eng yaxshi xususiyatlarga va ishonchliligiga ega ekanligini aniqlash uchun siz chuqur tadqiqotlar o'tkazishingiz kerak.

3 -qadam. "Sayohat materiallari" bo'lgan sumkani to'plang

Agar kelajakda yurak xurujiga chalinish xavfi mavjud bo'lsa, siz dori -darmonlaringiz va favqulodda aloqa ma'lumotlarini sumkada saqlashingiz kerak, ularni shifoxonaga borganingizda tezda olishingiz mumkin.

Xaltani eshik yaqinida osongina topiladigan joyga qo'ying

Qadam 4. Hamyoningizda tibbiy ma'lumotingiz bo'lgan kartani saqlang

Bu shifokorlar, dozalari ko'rsatilgan dori -darmonlar va eng yaqin odamlar, qarindoshlar yoki qarovchilarning aloqa ma'lumotlarini o'z ichiga oladi.

• Oddiy dori -darmonlaringizni sumkaga soling, shunda paramediklar va shifokorlar qanday dori -darmonlarni qabul qilayotganingizni bilib oladilar. Shuningdek, favqulodda vaziyatda murojaat qilish mumkin bo'lgan shifokorlar va oila a'zolari ro'yxati ham mavjud.