Tamponlar yo'qmi yoki tiqilib qolganmi? Bu keng tarqalgan. Uyalmang. Ba'zida tamponlar jismoniy mashqlar yoki boshqa sabablarga ko'ra tiqilib qoladi. Siz tamponni osongina olib tashlashingiz kerak. Ammo, agar qila olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Tamponni uzoq vaqt qoldirish infektsiya xavfini oshiradi.
Qadam
3dan 1 qism: tamponni olib tashlashga tayyorgarlik
Qadam 1. Tezda chora ko'ring
Siz bu muammoni darhol hal qilishingiz kerak. Buni e'tiborsiz qoldirmang, chunki siz xijolatdasiz. Bu sog'liq uchun xavflidir. Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar ham bu muammoga duch kelishadi.
- Hech qachon tamponni 8 soatdan ortiq qoldirmang, chunki siz toksik shok sindromini olishingiz mumkin. Ushbu sindromni davolash mumkin bo'lsa -da, o'limga olib kelishi mumkin. Ammo, agar yangi tampon nisbatan qisqa vaqt ichida (taxminan bir soat) joylashtirilsa, uni olib tashlashdan oldin biroz kutish yaxshiroqdir, chunki quruq tamponlarni yopish osonroq va chiqadigan qon oqimi yordam berishi mumkin. siz ularni chiqarasiz.
- Avval o'zingiz olib tashlashga harakat qiling va buni qilish juda oson bo'lishi kerak. Ammo, agar sizning harakatlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Tamponlarni tanada uzoq vaqt qoldirish sog'liq uchun juda xavflidir.
Qadam 2. Dam olishga harakat qiling
Agar siz asabiy bo'lsangiz, vaziyatni yomonlashtirasiz. Sizning tanangizda tampon borligiga ishonchingiz komilmi yoki uni olib tashlaganingizni unutdingizmi? Agar siz ob'ekt hali ham ichingizda ekanligiga ishonsangiz, esda tutingki, tampon tiqilib qolmagan. Qin muskullari uni chiqarguncha ushlab turadi.
- Vahimaga tushmang. Vagina nisbatan kichik yopiq maydon bo'lib, bu ob'ekt bu sohada abadiy yo'qolmaydi. Ko'p ayollar bu muammoga duch kelishadi, shuning uchun vahima qo'zg'ashga hech qanday sabab yo'q.
- Chiqishdan oldin dam olishingizga yordam berish uchun iliq vanna yoki iliq vanna ichishni xohlashingiz mumkin. Siz ham chuqur nafas olishga harakat qiling. Agar siz haddan tashqari zo'riqsangiz, mushaklaringiz qisilishi mumkin, bu esa tamponni olib tashlashni qiyinlashtiradi.
Qadam 3. Qo'llaringizni tozalang
Tiqilib qolgan tamponni olib tashlashdan oldin, bakteriyalarning qin bo'shlig'iga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lingizni tozalash yaxshidir. Qo'l gigienasi infektsiya, asoratlar va boshqa muammolarni oldini oladi.
- Tamponni olish uchun barmoqlaringizni vaginaga kiritish kerak bo'lgani uchun tirnoqlarni kesish ham yaxshi bo'ladi. Buni iloji boricha kamroq og'riq bilan bajarishga harakat qiling.
- Yopiq maydonni qidiring (tercihen gigiena nuqtai nazaridan hammom). Pastki tanangizga kiygan kiyimingizni echib oling. Bu sizga tamponni olib tashlashni osonlashtiradi.
3 -qismning 2 -qismi: Qoplangan tamponni olib tashlash
Qadam 1. Ipni torting
Agar siz ipni ko'rsangiz va u tanangizdan chiqmasa, ipni o'tirgan joyidan ohista torting va oyoqlari bir -biridan juda keng emas, siz erga o'tirasiz.
- Tampon chiqadimi yoki yo'qligini bilish uchun iplarni sekin torting, chunki bu eng oson yo'li. Agar tampon to'g'ri joylashtirilgan bo'lsa, tanadan kamida 2 dyuymli ip chiqib ketishi kerak. Agar tampon darhol chiqmasa, o'zingizni boshqa joyga qo'yishga harakat qiling. Oyoqlaringizni biron joyga qo'ying va hojatxonaga o'tiring. Yoki ho'llash uchun bir oyog'ingizni vannaning chetiga qo'ying.
- Biroq, ko'pincha, tampon bilan birga, qinda ham ip yo'qoladi. Chiqish uchun sizga bir -ikki daqiqa kerak bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, keyingi qadamni qo'ying.
2 -qadam. O'tiring yoki cho'king
Agar siz tamponni o'tirgan yoki o'tirgan holda olib tashlasangiz, uni olib tashlash osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, siz uni siqib chiqarishga urinib ko'rishingiz mumkin. Agar vaziyatdan chiqa olmasangiz, pozitsiyalarni o'zgartirishga harakat qiling.
- Namlash uchun oyoqlaringizni axlat yoki vannaga soling. Yoki gigiena nuqtai nazaridan hojatxonada cho'kib o'tirishingiz mumkin. Shuningdek, siz yotoqda yotishga harakat qilib, oyoqlaringizni bir -biridan ajratib, yuqoriga ko'tarishingiz mumkin, lekin chayqalish yoki o'tirish holatlari odatda samaraliroq bo'ladi.
- Go'yoki siz ichak harakatini qilmoqchi bo'lgandek, tug'ilayotganda yoki teskari kegel qilayotgandek turishga harakat qiling. Ba'zida bu tamponni tashqariga chiqarib yuborishi mumkin. Siqilish tamponni olish osonroq bo'lgan joyga surishga yordam beradi. Chuqur nafas oling.
Qadam 3. Nafas olayotganda bir barmog'ingizni soling
Iloji boricha barmog'ingizni vaginaga kiritishingiz kerak. Barmoqlaringiz bilan bachadon bo'yni va qin o'rtasida dumaloq harakatlar qiling. Bu erda ko'pincha tampon tiqilib qoladi. Balki ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingizdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Agar siz ilgari bitta barmog'ingizni kiritgan bo'lsangiz, tamponni toping va boshqa barmoqni kiriting. Paxta tampon naychasini ikkala barmog'ingiz bilan chimchilab, tortib olishga harakat qiling. Ehtimol, siz ipni emas, balki butun tamponni tortib olishingiz kerak bo'ladi. Vahimaga tushmang. Agar siz buni juda tez qilsangiz, uni oldinga surishingiz mumkin. Qachonki topsangiz, uni tortib oling.
- Barmog'ingizni tamponga 10 daqiqadan ko'proq ushlab turmang. Agar chiqara olmasangiz, vahima qo'ymang. Doktoringizni chaqiring. Agar siz tampon ipini his qilsangiz (u qandaydir tarzda tanangizda yashiringan bo'lsa), uni qin devori va barmog'ingiz orasiga qo'ying va tamponni muloyimlik bilan chiqarib oling.
- Agar siz eng uzun barmog'ingizdan foydalansangiz, bu osonroq bo'lishi mumkin, lekin har bir ayolning qinlari turlicha, shuning uchun siz boshqa barmoqni ishlatishga harakat qilishingiz mumkin.
3 dan 3 qism: Tamponlarni olib tashlashda yordamdan foydalanish
Qadam 1. Yog 'ishlatishga harakat qiling
Tamponni barmog'ingiz bilan olib tashlashdan oldin, siz ko'p miqdordagi moyni surtishingiz mumkin. Yog'larni ishlatish og'riqni engillashtiradi va engillashtiradi.
- Vaginaga suv yoki sovun quymang. Bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Va vaginaga xushbo'y nemlendiricilarni surtmang, chunki ular terini tirnash mumkin.
- U erda nima bo'layotganini ham tekshirishingiz mumkin. Yoki siyishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu tabiiy jarayon tampon o'rnini o'zgartirishi mumkin.
Qadam 2. Faqat barmoqlardan foydalaning
Agar barmog'ingizni ishlatish ishlamasa, hech qachon qiningizga metall cımbız kabi boshqa narsalarni qo'ymang. Buni kuzatish juda muhimdir.
- Bu juda muhim bo'lgani uchun, bu qoidani takrorlash yaxshidir: hech qachon tampon olish uchun boshqa narsadan foydalanmang! Kiritilgan ob'ekt toza bo'lmasligi mumkin va u ham ushlanib qolishi mumkin.
- Chet jismlar ham qinning devorlarini qirib tashlashi mumkin. Tamponni olib tashlash urinishlaringiz boshqa muammolarga olib kelishiga yo'l qo'ymang.
3 -qadam. Shifokorni chaqiring
Agar siz tampon topa olmasangiz yoki olib tashlay olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar siz tamponni tanangizga yopishtirib qo'ysangiz, u infektsiyaga olib kelishi mumkin va bu juda xavflidir. Siz ham boshqa birovdan sizga (ehtimol sizning eringizga) yordam berishini so'rashingiz mumkin, lekin ko'pchilik ayollar so'rashdan uyalishadi. Agar siz boshqa birovdan yordam so'rasangiz, uning qo'lqop kiyganligiga ishonch hosil qiling.
- Shifokorga tamponni olib tashlash oson bo'lishi kerak. Bu muammodan uyalmang, chunki bu tez -tez sodir bo'ladi va sizning shifokoringiz bundan oldin ham shunday bo'lgan. Uyat jinsiy a'zolaringizning sog'lig'iga xavf solishiga yo'l qo'ymang.
- Ba'zida ayol tanasida hali ham tampon borligini unutadi va boshqa tampon kiritadi, shunda birinchi tampon ichkariga tiqilib qoladi. Qachon tampon qo'yganingizni eslashga harakat qiling, chunki tamponni uzoq vaqt qoldirish jiddiy infektsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar yoqimsiz hid, vaginal oqindi, bosh aylanishi, tosda bosim yoki og'riq yoki qorinda noqulaylik kabi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
Maslahatlar
- Tamponni olib tashlashda og'riqni kamaytirish uchun barmoqlaringizni sekin va sekin harakatlantirishga harakat qiling.
- Tamponni bo'shatish uchun neft jeli yoki suv ishlatishga harakat qiling.
- Dam olishga harakat qiling.
