Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tish emalini shikastlanganda o'zini tiklashi mumkin. Biroq, ba'zi ovqatlar, og'iz gigienasi odatlari va kasalliklar tish emaliga shifo berishdan ko'ra tezroq zarar etkazishi mumkin. Yaxshiyamki, siz bir necha oddiy narsalarni o'zgartirib, tish emalini tiklashingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tish emalini florid bilan davolash, tishlarni parvarish qilish va zararli ovqatlardan voz kechish bilan tiklash mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: E -pochtani ta'mirlash
Qadam 1. Tish emalining eroziyasi sababini biling
Tish emalining emirilishining ko'p sabablari bor, shu jumladan noto'g'ri ovqatlanish va sog'liqning bir qancha holatlari. Emaye eroziyasi sababini bilish sizga keyingi zararni oldini olishga yordam beradi.
- Tsitrus va soda kabi kislotali ichimliklar emal eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Kraxmal va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar ham emal eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Kislota oqimi, quruq og'iz, irsiy kasalliklar, tuprik ishlab chiqarishning pastligi va ovqat hazm qilish tizimining muammolari kabi sog'liq sharoitlari tishlarning eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Emal eroziyasiga aspirin va antigistaminlar kabi dorilar yordam beradi.
- Kundalik foydalanish, tishlarni silliqlash, tishlarni silliqlash, tishlarni juda qattiq tozalash, tish emalini yumshoq bo'lganda tishlarni tozalash kabi mexanik omillar.
- Yomon og'iz sog'ligi emal eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin.
2 -qadam. Tish emalining eroziyasi belgilarini tan oling
- Sariq tishlar. Bu tishning ko'rinadigan tanasi tufayli sodir bo'ladi, chunki tish emalining shikastlanishi.
- Harorat va shakarli ovqatlar va ichimliklarga haddan tashqari sezuvchanlik.
- Singan va yorilgan tishlar.
- Tish yuzasida teshiklar yoki chuqurchalar.
- Tish yuzasida aniq dog'lar.
Qadam 3. Ftorli tish pastasidan foydalaning
Ftorid tishlarni kislotaga chidamli qiladi va hatto zararni erta bosqichda tuzatadi. Ftor o'z ichiga olgan tish pastasi bilan kuniga ikki marta tishlarini yuvish tish emalini saqlab turishi va keyingi parchalanishning oldini oladi.
- Siz ko'pchilik dorixonalarda yoki oziq -ovqat do'konlarida floridlangan tish pastasini sotib olishingiz mumkin.
- Ftoridni ishlatish haqida tish shifokoringizdan so'rang. Ftorning ko'pligi, ayniqsa, bolalarda emal florozi kabi ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Sizning tish shifokori, shuningdek, sotuvda mavjud bo'lgan tish pastasiga qaraganda kuchli ftorli tish pastasini ham buyurishi mumkin.
Qadam 4. Ftorli og'iz yuvish vositasi bilan gargle qiling
Agar siz ftorli tish pastasini yoqtirmasangiz, tarkibida florid bo'lgan og'iz yuvish vositasi bilan chaying. Bu elektron pochtani himoya qilishga va elektron pochtaga kelgusida zarar etkazilishining oldini olishga yordam beradi.
- Siz ko'pchilik dorixonalarda va oziq -ovqat do'konlarida ftorli og'iz yuvish vositalarini sotib olishingiz mumkin.
- Tish shifokori sizga ftorid miqdori yuqori bo'lgan og'iz yuvish vositasini buyurishi mumkin.
Qadam 5. Ftorli jeldan foydalaning
Tish shifokoringizdan ftorli jelni buyurishini so'rang. Bu tishlarni emalni yo'qotishdan himoya qiladi, bo'shliqlarning oldini oladi va umumiy og'iz sog'lig'ini yaxshilaydi.
Ftorli jel tish emalini mustahkamlashi mumkin, bu esa plomba va tuzatishni uzoq davom ettiradi
6 -qadam. Tishlarga minerallarni tabiiy ravishda qo'shing
Mineral muolajalarni og'iz parvarishlash tartibiga qo'shing. Bu elektron pochtani saqlab qolishi va zararni tuzatishi mumkin.
- Sog'lom yog'lar, madaniy sariyog 'va hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qilish tish uchun minerallar miqdorini ko'paytiradi va emalni tiklashga yordam beradi. Suyak bulyoni ham yaxshi variant bo'lishi mumkin.
- D vitamini va kaltsiy qo'shimchalarini qabul qilish emalni tiklashi mumkin.
- Kundalik ratsioningizga bir stakan hindiston yong'og'i yog'ini qo'shish emalni yaxshilashga yordam beradi.
Qadam 7. Tish shifokori bilan emalni tuzatish variantlarini muhokama qiling
Agar uy sharoitida davolanish emalni tuzatmasa, tish shifokori bilan alternativalarni muhokama qiling. Davolash bo'yicha tavsiyalar eroziya darajasiga, bo'shliqlar, shu jumladan tojlar, plomba yoki shponlarga bog'liq.
Qadam 8. Yomon shikastlangan va emalini yo'qotgan tishning ustiga tish tojini qo'ying
Tish tojlari tishlarni yopib, asl holatiga qaytarishi mumkin. Bu tojlar tabiiy tishlarni yopish uchun maxsus mo'ljallangan bo'lib, tish emalining shikastlanishi va yo'qolishining oldini oladi.
- Tish shifokori shikastlangan tish va emalni olib tashlaydi, so'ngra bu joyga toj qo'yadi.
- Tish tojlari oltin, chinni yoki qatrondan qilingan.
Qadam 9. Shponlarni tishlarga mahkamlang
Tish qoplamalari, shuningdek, onley va inlay deb ham ataladi, tishlarning old qismiga biriktiriladi. Tish qoplamalari tishning eroziyalangan, yorilgan yoki singan qismini yopadi va keyingi eroziyani oldini oladi.
Qadam 10. Tish plombalari bilan eroziyalangan joyni tiklang
Tish plombalari bo'shliqlarni tuzatishi mumkin, bu esa emal eroziyasiga olib kelishi mumkin. Bu emalning keyingi shikastlanishining oldini oladi va tishlarning umumiy holatini yaxshilaydi.
Tish plombalari oltin yoki kumush amalgamdan yoki tish rangli materiallarning aralashmasidan yasalgan bo'lib, tish sirtini tekislash va tish sezuvchanligini pasaytirish uchun mo'ljallangan
Qadam 11. Tish mastiklarini ko'rib chiqing
Bu material tishlarni qoplaydi va ularni parchalanishdan saqlaydi. Kislota va boshqa kundalik aşınmalardan 10 yilgacha himoya qilish uchun tish shifokoringizdan tishlaringizni plomba bilan yopishlarini so'rang.
Qadam 12. Qayta tiklash jarayonini yakunlang
Emalni tiklashni yakunlash uchun siz tish shifokoriga bir necha marta qaytishingiz kerak bo'lishi mumkin. Tish shifokorining parvarish qilish, parvarish qilish va tish gigienasi bo'yicha tavsiyalariga rioya qiling.
2 -qismning 2 -qismi: Og'iz sog'lig'ini saqlash
Qadam 1. Har kuni, shu jumladan ovqatdan keyin cho'tkasi va ipini tozalang
Har kuni va ovqatdan keyin tishlarni tozalash va tish iplarini tozalash tishlarni, shifo jarayonini va tish go'shtini sog'lom saqlashi mumkin. Og'izni toza tutishi emal emirilishining oldini oladi va yoqimsiz dog'larni oldini oladi.
- Ovqatlangandan keyin iloji boricha cho'tka va tish ipini tozalashga ishonch hosil qiling. Tishdagi oziq -ovqat qoldiqlari emalning parchalanishi uchun to'g'ri muhitni yaratadi. Agar tish cho'tkasi bo'lmasa, saqich yordam berishi mumkin.
- Kislotali ovqatlar yoki ichimliklar iste'mol qilinganidan keyin 30 minut ichida tishlaringizni yuvishdan saqlaning. Kislotalar tish emalini susaytirishi mumkin, tishlaringizni juda tez yuvish esa ularga zarar etkazishi mumkin.
2 -qadam. Shirin va nordon ovqatlar va ichimliklar iste'molini cheklang
Shirin va nordon ovqatlar va ichimliklar emal eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin va bu oziq -ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash og'iz sog'lig'ining yaxshilanishiga olib kelishi mumkin. Bu taomlarni iste'mol qilgandan keyin tishlarini yuvish emal eroziyasini oldini oladi.
- Sog'lom va muvozanatli dietani tuzing, kam yog'li oqsil, meva, sabzavot va yong'oqdan iborat bo'lib, ular umumiy salomatlikka, shu jumladan og'iz sog'lig'iga foydali.
- Ba'zi sog'lom ovqatlar ham kislotali bo'ladi, masalan, tsitrus mevalari. Siz bu mevalarni eyishingiz mumkin, lekin ularning iste'molini cheklang va ovqatdan keyin tishlarini yuving.
- Shirin va nordon ovqatlar va ichimliklardan voz kechish kerak bo'lgan misollar gazlangan gazaklar, shirinliklar, konfet va sharobdir.
Qadam 3. Spirtli og'iz yuvish va tish pastasidan voz keching
Alkogolli og'iz yuvish va tish pastalari emalning chidamliligini pasaytirishi yoki hatto dog 'tushirishi mumkin. Ushbu muammoning oldini olish uchun alkogolsiz tish pastasi yoki og'iz yuvish vositasidan foydalaning.
Ko'pgina oziq-ovqat va dorixonalarda yoki Internetda alkogolsiz tish pastasi va og'iz yuvish vositalarini sotib olishingiz mumkin
Qadam 4. Shishali suv o'rniga ftorlangan suv iching
Qo'shma Shtatlar kabi rivojlangan mamlakatlarda ko'pchilik musluk suvi tarkibida tishlarning parchalanishini kamaytirish va emalni mustahkamlashga yordam beradigan ftor mavjud. Afsuski, agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, distillash, filtrlash va teskari osmos bilan qayta ishlanadigan ko'pchilik shisha suvda odatda ftor mavjud emas. Darhaqiqat, shishadagi suv iste'molining ko'payishi bolalar tishlaridagi bo'shliqlarning ko'payishi bilan bog'liq deb taxmin qilinadi. Shishali suv ichish tish emalining emirilishiga yordam beradi.
- Bundan tashqari, ko'p miqdorda shisha ichimlik suvi kislotali, shuning uchun u tishlarga zarar etkazadi.
- Sotib olishdan oldin shisha suvda ftor bor yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling.
5 -qadam. Tishlaringni g'ijirlatmang
Agar sizda tishlarni g'ijirlatish yomon odati bo'lsa, bu emal va tishlarga zarar etkazishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, tish shifokoringiz bilan og'iz himoyachisini ishlatish haqida gaplashing.
- Tishlarni silliqlash emalning tiklanishiga to'sqinlik qilishi, mayda yoriqlar va yoriqlar, shu jumladan sezuvchanlik va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
- Tirnoqlaringizni tishlash, shishalarni ochish yoki tishlaringiz bilan narsalarni ushlab turish ham yomon odatlardir. Tishlaringizga va plombalarga zarar bermaslik uchun bunday narsalardan qoching.
6-qadam. Stomatologlarni muntazam tekshirib turing va tozalang
Muntazam tekshiruvlar va tozalash og'iz sog'lig'ini saqlash harakatining bir qismidir. Agar tish muammosi yoki emal shikastlangan bo'lsa, yiliga kamida ikki marta yoki undan ko'p tish shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 7. Shakarsiz saqichni chaynang
Saqich chaynashning oldini oladi, tupurik ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Ksilitol bakterial faollikni va tishlarning parchalanishini kamaytiradi, shuning uchun ksilitolli saqichni tanlang.
