Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ishingiz bo'lsa ham, tez -tez derazaga bir necha daqiqa tikilib turasizmi? Siz zudlik bilan bajarilishi kerak bo'lgan muhim vazifalar bo'lsa ham, foydasiz ma'lumot qidiryapsizmi yoki Internetda o'yin o'ynayapsizmi? Siz kechiktirishga moyilligingizni tan olishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kimdir yarim suv bilan to'ldirilgan stakanni yarmi to'lgan yoki yarmi bo'sh deb ko'rsa, tanlovni ta'minlaydigan jumlalar odamning fikrlash tarzini ochib beradi. Ko'p odamlar qiyin paytlarda umidsizlikka tushishadi, lekin ijobiy bo'lish orqali siz muammoni hal qila olasiz va eng yaxshi echimni aniqlay olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vaqtni boshqarish qobiliyati eng foydali ko'nikmalardan biridir. Yaxshi vaqt ishda va ta'limda muvaffaqiyatga erishish uchun vaqtdan unumli foydalanishga yordam beradi. Ushbu maqolada, masalan, to'g'ri ish muhitini tanlash va ustuvor vazifalarga muvofiq vazifalarni bajarish orqali vaqtdan unumli foydalanish yo'llari tushuntiriladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ommaviy nutq tashvishi - ko'p odamlar boshdan kechiradigan odatiy "kasallik", ayniqsa, agar ulardan nutq so'zlash yoki muhim masalani taqdim etish so'ralsa. siz ulardan birisiz? Agar siz uni qanday boshqarishni bilmasangiz, tashvishlanish buzilishi haqiqatan ham o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin;
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qisqa muddatli xotira yo'qolishi qo'rqinchli, lekin umuman olganda, bu shikoyatni davolash mumkin, hatto oldini olish mumkin. Miyani qisqa muddatli xotiralarni saqlashga o'rgatishning bir necha usullari mavjud, masalan, yangi qiyin ishlarni bajarish, tez-tez muloqot qilish va vazifalarga diqqatni jamlash.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar o'zlari va hayotlari haqida aqliy bilimlarini oshirishni xohlaydilar. Vaqt va amaliyot kerak bo'lsa -da, siz o'zingizni va qadriyatlaringizni baholab, salbiy fikrlash tarzini o'zgartirib, kundalik hayotingizda muvozanatni topib, aqliy ongni rivojlantira olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tushlik ongni yangilashga va diqqatni jamlashga yordam beradi, natijada mahsuldorlik va xabardorlikni oshiradi. Maktabda, uyda yoki ishda bo'lsin, tez uxlab qolish - o'rganish uchun muhim ko'nikma. Siz samarali uxlashni mashq qilishingiz, uxlash uchun qulay uyqu muhitini yaratishingiz va uxlash imkoni bo'lmaganida nima qilishingiz mumkinligini bilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Chivinlar hasharotlarning eng zerikarli turlaridan biridir. Chivin chaqishi nafaqat uydan tashqaridagi o'simliklarga zarar etkazishi, balki bir nechta xavfli kasalliklarni ham yuqtirishi mumkin. Biroq, to'g'ri kiyim kiyish, chivinlarga qarshi vositalardan foydalanish va uyingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish orqali siz o'yin maydonchalari va ochiq havoda yig'ilishlarni boshqarishni qaytarib, chivinlardan uzoqlashishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kistlar-bu terida hosil bo'ladigan suyuqlik bilan to'rva. Odatda zararsiz bo'lsa -da, kistalar og'riqli va bezovta bo'lishi mumkin. Odatda, siz kistning turiga qarab shifokor yordamida tibbiy muolajalar yordamida kistni olib tashlashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qattiq bel juda ko'p odamlarni shikoyat qiladi. Bu muammoni jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilash orqali hal qilish mumkin. Litsenziyali hamshira Marsha Durkin shunday tushuntiradi: "Siz belning qattiqligini cho'zish, massaj qilish, isitish, yostiq bilan uxlash, yoga bilan shug'ullanish va muntazam ravishda mashq qilish orqali o'zingiz davolay olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hıçkırıklar juda zerikarli bo'lishi mumkin, bu esa ular bilan kurashish yo'lini topishni xohlaydi. Shifokorlar hiqichoqlarning barcha "davosi" kerakli effekt bermaydi deb aytishlari mumkin bo'lsa -da, ko'pchilik ular tanlagan usul har safar samarali ishlashi mumkinligini ta'kidlaydilar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Og'izdagi herpes (sovuq yarasi) - odatda og'iz atrofida paydo bo'ladigan og'riqli pufak. Og'izdagi herpesning sababi-herpes simplex virus 1 (HSV-1). Og'iz atrofida og'riq, isitma, bezlarning shishishi, tomoq og'rig'i va pufakchalar (isitma pufakchalari deb ham ataladi) bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hammamiz uyg'onishni xohlaymiz va o'zimizni yangi kunga tayyormiz. Darhaqiqat, ko'pchiligimiz to'shakdan o'zimizni sudrab olib chiqishning yoqimsiz ehtiyojini kechiktirish uchun, bir necha marta takrorlash tugmachasini bosamiz. Yaxshi xabar shundaki, siz uyg'onish va tunda yaxshiroq uxlash uchun turli xil usullardan foydalanishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Dam olish paytida yurak urish tezligi daqiqada 70 martadan yuqori bo'lgan odamlarda yurak xastaligi xavfi 78 foizga yuqori bo'lgan. Agar dam olish paytida sizning yuragingiz juda tez ursa, bu sizning jismoniy zaifligingiz yoki jiddiy stressda ekanligingizning belgisidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sog'lom turmush tarzi sog'lom yurakning kalitidir. Yurak - butun tanaga ozuqa moddalarini etkazib beradigan muhim mushak. Boshqa har qanday mushak singari, yurakni muntazam mashqlar bilan ushlab turish kerak. Iloji boricha xavfli odatlardan voz kechish kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bilak og'rig'i odamlarning tez -tez uchraydigan shikoyati bo'ladi. Agar sizda bundan oldin ham shunday holat kuzatilgan bo'lsa, bilagining noto'g'ri bosilishiga olib keladigan bilagida hech qanday xato yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun avval o'z pozitsiyangizni tekshirib ko'rsangiz yaxshi bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Rektal shamlar turli xil tibbiy maqsadlarda, masalan, maxsus dori -darmonlarni, laksatif sifatida, shuningdek, hemoroidni davolashda ishlatiladi. Agar siz ilgari hech qachon rektumli shamchiroqlardan foydalanmagan bo'lsangiz, bu dori -darmonlarni yuborish jarayoni sizga juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz charchagan, zaif va letargik his qilsangiz, ehtimol siz charchoqni boshdan kechirmoqdasiz. Bu holat turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, masalan, uyqusizlik, stress, noto'g'ri ovqatlanish, suyuqlik etishmasligi va semirish. Umuman olganda, charchoqni engish oson - chunki bu faqat o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishingizga bog'liq.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zilar uchun ertalab uyg'onish juda qo'rqinchli xayol! Siz ham shunday his qilyapsizmi? Bir tomondan, tanangiz o'rnidan turishga va harakat qilishga tayyor emas; lekin boshqa tomondan, turli tadbirlar bajarilishini kutmoqda. Aslida, ko'p odamlar faqat ertalab uyg'onish uchun maxsus strategiyalarga muhtoj.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ma'lumki, vaqtni sekinlashtirish mumkin emas. Biroq, vaqt haqidagi tasavvuringizni o'zgartirib, o'z vaqtingizni qadrlab, vaqtni sekinroq his qilishingiz mumkin. Vaqtni sekinroq his qilish uchun, o'zingizga vaqt ajratib, e'tiboringizni qarating va kundalik ishingizdan voz keching.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Herpes virusining ikki turi mavjud: HSV-1 va HSV-2. HSV virusi genital pufakchalar (HSV-2) yoki og'izda pufakchalar (HSV-1, shuningdek herpes simplex deb ham ataladi) ko'rinishida paydo bo'ladi. Hozirgi vaqtda herpesga davo yo'q. Ammo, siz o'z dori -darmonlaringizni muntazam qabul qilish, pufakchalarni davolash va boshqa odamlar bilan muloqot qilish orqali herpes virusini nazorat qila olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Churra, ichki devoringizni ushlab turadigan mushak devori, membrana yoki to'qima maydoni zaiflashganda yoki ochilganda paydo bo'ladi. Zaiflashgan joy yoki teshik etarlicha katta bo'lgach, ichki organlarning bir qismi himoya maydonidan chiqib keta boshladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar davolanmasa, oyoq tirnoqlari (ingichka oyoq tirnoqlari) yuqishi mumkin. Infektsiyaning ba'zi belgilariga pichoq bilan og'riq, oqindi va hid kiradi. Agar sizning oyoq tirnog'ingiz infektsiyalangan bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tibbiyotda onikomikoz deb ataladigan oyoq tirnoqli qo'ziqorin - bezovta qiluvchi va davolash qiyin muammodir. Shifokorlar odatda bu infektsiyani davolash uchun dori -darmonlardan foydalanadilar. Samaradorligi hali isbotlanmagan bo'lsa -da, engil va o'rtacha qo'ziqorin infektsiyalarini davolash uchun sirka ishlatishning foydasini tasdiqlovchi ba'zi dalillar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oshqozon yarasi - oshqozon yoki ingichka ichakning yuqori qismidagi yaralar. Ovqat hazm bo'ladigan kislotalar oshqozon membranasini yoki ichak devorini shikastlanganda yaralar paydo bo'ladi. Bu stress, ovqatlanish va turmush tarzi kabi turli sabablarga bog'liq bo'lganligi sababli, olimlar hozirda ko'plab yaralar Helicobacter pylori yoki H.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Isitma va tana og'riqlarining kombinatsiyasi odatda bakterial yoki virusli infektsiya tufayli yuzaga keladi, eng ko'p uchraydigan sabablar shamollash va gripp kabi viruslardir. Viruslar (oshqozon grippi), pnevmoniya (odatda bakterial) va siydik yo'llari infektsiyalari (bakteriyalar) tufayli kelib chiqqan gastroenterit ham isitma va tana og'rig'iga sabab bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz yutganingizda ovqat oshqozonga qizilo'ngach orqali kiradi. Qizilo'ngach ovqatni tanaffus orqali oshqozonga olib kiradi. Xiatal churra, oshqozonning yuqori qismi bu teshikdan qizilo'ngachga o'tganda paydo bo'ladi. Yengil churralar, odatda, katta muammo tug'dirmaydi va ular sezilmasligi ham mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Parkinson kasalligi-bu motorli va motorli bo'lmagan qobiliyatlarga ta'sir qiluvchi progressiv neyrodejenerativ kasallik. Parkinson kasalligi 60 yoshdan oshgan qariyalarning bir foizini tashkil qiladi. Parkinson kasalligi - markaziy asab tizimining progressiv buzilishi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Og'izdagi herpes - labda va uning yonida paydo bo'ladigan kichik pufakchalar. U yorilganda pufakcha qoraqo'tir hosil qiladi. Og'izdagi herpes juda yuqumli bo'lgan herpes simplex virusidan kelib chiqadi. Virus og'iz yoki jinsiy a'zolarga zarar etkazishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Har bir barmoq harakati barmoqqa biriktiriladigan tendonlar tomonidan boshqariladi. Har bir barmoq tendoni bilakdagi mushaklarga ulanmasdan oldin kichik "qobiq" orqali o'tadi. Agar tendon yallig'lansa, bo'lak/tugun paydo bo'lishi mumkin, bu tendonning g'ilofdan o'tishini qiyinlashtiradi va barmoq egilganda og'riq keltiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qandli diabet - bu oshqozon osti bezida insulin ishlab chiqarishning etishmasligi yoki uning hujayralarga ta'siriga sezuvchanligini pasayishiga olib keladigan surunkali kasallik. Glyukoza olish uchun hujayralarga insulin kerak. Agar davolanmasa, qondagi glyukoza miqdori uzoq vaqt davomida organlar va nervlarga, ayniqsa ko'zlar, qo'llar va oyoqlarga cho'zilgan kichik periferik nervlarga zarar etkazishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Inson tizzasi uchta suyakdan iborat: femur, tibia va patella yoki tizza qopqog'i. Bu suyaklar orasida yostiq vazifasini bajaradigan, xaftaga deb ataladigan yumshoq material bor. Agar sizda artroz kabi ma'lum bir kasallik bo'lsa, himoya xaftaga yomonlashadi, shunda tizzaning suyaklari bir -biriga ishqalanadi va og'riq bilan birga kechadigan "
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kardiomegaliya, odatda, yurakning shishishi deb ataladi, bu kasallik tufayli yurakning ortiqcha ishlamasligi natijasida yuzaga keladigan holat. Yurak shishining jiddiyligi sabab va alomatlarga bog'liq. Shuning uchun bemor asosiy sababni davolashi va yurak-sog'lom turmush tarzini qabul qilishi kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Birgina AQShning o'zida millionlab odamlar turli sabablarga ko'ra bosh og'rig'idan azob chekishadi va odamlarning ishda yo'qligining birinchi sababi bosh og'rig'i hisoblanadi. Ko'pincha bosh og'rig'i uchta toifadagi sabablardan biridan kelib chiqadi:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Diareya butun dunyoda keng tarqalgan kasallikdir. AQShda har yili 48 million oziq -ovqat kasalliklari va 3000 o'limi diareya tufayli kelib chiqadi. Bundan tashqari, diareya har yili 128,000 kasalxonaga yotqizish holatlarini keltirib chiqaradi, bu odatda suvsizlanishdan kelib chiqadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bo'g'oz (yoki bo'qoq) - qalqonsimon bezning shishishi natijasida bo'ynidagi bo'rtma. Parotitlar ba'zida yutish, nafas olish yoki gapirish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va tashqi ko'rinishiga ham ta'sir qiladi. Siz tabiiy parvarish yordamida parotitni kamaytirishingiz mumkin, garchi ko'pchilik ilmiy dalillar bilan qo'llab -quvvatlanmasa.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'z qovoqlarining tushishi yoki ptozis sizning tashqi ko'rinishingiz va ko'rishingizga xalaqit berishi mumkin. Agar sizda ptoz bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ko'z qovoqlarining tushishini davolash tashxisga va kasallikning og'irligiga bog'liq.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Herpes ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan kasallikdir. AQShda 14-49 yoshdagi 6 kishidan bittasida genital herpes bor va bu ko'rsatkich boshqa mamlakatlarda yuqori. Agar sizda herpes bo'lsa, u butun umr siz bilan qoladi. Biroq, bu sizning hayotingiz yomonlashadi degani emas.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
MRSA (Metitsillinga chidamli Staphylococcus aureus)-bu odatda infektsiyalarga qarshi kurashda ishlatiladigan antibiotiklarga yaxshi javob bermaydigan bakterial infektsiya. Shunday qilib, bemorni davolash va davolash qiyin bo'ladi. INFEKTSION oson tarqaladi, ayniqsa gavjum muhitda va tezda aholi salomatligiga tahdid solishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tirnoqlarning bir qismini yoki barchasini qorayishini ko'rish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, tirnoqlarning qorayishining sababi odatda jiddiy emas va muammoni davolash juda oson. Biroq, qoraygan oyoq tirnoqlari uchun eng yaxshi davo sabab bilan belgilanadi.