Ko'pchiligimiz bu odatni sezmasdan boshqalarni hukm qilish oson. Siz hamma narsani bilsangiz, o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin, masalan, har kim qanday ko'rinishi, o'ylashi va o'zini tutishi kerakligini bilasiz. Ammo shuni yodda tutingki, yangi do'stlar bilan tanishish yoki yangi ishlarni amalga oshirishda hukm qilish, to'siq bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, siz o'z fikringizni o'zgartirish, dunyoqarashingizni kengaytirish va ochiq fikrga ega bo'lish orqali bu odatdan voz kechishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Fikringizni o'zgartirish
1 -qadam. Ijobiy fikrlashni odat qiling
Salbiy fikrlash shakllari hukmni keltirib chiqaradi. Salbiy tomonga qarashning o'rniga, har qanday vaziyatda ijobiy tomonlarini tushunishga harakat qiling. Agar siz salbiy fikrlayotganingizni tushunsangiz, salbiy fikrlarga qarshi turing va keyin ularni ijobiy fikrlarga aylantirishga harakat qiling.
- Agar siz ijobiy odam bo'lishga harakat qilsangiz ham, haqiqatga sodiq qoling. Kundalik hayotingizda salbiy narsalarni e'tiborsiz qoldirishingiz shart emas, chunki faqat salbiy narsalarga e'tibor bermasligingiz uchun faqat ongingizni nazorat qilishingiz kerak.
- Umidsizlikni boshdan kechirish odatiy holdir. Xafa bo'lganingizda va salbiy fikrda bo'lganingizda o'zingizni kechiring.
- Agar ijobiy bo'lishga qodir bo'lsangiz, hayotning ko'p jihatlari yaxshilanadi!
2 -qadam. Shaxsning xatti -harakatlarini shaxsiyatidan ajrating
Ba'zan, siz boshqa odamlarni pul o'g'irlash yoki chiziqni uzish kabi yomon ishlarni qilayotganini ko'rasiz. Agar uning harakatlari noto'g'ri bo'lsa ham, boshqalarni uning qilgan bitta harakatiga qarab baholamang. Balki u siz bilmagan ijobiy fazilatlarga ega.
Harakatni siz bilmagan holat sabab bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing. Masalan, u 2 kundan beri ovqat yemagani uchun pulni o'g'irlagan bo'lishi mumkin
Qadam 3. Siz hukm qila boshlaganingizda tan oling
Boshqa odam haqida nima deb o'ylayotganingizni va bu fikrlar qachon paydo bo'lishini aniqlash orqali boshqalarni hukm qilish odatidan voz keching. Biror kishini tanqid qilayotganingizni tushunganingizda, o'zingizdan so'rang, bu fikr sizga va o'sha kishiga qanday foyda keltiradi. Shundan so'ng, tanqid qilish o'rniga maqtang.
Masalan, siz: "Bu ayol vazn yo'qotishi kerak", deb o'ylashingiz mumkin. O'zingizning savolingizga nima uchun boshqa odamlarning shaxsiy ishlariga aralashayotganingizni so'rang va keyin o'zingiz ko'rgan qiziqarli narsani ayting, masalan: "Sizning tabassumingiz juda ajoyib!"
4 -qadam. Boshqa odamning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling
Har bir inson har xil iste'dod, mahorat, shaxsiyat va hayotiy tajribaga ega bo'lgan noyob insondir. Qolaversa, ular olgan tarbiyasi, olgan muomalasi va har birining yashash sharoitiga qarab shakllanadi. Biror kishini bilishni istasangiz, xuddi shunday vaziyatga tushib qolganingizni tasavvur qiling. Agar siz bir xil qaror qabul qilmasangiz ham, u o'zi qaror qabul qilish huquqiga ega ekanligini qabul qiling.
Misol uchun, siz juda buzuq deb hisoblagan odamni ota -onasi qo'llab -quvvatlamagan bo'lishi mumkin. Yana bir misol, sizningcha, etarli ma'lumotga ega bo'lmagan odamlar o'z oilalarini boqish uchun pul topishni afzal ko'rishlari mumkin
5 -qadam. Boshqa odamlar bilan umumiy til toping
Biror kishini boshqacha hukm qilish vasvasasiga tushib qolganingizni tushunganingizda, farqlaringizni emas, ikkalangizning o'xshashliklaringizni qidiring. Hammaning umumiy tomoni bor, chunki biz hammamiz insonmiz! Bu sizga salbiy fikrlar o'rniga boshqa odamlar haqida ijobiy fikr yuritishga imkon beradi.
Bo'shashgan holda, qiziqarli va birgalikda muhokama qilinishi mumkin bo'lgan mavzuni topmaguningizcha, bir nechta mavzularni muhokama qiling. Bu sizni ikkalangiz o'rtasidagi o'xshashliklardan xabardor qiladi va farqlarga e'tibor qaratmaydi
6 -qadam Sizda bor narsaga minnatdor bo'ling
Hayotingizdagi yaxshiliklarni, ayniqsa, sizga yordam bergan odamlarni qadrlang, shunda siz bugungi darajangizga erisha olasiz. Do'stlaringiz, oilangiz, sog'ligingiz, imkoniyatlaringiz, munosabatlaringiz borligidan minnatdor bo'ling va siz o'sgan hayotiy tajribalar uchun minnatdor bo'ling. Hamma sizda bor yaxshilikka ega ekanligini qabul qiling. Shunday qilib, agar siz boshqalarni boshqacha hayot kechirgan deb hukm qilsangiz, siz adolatsizlik qilyapsiz.
Agar siz boshqa odamlar haqida salbiy gaplar aytmoqchi bo'lsangiz, chuqur nafas oling. Aksincha, unga baxtli hayot tilang
7 -qadam. Boshqalarga rahm -shafqat ko'rsatish
Rahmdil bo'lish - hukm qilishning aksi. Boshqa odam haqida yomon fikr yuritishning o'rniga, unga hamdardlik bildiring va u nimani o'ylayotganini yoki nimani his qilayotganini tasavvur qilishga harakat qiling. Boshqa odamlar haqida salbiy fikrlardan voz kechish va ularga eng yaxshisini tilash oson emas, lekin bu o'zgarish mumkin. Yomon narsa sodir bo'lishini kutish o'rniga, boshqa odamga kerakli narsani berib, yordam berish yo'llarini o'ylab ko'ring.
Hamdardlik - baxtga erishishning muhim jihati. Agar siz mehribon inson bo'lishni istasangiz, boshqalarga va o'zingizga nisbatan ijobiy his -tuyg'ularni rivojlantiring
3 -ning 2 -usuli: tushunchalarni kengaytirish
1 -qadam. Qiziquvchanlikni rivojlantirish
Qiziquvchanlik - hukm qilish munosabatini yengish uchun ajoyib vosita. Agar siz boshqalar haqida hukmlar haqida o'ylashga odatlangan bo'lsangiz, tushunmagan narsangizga qiziqishni rivojlantiring. Siz noto'g'ri yoki boshqacha deb o'ylagan narsaga e'tibor qaratish o'rniga, boshqa jihatlarni topishga harakat qiling.
Masalan, tushlik buyurtma berayotganda kimdir chiziqni to'xtatayotganini ko'rishingiz mumkin. Unga qo'pol munosabatda bo'lishning o'rniga, u uchrashuvga shoshayotganini yoki kasal bo'lganini o'ylab ko'ring
2 -qadam. Qulaylik zonasini tark eting
Siz o'rgangan narsadan farq qiladigan yangi tajribalarni topishga harakat qiling. Avvaliga bu juda qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu juda ham kulgili bo'lishi mumkin! Do'stlaringizni siz bilan yangi ishlarga taklif qiling. Qulaylik zonasidan chiqish uchun quyidagi usullarni bajaring.
- Ishga kirish uchun boshqa transport vositasidan foydalaning.
- Siz hech qachon tatib ko'rmagan yangi retseptlarni tayyorlang.
- Chet tilidagi filmlarni tomosha qiling.
- Sizning e'tiqodingizdan farq qiladigan ibodat joylarini ziyorat qiling.
- Qo'rquv yoki noqulaylik tug'diradigan narsalarni qiling, masalan, baland binoning tomida turish, toqqa chiqish yoki xom baliq iste'mol qilish.
3 -qadam. Turli jamoalarga qo'shiling
Turli millatdagi odamlar bilan muloqot qilish uchun vaqt ajratib, ufqingizni oching. Turli irqlar, madaniyatlar, dinlar, qiziqishlar, tabaqalar, fikrlar, sevimli mashg'ulotlar, kasblar yoki boshqa jihatlardagi odamlar bilan do'stlashing. Turli xil kelib chiqishi va nuqtai nazarlari bilan rang -baranglik, har kim tomonidan aytilgan turli g'oyalarni tushunishga yordam beradi.
- Siz butun dunyo bo'ylab do'stlar orttirishingiz shart emas, lekin siz o'z tajribangiz orqali o'zingizni rivojlantira oladigan turli millatdagi odamlar bilan tanishishga harakat qiling.
- Agar siz umuman hech narsaga o'xshamaydigan odamlar bilan do'stlashsangiz, siz boshqalarni yaxshiroq tushunasiz va dunyoqarashingiz kengroq bo'ladi.
- Agar do'stingiz sizni taklif qilsa, siz uning taklifini qabul qilmoqchi ekanligingizni bildiring, masalan: "Sizning oilangiz bu erda yashash uchun Yaponiyadan kelganini eshitganimdan xursandman. Menga yapon madaniyati bilan tanishish juda qiziqadi. Agar men Mayli, men sizning oilangiz bilan tanishmoqchiman."
Qadam 4. Sizni qiziqtirmaydigan tadbirlarga qatnashing
Siz uzoq vaqtdan beri zerikarli, sifatsiz yoki foydasiz deb hisoblagan tadbirlarga qatnashish va ishtirok etish orqali o'zingizni sinab ko'ring. Bu imkoniyatdan foydalanib, yangi narsalarni o'rganing! Bu faoliyatda siz turli xil kelib chiqishi bo'lgan odamlar bilan uchrashasiz, turli nuqtai nazarlarni tushunasiz va aqlli faoliyat bilan shug'ullanasiz.
- Masalan, she'r o'qish, salsa raqsi darsiga borish yoki siyosiy safari safiga qo'shilish.
- U erda bo'lgan odamlar bilan suhbatni oching va tanishib chiqing. Agar siz ularni hukm qilmoqchi bo'lsangiz, sizni hukm qilsalar, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasavvur qiling, ayniqsa siz ularga begona bo'lganingiz uchun.
5 -qadam. Iloji boricha tez -tez sayohat qiling
Sayohat sizning ufqingizni kengaytirish va butun dunyodagi boshqa odamlarning hayotini ko'rish uchun foydalidir. Agar mablag 'cheklangan bo'lsa, siz shahar tashqarisiga sayohat qilishingiz yoki boshqa viloyatda dam olishingiz mumkin. Fursatdan foydalanib, siz o'z hayotingizni qanday tanlashni erkin deb bilasiz va hech kim to'g'ri so'z yoki harakatni aniqlay olmaydi.
- Sayohat qilganda, pulni tejash uchun yotoqxonalarda qoling.
- Yiliga kamida bir marta sayohatni rejalashtiring, shunda siz qulaylik zonasidan chiqib, turli millatdagi odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin.
- O'rindiqdan haydashdan rohatlaning. Uzoq joylarga sayohat qilish haqida kitob o'qing, siz u erda ekanligingizni tasavvur qilasiz. Keyin, o'sha joyda filmni tomosha qiling.
Qadam 6. Butun kunni oilangiz va do'stlaringiz bilan o'tkazing
Bu qadam boshqa oilalarning kundalik hayotini boshqacha tarzda o'tkazayotganini ko'rganingizdan so'ng sizga yangi tasavvur beradi. Garchi ko'p tadbirlar bir xil bo'lsa -da, baribir boshqacha narsa bor va bu tabiiy!
Do'stingizdan madaniy tadbir yoki diniy marosim kabi maxsus tadbirda qatnasha olasizmi, deb so'rang. Agar u rozi bo'lmasa, itarib yubormang
7 -qadam. Siz uchrashgan har bir kishidan biror narsa o'rganing
Siz uchrashgan har bir inson hayotingizda qadrli, chunki ular siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan tajribalar bilan keladi. O'zingizdan so'rang, ular sizga nimani o'rgatgan, ehtimol yangi bilimlar, ko'nikmalar yoki o'zingizni tushunish.
- Masalan, boshqa madaniyatga mansub kishi kundalik odatlari haqidagi bilimlari bilan bo'lishishi mumkin. Xuddi shunday, siz badiiy iste'dodli odam bilan uchrashganingizda, u sizga yangi ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradi.
- Fidoyi mehribonlik qiling va o'z bilimlaringiz bilan bo'lishing. Birinchi bo'lib oching va baham ko'ring.
8 -qadam. Iloji boricha ko'proq savol bering
Bu sizga boshqa odamni va uning nuqtai nazarini yaxshiroq tushunishga imkon beradi. Bundan tashqari, siz boshqa odamlarning kelib chiqishi, madaniyatlari va turmush tarzini tushunish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
- Agar kimnidir kimligini bilishni istasangiz, uning kelib chiqishi va nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Masalan, siz uning aka -uka yoki opa -singillari bormi, uning mamlakati/mintaqasi, ma'lumoti, ishi yoki dam olish kunlari sevimli mashg'ulotlari haqida so'rashingiz mumkin.
- Uni savollarga javob berishga majburlamang. Balki siz uning hayotiy tajribalariga qiziqsangiz, u ochiladi.
3 -usul 3: Ochiq fikrga ega bo'ling
Qadam 1. Har doim to'g'ri bo'lgan odam bo'lish uchun giyohvandlikdan voz keching
Har kimning qanday yashash haqida o'z fikri bor va ko'pincha bu fikrlar to'qnash keladi. Siz o'zingizni bilimli odam sifatida tutasizmi yoki yo'qmi, sizning qarashlaringiz sizning nuqtai nazaringizni belgilaydi. Bu boshqa odamlarga ham tegishli. Shunday qilib, agar ular siz bilan rozi bo'lmasa, haqiqatni qabul qiling.
- Agar siz janjallashib qolsangiz, esda tutingki, boshqa odamning fikri to'g'ri bo'lishi mumkin.
- Boshqa odamning nuqtai nazarini o'zgartirishni xohlamasdan, o'z nuqtai nazaringizni tushuntiring.
- Shuni esda tutingki, vaziyatlar tez -tez murakkablashadi va "to'g'ri" va "noto'g'ri" ni aniqlashning iloji yo'q, chunki har doim ham tushunilmaydigan narsalar bor.
2 -qadam. O'z fikringizni aniqlang
Boshqa odamlar, madaniyatlar va boshqalar haqida eshitgan g'iybat va salbiy ma'lumotlarga e'tibor bermang. Biror kishi yoki odamlar guruhi haqida qaror qabul qilishdan oldin taxminlarga qarshi turing. Noto'g'ri ma'lumotlarga berilib ketmang.
- Shuni yodda tutingki, kimdir g'iybat yoki salbiy fikrni ma'lum bir sabab bilan tarqatadi. Masalan, odam yomon do'stiga hasad qilgani uchun aytishi mumkin yoki qo'rquv tufayli begona tushuncha haqida o'z tashvishi bilan bo'lishishi mumkin.
- Agar sizni g'iybat qilishgan bo'lsa, o'zingizdan so'rang, g'iybatga qarab hukm qilinishini xohlaysizmi?
3 -qadam. Boshqalarni tashqi ko'rinishiga qarab baholamang
To'g'ri, odamning kiyimlari uning kimligini aks ettiradi, lekin tashqi ko'rinishi bilan odam haqida hamma narsani aytib beraman deb o'ylamang. Shuni yodda tutingki, har kim har xil va turmush tarzi turlicha.
- Masalan, kimdir professional ishlay olmaydi, deb o'ylamang, chunki ular tatuirovka va pirsing bilan qoplangan.
- Sayohat qilishdan oldin, ko'zguda qanday ko'rinishga e'tibor bering. Tashqi ko'rinishingizga qarab, boshqalar siz haqingizda qanday fikrda? Ularning fikri to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligini qanday aniqlash mumkin?
4 -qadam. Boshqa odamlarni belgilashni to'xtating
Yorliqlar odam haqidagi haqiqatni ochishning o'rniga, sizning nuqtai nazaringizni cheklaydi. Har bir insonni shaxs sifatida tushunishga harakat qiling. Tashqi ko'rinishi yoki jamiyatiga qarab boshqa odamlar haqida xulosa chiqarishga shoshilmang. Shaxs haqida to'g'ri to'liq ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Boshqa odamlarni dangasa, g'alati, ahmoq va boshqalarga tegmang
5 -qadam. Boshqalarni hukm qilmang
Boshqa odamga hamma narsani bilaman deb o'ylashning o'rniga, uning kimligini aytib berish imkoniyatini bering. Boshqalarni hukm qilish oson, degan taassurot qoldirmang, chunki siz juda kam ma'lumotga egasiz. U bilan yaqindan tanishganingizda, sizning tasavvuringiz o'zgaradi.
- Boshqa odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling.
- Siz bilan 5 daqiqa gaplashgandan keyin kimdir sizni hukm qilishi to'g'rimi? Qisqa vaqt ichida u siz haqingizda qanchalik bildi?
Qadam 6. Boshqa odamga ikkinchi imkoniyat bering
Boshqa odamlar sizga salbiy munosabatda bo'lsa ham, ular haqida salbiy taxminlar qilmang. Balki siz ham unga yomonlik qilgansiz. Boshqa odamlar haqida xulosa chiqarishga shoshilmang va salbiy fikrlarni boshqaring.
Balki u bilan uchrashganingizda xafa bo'lgan. Xuddi shunday, uyatchan odamlarda ham ichkari yoki takabbur ko'rinadi
7 -qadam. Boshqa odamlar haqida g'iybat qilmang
G'iybat g'azabni keltirib chiqaradi va odamlarni haqiqatni bilmasdan kimnidir hukm qilishga majbur qiladi. Bundan tashqari, agar siz taniqli g'iybatchi bo'lsangiz, do'stlaringiz sizga boshqa odamlar haqida gapirish uchun keladi, lekin ular sizga ishonmaydi.
Agar siz kimdir haqida salbiy so'zlarni aytishni boshlasangiz, uni ijobiy so'zlar bilan to'xtatishga harakat qiling. "Siz Ani kecha Jeyson bilan uchrashganini bildingizmi?" "Ani iqtidorli rassom. Siz uning rasmlarini ko'rganmisiz?" Agar siz xushxabarni tarqatsangiz, qanday yaxshi bo'lishini tasavvur qiling
Maslahatlar
Shuni unutmangki, hamma boshqacha. Bu hayotni yanada yoqimli qiladi
Ogohlantirish
- O'z hayotingizga e'tibor qarating. Boshqalarga buyruq bermang.
- Boshqalarning hukmiga bo'lgan munosabat uning his -tuyg'ularini xafa qiladi. Siz ham xafa bo'lasiz.
