Diareya butun dunyoda keng tarqalgan kasallikdir. AQShda har yili 48 million oziq -ovqat kasalliklari va 3000 o'limi diareya tufayli kelib chiqadi. Bundan tashqari, diareya har yili 128,000 kasalxonaga yotqizish holatlarini keltirib chiqaradi, bu odatda suvsizlanishdan kelib chiqadi. Diareya sababi viruslar, bakteriyalar yoki parazitlar kabi yuqumli moddalar, shuningdek, kiruvchi dori reaktsiyalari kabi boshqa narsalardir. Viruslar, rotavirus va norwalk virusi diareyani keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan yuqumli agentlardir. Diareya bo'shashgan axlat yoki tez -tez ichak harakatining holati bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik shifokorlar diareyani suvli najasning holati deb ta'riflaydilar. Diareyani davolashning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu BRAT diet usuli bo'lib, u uy sharoitida oziq-ovqat bilan davolanadi.
Qadam
2 -usul 1: BRAT usulidan foydalanish
Qadam 1. BRAT usulini ko'rib chiqing
Shifokorlar tez -tez o'tkir diareya (diareya 14 kundan kam davom etadigan) uchun BRAT usulini tavsiya qilishadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini dietangizga kiritishning bu usuli sizning oshqozoningizni tinchlantiradi va ovqat hazm qilish tizimida diareya keltirib chiqaradigan infektsiyalarni davolashga yordam beradi. BRAT banan, guruch, olma, tost yoki banan, guruch, olma va tost uchun qisqa. Bu ovqatlar odatda tavsiya etiladi, chunki ular oson hazm qilinadi, ko'pchilik odamlar tomonidan toqat qilinadi va tolasi kam, shuning uchun ular najasni qotishiga yordam beradi.
- BRAT usuli vazn yo'qotish uchun parhez emas va uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi. Bu dietada oqsil, yog 'va tola kam bo'ladi va uzoq muddatli omon qolish uchun zarur bo'lgan asosiy ozuqa moddalarini o'z ichiga olmaydi. Oziq -ovqatni yana normal hazm qila olmaguningizcha, bu usuldan faqat bir necha kun foydalanish kerak. Diareya belgilaridan xalos bo'lish uchun ushbu usuldan kamida 24 soat foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
- Darhaqiqat, shifokorlarning BRAT dietasidan asosiy tashvishi - oziq -ovqat va ozuqa moddalarining cheklanishi. Diareyadan keyin bir necha kundan ortiq bu dietaga kirmaslik kerak.
2 -qadam. Banan iste'mol qiling
BRAT usulida birinchi qadam - banan yeyish. Banan - diareya paytida iste'mol qilish uchun to'g'ri tanlovdir, chunki uning ta'mi yumshoq va oshqozon tomonidan oson hazm qilinadi. Banan ham foydali, chunki ular kaliyga boy, shuning uchun diareya tufayli yo'qolgan ozuqa moddalarini tiklashga yordam beradi. Diareya paytida ko'p banan iste'mol qiling. Ammo, oshqozon -ichak traktidagi muammolarni qo'shish uchun juda to'yib ketmang. Og'riq qoldirmasdan, iloji boricha ko'proq iste'mol qiling. Banan tarkibida taxminan 422 mg kaliy bor, shuning uchun u kaliy miqdori eng yuqori bo'lgan mahsulotlardan biridir, banan tarkibida RDA kaliyining 13%. Kaliy tanadagi hujayralar, to'qimalar va organlarni energiya bilan ta'minlaydigan muhim elektrolitdir.
Yashil banan yaxshiroq, chunki ular tarkibida ko'proq pektin bor
Qadam 3. Oq guruchni pishiring
Oshqovoq paytida osonlikcha toqat qilinadigan guruch - yaxshi tanlov. Guruchni sariyog 'yoki tuz kabi hech qanday qo'shimchalarsiz iste'mol qiling, chunki guruch tarkibidagi ingredientlar oshqozonni bezovta qilishi mumkin, ayniqsa ich ketishning birinchi kunlarida.
Jigarrang guruch yemang. Jigarrang guruchda tolalar ko'p, bu axlatni oqizishi va ich ketishni yomonlashtirishi mumkin
4 -qadam. Olma sosini iste'mol qilishni ko'paytiring
Olma ham mazali, ammo ozgina shirin ta'mga ega, chunki uning tarkibida tabiiy shakar mavjud. Olma sindirilsa ham, oshqozoningiz og'riyotgan bo'lsa ham, toqat qilish oson. Siz yeyish oson bo'lgan bitta bo'lak olma sopasini yoki piyola ichida xizmat qilish uchun katta paketlarda sotib olishingiz mumkin. Kaloriya iste'molini ko'paytirish va oshqozoningizni tinchlantirish uchun kuniga bir nechta porsiya olma sosini iste'mol qiling.
- Ko'p xushbo'y olma sotib olishdan saqlaning, chunki ular shakar miqdori yuqori va oshqozon buzilishini kuchaytirishi mumkin.
- Shifokorlarni tashvishga soladigan narsa oddiy shakarni iste'mol qilishdir. Olma tarkibidagi shakar kabi oddiy shakar najas chiqishini ko'paytirishi mumkin, va organizmda asosiy elektrolitlar bo'lgan natriy va kaliy kam bo'ladi.
Qadam 5. Tost tayyorlang
Siz yeyishingiz mumkin bo'lgan eng yumshoq taomlardan biri bu oddiy non. Non - uglevodlarning yaxshi manbai va oshqozoningiz buzilganda oson hazm qilinadi. Oq non - yaxshi tanlov, chunki uning ta'mi engilroq va tolasi kamroq, bu najasni qattiqlashishiga yordam beradi.
Tandirga sariyog 'va shirin murabbo qo'shishdan saqlaning. Sariyog 'yog'ga boy, murabbo esa oshqozon og'rig'ini kuchaytirishi mumkin
6 -qadam. BRAT usulining variantlarini sinab ko'ring
BRAT usulida ikkita asosiy farq bor, birinchisi - qatiq qo'shadigan BRATY usuli. Oddiy qatiq tarkibida kaliy miqdori yuqori va ovqat hazm qilish tizimi uchun yaxshi bakteriyalar mavjud. Bundan tashqari, siz dietangizga choy qo'shadigan BRTT usulini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Yumshoq o'simlik choyi oshqozonni tinchlantirishda tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirishga yordam beradi.
Agar siz barcha komponentlarni sizga foydali deb topsangiz, ularni BRATTY usuliga birlashtirishingiz mumkin
Qadam 7. Bolalarda qanday ishlatilishini o'zgartiring
So'nggi yillarda ba'zi shifokorlar borki, BRAT dietasi o'tkir diareya bilan og'rigan bolalar uchun juda cheklangan, chunki ularning tanasi tiklanishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari yo'q. Shifokorlar bu usulni faqat diareyaning birinchi 24 soatida qo'llashni maslahat berishadi. Shundan so'ng, shifokorlar bolalarga ozuqaviy moddalarga boy ovqatlar berishni maslahat berishadi, shu bilan birga oddiy shakar o'z ichiga olgan ovqatlardan voz kechishadi. Oddiy shakar o'z ichiga olgan ovqatlarga soda, meva sharbatlari, jelatinli idishlar yoki diareyani yomonlashtiradigan boshqa shakarli ovqatlar kiradi. Diareya davolangandan so'ng, bolalarga kasallik paytida etishmayotgan ozuqa moddalarini tiklash uchun qo'shimcha ovqat berish kerak.
- Ba'zi ko'rsatmalar yog'li ovqatlardan voz kechishni tavsiya qiladi. Shu bilan birga, kaloriya miqdorini yog'siz saqlash etarli. Bundan tashqari, yog 'ichak harakatini kamaytirishda ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, siz bolalarga juda yog'li, lekin oz miqdordagi ozuqa bermasligingiz kerak.
- Farzandingiz kasal bo'lmasligi uchun birinchi 24 soat davomida BRAT usulida ovqat iste'mol qilishni so'rang. Diareya boshlanganda ovqatdan voz kechish amaliyoti noo'rin. Oziq -ovqat mahsulotlarini erta iste'mol qilish infektsiya tufayli ichak o'tkazuvchanligining o'zgarishini kamaytiradi, shunda kasallik davomiyligi qisqaradi va davolanish natijalari yaxshilanadi.
- Shifokorlar murakkab uglevodlar, kam yog'li go'sht, qatiq, yoshga mos meva va sabzavotlar dietasini tavsiya qiladi. Bu ovqatlar oddiy yog'lar va shakarlarga qaraganda toqat qilish osonroqdir.
8 -qadam Kaliy iste'molini boshqa ovqatlardan oling
Agar siz bananni yoqtirmasangiz yoki kasallik paytida boshqa oziq -ovqatlardan kaliy olishni xohlasangiz, uni sizga bera oladigan boshqa ko'plab yumshoq taomlar mavjud. Oq loviya, po'stlog'i pishirilgan kartoshka, quritilgan o'rik va avakado kaliyning yaxshi manbai bo'lib, organizmga diareya bilan kurashishda yordam beradi.
Agar siz oshqozoningiz ularni qabul qilishga tayyorligini his qilsangiz, bu ovqatlarni iste'mol qiling. Ovqat hazm qilish tizimi kasal bo'lishiga yo'l qo'ymang
2 -ning 2 -usuli: Suvsizlanishni oldini olish
1 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Diareya paytida qanday dietaga rioya qilmasligingizdan qat'iy nazar, siz tanangizni nam holda saqlashingiz kerak. Diareyaning asosiy yon ta'siridan biri bu tanadan ozuqa moddalari va suyuqliklarning uzluksiz chiqarilishi natijasida yuzaga keladigan suvsizlanishdir. Siz yo'qolgan ozuqa moddalari va suyuqliklarni elektrolitlar bilan almashtirishni davom ettirishingiz kerak. Gatorade va Pedialyte kabi elektrolitlarga boy ichimliklar, ko'p suv ichishga harakat qiling. Kaliy kabi elektrolitlar kasallik paytida sizni xavfsiz va sog'lom saqlash uchun asosiy oziq moddalardir.
- Suvsizlanish diareya holatlarida boshqa oshqozon -ichak muammolariga qaraganda tez -tez uchraydi, chunki yo'g'on ichak haligacha elektrolitlar va suvni o'zlashtira oladi. Ammo yo'g'on ichak yallig'langanda, diareya singari, elektrolitlar va suv endi so'rilmaydi.
- Diareya bilan og'rigan birinchi kunlarda tana suyuqliklari miqdoriga diqqat bilan e'tibor bering. Bu vaqtda siz ko'p suyuqlik yo'qotasiz.
- Kuniga kamida 1,9 litr yoki 8 stakan suv iching. Kofein o'z ichiga olgan ichimliklar kunlik suv iste'moliga kiritilmagan.
Qadam 2. Uyda ORS eritmasini tayyorlang
Tana suyuqliklarini tiklashga yordam beradigan bir nechta uy retseptlari mavjud. Bir litr suv oling va 6 choy qoshiq shakar va 1/2 choy qoshiq tuz qo'shing. Har 5 daqiqada bir choy qoshiq bu eritmani iching.
3 -qadam Bolalarda suvsizlanish belgilariga e'tibor bering
Boshqa bolalarga qaraganda suvsizlanish xavfi ko'proq bo'lgan bolalarning ma'lum yosh guruhlari bor. Chaqaloqlar va chaqaloqlar diareya paytida suvsizlanish xavfi yuqori. Ko'z yoshini to'kmasdan yig'lash, bezi bezi siydik miqdorining kamayishi yoki chaqaloqlar, kichkintoylar va bolalarda ko'zning botishi kabi belgilarga e'tibor bering. Agar siz ushbu belgilarni ko'rsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Suvsizlanish jiddiy bo'lishi mumkin va vena ichiga suyuqlik talab qilinadi.
Emizgan chaqaloqlar diareya bor ekan, emizishni davom ettirishi mumkin
Qadam 4. Kattalardagi suvsizlanish alomatlarini tan oling
Kattalar ham diareya paytida suvsizlanishi mumkin. Qandli diabetga chalinganlar, qariyalar va OIV bilan kasallanganlar suvsizlanish xavfi yuqori. Turish paytida bosh aylanishi, pulsning kuchayishi, og'iz mukozasining quruqligi yoki kuchsizlik hissi kabi alomatlarga e'tibor bering. Tanadagi barcha hujayralar kaliy pompasi yordamida ishlaydi. Shunday qilib, minerallar, ayniqsa kaliyning yo'qolishi juda xavflidir. Bu jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, shu jumladan to'satdan yurak o'limi.
Agar siz og'iz orqali suyuqlik qabul qila olmasangiz, ahvolingizga diqqat bilan qarang. Agar siz o'z -o'zidan suyuqlikni tiklay olmasangiz, IV suyuqlik va elektrolitlar uchun shoshilinch yordam bo'limiga tashrif buyurishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz diareya tufayli ko'ngil aynishi va qayt qilishni boshdan kechirsangiz va tanangizdagi suyuqlikni ushlab tura olmasangiz, tez yordam bo'limiga tashrif buyurishingiz kerak
Maslahatlar
- Diareya keltirib chiqaradigan infektsiyalarning tarqalishini cheklashga harakat qilib, kasal bo'lganlar bilan aloqa qilmang yoki do'stlaringiz va oilangizdan uzoqroq turing.
- Siz diareya paytida bolalarga uyda yoki uyda dam olishga ruxsat bering. Kasallikning tarqalishiga yo'l qo'ymang yoki alomatlar yomonlashmasin.
