Terlash - bu tananing tabiiy sovutish mexanizmi, issiq havoda, jismoniy mashqlar paytida, hatto tashvish yoki stress paytida ham terlash - bu normal holat. Biroq, qo'ltiq ostidagi terli terlar yoki kiyimdagi ter izlari juda zerikarli, hatto uyaltirishi mumkin! Qo'ltiq osti terlashining oldini olish uchun siz qila oladigan bir qancha narsalar bor, xoh u o'rtacha terlashdan, xoh giperhidroz, yoki yozgi issiq kiyimingizga dog 'tushmasligiga ishonch hosil qilishni xohlasangiz. Ushbu maqolada qo'ltiq ostidagi terlashni kamaytirish uchun nima qilish kerakligi haqida so'z boradi, keyin qo'ltiq ostidagi terlar bilan qanday kurashish va kiyimlaringizni dog 'qoldirmaslik haqida ba'zi fikrlar beriladi.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Terlashni kamaytirish
Qadam 1. Retseptsiz sotiladigan antiperspirantdan foydalaning
Antiperspirantlar ter bezlarining ter ishlab chiqarishini vaqtincha blokirovka qilib ishlaydi. Antiperspirantlar tijoratda turli xil kuchli tomonlarda mavjud, ular orasida eng oxirgi "klinik" va "retsept bo'yicha kuch" formulalari mavjud. Bu antiperspirantlarning deyarli hammasi bir xil faol moddaga ega, alyuminiy xloridrat, lekin ishlatilgan miqdori va formulasi antiperspirantning odamda qanday ishlashiga ta'sir qiladi, shuning uchun qaysi biri eng yaxshi ishlashini aniqlash uchun tajriba o'tkazish kerak bo'ladi.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun antiperspirantdan foydalaning quruq teri ustida kechasi.
- Hatto "tabiiy" antiperspirantlarda ham alyuminiy bor, agar siz alyuminiy ta'siridan saqlanmoqchi bo'lsangiz, buni bilishingiz kerak. Biroq, tabiiy formulalardagi boshqa ingredientlar siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin, shuning uchun bu variantni ko'rib chiqishga hali asos bor.
- Deodorantlar, antiperspirantlardan farqli o'laroq, terlashni kamaytirmaydi. Deodorantlar tarkibida ter bilan bog'liq hidni maskalash yoki oldini olish uchun ingredientlar mavjud. Agar siz terlashni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, "antiperspirant" yoki "antiperspirant and deodorant" so'zlarini topganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Boshqa variantlarni shifokor bilan muhokama qiling
Agar oddiy antiperspirantlar ishlamasa, qo'ltiq ostidagi ortiqcha terlashni davolovchi shifokor buyurishi yoki buyurishi mumkin.
- Bitta variant-bu retsept bo'yicha kuchli antiperspirant.
- Qo'ltiq osti terlashini uzoq muddatli kamaytirishni taklif qiladigan boshqa bir qancha davolash usullari mavjud, jumladan, ter bezlarini yo'q qilish uchun elektromagnit energiyadan foydalanadigan miraDry yangi texnologiyasi.
- Qo'ltiq ostiga qo'llaniladigan botoks in'ektsiyalari ham samarali ekanligi isbotlangan.
Qadam 3. Terlashga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalardan saqlaning
Ba'zida biz yeyayotgan va ichgan narsalar bizni terlashga ko'proq moyil qiladi. Achchiq ovqatlar - umumiy aybdor; Kofein, alkogol va qayta ishlangan ovqatlar ham terlashni kuchaytirishi mumkin. Juda ko'p niatsin (yoki sezgir odamlar uchun juda oz) ham ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin. Issiq ichimliklarni ichish ham tana haroratini ko'taradi va terlashga ko'proq moyil bo'ladi.
Terlashning oldini olish uchun ichishdan saqlanmang! Tana to'g'ri ishlashi uchun suv kerak va ko'p suv ichish terlashni kamaytirishi mumkin, chunki suv tanangizni sovutishga yordam beradi. Suv, shuningdek, terlaganingizda yoqimsiz hid chiqmasligini ta'minlaydi
Qadam 4. Xavotirdan davolanishga harakat qiling
Agar siz "asabiy terlash" deb nomlanuvchi xavotirda terlasangiz, muammoning echimi uchun ushbu maqolada keltirilgan fikrlardan foydalanishingiz mumkin, lekin siz shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashib ko'rishingiz mumkin. anksiyete buzilishi haqida. Asabiy terlash alomatlarini davolashdan tashqari, umumiy xavotirlik bilan kurashishda sizga yordam beradigan tibbiy va/yoki xulqli davolanish variantlari bo'lishi mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: Terli qo'ltiqtalarni yengish
Qadam 1. Ko'ylagingiz ostiga qo'ltiq ostidagi soqchilar taqing
Qo'ltiq ostidagi terdan qochib qutulishning iloji bo'lmaganda, qo'ltiq ostidagi qo'riqchilar terni yashirish va kiyimlarni himoya qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Qo'ltiq ostidagi qo'riqchilar - ortiqcha terni yutish va kiyimdagi dog 'paydo bo'lishining oldini olish uchun qo'ltiq ostiga kiyadigan changni yutish prokladkalar; Himoyachilarning ko'p turlari tana hidini nazorat qilishning har xil turlarini taklif qiladi. O'nlab modellar mavjud, ularni ba'zida "kiyim qo'riqchilari", "qo'ltiq qo'riqchilari", "qo'ltiq osti", "qo'ltiq qo'riqchilari" va boshqalar. Ba'zilar to'g'ridan -to'g'ri kiyim yoki teriga, boshqalari esa ko'rinmas tasmalar bilan bog'langan. Bir marta ishlatiladigan va yuviladigan ikkita variant mavjud.
- Qo'ltiq qo'riqchilari Internetda ko'plab sotuvchilarda mavjud. Siz ularni erkaklar kiyimlari do'konlarida va ko'plab ayollar kiyimlari do'konlarida ichki kiyimlar bo'limida topishingiz mumkin.
- Siz hatto qo'ltiq ostidagi himoyachilarni uyda yasashingiz mumkin!
2 -qadam. Yaxshi nafas olmaydigan matolardan saqlaning
Ipak, poliester, sun'iy va neylon kabi ba'zi matolar yaxshi nafas ololmaydi va terlashga sabab bo'ladi. Yaxshi variantlarga paxta, zig'ir va jun kiradi.
Qadam 3. Qo'ltiq ostidagi terni yashiradigan kiyimlarni tanlang
Agar qo'ltig'ingiz terlashini bilsangiz, uni yopadigan kiyimni tanlang. Kiyimlaringiz ostiga pastki ko'ylak yoki terli dog 'ko'rinmasligi uchun qatlamli kiyim kiying. Misol uchun, ko'ylak ustidan kiyilgan kozok yelek, teridagi dog'larni yashirish uchun juda yaxshi. Qopqoqli kozok yoki yengil ko'ylagi ham tank ustidagi yoki kamzul ustidan kiyiladi, qo'ltiq ostidagi terni yashirishga yordam beradi.
Ter bo'yoqlari odatda ochiq rangli kiyimlarda ko'proq seziladi, shuning uchun terlashga moyil bo'lsangiz, ochiq rangli bluzkalardan voz keching
Qadam 4. Yuqori texnologiyali terga chidamli yoki terga chidamli kiyimlarni qidiring
Erkaklar va ayollar uchun "ter o'tkazmaydigan" ichki kiyimlar mavjud bo'lib, ular ter to'kish yoki kiyimning ko'rinadigan qatlamlariga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun har xil usullardan foydalanadilar. Bozorda uyatchan dog'larni keltirib chiqaradigan ter to'planishining oldini olish uchun texnologiyadan foydalanadigan terga chidamli matolar tobora ko'payib bormoqda.
