Agar davolanmasa, oyoq tirnoqlari (ingichka oyoq tirnoqlari) yuqishi mumkin. Infektsiyaning ba'zi belgilariga pichoq bilan og'riq, oqindi va hid kiradi. Agar sizning oyoq tirnog'ingiz infektsiyalangan bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Ammo, agar oyoq -qo'l tirnoqlari erta aniqlansa, siz ularni kuniga 3 marta iliq sho'r suvga botirib, infektsiyani oldini olishingiz mumkin. Kelgusida, oyoq tirnoqlarini to'g'ri qirqish, mos poyabzal sotib olish va jismoniy mashqlar yoki mashg'ulotlardan so'ng oyoqlaringizni dam olish orqali oldini oling.
Qadam
3 -usul 1: simptomlarni tekshirish
1 -qadam. Tirnoq atrofida kengayib borayotgan qizarishni kuzating
Oyoq tirnoqlarining dastlabki belgisi - og'riqli va qizargan teri. Agar sizning tirnog'ingiz infektsiyalangan bo'lsa, terining qizarishi yanada keng tarqalgan bo'ladi.
2 -qadam. Agar terining issiqligini his qilsang
Infektsiyalangan tirnoq atrofidagi joy issiqdan issiqgacha seziladi. Pichoqli og'riq, shuningdek, tirnoq atrofidagi haroratning oshishiga hamroh bo'lishi mumkin. Agar bu infektsiya yomonlashsa yoki davolanmasa, sizda isitma paydo bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Yiringning yashil yoki sariq oqishini kuzating
Oyoq tirnoqlari atrofidagi terining yiringlashiga e'tibor bering. Yiring - bu infektsiyaning aniq belgisidir. Noxush hid ham tirnoqdan yiring chiqaradigan infektsiyaga hamroh bo'lishi mumkin.
Tirnoqning engil (ozgina oq) sohasi atrofida qizg'ish teri paydo bo'lishi mumkin
Qadam 4. Shifokorni chaqiring
Agar sizda infektsiya bo'lsa, siz shifokor bilan bog'lanishingiz kerak, chunki uning yordami bilan bu infektsiyani aniqlash va davolash mumkin. Tirnoq infektsiyasini davolash uning zo'ravonligiga qarab belgilanadi va oyoqni iliq suvda namlash, antibiotiklarni qo'llash yoki infektsiya og'ir bo'lsa, tirnoqni olib tashlashni o'z ichiga olishi mumkin.
- Agar sizda diabet yoki OITS bo'lsa, qon aylanishi yomon bo'lsa, kimyoterapiya o'tkazilsa yoki immuniteti zaif bo'lsa, shifokor yoki pediatrga murojaat qiling.
- Shifokorga tashrif buyurishingiz kerak bo'lgan boshqa sabablar orasida tirnoqlarning doimiy yoki surunkali muammolari, qandli diabet, immunitet tizimining buzilishi yoki asab tizimiga yoki oyoqlar sezgisiga ta'sir qiladigan kasallik, yoki sizda infektsiya belgilari bo'lsa, masalan, oqindi, qizarish., og'riq yoki shish.
3 -chi usul: infektsiyalanmagan oyoq -qo'l tirnoqlarini davolang
Qadam 1. Oyoqlaringizni 10 daqiqa davomida iliq suvda namlang
Oyoqlaringizni tozalash uchun suvga Epsom tuzi yoki yumshoq sovun qo'shing. Oyoqlarni ho'llash og'riq va qizarishni kamaytiradi. Bu muolaja, shuningdek, tirnoq va tirnoq atrofidagi terini yumshata oladi.
Keyingi bosqichga o'tishdan oldin oyoqlaringiz to'liq quriganligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Barmog'ingiz bilan paxta yoki gazakning kichik qismini aylantiring
Kichkina silindr hosil qilish uchun uni aylantiring. Keyin, tirnoq ostidagi terini itaring. Ushbu paxta rulosini tirnoq va teri ostiga qo'ying. Shunday qilib, sizning mixlaringiz ko'tariladi va terini kamroq teshadi.
- Ushbu paxta rulosini tibbiy doka bilan o'rab turing.
- Bu qadam og'riqli bo'lishi mumkin, lekin bu zarur. Og'riqni kamaytirish uchun ibuprofen yoki Panadol kabi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin.
- Infektsiyani oldini olish uchun siz mahalliy antibiotikni, masalan, Neosporinni berishingiz mumkin.
3-qadam. Oyoq barmoqlarini kuniga 2-3 marta namlang
Har safar oyoqlaringizni ho'llaganingizda, tirnog'ingizdagi paxta rulosini o'zgartiring. Har kuni paxta rulosini oldinga surishga harakat qiling. Tirnoqlaringiz barmoq uchlari o'tmaguncha bu muolajani takrorlang. Barmoq uchidan tirnoq o'sishi uchun 1-2 hafta kerak bo'ladi.
- Agar tirnoq yaxshilanmasa yoki infektsiyalangan bo'lsa, siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
- Oyoq tirnog'i yaxshilanmaguncha, siz sandal kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Ovqat hazm qilishning oldini olish
Qadam 1. Oyoq tirnoqlarini juda qisqa qilmang
Bundan tashqari, oyoq tirnoqlarini juda yumaloq qilib kesmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, oyoq tirnoqlarini tekis qirqing va qirralarini kesmang. Tirnoq burchagi terining tepasida ko'rinishi kerak.
2 -qadam. Sizga mos poyabzal sotib oling
Oyoq barmoqlariga haddan tashqari bosim o'tkazadigan poyabzal (va paypoqlar) oyoq tirnoqlarining kirib ketishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, oyoq barmoqlaringiz hali ham poyabzal ichida harakatlanishi mumkinligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, yangi poyabzal sotib oling yoki boshqa kiyim kiying.
Qalin poyabzal, masalan, baland poshnali va uchi uchli poyabzal ham tirnoqlarning kirib kelishiga olib kelishi mumkin
Qadam 3. Barmoqlaringiz nafas olsin
Muntazam ravishda mashq qiladigan va mashq qiladiganlar, ayniqsa, oyoq va oyoq barmoqlariga shikast etkazish xavfi bo'lgan sport turlari, masalan, futbol va balet, tirnoqlarning kirib borishiga moyil. Shunday qilib, bunday mashg'ulotdan so'ng, poyabzal va paypoqni echishga harakat qiling, so'ngra barmoqlaringiz 1-2 soat davomida nafas olishi kerak. Keyin, bu vaqtda sandal kiying yoki yalangoyoq yuring.
- Jismoniy faollikdan keyin oyoq va oyoq barmoqlarini tozalash va quritish ham tirnoqlarning kirib kelish xavfini kamaytiradi.
- Sintetik paypoq o'rniga paxta paypoq kiying, bu oyoq va oyoq barmoqlarining nafas olishini osonlashtiradi.
