Uchrashuvlar rejasi bormi, yoki band bo'lishni xohlaysizmi yoki shunchaki chiroyli ko'rinishni va his qilishni xohlaysizmi? Tashqi ko'rinishingizning keskin o'zgarishi yoki tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish - bu sizning tashqi ko'rinishingizni zerikishdan qutulishning eng yaxshi usuli. Bundan tashqari, siz tashqi ko'rinishingizni yaxshi his qilasiz. Kichkina narsalarni o'zgartirish sizning tashqi ko'rinishingizni tezda o'zgartirishi mumkin. Biroq, ba'zi odatlarni o'zgartirish, masalan, muntazam ravishda mashq qilishni boshlash va sog'lom ovqatlanishni kuzatish, yanada keskin o'zgarishga olib kelishi mumkin.
Qadam
6 -usul 1: to'g'ri ko'rinishni toping
Qadam 1. O'zgartirish kerak deb o'ylagan narsaga e'tibor bering
O'zingizga qarang va nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni bilib oling. Sizning tashqi ko'rinishingiz nimani yoqtiradi? Nimani o'zgartirmoqchisiz?
2 -qadam. Sizga yoqadigan tashqi ko'rinishdagi fotosuratlarni toping
O'zingiz yoqtirgan odamlarning fotosuratlarini topish uchun siz Internetda (Pinterest buning uchun ajoyib sayt/ilova bo'lishi mumkin) yoki jurnallarda ko'rishingiz mumkin. Bir papkada to'plang. Sizga yoqadigan ba'zi elementlarni qidiring. Balki sizga bitta fotosuratda poyabzal, boshqasida etak yoqadi. Siz ikkita tasvirni kesib olishingiz yoki kompyuteringizga saqlashingiz mumkin.
- Fotosuratlarni toifalarga ajratish. Siz "bo'yanish", "soch turmagi", "kiyim" va "aksessuarlar" toifalarini yaratishingiz mumkin.
- Siz to'plagan fotosuratlarning umumiy mavzusi bo'lgan mavzu borligini bilib oling. Fotosuratlarni yig'ishda siz odatda ma'lum bir tomonni yoki tashqi ko'rinishni tanlaysiz.
Qadam 3. Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan do'stingizdan fikringizni so'rang
Sizning tashqi ko'rinishingiz haqida nima deb o'ylayotganini bilish uchun do'stingizni ochiq suhbatga taklif qilishingiz mumkin. Sizni iltifot ko'rsatishga undayotganga o'xshamang, aksincha, siz haqiqatan ham yaxshiroq kiyinishni yoki sochlaringizni yaxshiroq qilishni xohlayotganingizni ayting.
Agar siz kimningdir fikrini halol so'rasangiz, u halol bo'lishini kutmang. Agar do'stingiz sizga yoqmagan gapni aytsa, g'azablanmang va xafa bo'lmang
Qadam 4. Jasoratli bo'lishga harakat qiling
Sizning yangi qiyofangiz boshqa odamlar kutganidan biroz farq qilishi mumkin. Yangi ko'rinishda jasoratli bo'lishga harakat qiling. Ehtimol, bu ko'rinish sizga mos kelishi mumkin va siz o'zingizni yangi qiyofada qulay his qilasiz.
Agar siz jasur yoki yovvoyi ko'rinishni ko'rishdan qo'rqsangiz, bu ko'rinishni kostyumlar ziyofatida sinab ko'rishingiz mumkin. Keyin, partiya tugagandan so'ng, siz yana tashqi ko'rinishingizni sinab ko'rishingiz va uni yaxshi ko'rishingizni va shunday kiyinishni davom ettirishingizni aytishingiz mumkin
Qadam 5. Oldingi ko'rinishingizni suratga oling
Makiyajdan oldingi ko'rinishda o'zingizni suratga oling, shunda tashqi ko'rinishingizni tashqi ko'rinishingiz bilan solishtirishingiz mumkin.
6 -ning 2 -usuli: Makiyajni o'zgartirish
Qadam 1. Yangi makiyajni sinab ko'ring
Yangi ko'z bo'yog'i, lab bo'yog'i yoki yangi maskara sotib oling. Turli xil rang kombinatsiyalarini sinab ko'ring, lekin terining ohangiga mos keladigan rangni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Punk bo'yanish, pin-up uslubidagi qiz, glamur yoki tabiiy kabi butunlay yangi ko'rinishga ega bo'ling. Tajriba qilishga jur'at eting!
- Yangi lab bo'yog'ini tanlash ham katta farqni keltirib, umumiy jozibangizni qo'shishi mumkin.
- Agar siz qanday bo'yanishni bilmasangiz, Internetda bo'yanish darslarini qidiring.
2 -qadam. Tozalash va bo'yanish partiyasini tashkil qiling
Siz do'stlaringizni taklif qilishingiz va ulardan bo'yanish to'plamini olib kelishingizni so'rashingiz mumkin. Bir -biringizga yuzingizni bering yoki bir -biringizga loydan niqoblar surting va bir -biringizga bo'yanish qiling. Do'stlaringiz siz bilan olib kelgan ko'z bo'yog'i va lab bo'yog'idan foydalanib, har xil ko'rinishda tajriba o'tkazishga harakat qiling.
- "Ochlik o'yinlari" yoki boshqa filmlardagi kabi jasur ko'rinish va uslublarni sinab ko'ring.
- Bakteriyalarning bir pardozdan ikkinchisiga o'tishiga yo'l qo'ymaslik uchun toza, ishlatilmaydigan bo'yanish cho'tkasi, paxta va paxta chig'anog'idan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Univermagdagi bo'yanish peshtaxtasiga borishga harakat qiling
Ba'zida do'konlarda Matahari kabi professional bo'yanish ustalari bor, ular sizning makiyajingizni peshtaxtada qila oladi. Bu tonna bo'yanish mahsulotlarini sotib olmasdan, yangi ko'rinishni sinab ko'rishning ajoyib usuli. Biror narsani sotib olish yaxshi bo'lsa -da, odatda bu xizmat uchun pul to'lash shart emas. Siz odatda kun bo'yi tez -tez ishlatib turadigan lab bo'yog'i mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin.
Qadam 4. Tirnoqlaringizni kesing va ranglang
Oldingi lakni olib tashlang. Keyin tirnoqlarni yaltiraguncha qirqing, tekislang va silang. Kutikulalarni itaruvchi bilan sekin itaring. Qo'l nemlendiricisini qo'llang va keyin tirnoqlaringizni bo'yang. Kiyimingizga mos keladigan rangni tanlang yoki haqiqatan ham jasur rangga o'ting.
Qadam 5. Qoshlarni shakllantiring
Yuzingiz uchun eng yaxshi qosh qosh shaklini toping va qoshlaringizni shu shaklga iloji boricha yaqinroq qilib joylashtiring. Masalan, kvadrat yuz yumshoq va yumaloq qoshlar bilan, dumaloq yuz esa baland qoshlar bilan yaxshi ketadi. Sochlarni faqat qosh ostidan yirtganingizga ishonch hosil qiling va ortiqcha olmang. Qoshlarni qalam bilan to'ldiring.
Qadam 6. Kundalik ko'rinish uchun juda qalin bo'yanishdan foydalanmang
Agar siz kundalik ko'rinishingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, tabiiyroq ko'rinishni tanlang. Juda qalin poydevordan foydalanmang. Yog'li teri muammolarini davolash uchun siz engil kukunni ishlatishingiz mumkin. Kundalik hayot uchun ko'proq mos keladigan ko'zoynak rangini tanlang.
Kechki hodisalar uchun siz ko'z bo'yanishini yanada dramatik qilishingiz mumkin, ayniqsa sizning kiyimingiz ham dramatik bo'lsa
6 -dan 3 -usul: soch turmagini o'zgartirish
Qadam 1. Sizga yoqadigan soch turmagini toping
Siz o'zingiz yoqtirgan soch turmagi fotosuratlarini Internetda yoki jurnallarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Soch turmagi sizga mos keladimi yoki yo'qmi deb ko'p tashvishlanmang. Faqat rasmni saqlang. Fotosuratlarni yig'ib olgach, umumiy mavzuni topish uchun ularni birma -bir ko'rib chiqishga harakat qiling. Qaysi uslub doimo ko'zingizni qamrab oladi?
Qadam 2. Sartaroshdan siz uchun takliflari bor yoki yo'qligini so'rashga harakat qiling
Stilistingizga ushbu soch turmagidan ilhom bering va uning fikrini so'rashga harakat qiling. U sizga qanday soch turmagi mos kelishini bilishi kerak.
Siz xohlagan ko'rinishga ega bo'lishdan oldin sabr -toqatli bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa sizda qisqa sochlar bo'lsa va siz ularni uzoqroq o'stirishni xohlasangiz. Sizning stilistingiz sizga soch turmagini bera oladi, lekin u uzaytirilganda ham yaxshi ko'rinadi
3 -qadam. Sochlaringizni ranglang
Yangi soch rangini sinab ko'ring. Agar sizda qora sochlar bo'lsa, ularni ochiq rangda bo'yashga harakat qiling. Agar sochingiz engil bo'lsa, uni qoraytirib ko'ring. Agar siz tajriba qilishga jur'at etsangiz, binafsha yoki ko'k kabi qalin rangni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Ko'rinishlar sizning tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishi mumkin. Juda keskin bo'lmagan o'zgarishlar sizning tashqi ko'rinishingizni yangilashi mumkin, ayniqsa siz hozirgi ko'rinishingizdan unchalik mamnun bo'lmasangiz.
- Siz sochlaringizni professional yordam bilan bo'yashingiz yoki uyda o'zingiz qilishingiz mumkin. Do'stingizdan yordam so'rang.
Qadam 4. Soch kengaytmalarini o'rnating
Soch kengaytmalarini qo'shib, darhol sochni uzunroq qilib qo'ying. Vaqtinchalik kengaytmalar Internetda mavjud va ularni sochlarga osongina qirqish mumkin. Salonda professional kengaytmalarni qo'shishdan oldin uzun sochlar qanday ko'rinishini ko'rish uchun ushbu klipni ko'ring.
5 -qadam. Sochlaringizni kıvırın yoki tekislang
Tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish, sochingizni kesishingiz yoki bo'yashingiz kerak degani emas. Tashqi ko'rinishingizni uyda o'zgartirish orqali o'zgartirishingiz mumkin. Sochingizni burish uchun jingalak yoki sochlaringizni to'g'rilash uchun tekislagichdan foydalaning. Ushbu vositalardan foydalanish vaqt talab etadi, shuning uchun agar siz buni har kuni ertalab qilmoqchi bo'lsangiz, bunga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.
6 -usul 4: kiyimingizni o'zgartirish
Qadam 1. Kiyimlaringizni shkafdan oling
Hamma kiyimlarni olib keling, shunda sizda qanday kiyim borligini ko'rasiz. O'zingizga yoqqan kiyimlarning kombinatsiyasini suratga oling, shunda ertasi kuni siz ham shunday kiyinishingiz mumkin.
Endi tanangizga mos kelmaydigan yoki hech qachon kiyilmaydigan kiyimlardan xalos bo'ling
2 -qadam. Do'stingiz bilan kiyim almashtirishga harakat qiling
Siz ziyofat qilishingiz mumkin, bu erda hamma kiyim -kechak va aksessuarlarni almashtirishi kerak. Do'stlaringizni taklif qilib, ularga endi kerak bo'lmagan kiyimlarni olib kelishni so'rang. Bu sizning garderobingizni yangilashning ajoyib usuli va do'stlaringiz kiyimlarining yangi kombinatsiyasini yaratishga yordam beradi.
Qadam 3. Yangi joyda xarid qilib ko'ring
Agar siz doimo bir xil kiyimlarni sotib olsangiz, odatda qaerdan kiyim sotib olishingiz haqida o'ylab ko'ring. Agar siz har doim bitta do'konga borsangiz, kiyinish uslubingiz o'zgarmaydi. Boshqa kiyim -kechak uslublarini ko'rish uchun boshqa do'konlarni ko'rib chiqing.
Qadam 4. Bir hafta davomida jinsi shim kiymaslikka harakat qiling
Ko'p odamlar jinsini yaxshi ko'radilar va kiyadilar. Bu shimlar qulay va deyarli hamma narsaga mos keladi. Lekin bu shimlar sizni tartibsiz ko'rinishga olib kelishi mumkin. Bir hafta davomida umuman kiymaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, siz yanada chiroyli ko'rinish uchun yubka, yozgi libos yoki modali shim kiyishingiz mumkin.
Qadam 5. To'g'ri sutyen hajmini toping
Ko'p ayollar kiyimlari mos kelmasligi yoki kerak bo'lmagani uchun noto'g'ri o'lchamdagi sutyen taqishadi. Univermagga yoki ichki kiyim do'koniga borib, sotuvchilardan sutyeningizning hajmini o'lchashini so'rang. To'g'ri o'lchamdagi kiyimni kiysangiz, o'zingizni yanada qulay va ishonchli his qilasiz.
6 -ning 5 -usuli: Aksessuarlar uslubini o'zgartirish
Qadam 1. Yangi yoki boshqa ko'zoynak taqing
Agar siz ko'zoynak taqsangiz, har xil ramkali ko'zoynak taqing. Aks holda, eng past sifatli linzalarga ega bo'lgan arzon o'qish ko'zoynaklarini sotib oling. Siz ham boshqacha ko'rinasiz va ko'zoynak sizning ko'rishingizga ta'sir qilmaydi.
Shu bilan bir qatorda, agar siz odatda ko'zoynak taqsangiz, kontaktli linzalardan foydalanishingiz mumkin. Balki, kimdir siz bilan janjallashishi mumkin
2 -qadam. Boshqa sharf taqishga harakat qiling
Kiyim -kechak do'koniga boring va har xil rang, to'qima va uzunlikdagi bir nechta sharflarni tanlang. Qaysi biri sizga yoqishini bilish uchun bu sharflarni sinab ko'ring. Sharfni har xil usulda mahkamlang. Siz uni bo'yniga yumshoqroq yoki qattiqroq bog'lashga harakat qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Zargarlik buyumlarini taqing
Kiyimingizga mos keladigan yangi sirg'a yoki bilaguzuk taqishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni jasur his qilsangiz, zargarlik buyumlarini sinab ko'rishingiz mumkin.
Agar sizda qanday zargarlik buyumlari borligini bilsangiz, osonlikcha aralashtirishingiz mumkin. Uni saqlashga harakat qiling, shunda topish oson bo'ladi. Zargarlik buyumlarini osib qo'yish uchun zargarlik qutisi yoki displeydan foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, siz osongina ko'rishingiz mumkin
Qadam 4. Shlyapa kiyishga harakat qiling
Shlyapalar sizning tashqi ko'rinishingizni darhol o'zgartirishi va ajoyib tuyg'u berishi mumkin. Agar siz qishda yoki kuzda mamlakatda yashasangiz yoki sayohat qilsangiz, yoqimli beret yoki bereli kiyim kiyishga harakat qiling. Issiq iqlim sharoitida quyosh niqobi ostida yoki engil beret kiyishga harakat qiling. O'zingizning tashqi ko'rinishingizga mos ravishda vintage yoki retro uslubdagi shlyapa kiyib ko'rishingiz mumkin.
6 -dan 6 -usul: odatlarni o'zgartirish
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Agar siz tashqi ko'rinishingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, tanangizga ham g'amxo'rlik qiling. Siz haftasiga 4 marta mashq qilish uchun mashqlar dasturini tuzishingiz mumkin. Siz Pilates mashg'ulotlarini o'tkazishingiz yoki shaxsiy murabbiydan yordam so'rashingiz mumkin.
Do'stlaringiz bilan fitness markazida yugurish yoki mashq qilish. Siz mashg'ulotlarni davom ettirish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun bir -biringizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin
2-qadam. Oziqlantiruvchi moddalarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Organizmga kerak bo'lgan oziq -ovqat mahsulotlarini etkazib berish orqali siz o'zingizni sog'lom his qilasiz va tashqi ko'rinishingiz ham jozibali bo'ladi. Sabzavot va mevalar kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni tez -tez iste'mol qilishga harakat qiling. Uglevodlar va tozalangan shakarni iste'mol qilishni kamaytiring.
3 -qadam. Etarli darajada uxlang
Ko'p uxlash stress darajasini pasaytiradi, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga va ko'rinishingizga yordam beradi. Har kecha 7-8 soat uxlashga harakat qiling.
4 -qadam. Ko'p suv iching
Teringizni har doim yangi ko'rinishda saqlang va kun davomida ko'p miqdorda suv ichib, tanangiz yaxshi namlanganligiga ishonch hosil qiling. Siz o'zingizni yanada kuchliroq his qilasiz. Siz har kuni 6-8 stakan suv ichishingiz kerak.
