Sizni tez -tez ushlab turishadi, har dam olish kunlari hibsga olishadi yoki tengdoshlaringiz bilan janjallashasizmi? Agar bu sizning ahvolingizni tushuntirib bersa, vaziyat yomonlashguncha bu haqda biror narsa qilish va muammodan xalos bo'lish vaqti keldi. Xavotir olmang, e'tibor bering: ahvolingiz qanchalik yomon bo'lmasin, agar siz hayotingizda yaxshi ta'sirlarni topishga harakat qilsangiz va o'zingiz yoqtirgan narsangiz bilan yashasangiz, siz o'z yo'lingizga qaytishingiz mumkin. Muammolardan qanday qutulish kerakligini bilish uchun buni 1 -bosqichdan boshlang.
Qadam
3dan 1 qism: O'zingizni band qilib turish va faol bo'lish
Qadam 1. Maktabingizda yoki mahallangizda bo'lsin, sport jamoasiga qo'shiling, bu muammolardan qochishning yaxshi usuli
Futbol, basketbol yoki beysbol o'ynash - qiziqarli, sportchi va yaxshi odamlar bilan uchrashishning ajoyib usuli va muammo qidirishdan ko'ra ishlashga arziydigan narsani topishga imkon beradi. Basketbol jamoasiga qo'shilish va boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun LeBron kabi yaxshi bo'lish shart emas.
- Siz hatto o'z kuchingizni to'g'ri ishlatish uchun jamoa etakchisi bo'lishga e'tibor qaratishingiz mumkin.
- Sport jamoasiga qo'shilish sizga har haftada muntazam mashg'ulot vaqtini beradi, bu sizga xotirjam bo'lishga va energiyangizni noto'g'ri ishlatmaslikka yordam beradi.
2 -qadam. Klubga a'zo bo'ling
Agar sport sizning ishingiz bo'lmasa, siz maktab klubi, cherkov yoki boshqa jamoat tashkilotlari bo'lsin, siz ham klubga qo'shilishingiz mumkin. Siz tasviriy san'at to'garagi, shaxmat klubi, frantsuz klubi, oshpazlik klubi, munozara klubi yoki boshqa har qanday klubga qo'shilishingiz mumkin, bu sizga o'qituvchining chalg'itishi yoki uy vazifasini e'tiborsiz qoldirmaslik bilan bog'liq.
Sizni qiziqtirgan narsani topish uchun siz bir nechta klublarga qo'shilishingiz mumkin
3 -qadam. Ko'ngilli
Ko'ngillilik - muammolardan qutulishning va o'z nuqtai nazaringizni kengaytirishning ajoyib usuli. Sizga kerak bo'lgan odamlar bilan vaqt o'tkazgandan so'ng, siz maktabda yoki mahallada vayronagarchiliklarga duch kelmaysiz. Agar siz yoshingiz bo'lmasa, ota -onangiz bilan ko'ngilli tadbirlarga boring, odamlarga kitob o'qishga, mahalliy parkni tozalashga yoki oshxonalarda ishlashga yordam bering. Siz uchun muhim bo'lgan narsani toping va haftasiga kamida bir marta bajaring.
Sizning jadvalingiz sizni muammodan xalos qilmasa ham, har hafta sizni band qiladigan bir nechta ishlarni bajarish muhim narsalarga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi
4 -qadam. Faol talaba bo'ling
Siz bunga jiddiy yondashishingiz shart emas - lekin bu zarar qilmaydi. Faol talaba bo'lish - tez -tez ko'rinib turish, darslarni o'tkazib yubormaslik, so'ralganda qo'lingizni ko'tarish va yig'ilish uchun ishni tez bajarish demakdir. Agar siz yaxshi talaba bo'lishga e'tibor qaratsangiz, o'qituvchilaringizni yoki ota -onangizni bezovta qilish usullari haqida o'ylashni bas qilishingiz mumkin.
- O'zingizga yoqadigan narsalarni toping va ular bilan band bo'ling. Sizni o'ziga jalb etadigan biror narsa topishingiz shart emas, lekin sizdan farq qiladigan kamida bitta yoki ikkita narsani tanlang.
- Ballaringizni oshirish uchun maqsadlar qo'ying. Siz har bir testda mukammal ball olishingiz shart emas, lekin siz, masalan, matematikadan o'rtacha B dan B+ gacha bo'lgan maqsadga erishishingiz mumkin.
Qadam 5. Iloji boricha o'qing
O'qish sizga so'z boyligingiz va o'qish ko'nikmalarini boyitishga, bilimdon va aqlli bo'lishga va dunyoni boshqa tomondan ko'rishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz o'qiyotgan bo'lsangiz, muammoga duch kelmaysiz. Hikoyaga kirsangiz, vaqtni yo'qotib, boshqa dunyoga - siz shunchaki tadqiqotchi bo'lgan dunyoga o'tishingiz mumkin. Uzoq vaqt davomida o'qish odatini rivojlantirish uchun yotishdan oldin 20 daqiqa o'qishdan boshlang.
Qaysi janr sizga ko'proq yoqishini bilish uchun ilmiy fantastiyadan tortib fantaziyaga qadar turli xil kitoblarni o'qing
6 -qadam. Biror narsa qiling
Ijodiy bo'lish - o'zingizni muammolardan himoya qilishning yana bir ajoyib usuli. Siz pyesalar yozishingiz va ularni do'stlaringiz bilan o'ynashingiz, hikoyalar yozishingiz, narsalar chizishingiz, keramik vazalar yasashingiz, xonalarni o'rmon kabi bezashingiz va boshqa ko'plab ijodiy ishlar qilishingiz mumkin. O'zingizning ongingizdan foydalanib, mutlaqo yangi va original narsalarni yaratish sizning kuchingizni yo'qotadi va sizni muammolardan qutqaradi.
Siz maktabdan keyingi san'at darsiga yozilishingiz yoki san'at o'qituvchingizdan ishlashingiz mumkin bo'lgan loyiha haqida so'rashingiz mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Yaxshi ta'sirga ega bo'lish
Qadam 1. O'zingizning sezgiingizga amal qiling
O'zingizning sezgi sezmasligingiz tufayli muammoga duch kelgan bo'lishingiz mumkin. Agar sezgi sizga biror narsa yomon yoki kimdir sizga do'st bo'lishga loyiq emasligini aytsa, siz bunga ishonishingiz va ketishni boshlashingiz kerak. Agar sezgi sizga yuzlab kilometrni boshqa tomonga yugurishni buyursa, qo'rqmang. Agar siz biror narsani noto'g'ri deb hisoblasangiz, nima uchun ekanligini bilmasangiz ham, siz haqsiz.
Umuman olganda, agar do'stingiz sizga biror narsa qilishni taklif qilsa va siz undan shubhalansangiz, ortga chekinish vaqti keldi
2 -qadam. Oilangiz bilan vaqt o'tkazing
Agar sizning oilangiz o'zingizni xavfsiz va sevimli his qiladigan joy bo'lsa, siz ular bilan iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazishingiz kerak, shunda siz yaxshi ta'sir o'tkaza olasiz. Albatta, onam yoki dadam bilan kinoga borish yoki opangizga ilmiy loyihada yordam berish yaxshi emas, lekin oila har doim yoningizda bo'ladi va ular bilan munosabatlarni iloji boricha mustahkamlash juda muhimdir.
- Oilangiz bilan bo'lganingizda, muammoga duch kelishga imkoningiz yo'q, to'g'rimi? To‘g‘ri, bo‘sh vaqt - bu shaytonning qo‘lini cho‘zishi, oilangiz bilan qancha vaqt o‘tkazsangiz, shunchalik izlanmaysiz va muammoga duch kelmaysiz.
- Har hafta tartibni tuzing. Har hafta dam olish kunlari oila a'zolari bilan birga bo'ling, har hafta uy vazifasini bajaring va haftasiga kamida bir marta ukangizga yordam bering.
3 -qadam Noto'g'ri odamlardan qoching
Sizni muammoga duch keladigan odam sizning eng yaqin do'stingiz bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, boshqa yaxshi do'st topish vaqti keldi. Albatta, bu sizga qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar siz haqiqatan ham muammolardan xalos bo'lishni xohlasangiz, sizga tez -tez muammo keltiradigan odamlar bilan muloqot qila olmaysiz. Albatta, agar siz va do'stingiz muammolardan qochishga rozi bo'lsangiz, bu juda yaxshi bo'lardi, lekin bu qanchalik tez -tez sodir bo'ladi? Bu sizning obro'ingizga putur etkazayotganlarning hayotidan asta -sekin chekinish vaqti.
Siz bezovtalanuvchilar bilan do'stlashayotganda muammolardan xalos bo'lishingiz mumkin deb o'ylashingiz mumkin, lekin afsuski, siz ular bilan aloqada bo'lib qolasiz va agar siz aybsiz bo'lsangiz ham ular qilayotgan ishlari uchun muammoga duch kelmaysiz. Bu, albatta, adolatli emas
4 -qadam. Ijobiy ta'sir ko'rsatadigan odamlar bilan do'stlashing
Agar siz yaxshi o'quvchilar bilan do'stlashsangiz, maqsadlaringiz aniq bo'lsa va ijobiy hayot kechirsangiz, o'zingizni xijolat tortasiz. Agar siz faqat bezovtalanuvchilar bilan do'st bo'lsangiz, unda siz ulardan biriga aylanasiz. Maktabda tezda yaxshi do'st topish qiyin bo'lsa -da, sinfdoshlaringizga yoki maktab atrofiga nazar soling, shunda siz yoqimli, do'stona va do'st bo'lishga tayyor odamlarni topasiz. Aqlli yangi odamlar bilan qiziqarli ishlarni qilayotganingizda tez orada muammolardan qutulasiz.
Siz bunday do'stlarni klublarda yoki sport jamoalarida topishingiz mumkin (bu haqda keyinroq) yoki turli tadbir va tadbirlarda qatnashish orqali
5 -qadam. O'qituvchilaringiz bilan ijobiy munosabatlarni rivojlantiring
Muammolardan xalos bo'lishning yana bir yo'li - o'qituvchilaringiz yoki hech bo'lmaganda ularning ba'zilari bilan mustahkam aloqa o'rnatish. Bu siz ularga yoqishingiz kerak degani emas, lekin siz yaxshi talaba bo'lishingizni, darsga o'z vaqtida kelishingizni, yordamga kelishingizni va dars paytida sizga g'amxo'rlik qilish uchun foydali savollar berishingizni bildiradi. Agar siz o'qituvchilardan biri bilan muammoga duch kelgan bo'lsangiz, bilingki, biroz vaqt talab qilinsa ham, siz ularning mehnati va mehnati bilan g'alaba qozonishingiz mumkin.
O'qituvchiga yaqin bo'lish - muammolardan qochishning yaxshi usuli. Agar ular sizga yoqsa, ular sizni jazolashlari yoki sizdan ayb topishi ehtimoli kamroq
6 -qadam. O'ziga o'rnak toping
Sizga haqiqatan ham yoqadigan namuna bo'lishi muvaffaqiyatga va to'g'ri qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Sizning namuna namunangiz sizning otangiz yoki onangiz, katta opa -singilingiz, maktabda o'qituvchi, mahallangizdagi do'stingizning oilasi, klub yoki cherkov rahbari, oqsoqol yoki sizni yaxshiroq hayot kechirishga undaydigan har kim bo'lishi mumkin. Siz bu odamning oldiga borib, nafaqat muammolardan qochish, balki hayotda qanday foydali ish qilish haqida maslahat so'rashingiz mumkin.
Siz tez -tez uchrashishingiz mumkin bo'lgan namuna sizning hayotingizdagi eng katta va kuchli ta'sirlardan biri bo'lishi mumkin. Hayot tarzini yaxshi ko'radigan odamni topish juda muhimdir. Bu uning mukammal bo'lishi kerakligini anglatmaydi - agar u yo'lda muammo tug'dirsa va undan saboq olsa, bundan ham yaxshiroq
3 -qismning 3 -qismi: nizolardan qochish
Qadam 1. G'iybat qilmang
Mojarodan qochishning bir usuli - o'qituvchilaringiz, sinfdoshlaringiz, qo'shnilaringiz yoki hatto qarindosh -urug'laringiz haqida bo'lsin, g'iybat qilmaslik. Boshqa odamlarni g'iybat qilish sizda yomon taassurot qoldiradi va bu sizga yoqadi. Agar siz muammolardan chetda qolishni xohlasangiz, boshqa odamlar haqida ijobiy so'zlarni aytishni davom ettirishingiz kerak.
Agar siz odamlar haqida yomon so'zlar aytsangiz, u sizga yoqadi. Va agar shunday bo'lsa, unda siz katta muammolarga duch kelasiz
2 -qadam. Qaysar odamlar bilan bahslashishga urinmang
Sizni muammoga olib kelishi mumkin bo'lgan narsa shundaki, siz o'zingizni himoya qilishingiz yoki o'z fikringizni tinglamaydigan odamga tushuntirishingiz kerak. Agar siz va boshqa sport zalida yoki qo'shni uyda o'qiyotgan bolalar bilan kelisha olmasangiz, uzoqroq turing. Ularning yomon xulq -atvorini tushuntirish yoki o'zingizga tegishli bo'lmagan narsalar bilan shug'ullanish istagiga qarshi turing. Iloji boricha uzoqlashish va odamlarni bezovta qilmaslik yaxshiroqdir, shunda siz muammolardan uzoq turasiz.
Eshitmaydigan odamlar bilan bahslashish - vaqtni behuda sarflash. Bu sizning vaqtingiz va kuchingizni behuda sarflaydi
3 -qadam Janglardan qoching
Shubhasiz, agar siz doimo kurashadigan odam bo'lsangiz, buni qilish juda qiyin. Ammo, agar siz haqiqatan ham muammolardan uzoq turishni xohlasangiz, unda qanday qilib jangdan chetda qolishni bilishingiz kerak. Agar kimdir sizni g'azablantirsa, haqorat qilsa yoki yuzma -yuz haqorat qilsa, chuqur nafas olishni, ketishni va xotirjam bo'lishni o'rganing. Odamlarga shunday xizmat qilish, jarohat olish va o'qituvchidan haqorat qilish, albatta, qiziq emas, shuning uchun keyingi safar janjallashmoqchi bo'lsangiz, shuni yodda tutingki, kimnidir urishi bir lahzaga o'zini yaxshi his qilsa ham, bu uzoq muddatli muammolar.
Boring. Agar kimdir sizga qiyinchilik tug'dirsa, qo'lingizni ko'taring va boring. Bu sizni qo'rqoq qilmaydi - aqlli qiladi
4 -qadam. Ustozingiz bilan bahslashmang
Sizni o'qituvchilar yaxshi tanimaydilar, siz qanchalik urinmasangiz ham, sizga yoqmaydigan bir yoki ikki o'qituvchi bo'ladi. Agar siz o'qituvchining aytganlariga mutlaqo rozi bo'lmasangiz ham, siz odobli bo'lishingiz, qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz va mumkin bo'lgan bahslardan qochishingiz kerak. Agar o'qituvchi sizdan biror narsa qilishni so'rasa, bajaring (agar bu mantiqiy bo'lmasa). Qattiqqo'l bo'lish yoki o'z fikringizni bildirish vaqti emas.
Maktabda bo'lganingizda, do'stona bo'lish va o'qishni davom ettirish vaqti keldi. Voyaga etganingizda va karerangizni boshlaganingizda, siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz va dunyo siz uchun biroz ko'proq narsani ochadi, lekin birinchi navbatda siz yaxshi bo'lishingiz kerak
5 -qadam. Hamma bilan xushmuomala bo'ling
Mehribon va xushmuomala bo'lish sizni uzoq vaqt muammolardan qutqarishi mumkin. "Iltimos" va "rahmat" deb ayting va har kuni ertalab uy oldidan o'tadigan qo'shnilaridan xushmuomala bo'ling. Xushmuomala odatlar va yaxshi ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirish hayotda sizga yordam beradi va bu o'zingizni muammolardan qutqarishning yaxshi usuli. Agar siz boshqalarga nisbatan qo'pol yoki qo'pol munosabatda bo'lsangiz, sizning obro'ingiz yomon bo'ladi va muammoga duch kelganingizda yordam bera olmaysiz.
Bu shuni anglatadiki, siz ham oila a'zolaringizga mehribon bo'lishingiz kerak. Siz ular bilan xushmuomalalik qilmasdan, sizning yaxshi odam ekanligingizni bilishadi deb o'ylamang
6 -qadam. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling
Siz etarlicha dam olmaslik, to'yimli dietani iste'mol qilish va muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish o'zingizni muammolardan qutqarishga hech qanday aloqasi yo'q deb o'ylashingiz mumkin, lekin siz adashgan bo'lasiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilish sizning ongingizga g'amxo'rlik qilishingizni anglatadi va agar tanangiz va ruhingiz sog'lom bo'lsa, siz yanada xotirjamroq harakat qilasiz; Masalan, agar siz tun bo'yi video o'yin o'ynashdan och bo'lsangiz yoki charchagan bo'lsangiz, siz haqorat qilmasdan, ota -onangizga qo'pol gaplar aytishingiz ehtimoli ko'proq.
Bundan tashqari, agar siz o'z manfaatingizga e'tibor qaratsangiz, muammo tug'dirishga vaqtingiz bo'lmaydi
Maslahatlar
- Yaxshi inson bo'ling
- Maktabda boshqalarni ayblash/ularga zarar etkazishdan saqlaning. Agar biror narsa yuz bersa, usta siz tomonda bo'lmaydi.
- Agar sizning do'stingiz sizni haqorat qilsa yoki biror narsa ro'y bersa, o'qituvchini chaqiring. Agar biror narsa jismoniy jang bilan bog'liq bo'lsa, darhol o'qituvchini chaqiring. Lekin o'zingizni hukm qilmang!
Ogohlantirish
- Muammo boshlamang.
- Bir -biringizni ayblash bilan janjalni boshlamang. Oxir -oqibat yaxshi bo'lmaydi.
