Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p homilador ayollar ochlikdan, biror narsa eyishni yoki ishtaha deb nomlanuvchi kuchli ishtiyoq bilan kurashadilar. Ba'zida oziq -ovqatga bo'lgan ishtiyoqni qondirish yaxshi bo'lsa -da, siz shuni esda tutishingiz kerakki, siz iste'mol qilgan narsa bolangizni ham oziqlantiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bola tug'ilishi - baxtli oxiri bo'lgan stressli payt. Agar siz o'zingizni qulay his qilish uchun qanday qilib stresssiz etkazib berishni bilishni istasangiz, ushbu maqolada homiladorlik paytida yaxshi chidamlilikka ega bo'lish uchun homiladorlikning boshida oyoqlaringizni, tos va sonlaringizni mustahkamlash uchun mashq qilish kabi foydali maslahatlar berilgan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'krak stimulyatsiyasi - bu qisqarish va tug'ilishni boshlash uchun nipelni burish, silash yoki emish. Bu odatda tabiiy tug'ilish jarayonining bir qismi sifatida bajariladigan texnikadir. Maqsad - oksitotsin - chaqaloq tug'ilishini nazorat qiluvchi gormonni chiqarish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik paytida yo'ldosh bachadon devoriga yopishadi va kindik ichak orqali homilaga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib beradi. Ko'p hollarda yo'ldosh bachadonning yuqori yoki o'rtasiga biriktiriladi. Ammo ba'zida yo'ldosh bachadonning pastki qismiga biriktiriladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Isitma tananing shikastlanish yoki infektsiyaga qarshi normal himoya mexanizmidir. Biroq, uzoq vaqt davom etadigan isitma tanangizga va tug'ilmagan chaqalog'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Engil isitmani uyda davolash mumkin. Ammo, agar siz isitmani qanday davolashni bilmasangiz yoki jiddiy narsa yuz berayotganidan shubhalansangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Teri sarkması - yangi tug'ilgan ayollar orasida keng tarqalgan shikoyat. Bu muammoni butunlay oldini olish qiyin, lekin siz homiladorlikdan keyin terining sarkishini oldini olish uchun ba'zi choralarni ko'rishingiz mumkin. Tug'ilgandan keyin cho'kib ketgan terini kamaytirish uchun siz bir necha usullardan foydalanishingiz mumkin, garchi cho'zilgan teri asl o'lchamiga qaytishi uchun vaqt kerak bo'lsa.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tibbiy nuqtai nazardan, homiladorlik paytida vazn yo'qotish tavsiya etilmaydi, hatto ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan ayollarga ham homiladorlik paytida ortiqcha vazn olish tavsiya etiladi. Ammo, homiladorlik paytida ortiqcha vaznning oldini olish uchun siz qila oladigan ko'p narsalar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yangi tug'ilgan va emizikli ayollarning ko'pchiligi, sochlari tug'ilishdan oldingi holatidan ko'ra ko'proq tushayotganini his qilishadi. Tug'ilgandan keyin soch to'kilishi juda oddiy holat bo'lib, uni butunlay oldini olish mumkin bo'lmasa -da, qimmatbaho sochlarning yo'qolishi juda xafa bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Epizyotomiya - bu qin va anus orasidagi tananing qismi bo'lgan perineumda (perineumda) kesma yoki kesma. Ushbu protsedura ko'pincha ayolni tug'ish paytida bolasini itarib yuborishiga yordam berish uchun amalga oshiriladi. Perineum - tananing nam, yopiq qismi, infektsiya yoki tiklanish uchun mukammal shart.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sezaryen - bu jarrohlik yo'li bilan amalga oshiriladigan tug'ilish jarayoni. Sezaryen operatsiyasi katta operatsiya bo'lib, sezaryen so'ng tiklanish oddiy tug'ilgandan ko'ra ko'proq vaqtni oladi va boshqa texnikani talab qiladi. Agar sizda sezaryen asoratlari bo'lmagan bo'lsa, odatda kasalxonada taxminan uch kun qolishingiz va qon ketmasligingiz, shifoxonadan chiqarilishingiz va operatsiyadan to'rt -olti hafta o'tgach kesma joyini davolashingiz kerak bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik paytida tez -tez takrorlanadigan kislotali reflyuks (yoki oshqozon yonishi) tez -tez uchraydi, chunki estrogen va progesteronning yuqori ishlab chiqarilishi qizilo'ngachning pastki sfinkterining zaiflashishiga va oshqozon kislotasining qizilo'ngachga tushishiga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik paytida selülit qorin atrofidagi terining cho'zilishi natijasida paydo bo'ladi. Selülit dastlab qizil chiziqlarga o'xshaydi, keyin kumush rangga o'zgaradi. Agar siz homiladorlikning boshidanoq uning oldini olish uchun biror narsa qilgan bo'lsangiz, homiladorlik paytida selülitning oldini olish va kamaytirish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik juda ko'p miqdorda og'riqlar, og'riqlar va noqulay harakatlarni keltirib chiqaradi, ayniqsa qorinning o'sishi bilan. Homiladorlik paytida qulay uyqu holatini olish, ayniqsa, homilador ayollarning ko'pchiligi uyqusizlik bilan kurashayotgan paytda juda qiyin bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homilador ayollarning uxlashiga to'sqinlik qiladigan ko'p sabablar bor. Homilador ayollarning ko'pchiligi, bola tug'ilgandan keyin uxlash vaqti qisqarishini bilishadi, lekin ular homiladorlik paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan uyqu qiyinchiliklariga duch kelishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
PCOS (polikistik tuxumdon sindromi) yoki polikistik tuxumdon sindromining umumiy alomati tartibsiz hayz tsiklidir. Shunday qilib, siz homiladorligingizni yoki hayz ko'rmaganligingizni bilish qiyin. Ishonchli bo'lishning yagona yo'li - shifokorning homiladorlik testining ijobiy natijasi bo'lsa -da, homiladorlikning dastlabki belgilarini o'zingiz sezishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Chaqaloq kutayotganingizni bilganingizda, albatta, uning tug'ilgan kuni haqida o'ylaysiz. Bu fikrlar, ayniqsa, birinchi marta tug'ilgan onalar uchun juda ko'p tashvish tug'dirishi mumkin. Agar siz kiyimingizni mehnatga oldindan tayyorlasangiz, tug'ilishdan oldin bajarishingiz kerak bo'lgan ishlar ro'yxatini qisqartirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik paytida faollikni saqlash ona va chaqaloq salomatligi uchun juda foydali. Shu bilan birga, sizning jismoniy holatingiz xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Shifokor yashil chiroqni yondirgandan so'ng, tananing jismoniy holatini saqlab qolish uchun ko'plab qiziqarli tadbirlar o'tkazilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Belgilangan muddat yaqinlashganda, siz chaqalog'ingizni ko'rishni orziqib kutayotgan bo'lishingiz va homilador bo'lishdan charchagan bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, siz bachadon bo'yni erta kengayib, chaqalog'ingizni tezroq tug'ishingizni xohlardingiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Karpal tunnel sindromi (CTS) bilakning karpal tunnel bo'shlig'ini qoplaydigan nervlarning shishishi va yallig'lanishi natijasida yuzaga keladi. CTS homiladorlik paytida tana to'qimalarida suyuqlik to'planishi tufayli tez -tez uchraydi. Hisob -kitoblarga ko'ra, homilador ayollarning qariyb 60% turli intensivlikdagi karpal tunnel sindromiga duch kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlikning ayol tanasiga ta'siri bir -biridan farq qiladi. Homiladorlik, emizish yoki bo'lmaslik, dieta va jismoniy mashqlar tug'ilgandan keyin qancha kilogramm ortadi. Qorin bo'shlig'ini jismoniy mashqlar bilan kuchaytirishga va dietani o'zgartirishga e'tibor qarating, shunda homiladorlik tufayli qorin bo'shlig'ini yo'q qilish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oila qurishga qaror qilganingizda, siz, albatta, oson va stresssiz bo'lishini xohlaysiz. Yaxshiyamki, ishni tezlashtirishning bir necha yo'li bor. Homiladorlikni oshirish, ovulyatsiya davrini kuzatish va samarali jinsiy aloqa qilish orqali siz o'zingizni tezda homilador bo'lishga tayyorlashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vazektomiya - bu bo'shatish paytida sperma chiqmasligi uchun vas deferensni bog'lash orqali bajariladigan protsedura. Vazektomiya doimiy kontratseptsiya vositasi hisoblanadi. Ammo, agar kelajakda siz va sizning sherigingiz farzand ko'rishga qaror qilsangiz, ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan bir nechta variant bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz faqat emizikli bo'lsangiz, odatda tug'ilgandan keyin kamida 6 oygacha hayz ko'rmaysiz. Shu vaqt ichida emizishni tabiiy kontratseptiv vosita sifatida ishlatish mumkin, bu laktatsion amenore usuli deb ataladi. Ammo, agar siz darhol homilador bo'lishni xohlasangiz, sizning hayzingiz kelmasligidan xavotirlanishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz homiladorligingizdan shubhalansangiz, darhol uyda homiladorlik testini o'tkazing va buni bilish uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Bu ishonch hosil qilishning yagona yo'li. Biroq, bundan oldin siz ba'zi belgilarga e'tibor berishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan homilador ayollar, homilaga zarar etkazishi mumkin va uzoq muddatli o'sish buzilishlari va xomilalik alkogol spektrining buzilishi (FASD) deb nomlanishi mumkin. Homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan kelib chiqadigan kasalliklardan biri bu xomilalik alkogol sindromi (FAS).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homila bachadonida ko'p burishib ketadi. Homila harakatini his qilish qiziqarli va sehrli tajriba bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, chaqaloqning maqbul pozitsiyasini aniqlash hayajonli ish bo'lishi mumkin. Qiziqishdanmi yoki tugash sanasi yaqin bo'lgani uchunmi, homilaning qornidagi holatini aniqlashning bir qancha tibbiy va uy usullari mavjud;
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ota -ona bo'lish - bu er -xotin hayotida eng kutilgan daqiqalardan biri. Homiladorligingizni bilganingizdan so'ng, odatda siz aytmoqchi bo'lgan birinchi odam - eringiz yoki sherigingiz. Biroq, siz xushxabarni bo'lishishning o'ziga xos yoki o'ziga xos usulini topishni xohlashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz endigina shifokoringiz bilan ultratovush tekshiruvidan o'tdingiz va egizak tug'ayotganingizni bilib oldingiz. Siz bu bitta bolani emas, ikkita bolani boqish uchun ko'proq ovqat iste'mol qilish uchun bahona deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, egizakli homiladorlik yuqori xavfli homiladorlik hisoblanadi, chunki u oddiy homiladorlikdan ko'ra biroz ko'proq e'tibor va g'amxo'rlikni talab qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz homilador bo'lsangiz, erta bosqichda siz ba'zi alomatlarni sezishingiz mumkin. Biroq, hamma ayollarda ham alomatlar sezilmaydi, va agar sizda ham shunday bo'lsa, bu homilador bo'lganingizni anglatmaydi. Agar siz homiladorligingizdan shubhalansangiz, eng yaxshi usul homiladorlik testini o'tkazish yoki shifokorga murojaat qilishdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ayollarning aksariyati ruhiy jihatdan baquvvat va ikkinchi homiladorligiga ishonchliroq bo'lishsa -da, hamma narsa birinchi homiladorlik bilan bir xil emasligini, ayniqsa, tug'ish paytida, bir xil bo'lishini tushunish kerak. Birinchi bola tug'ilgandan keyin tanasi shunchalik o'zgarganki, ikkinchi homiladorlik va tug'ilish juda boshqacha bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Depo-Provera-har 3 oyda bir marta yuboriladigan kontratseptsiya vositasi. Siz uni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olishingiz mumkin. Teri ostiga (teri ostiga) yoki mushak ichiga (mushak ichiga) yuborish mumkin. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar ayollarga uyda teri osti omborini in'ektsiya qilishga ruxsat berishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bachadon bo'yni kengayishi faol mehnat paytida ro'y beradi, bu bolaning tug'ilish kanali orqali chiqishi uchun joyni kengaytirishga xizmat qiladi. Bachadon bo'yni tabiiy ravishda kengayadi, agar tana mehnatga tayyor bo'lsa, lekin sharoitlar mehnat jarayonini majbur qilsa, bachadon bo'yni ochilishi yoki kengayishi gomeopatik vositalar yoki texnikalar yordamida rag'batlantirilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p ayollar tug'ilishni tabiiy ravishda o'tkazishni xohlashadi. Akupressura nuqtalarini qo'llash - bu mehnatni boshlash yoki tezlashtirishning bir usuli. Akupressuraning tarafdorlari induktsiya usuli sifatida bu usul bachadon bo'yni kengayishini tetiklashda va mahsuldor qisqarishni rag'batlantirishda samarali deb hisoblaydilar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz turmush o'rtog'ingiz homilador bo'lishini xohlasangiz, buni amalga oshirish uchun nima qilish kerakligini bilishingiz mumkin. Fertilitni oshirishning aksariyat usullari ayolning hayz davrini kuzatishga qaratilgan. Biroq, erkak sifatida siz sperma sonini ko'paytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik yostiqchalari nafaqat homiladorlik paytida, balki tug'ruqdan keyin ham ko'p foyda keltirishi mumkin. Ko'p ayollar tug'ruqdan keyin, hatto bolasi sutdan ajratilganidan keyin ham, yostiqdan foydalanishni davom ettiradilar. Homiladorlik yostig'ini har xil yo'llar bilan ishlatishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p ayollar ko'krak sutini ifloslanishni kamaytirish, oqishining oldini olish va keyinchalik foydalanish uchun materiallarni saqlash uchun bildiradilar. Ba'zi ayollar uchun qo'lda ifodalash (marmet) ko'krak pompasiga qulayroq alternativa bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homilador ayollarning qariyb to'rtdan bir qismi (21,5%) AQShda birinchi marta sezaryen o'tkazdilar. Sezaryen tibbiy asoratlar bilan kechadigan tug'ilishni engib, tug'ruq paytida favqulodda vaziyatlar tufayli onalar va chaqaloqlarning hayotini saqlab qolishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizda oshqozon kislotasi bilan bog'liq muammolar bo'lganmi? Kasallik endi quloqlaringizga begona bo'lmasligi mumkin. Ammo, bilasizmi, kasallik oshqozon kislotasi qizilo'ngachga ko'tarilib, ko'kragida chidab bo'lmas og'riqni qo'zg'atadi. Umuman olganda, agar siz cheksangiz, bir vaqtning o'zida ko'p ovqatlansangiz, stressni boshdan kechirsangiz yoki ba'zi ovqatlarni iste'mol qilsangiz, oshqozon kislotasi ko'tarilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlikning oxirgi oylarida siz tug'ishga sabrsiz bo'lishingiz mumkin. Tabiiyki, agar siz haqiqatan ham chaqaloq bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz. Membranalarning yorilishi - siz tug'ishga yaqinligingizning belgisidir. Agar homiladorlik davri etarli bo'lsa (yoki undan ham ko'proq), tug'ilishni boshlash istagi paydo bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Homiladorlik - baxtli vaqt. Kichkintoyingizni kutayotganda, siz uning qachon tug'ilganini bilishni xohlashingiz mumkin. Agar bu taxminiy hisob bo'lsa ham, sizning tugash sanangiz (HPL) bolangizni kutib olishga tayyor bo'lishingizga yordam beradi.