Epizyotomiya - bu qin va anus orasidagi tananing qismi bo'lgan perineumda (perineumda) kesma yoki kesma. Ushbu protsedura ko'pincha ayolni tug'ish paytida bolasini itarib yuborishiga yordam berish uchun amalga oshiriladi. Perineum - tananing nam, yopiq qismi, infektsiya yoki tiklanish uchun mukammal shart. Biroq, bir nechta oddiy strategiyalarga amal qilib, siz infektsiya xavfini kamaytira olasiz, tiklanish vaqtini tezlashtirasiz, bezovtalik va og'riqni kamaytirasiz.
Qadam
3 -usul 1: og'riq bilan kurashish
Qadam 1. Siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalar haqida doktoringizdan so'rang
Emizgan onalar uchun ko'plab dori -darmonlar xavfsiz emas, chunki ular chaqaloq tomonidan ona suti orqali iste'mol qilinishi mumkin. Doktoringiz bilan epizyotomiyadan keyin og'riqni nazorat qilishga yordam beradigan xavfsiz davolanish usullari haqida gapiring.
Paratsetamol ko'pincha epizyotomiyadan so'ng og'riqni engillashtiradigan emizikli onalarga buyuriladi
Qadam 2. Dam olayotganingizda perineumga muz yostig'ini qo'ying
Perineum - bu vagina va anus orasidagi tananing qismi, bu erda epizyotomiya qilinadi. Og'riqni kamaytirish va shishishni kamaytirish uchun siz muz to'plamidan foydalanishingiz mumkin. Muz to'plamini sochiq bilan o'rab, oyoqlaringiz orasiga qo'ying, siz yotoqda yotib yoki stulga suyanasiz.
Muzqaymoqni bir vaqtning o'zida 15 daqiqadan ko'proq qoldirmang. Vaqti -vaqti bilan sovib ketmasligi uchun terini yostiqchalarini ko'tarish kerak
Qadam 3. Siz o'tirganingizda dumingizni torting
O'tirganingizda dumba qisilishi perineumdagi to'qimalarni tortib olishga yordam beradi. Bu kesilgan chokdagi to'qimalarning cho'zilmasligi va tortilmasligiga yordam beradi.
Bundan tashqari, yostiq yoki plastik shinada o'tirish perineumdagi bosim va og'riqni engillashtirishi mumkinligini ham topishingiz mumkin
Qadam 4. Shifokor bilan sitz vannalarini ishlatish haqida gaplashing
Sizning ahvolingizga qarab, shifokor har kuni o'tirishni tavsiya qilishi mumkin. To'shakda o'tirish shikastlangan joy atrofida og'riq, shish va ko'karishlarni kamaytirishga yordam beradi.
- Vannani iliq yoki sovuq suv bilan to'ldiring. Iliq suv aylanishni oshiradi va qulay bo'lishi mumkin, lekin sovuq suv og'riqni biroz tezroq engillashtiradi.
- Taxminan 20 daqiqa vannada o'tiring.
5 -qadam. Siydik chiqarayotganda kesma tikuviga suv quying
Siyish natijasida yara sohasida qichishish va og'riq paydo bo'lishi mumkin. Yaradan o'tadigan siydik ham yaraga bakteriyalarni kiritishi mumkin.
Noqulaylikni kamaytirish va tikuvlarni toza saqlash uchun, siydik chiqarayotganda siqilgan shishadan yoki suv shishasidan foydalanib, yara joyiga suv surting. Siydik chiqarishni tugatganingizdan so'ng, uning toza ekanligiga ishonch hosil qilish uchun bu joyga biroz ko'proq suv seping
Qadam 6. Ichak harakatlari paytida yarangizga bosim o'tkazing
Epizyotomiyadan keyin siyish muammosi bo'lishi mumkin. Najas olishga yordam berish uchun perineumni yangi sanitariya ro'molcha bilan bosing va ichak harakatida bosimni ushlab turing. Bu og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
Ishingiz tugagach, tamponni tashlaganingizga ishonch hosil qiling va har safar ichak harakatiga to'g'ri kelganda yangisini ishlating
Qadam 7. Kabızlık rivojlanish xavfini kamaytiring
Kabızlık, ichak harakatlari paytida perineum bosimini oshiradi. Bosimning oshishi bezovtalikni kuchaytiradi va kesma yivini cho'zadi. Kabızlık ehtimolini kamaytirish uchun, ko'p suv ichganingizga ishonch hosil qiling, tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling va kun davomida engil jismoniy mashqlar qiling.
- Agar siz shisha bilan boqayotgan bo'lsangiz, kuniga kamida sakkiz stakan suv va emizgan bo'lsangiz, bir necha stakan qo'shimcha iching. Ichimlik suvi haqida gapirganda majburlamaslikka harakat qiling, chunki ortiqcha suyuqlik sut ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. Faqat kun davomida chanqamaslikka harakat qiling.
- Tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling. Elyafga boy ovqatlar sizning najasingizni yumshoq qilib, najasni o'tishini osonlashtiradi. Meva va sabzavotlar ham yaxshi manbadir.
- Kun davomida engil jismoniy mashqlar qiling. Jismoniy mashqlar yo'g'on ichakka ovqatni ko'chirishga yordam beradi. Tug'ilgandan so'ng kuniga 15 dan 30 minutgacha engil jismoniy mashqlar qilishga harakat qiling.
- Agar ich qotishi davom etsa, shifokor bilan gaplashing. Agar sizning harakatlaringiz bir necha kun ichida ichak odatlaringizga hech qanday o'zgarish keltirmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Tana normal holatga kelgunga qadar, shifokor najasni yumshatuvchi vositani tavsiya qilishi mumkin. Doktoringiz bilan maslahatlashmasdan, taburetni yumshatuvchi vositalarni ishlatmang.
3 -usul 2: Shifolash jarayonini qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Tikmalarning shifo topishiga yordam berish uchun yara joyini toza va quruq holda saqlang
Og'riq qin va anus o'rtasida bo'lgani uchun, uni iloji boricha toza va quruq saqlash uchun juda ehtiyot bo'lish kerak.
Siydik chiqargandan keyin har doim bu joyni suv bilan yuvib tashlang va defekatsiyadan keyin dumbaingizni olddan orqaga arting. Shunday qilib, qism toza saqlanadi va najasdagi bakteriyalardan infektsiya ehtimoli kamayadi
Qadam 2. Kegel mashqlarini bajarishni boshlang
Tug'ilgandan keyin shifokor ruxsat bergan ekan, Kegel mashqlarini imkon qadar tezroq boshlang. Kegel mashqlari qon aylanishini yaxshilaydi va tiklanish vaqtini tezlashtiradi. Bu, shuningdek, tanangizga tug'ilish natijasida kelib chiqqan to'qimalarning zararlanishini tiklashga yordam beradi.
- Kegel mashqlari qovuq, bachadon va to'g'ri ichakni qo'llab -quvvatlovchi tos mushaklarini kuchaytiradi. Epizyotomiya jarohatini davolashga yordam berishdan tashqari, bu mashq ayollarda siydik o'g'irlab ketishni kamaytirishga va orgazm paytida qisqarishni kuchaytirishga yordam beradi.
- Kegel mashqlarini bajarish uchun bo'sh pufakdan boshlang va o'zingizni siyish va bir vaqtning o'zida gaz o'tishini to'xtatishga harakat qilayotganingizni tasavvur qiling. Siz maydonni siqib, ko'tarishga harakat qilasiz. Boshqa mushaklarni ishlatmasdan cho'zish va ko'tarish kerakligiga ishonch hosil qiling. Oshqozon mushaklarini, pastki oyoqlarini, dumba yoki nafasingizni ushlab turmang. Faqat tos mushaklari ishlashi kerak.
Qadam 3. Yara joyini havoga chiqaring
Oddiy kundalik mashg'ulotlar paytida epizyotomiya yarasi ko'p havoga tushmaganligi sababli, ba'zida yarani havoga chiqarish kerak bo'ladi. Yarani kuniga bir necha soat havoga chiqarish tikuvdagi namlikni kamaytirishga yordam beradi.
Kunduzi yoki kechasi uxlaganingizda, ichki kiyimingizni echib oling, shunda yarangiz havoga ozgina tushadi
Qadam 4. Har ikki -to'rt soatda sanitariya salfetkalarini o'zgartiring
Epizyotomiya yarasi davolanayotganda, sanitariya salfetkalarini kiyish kerak bo'ladi. Agar siz sanitariya salfetkalarini kiysangiz, bu yarani quritishga yordam beradi va qonning ichki kiyimga tushishiga yo'l qo'ymaydi. Hududni toza va quruq holda saqlasangiz, yara tezroq shifo topadi.
Sanitar salfetkalarni har ikki -to'rt soatda almashtirishga ishonch hosil qiling, hatto ular toza ko'rinishga ega bo'lsa ham
Qadam 5. Jinsiy aloqa va tamponlardan foydalanish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Epizyotomiya yarasi 10 kun ichida davolanishi kerak bo'lsa -da, sizning ichki tuzilmalaringiz cho'zilib ketgan va mayda ko'z yoshlari bo'lishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar, yana jinsiy aloqa qilishdan oldin, tug'ilgandan keyin olti -etti hafta kutishni maslahat berishadi.
Jinsiy aloqaga qaytishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing, buning xavfsizligiga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Mumkin bo'lgan infektsiya uchun yara maydonini kuzatib boring
Epizyotomiya yarasining infektsiyasi shifo jarayonini sekinlashtirishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin. Agar siz infektsiyani yuqtirsangiz, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan xavfni kamaytirish uchun darhol tibbiy yordam olishingiz kerak. Epizyotomiyadan keyingi dastlabki 7-10 kun ichida har kuni choklar va yara joylarini ko'z bilan tekshiring. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:
- Og'riqning kuchayishi
- Yara ochilganga o'xshaydi
- O'tkir hidli oqindi (oqindi) bor
- Tegishli hududda qattiq yoki og'riqli bo'lak bor
- Vagina va anus orasidagi teri odatdagidan ko'ra qizilroq ko'rinadi
- Qin va anus orasidagi teri shishgan ko'rinadi
- Tikmalardan yiring chiqadi
3 -usul 3: Epizyotomiyani tushunish va oldini olish
1 -qadam. Tug'ish paytida epizyotomiyaning maqsadini tushuning
Vaginal tug'ilishda bolaning boshi tug'ilish kanalidan, qin orqali va tanadan tashqariga chiqishi kerak. Bu jarayonda bolaning boshi odatda perineumga bosiladi va bu sohadagi to'qimalarni boshi o'tishi uchun etarlicha cho'zadi. Shifokor epizyotomiya qilishi mumkin, agar:
- Sizning chaqalog'ingiz katta va tanadan chiqishi uchun ko'proq joy kerak
- Tug'ruq paytida chaqalog'ingizning yelkalari tiqilib qoladi
- Tug'ilish shunchalik tez o'tadiki, bola tug'ilgunga qadar perineum cho'zishga vaqt topolmaydi
- Kichkintoyingizning yurak urish tezligi uning muammoga duch kelganini ko'rsatadi va uni imkon qadar tezroq olib tashlash kerak
- Sizning chaqalog'ingiz g'ayritabiiy holatda
2 -qadam. Epizyotomiyaning har xil turlari haqida bilib oling
Shifokorlar ikki xil kesma qilishlari mumkin. Ikkalasi ham tug'ruqdan keyin va uyda xuddi shunday g'amxo'rlikni talab qiladi. Kesish turi sizning anatomiyangizga, qancha bo'sh joy kerakligiga va etkazib berish tezligiga bog'liq.
- O'rta chiziq yoki median kesma qinning uchidan anus tomon qaytariladi. Bu jarrohlar chaqaloq tug'ilgandan keyin tuzatishi mumkin bo'lgan eng oson kesmalardir, lekin ular tug'ruq paytida anusni cho'zish yoki yirtib yuborish xavfi yuqori.
- Mediolateral kesma qin bo'shlig'ining orqa qismidan va anusdan uzoqroq burchak ostida amalga oshiriladi. Bu usul anusning yirtilishidan eng yaxshi himoya qiladi, lekin tug'ruqdan keyin ona uchun og'riqli bo'ladi. Bunday kesma ham bola tug'ilgandan keyin jarrohni tuzatishi qiyinroq.
3 -qadam. Doktoringiz bilan xayolingizga nima kelganini gapiring
Tug'ilganda perineum o'z -o'zidan cho'zilishi uchun etarli vaqt ajratishni xohlayotganingizni shifokoringizga ayting. Doktoringizdan epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish bo'yicha tavsiyalar so'rang.
- Sizning xohishlaringiz etkazib berish rejasida qayd etilganligiga ishonch hosil qiling, shunda kasalxona xodimlari etkazib berish vaqtida ularga rioya qilishlari mumkin. Siz ushbu rejani shifokor bilan maslahatlashganda yoki oldindan qabul qilishda ishlab chiqishingiz mumkin.
- Tug'ish paytida to'qimalarning osonroq cho'zilishiga yordam berish uchun tug'ish paytida perineyaga iliq kompress qo'ying.
- Doktoringizdan turishingiz yoki itarib turishingizni so'rang. Bu pozitsiya perineumga ko'proq bosim o'tkazadi va uni cho'zishga yordam beradi.
- Chaqaloqning tug'ilishini sekinlashtirish va boshning perineumga bosish uchun ko'proq vaqt berish va perineumning cho'zilishiga imkon berishning dastlabki bosqichlarida nafas chiqarayotganda, besh -etti soniya davomida sekin bosing.
- Tug'ish paytida hamshiradan perineumni sekin bosib turishini so'rang, shunda perineum yirtilmasin.
Qadam 4. Epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish uchun Kegel mashqlarini bajaring
Homiladorlik paytida Kegel mashqlarini bajarib, epizyotomiyaga muhtoj bo'lish xavfini kamaytirishingiz mumkin. Kegel mashqlari tos mushaklarini kuchaytiradi va tanangizni bolangiz tug'ilishiga tayyorlaydi.
Kegel mashqlarini bajarish uchun har kuni 5-10 daqiqa vaqt ajrating
5 -qadam. Tanangizning perineal sohasini massaj qiling
Tug'ilishdan oldingi oxirgi olti sakkiz hafta ichida kuniga bir marta perineal massaj qiling. Ushbu massaj tug'ilish paytida ko'z yoshlari yoki epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishga yordam beradi. Siz yolg'iz yoki sherigingiz bilan perineal massaj qilishingiz mumkin.
- Boshingizni yostiqqa qo'yib, tizzalaringizni bukib, chalqancha yoting.
- Perineal teriga ozgina yog 'surting. To'qimalarni yumshatish va cho'zish uchun siz o'simlik moyi yoki kokos moyidan foydalanishingiz mumkin.
- Barmoqlaringizni vagina ichiga taxminan besh santimetr joylashtiring va ularni anus tomon pastga bosing. Qin va anus o'rtasida terini cho'zish uchun barmoqlaringizni U shaklida harakatlantiring. Siz karıncalanma yoki yonish his qilishingiz mumkin.
Ushbu cho'zishni 30-60 soniya ushlab turing, keyin qo'yib yuboring. Har safar perineal massaj qilganingizda bu mashqni ikki -uch marta bajaring
Maslahatlar
Shuni yodda tutingki, yara maydoni taxminan 10 kun davolanadi, lekin u bir oygacha davom etishi mumkin. Yarani davolashda sabrli bo'lishga harakat qiling
- Infektsiyani kamaytirish va davolanishni tezlashtirish uchun epizyotomiya sohasini toza va quruq saqlashga alohida e'tibor berishni unutmang.
- Doktoringiz bilan bu muolajani qanchalik tez -tez bajarishini va nima uchun bunday qilishining sabablarini muhokama qiling. Ba'zi hollarda epizyotomiya juda zarur, lekin bu odatiy emas, balki tez -tez bajariladigan protsedura bo'lmasligi kerak.
