Zaif tomonlarni yengish qobiliyati muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan muhim jihatdir, masalan, sog'lom munosabatlar o'rnatish, yaxshi ish topish yoki shunchaki ozishni xohlash. Hayotning yaxshilanishga muhtoj tomonlarini aniqlash, zaifliklar haqidagi paradigmani o'zgartirish va quyidagi qadamlarni bajarish orqali zaif tomonlarini engishga urinishdan boshlang.
Qadam
3 -usul 1: Kamchiliklarni aniqlash
Qadam 1. Noxush hayotiy tajribani yozing
Kundalik hayotingizni davom ettirayotganingizda, siz xohlagan tarzda sodir bo'ladigan va xohlamagan narsalar bo'ladi. O'zingizning zaif tomonlaringizni bilish uchun siz boshdan kechirgan muvaffaqiyatsizliklar yoki umidsizliklarni yozing. Kutilganidek bo'lmagan hayotiy tajribalarni qayd qilib, ro'yxat tuzing.
Misol uchun, agar siz bir necha oy davomida bir necha bor munosabatlarni saqlay olmasangiz, bu tajribani o'z ro'yxatingizga yozib qo'ying
2 -qadam. Nima uchun bir xil narsani qayta -qayta boshdan kechirayotganingizni bilib oling
Agar takrorlanadigan tajribalar xuddi shu narsadan kelib chiqsa, zaiflikni aniqlash mumkin. O'zingizning zaif tomonlaringizni bilganingizdan so'ng, ularni qanday engish kerakligini aniqlay olasiz. Agar zaifliklar bartaraf etilsa, kelajakda yaxshi hayot kechirish imkoniyati yanada oshadi.
Misol uchun, agar siz oila a'zolari va hamkasblaringiz bilan yomon munosabatda bo'lsangiz, sizda muloqotda zaiflik bo'lishi mumkin
3 -qadam. Fikr -mulohaza bildirishni so'rang
O'zingiz ishonmaydigan odamlardan fikr -mulohaza so'rash sizning zaif tomonlaringizni aniqlashning ajoyib usuli, chunki siz buni o'zingiz bilmasligingiz mumkin. Rahbaringizdan, sherigingizdan yoki sizni yaxshi biladigan boshqa odamlardan so'rang.
Boshqa odamlar fikr bildirganda, o'zingizni himoya qilmang. Sizga ochiq qolishi uchun halol fikr bildirishga tayyorligi uchun unga rahmat
4 -qadam. Hayotingizda o'zgarishi kerak bo'lgan narsalarni aniqlang
Agar hayotingizning ba'zi jihatlari o'zingizni qoniqtirmasa, buning sabablaridan biri shundaki, siz o'zingizni yaxshi bilmasligingiz yoki yaxshi yashay olmaysiz. Ushbu kamchiliklar va siz qilmoqchi bo'lgan o'zgarishlar o'rtasida bog'liqlik borligini aniqlashga harakat qiling. Siz xohlagan o'zgarish, ba'zi narsalarni qila olmasligingizdan kelib chiqqanini sezishingiz mumkin.
Masalan, siz toza uy va tartibli idoraga ega bo'lishni xohlashingiz mumkin, lekin siz uyingizni va idorangizni tartibli saqlay olmaganingiz sababli muammolar paydo bo'lishi mumkin. Kamchiliklarni tan olish - ularni bartaraf etishning birinchi qadami
3 -usul 2: Zaif tomonlarni qayta aniqlash
Qadam 1. Zaiflikning siz uchun foydasini so'rang
Sizning fikrlaringiz kuchsizlikni keltirib chiqaradi, ya'ni sizni himoya qilish yoki qandaydir tarzda yordam berish. Buni qanchalik tez aniqlasangiz, shunchalik tez muammoni ijobiy hal qilishni va o'zingizni boshqa kerak bo'lmaydigan zaiflikdan qutqarishni bilib olasiz.
- Masalan, zaiflik siz bilmagan odamlar bilan muloqot qilishni qiyinlashtiradi. Bu siz bilmaydigan odamlar yomon odamlar va siz ulardan uzoq turish orqali o'zingizni himoya qilishingiz kerak degan ta'limotdan kelib chiqishi mumkin.
- Har bir insonning kamchiliklari borligini unutmang. Malakasiz yoki biror mavzuni tushunmaslik haqida o'ylashning o'rniga, kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating. Masalan, siz matematikani tushunmasligingiz mumkin, lekin siz yozishni yaxshi bilganingiz bilan faxrlanasiz.
Qadam 2. Zaifliklarni bartaraf etish uchun kuchli tomonlardan foydalaning
Vazifani bajarish yoki muammoni hal qilishning turli usullari mavjud. Qobiliyatsizlikka e'tibor qaratish o'rniga, o'z mahoratingiz yordamida vazifalarni bajaring. Bu usul o'zingizni ishonchli his qilasiz va siz tasavvur qilganingizdan ko'ra yaxshiroq ish qila olasiz.
Masalan, matematika stressli bo'lishi mumkin, lekin siz kompyuterdan yaxshi foydalanishingiz mumkin. Moliyaviy byudjetni tayyorlash uchun barcha ma'lumotlarni yozib, kompyuterdan foydalaning, so'ngra kompyuter sizga yordam berish uchun matematikani bajarishiga ruxsat bering
Qadam 3. Ijtimoiy tarmoqlarga tayan
Har qanday vaziyatda kuch manbalaridan biri boshqa odamlar bilan munosabatlardir. Muayyan tarzda yordamga muhtojligingizni tan olish, topshiriqlarni bajarishda jamoa a'zolarini va boshqalarni jalb qilishga imkon beradi. Bundan tashqari, siz boshqa odamlarning vazifalarni qanday bajarishini kuzatib, zaif tomonlaringizni yengib o'tishni o'rganishingiz mumkin.
Agar siz yaxshi muloqot qilmasangiz yoki o'zingizni boshqalarga tayanishga hojat yo'q deb hisoblasangiz, bu zaiflik belgisi bo'lishi mumkin! Boshqalarga tayanish uchun yordamni qabul qilish zaiflik belgisidir, deb o'ylashni qanday to'xtatish haqida wikiHow o'qing
Qadam 4. Zaif tomonlarni yengib, kuchli tomonlar ustida ishlash
Kurslar, mahorat darslari yoki treninglar orqali o'z mahoratingizni oshiring. O'zingizni rivojlantirishga va zaif tomonlaringizni engishga yordam beradigan murabbiy toping. Internetda motivatsion kitoblarni yoki seminar materiallarini o'qing. Agar sizda ruhiy tushkunlik tufayli zaiflik bo'lsa, muammoni hal qilish uchun maslahatchi bilan maslahatlashing.
Terapevt yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis kundalik hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun fikrlash va o'zini tutish odatlari va odatlarini aniqlashga yordam beradi
3 -usul 3: Kamchiliklarni bartaraf etish
Qadam 1. Eng to'g'ri harakat rejasini ishlab chiqish
Kamchiliklarni aniqlagandan so'ng, ularni bartaraf etish rejasini tuzing. Maqsad va erishiladigan vaqtni aniqlang. Har bir maqsad uchun aniq maqsadli qadamlarni aniqlang, shunda diqqatni jamlab, maqsadga muvaffaqiyatli erishasiz.
- Masalan, agar sizning zaifligingiz auditoriya oldida gapirganda asabiylashayotgan bo'lsa, taqdimot paytida o'zingizni ishonchli ko'rsatishga harakat qiling. Taqdimot materiallarini yozish, bo'sh xonada, bir kishining oldida, keyin bir necha kishining oldida taqdimot berish kabi mumkin bo'lgan qadamlarni rejalashtiring. Shunday qilib, siz o'zingizni katta guruhlar oldida gapirishga ishonasiz.
- Maqsadlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring, shunda ularga erishasiz. Ishonchli do'stingiz yoki ustozingiz vaqti -vaqti bilan sizni kuzatib borib, o'zingizni qanchalik ilgarilab borayotganingizni ko'radi.
2-qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun kuchli tomonlaringizni ishlating
O'zingizning zaif tomonlaringiz ustida ishlayotganda, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish va zaif tomonlaringiz ustidan izchillikni saqlash uchun mahoratingizni oshirishga harakat qiling. Bundan tashqari, siz turli ko'nikmalarni rivojlantirishda davom etayotganingizda, malakasi va ko'nikmalariga ega bo'lgan odam sifatida namoyon bo'lasiz.
Misol uchun, agar siz nutq yozishda juda yaxshi bo'lsangiz, o'zingiz nutq so'zlashga tayyor bo'lmaguningizcha, boshqa odamga nutqni tayyorlashga yordam bering
3 -qadam. Siz erishgan har bir muvaffaqiyatni qadrlang
Zaif tomonlar negadir zaiflik deb ataladi. Unutmangki, siz ko'p harakat qilishingiz va uni engish uchun qat'iyatli bo'lishingiz kerak. Maqsadga erisha olmasangiz ham, qilingan harakatni qadrlang. Bu sizga ijobiy kayfiyat bag'ishlaydi, shuning uchun siz o'zingizni g'ayratli his qilasiz va zaif tomonlaringiz ustida ishlashda davom etasiz.
- Agar siz notiqlik texnikasini o'zlashtirmagan bo'lsangiz ham, yig'ilishda o'z fikringizni bildirganingizda yoki hamkasblaringiz oldida taqdimot qilganingizda o'zingizni hurmat qiling.
- Siz erishgan har bir muvaffaqiyatni nishonlang, masalan, uni eslab qolish uchun suratga olish, ijtimoiy tarmoqlarga rasm yuklash yoki do'stlaringizni restoranda kechki ovqatga olib borish.
