O'ziga g'amxo'rlik va uslub 2024, Noyabr

Sizning yuzingiz soqol o'sishiga mos keladimi? Yangi ko'rinishga ega bo'lishni xohlaysizmi? Soqolni o'stirish va unga g'amxo'rlik qilish uchun sabr-toqat, ko'p mashq va katta ishonch kerak. Soqol o'ziga xoslik va o'ziga ishonchni anglatadi va o'zingizni ifoda etishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Dudoqlar namligini ushlab turish, ayniqsa qishda, tinimsiz kurash bo'lishi mumkin. Agar siz qattiq iqlim sharoitida yashasangiz, qishning ma'lum vaqtlarida lablaringiz chayqalishi ehtimoli bor. Siz namlikdan foydalanish, lablaringizni zararlanishdan himoya qilish va lablaringizni davolashga yordam beradigan ba'zi mahsulotlar va ovqatlardan voz kechish orqali bu muammoni yakkama-yakka hal qilishingiz mumkin.

Bosh terisining qichishi juda keng tarqalgan. Yaxshiyamki, bu muammoni ko'pincha sochni parvarish qilishni o'zgartirish kabi oddiy qadamlar bilan hal qilish mumkin. Ammo, agar u yaxshilanmasa, bu tibbiy muammoning alomati bo'lishi mumkin. Bosh terisi qichishi mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud, masalan, quruq teri yoki sochni parvarish qilish vositalarining to'planishi va siz buni odatda soch yoki terini parvarish qilish vositalarini o'zgartirish orqali tuzatishingiz mum

Yaxshi va ishonchli ko'rinishni istasangiz, yaxshi uyqu muhim rol o'ynaydi. Yaxshi uxlashdan tashqari, uyqudan maksimal foyda olish uchun go'zalligingizga g'amxo'rlik qilishning ko'plab boshqa usullari mavjud. Siz uxlayotganingizda tanangiz yoshartiradi.

Qoshlarning rangini o'zgartirish qoshlarning ko'rinishiga katta ta'sir qiladi - qoshlarning kontrast ranglari sizga jasur va sirli ko'rinish berishi mumkin; qorong'i qosh rangi qoshlarni to'laqonli va to'laqonli qilib ko'rsatishi mumkin; va soch rangiga o'xshash qosh rangi tabiiy va muvozanatli ko'rinish berishi mumkin.

Ko'p ayollar sochlarini olib tashlash orqali ayollik sohasini tartibga solishni tanlaydilar. Tuklarning paydo bo'lishining oldini olishni xohlaysizmi, tozalash uchunmi yoki estetik sabablarga ko'rami, tanlash uchun turli xil xavfsiz variantlar mavjud.

Ba'zi madaniyatlarda qo'ltiq ostidagi sochlar yoqimsiz deb hisoblanadi. Shuning uchun ko'p ayollar silliq va sochsiz qo'ltiq ostiga ega bo'lishni xohlashadi. Qo'ltiq ostidagi sochlarni olib tashlashning ba'zi usullari, masalan, tarash va mumdan foydalanish (mumdan foydalanish) yaxshi ma'lum va keng qo'llanilgan, lekin sochni olib tashlash uchun krem va lazerdan foydalanish kabi boshqa usullar sochsiz bo'lishni xohlaydigan ayollarga ma'lum emas.

Ko'zsiz akne, shuningdek, kistali akne, akne kisti yoki tugun deb ham ataladi, bu terida shunchalik chuqur o'sib ketadiki, yiringni to'kib yuborolmaydigan pimple. Yallig'lanish terining ostida va asab yaqinida sodir bo'lganligi sababli, pnevmatik akne odatda juda og'riqli bo'ladi.

Tukli tuklar og'riqli bo'lishi mumkin, lekin ular odatda katta muammo emas. Tukli tuklar ko'pincha papulalar yoki pustulalar deb ataladigan yiringli to'ng'izlar deb ataladi. Juda zerikarli bo'lsa -da, o'sgan tuklar odatda vaqt o'tishi bilan o'z -o'zidan o'tib ketadi.

Qorin bo'shlig'i mushaklarini qurishning ko'plab nazariyalari so'nggi yillarda o'zgardi. Erga bir necha marta siqilish o'rniga, murabbiylar to'g'ri ovqatlanish, kardio va qorin mashqlarini birlashtirishni taklif qilishadi. Quyidagi mashqlarni bajarib, qorin bo'shlig'ini qanday ishlash haqida ko'proq bilib oling.

Katta ko'kragiga ega bo'lish, o'zingizni ishonchsiz va noqulay his qilish - katta ko'krakli ayollarda uchraydigan muammo. Ba'zi ayollar ko'kragining juda katta bo'lishini xohlamaydilar, chunki ular o'zlarini noqulay his qilishadi. Shunday qilib, qancha kuch va kuch sarflashingizga qarab, ko'kragingizni qisqartirishning bir qancha usullari mavjud.

Orqangizdagi o'jar yog'dan qutulishga harakat qilyapsizmi? Orqa sohada yog 'yo'qotish - bu qiyin narsa. Tananing istalgan joyida yog 'birikmalarini kamaytirishning eng yaxshi usuli - vazn yo'qotish. Ortiqcha vaznni kamaytirish bir vaqtning o'zida orqa va tananing boshqa qismlaridan yog'larni kamaytirishi mumkin.

Kundalik tartib yaxshi kun tartibiga muvofiq bajarilsa, muammosiz ishlaydi. Stressni kamaytirish va vaqtni tejashdan tashqari, agar siz kunlik jadvalga rioya qilsangiz, kundalik hayot yanada zavqli bo'ladi! Qadam 3dan 1 qism: Ertalabki tartibni o'rnatish Qadam 1.

Erkaklarda kattalashgan ko'krak bezovta bo'lishi mumkin. Bu muammo turmush tarzi va tanadagi gormonal nomutanosiblik, ya'ni ginekomastiya (erkaklarda ko'krak to'qimalarining g'ayritabiiy o'sishi) deb ataladigan kasallikdan kelib chiqishi mumkin.

Agar siz hozirgina qoshlaringizni bo'yagan bo'lsangiz va ularni juda qorong'i deb hisoblasangiz, keyin nima qilish kerakligi haqida o'ylashingiz mumkin. Vahima qilmang, terining tabiiy yog'lari va yuzni tozalash ishlari tufayli qoshlarning rangi birinchi haftadan keyin so'nib ketadi.

Bizning terimiz changdan himoya qilish va namlikni saqlab turish uchun yog 'ishlab chiqaradi, lekin ba'zida yog'ning haddan tashqari ko'pligi yuzni yaltiroq qilib qo'yadi. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq yog' ishlab chiqaradigan teriga ega, ammo har kim sog'lom teri uchun terining turini bilishi mumkin.

Ko'krak kattaligi genetika, vazn, yosh va ayolning homiladorligi yoki yo'qligi bilan belgilanadi. Ko'krakni kattalashtirishning yagona yo'li ko'krakni kattalashtirish operatsiyasi bo'lsa-da, ko'kragingizni kattalashtiradigan, jarrohlik bo'lmagan usullar mavjud.

Avvaliga qoshlaringizni parvarish qilish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Agar siz etarli bilimga ega bo'lsangiz, nima qilayotganingizni biling va bir nechta ehtiyot choralariga rioya qiling, siz salon terapevtidan yaxshiroq yoki hatto yaxshiroq ish qila olasiz.

Hammom qilish - kundalik hayotda muhim vazifalardan biri. Dush qabul qilganingizda, sochlaringizni ham yuvishingiz mumkin. Biroq, siz ishlatadigan shampun ko'zingizga tushganda, siz og'riqli, og'riqli va juda bezovta bo'lasiz. Shampunni ko'zdan olib tashlash mumkinmi?

Dushdan keyin sochiq bilan o'rab olish qanday yoqimli! Lekin hamma sochiq bir xil emas. Hatto do'konda juda yumshoq ko'rinadigan sochiqlar ham 1-2 yuvishdan keyin shikastlanishi mumkin. Biroq, o'qitilgan ko'z bilan, qaysi sochiqni yuqori sifatli ekanligini aniqlay olasiz.

Tanani yaxshilab tozalashni sizga kim o'rgatgan? Narsalarni qanday tozalash kerakligi haqida ko'p kitoblar bor, lekin tanamizni qanday tozalash haqida. Siz yaxshi dush olish texnikasini o'rganishingiz va shaxsiy gigiena vositalarini to'g'ri tanlashingiz mumkin.

Go'zallik har xil shakl va o'lchamda bo'ladi, lekin bunga duch keling: zamonaviy jamiyatda katta ko'kraklar yanada jozibador deb hisoblanadi va katta ko'krak bilan baraka topmaganlar ularni olish yo'llarini topishga intilishadi. Ko'krakni kattalashtirish qiyin emas;

O'zingizga g'amxo'rlik qilish voyaga etishning muhim qismidir. O'z-o'zini parvarish qilish sog'likni saqlash, tashqi ko'rinishga e'tibor berish va tanani tozalashni o'z ichiga oladi. Qadam 2 -qismning 1 -qismi: Sog'likni saqlash 1 -qadam.

Quloqdagi hasharotlar qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Hasharotlar, masalan, kuya, hamamböceği, ladybug va qo'ng'iz, siz uxlab yotganingizda yoki ochiq havoda mashg'ulotlar o'tkazayotganda qulog'ingizga kirishi mumkin. Entomologlar, hasharotlar issiq va xavfsiz bo'lish uchun quloq kanaliga kirib borayotganidan shubhalanadilar.

Follikulit - bu soch follikulalarining bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasi bo'lib, u odatda qichishish, og'riq, pufakchalar va/yoki bir yoki bir nechta infektsiyalangan follikulalar atrofida oqish (suvli) toshma shaklida namoyon bo'ladi. Follikulitga turli patogenlar sabab bo'lishi mumkin va ular bir necha darajali zo'ravonliklargacha rivojlanishi mumkin, shuning uchun davolanish uchun ko'plab variantlar mavjud.

Ularni tayyorlash jarayoni qiziqarli bo'lsa -da, hammom bombalarini yasash biroz murakkab. Buning bir sababi shundaki, tez -tez ishlatiladigan asosiy tarkibiy qism limon kislotasi qimmat va uni topish qiyin. Ushbu maqolada tasvirlangan retsepti limon kislotasi o'rniga tartar va pishiriladigan ingredientlardan foydalanishi mumkin.

Terlash - bu tananing tabiiy sovutish mexanizmi, issiq havoda, jismoniy mashqlar paytida, hatto tashvish yoki stress paytida ham terlash - bu normal holat. Biroq, qo'ltiq ostidagi terli terlar yoki kiyimdagi ter izlari juda zerikarli, hatto uyaltirishi mumkin!

O'zingizga g'amxo'rlik qilish - har xil sog'liq muammolarini oldini olish uchun jismoniy, ruhiy va hissiy salomatlikni saqlashning bir usuli, shunda kundalik hayot yanada yoqimli bo'ladi. Bu juda qiyin ko'rinishi mumkin, lekin aslida unday emas.

Yaqinda juda muhim tadbirga borishingiz kerak bo'lganda, yuzingizda yuzida to'satdan katta, yallig'langan, qizil va juda qattiq to'qimali pimple paydo bo'lsa, o'zingizni qanday his qilasiz? Umuman olganda, qizil pimple yallig'lanishni va tirnashni ko'rsatadi, uni darhol davolash kerak.

Haddan tashqari terlashni boshdan kechirgan qo'llar noqulay va sharmanda bo'lishi mumkin. Ish intervyularida, birinchi uchrashuvlar va beshinchi kunlarni talab qilganda, qo'llaringiz terlashini xohlamaysiz. Kundalik hayotda bu muammoni qanday hal qilishni bilish uchun o'qing.

Tamponlar yo'qmi yoki tiqilib qolganmi? Bu keng tarqalgan. Uyalmang. Ba'zida tamponlar jismoniy mashqlar yoki boshqa sabablarga ko'ra tiqilib qoladi. Siz tamponni osongina olib tashlashingiz kerak. Ammo, agar qila olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.

Jinsiy lablar haqiqatan ham yuzga e'tiborni jalb qilishga yordam beradi. Biroq, lablar sezgir bo'lib qolishi va tezda shikastlanishi mumkin. Siz lablarni yumshoq va to'laqonli qilishning tabiiy va kosmetik usullarini o'rganishingiz mumkin. Dudaklarni qanday davolashni va ularni yuzning markaziy nuqtasiga aylantirishni o'rganing.

Garchi ba'zida gapirish biroz jirkanch bo'lishi mumkin bo'lsa -da, quloq salomatligi haqida gap ketganda, quloq chayqalishini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Quloqlarning sog'lom va to'g'ri ishlashi uchun har kimga oz miqdordagi quloq mumi kerak.

Dudaklarni sexy va sog'lom ko'rinishga keltirish qiyin emas. Agar lablaringiz yorilgan bo'lsa, quyidagi oddiy maslahatlarga amal qiling. Qadam 4 -qismning 1 -qismi: namlikni qo'shish 1 -qadam. Har doim yoningizda lab bo'yog'i yoki namlovchi lab bo'yog'i bo'lishi kerak Petrolatum, asal mumi yoki yog'lar tufayli lablarini namlashdan tashqari, yaxshi labda balzam terini E vitamini, jojoba yog'i yoki teringizga qaysi tarkibiy qismi eng samarali bo'lsa, oziqlantiradi.

Shaxsiy gigiena tananing salomatligi va gigienasini ta'minlash uchun juda muhimdir. Qovoqlarni (pubik sochlarni) davolash orqali siz genital hudud va uning atrofidagi noqulayliklar, bakteriyalar va mikroblarning oldini olishingiz va oldini olishingiz mumkin.

Bodibilding ixlosmandlari bilagining kuchi tananing yuqori qismida ishlash uchun muhimligini bilishadi. Og'ir vaznni uzoqroq ushlab turish uchun bilaklaringizni mustahkamlab, siz elkangizni, bisepsingizni kattalashtirib, tanangizning yuqori qismini ishlay olasiz.

Tashqi ko'rinishini o'zgartirish qiziqarli mashg'ulot bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar buni o'zlarini etuk va odatdagidan farqli ravishda ko'rsatish uchun qilishadi. Balki siz tashqi ko'rinishingizni o'zgartirmoqchisiz, chunki siz hozirgi bo'yanishdan charchadingiz yoki uni hozirgi kundalik hayotingizga moslashtirishingiz kerak.

Oshqozon terisi odatda vazn yo'qotsa bo'shashadi, masalan, siz dietali dasturda bo'lganingiz yoki endigina tug'ganingiz uchun. Oshqozon terisini qisish uchun foydali harakatlar qilish orqali bu muammoni bartaraf etish mumkin. Qolaversa, etarli miqdorda suv ichishni, oqsil miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilishni va teringizga g'amxo'rlik qilishni odat qilib oling.

Ikki qoshingiz birlashgandan uyalasizmi (qosh)? Yo'q! Qoshlar juda tabiiy, odatdagidan ko'ra tez-tez uchraydi va ko'pgina g'arb bo'lmagan madaniyatlarda har ikki jins uchun ham go'zallik belgisi hisoblanadi. Ammo, agar siz qoshingizni ko'rishni yoqtirmasangiz, yuqoridagi ma'lumotlar o'yin -kulgi bo'lmasligi mumkin.

Yuz va bo'yni mashqlar "maqsadli" ro'yxatiga kiritmasligingiz mumkin. Biroq, bo'yinbog'ini bo'ynini yoga bilan qanday siqish kerakligini bilib oling va uni har kuni bajaring, bu sizning bo'yiningizning ohangini tiklashga yordam beradi, shunda siz yoshroq ko'rinasiz.