Garchi ichki go'zallik juda muhim bo'lsa -da, uni topish uchun, odamlar siz kutganidek emas, balki o'z teringizga qulay bo'lishi kerak. Tashqi ko'rinishingizdan xursand bo'lish sizni yanada yorqin his qiladi. Har kuni o'zingizni yanada ishonchli va jozibali his qilish uchun tashqi ko'rinishingizni qanday yaxshilashni o'rganish uchun ushbu maqolani o'qing!
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: O'zingizni yaxshi ko'ring
Qadam 1. Sizga mos keladigan soch turmagi yoki rangini toping
Hamma ham portlash yoki platina sariq sochli bo'lishi mumkin emas. Siz ideal soch turmagini topish uchun bir necha yil tajriba o'tkazishingiz va chayqalishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Sochingizning rangini tabiiy rangingizdan bir yoki ikki rang engilroq tanlang, shunda parvarish qilish oson va ildizlari o'sa boshlagach, ular joyidan ko'rinmaydi. Agar siz uning engil bo'lishini xohlasangiz, butunlay yangi rang o'rniga diqqatga sazovor joylarni qo'shishni o'ylab ko'ring.
- To'g'ri soch turmagini qidirishda yuzning shakliga e'tibor bering. Bu fikr sizning tabiiy xususiyatlaringiz bilan o'ynash va yuzning shaklini haddan tashqari oshirib yubormaslikdir. Ushbu soch turmagi takliflarini ko'rib chiqing: Ayollar bilan dumaloq yuz yon tomondan ajratilgan assimetrik soch turmagi bilan chiroyli ko'rinadi. bilan ayol kvadrat yuz burchakli bob, uzun yoki o'rta qatlamli kesmalar yoki yon portlashlarni sinab ko'rish yaxshidir. bilan ayol uzun, ingichka yuz bir oz to'lqinlangan qisqa sochlar bilan jozibali ko'rinadi va to'g'ri oldingi portlashlardan saqlanish yaxshidir. Ular Bilan tasvirlar yoki yurak shaklidagi yuz odatda har qanday soch turmagidan foydalanishi mumkin (qanday omadli!). Asosiysi - tajriba o'tkazish!
2 -qadam. Shaxsiy gigienaga e'tibor bering
Bu nafaqat tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi, balki boshqa infektsiyalar yoki kasalliklarning rivojlanishi va tarqalishini oldini oladi.
- Har kuni ertalab va kechqurun tishlaringizni yuving. Bu sizning tishlaringizni oq, nafasingizni toza, eng muhimi, tish va tish go'shtini sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Sochingizni yuvishni xohlamasangiz ham, har kuni dush oling. Agar cho'milishga vaqtingiz bo'lmasa, hech bo'lmaganda yuzingizni va qo'ltig'ingizni sovun va ro'molcha bilan yuvib tashlang.
- Agar kerak bo'lsa, sochingizni oling, tarang va/yoki mumni oling. Agar siz "tabiiy" yoki "tartibsiz" ko'rinishni xohlasangiz, bu yaxshi, lekin buni dangasalikdan emas, ongli ravishda qiling.
Qadam 3. Teri muammolarini hal qiling
Teri haqida o'zingizni ishonchli his qilish juda muhim, chunki odamlar sizga qaraganlarida birinchi navbatda buni ko'rishadi. Agar siz yog'lar, chandiqlar yoki qora dog'lar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, tegishli davolash usullarini topish uchun dermatologingizga murojaat qiling. Qora dog'lar yoki izlarni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab retseptlarsiz kremlar va malhamlar mavjud.
- Agar siz kun davomida tashqariga chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, quyoshdan saqlovchi krem yoki bosh kiyim kiying. Bu quyosh yonishi va qora dog'larning oldini oladi, va bundan ham muhimi, teringizni quyosh ta'sirining zararli ta'siridan himoya qiladi.
- Suv iching. Gidratlangan holda qolish terining sog'lom va porloq ko'rinishiga yordam beradi va sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan energiyani beradi.
4 -qadam. Formada qoling
Bu shunchaki vazn yo'qotish degani emas; bu sizning jismoniy holatingizni yaxshilash uchun nima qilayotganingizni anglatadi. Agar siz bir necha kilogramm vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, kaloriya iste'molini kamaytiring va kardiyoni kundalik hayotingizga qo'shing. Agar siz mushaklarni qurmoqchi bo'lsangiz, qarshilik mashqlarini bajaring va oqsillarga boy ovqatlanishga ishonch hosil qiling.
- Meva, sabzavot va kam yog'li oqsillarni iste'mol qiling. Bu turdagi oziq -ovqat tanaga zarur bo'lgan vitamin va ozuqalarga boy va tanani yangilab turadi.
- Ortiqcha shakardan ehtiyot bo'ling. Oziq -ovqat yorliqlarini o'qing va kiyinish, non va soslarga qo'shimcha shakar qo'shilishiga e'tibor bering.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bu nafaqat suvsizlanishni oldini olish orqali teringizni yaxshilaydi, balki keraksiz kaloriyalarni iste'mol qilishdan qutqaradi.
- Sport zaliga qo'shiling yoki mashg'ulot uchun do'st toping. Boshqa odamlar bilan mashq qilish sizni g'ayratli qiladi.
5 -qadam. Tana shakliga qarab kiying
Nima bo'lishidan qat'i nazar, hozir nima "trendda" bo'lsa ham, chiroyli ko'rinish sizga yaxshi ko'rinadigan kiyim kiyishni anglatadi. Trendlar keladi va ketadi, va ularning hammasi ham tana shakliga mos emas.
- O'zingizning eng yaxshi aktivlaringizni ko'rsating va tanangizning eng yomon qismlarini yashiring. Misol uchun, agar sizda qum soatining shakli bo'lsa, egri chiziqlaringizni ko'rsatadigan ko'ylak kiying va bo'sh kiyimdan saqlaning.
- Yorliqdagi o'lchamga e'tibor bermang. Ko'p ayollar "bir o'lchov ko'tarilishidan" qo'rqib, o'zlari uchun kichkina jinsi shim kiyishga harakat qilishadi. Aslida, kiyimdagi ko'rinishingiz yorliqdagi o'lchamdan ko'ra muhimroqdir. Bundan tashqari, hech kim sizning shimingizning hajmini bilishi shart emas!
3dan 2 qism: Diqqatni jalb qilish
Qadam 1. Tabassum
Doim qovog'ingizni cho'ktirish sizni qo'rqituvchi, jiddiy va zerikarli qilib qo'yadi. Hamma sizga yaqinlashishdan qo'rqsa, chiroyli ko'rinish nimani anglatadi?
2 -qadam. O'zingizni yaqin odam sifatida ko'rsating
Agar siz odamlarning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, o'zaro kelishishingiz kerak. Qo'llaringizni kesib o'tmaslikka harakat qiling, ko'z tegmasin yoki xonaning burchagida turmang. Bu sizni bezovta qilishni xohlamaydigan belgilar.
3 -qadam Ishonchli bo'ling
Hatto super modellarda ham ishonchsizlik bor. Asosiysi, kamchiliklar haqida hazil tuyg'usiga ega bo'lish va bu kamchiliklar sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymaslik. Ishonmasangiz ham, o'zingizni go'zal ekanligingizni va chiroyli ko'rinishingizni aytishni odat qiling. Oxir -oqibat, siz o'zingizni bu so'zlarga ishontirasiz.
4 -qadam. Hazil tuyg'usiga ega bo'ling
Hamma o'zlarini kulgiga soladigan odamlar bilan o'ralishni xohlaydi. Bu har besh daqiqada hazil qilish kerak degani emas; hatto boshqalarning kulgili hikoyalariga kulish qobiliyati sizning baxtli odam ekanligingizni va o'yin -kulgini yaxshi ko'rishingizni ko'rsatadi.
3dan 3 qism: Go'zallik bo'yicha maslahatlarni o'zlashtirish
Qadam 1. To'g'ri poydevorni toping
Agar sizda engil teri bo'lsa, matli bo'yanishni tanlang yoki chang kukunidan foydalaning. Agar teringiz quruq bo'lishga moyil bo'lsa, suyuq asosni tanlang.
- Poydevoringizning rangini tekshirayotganda, iloji boricha tabiiy yorug'likdan foydalangan holda, yorug 'xonada ekanligingizga ishonch hosil qiling. Igna chizig'ida bir necha xil ranglarni sinab ko'ring, poydevor so'rilib ketguncha muloyimlik bilan ishqalang. Eng yaxshi rangni aniqlash uchun qo'l oynasidan foydalaning. Mukammal rang teringizga mos bo'lishi kerak, shuning uchun uni boshqa ko'rmaysiz.
- Agar muammoga duch kelsangiz, kosmetika sotuvchisidan to'g'ri ranglarga mos kelishini so'rang.
Qadam 2. Yashirgichni muammoli joylarga qo'llang
Teri rangining tekisligi sizni yosh va jozibali ko'rinishga olib keladi. Ko'z ostidagi qora doiralar, yog'li dog'lar, izlar va/yoki qora dog'lar muammoli joylarga misol bo'la oladi.
Sizning yashirgichingiz poydevoringizdan bir -ikki tonna engilroq va mustahkamroq bo'lishi kerak
3 -qadam. Kundalik makiyajning nozik uslublarini qidiring
Asosiysi, bo'yanishga o'ralganga o'xshamasdan, sizni yanada chiroyliroq qilish. Bir necha daqiqaga cho'ziladigan uslubni tanlang, shunda buni har kuni qilishingiz mumkin. Tabiiy va yorqin ko'rinishga ega bo'lish uchun quyidagi ko'rsatmalardan foydalaning.
- Teringizni namlang. Bu sizning makiyajingizni o'rnatishga va quruq hislardan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Agar kerak bo'lsa, poydevorni yaxshilab surting va yashiring.
- Maskara taqing. Agar siz boshqa bo'yanish qilmasangiz ham, rimelga tekkaningiz ko'zingizning ko'rinishini darhol yaxshilaydi va sizni ayollik ko'rinishiga olib keladi.
- Bir oz pushti rang qo'shing. Pushti barcha teri ranglariga mos keladi, chunki biz hammamiz tabiiy pushti teri ranglariga egamiz. Yonoqlarga soxta qizilni surtish sizga iliq nurli ko'rinish beradi.
- Zaif lab bo'yog'ini qo'llang. Tabiiy lab bo'yog'ingizdan bir yoki ikki rang quyuqroq rangni tanlang.
Maslahatlar
- Tabassum qilishni unutmang. Agar kuningiz unchalik yaxshi bo'lmasa ham, kayfiyatingizni ko'taring. Siz yanada jozibali ko'rinasiz.
- Noyob bo'ling, sizning xohishingizni boshqalarga berishga yo'l qo'ymang.
- O'zligingizni yo'qotmang.
- Ortiqcha bo'yanish qilmang; bu sizning orqangizda yuzingizni yashirayotganingiz haqidagi taassurot qoldiradi.
- Tabiiy go'zallikni sevishni o'rganing. Bu nafaqat vaqtni tejaydi, balki to'y, bazm va xurmo kabi maxsus kunlarda go'zalligingizni ta'kidlash imkoniyatini beradi.
- Teri silliq bo'lishi uchun, sochingizni oldirish uchun mumdan foydalaning.
- Agar sizda katta burun yoki quloq bo'lsa, sochlaringizni o'stirsangiz, bu yuz xususiyatlari unchalik sezilmaydi.
- Sizga eng mos keladigan narsani topishga yordam beradigan shaxsiy stilistni yollashni o'ylab ko'ring.
