Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zida harakatlanayotganda tanamiz titraydi, bu bizning faoliyatimizga xalaqit berishi mumkin. Qo'llar yoki oyoqlarda titroq yoki "chayqalish" eng ko'p seziladi. Tananing qaltirashiga turli sabablar bor. Tana titrashi asabiylashish, ochlik, kofeinni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish yoki sog'liq holatining ta'siri tufayli bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Issiq kompressli shisha - bu og'riq va og'riqni engillashtiradigan nisbatan xavfsiz va tabiiy usul. Bu idishlarni tez -tez do'konlarda yoki dorixonalarda sotib olish mumkin va ularni tayyorlashga bir necha daqiqa vaqt ketadi. Issiq kompressli shishadan foydalanganda, o'zingizga ham, boshqalarga ham shikast etkazmaslik uchun xavfsizlik ko'rsatmalariga amal qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yara og'riqli yoki qichishi mumkin bo'lsa -da, ko'pchilik o'rgimchak chaqishi zararsizdir va ularni uyda oson davolash mumkin. Ushbu maqola sizga o'rgimchak chaqishi haqida g'amxo'rlik qilish va davolash bo'yicha ko'rsatma beradi va butun dunyo bo'ylab shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan hasharotlar chaqishi to'rt turi haqida batafsil ma'lumot beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Zig'ir urug'i yog'ida omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari mavjud. Ikkalasi ham sog'liq uchun kerak, chunki ular ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (PUFA). Zig'ir urug'i yog'i, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari va insult xavfini kamaytiradigan alfa-linolenik kislota (ALA) va omega-9 kabi muhim yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kukunli zerdeçal qadimdan Janubiy Osiyo taomlarining har xil turlari uchun ziravor sifatida ishlatilgan. Zerdeçalning dispepsiyani yengillashtirishdan tortib Altsgeymer kabi xavfli neyrodejenerativ kasalliklarning oldini olishgacha bo'lgan sog'liq uchun ko'p foydalari bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Inson tanasida etti chakra yoki energiya markazlari mavjud. Har bir chakra energiyani jismoniy tananing ma'lum joylariga yo'naltirish va odamning individual xususiyatlarini aks ettirish uchun javobgardir. Ushbu maqola chakralarni optimal hissiy, aqliy va ruhiy salomatlikka erishish uchun qanday boshqarish va muvozanatlash kerakligini tushuntiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Garchi ilm-fan va tibbiyot dunyosida virus tirik organizmmi yoki yo'qmi degan munozaralar hali ham munozarali masala bo'lsa-da, shubhasiz, virusli infektsiyalar har xil kasalliklarga, surunkali kasalliklarga, saratonga olib kelishi mumkin. muddatli kasallik, azob va hatto o'lim.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Boshqa odamlarning oyoqlarini massaj qilish, masalan, ortiqcha yuklanishdan, oyoq og'rig'idan xalos bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bemorga qulay pozitsiyani topishiga va oyoq tagidan yuqoriga qarab ishlashiga yordam bering. Agar u hali ham davolanmasa, og'riq sog'liq sabab bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Jigarda sog'lom funktsiyalarni bajarishga yordam beradigan ko'plab funktsiyalar mavjud. Jigar yeyilgan, ichilgan va teri orqali so'rilgan hamma narsani qayta ishlaydi va shuning uchun ko'pincha ko'plab zararli moddalarga duchor bo'ladi. Jigar shikastlanishini ko'rsatadigan ba'zi belgilarga allergiya, noto'g'ri ovqatlanish, yuqori xolesterin va triglitseridlar, hatto o't toshlari kiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tarix davomida ko'p odamlar turli sabablarga ko'ra ro'za tutishgan. Kimdir diniy sabablarga ko'ra, kimdir sog'lig'iga qarab, kimdir uning tanadagi detoksifikatsiya ta'siriga ishongani uchun ro'za tutadi. Ko'pchilikka yoqadigan ro'za tutishning bir usuli - bu ro'za tutish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Quyosh yoki Sanskrit tilidagi Surya namaskara salomlashuvi har qanday yoga mashg'ulotlari uchun yaxlit va oqimli harakatlar yoki vinyasadir. Quyosh salomining turli xil o'zgarishlari mavjud. Har bir yoga mashg'ulotini isinish va mashg'ulotda diqqatni yoki drishti to'plashga yordam berish uchun bir nechta quyosh nurlari bilan boshlash kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Akupunkturistlar xastaliklarni davolash uchun an'anaviy xitoy dorilardan foydalanadilar. Ular bemorning tanasiga yoki tomirlariga mayda ignalarni kiritib, kuchlanishni ketkazadi, energiyani chiqaradi va tanani rag'batlantiradi. Akupunkturistlar artrit, bosh og'rig'i, astma, letargiya, stress, bilak og'rig'i, hayz ko'rish kechikishi yoki biror narsaga chanqoqlik kabi alomatlari bo'lgan bemorlarga yordam berishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oyoq refleksologiyasi jadvali oyoqlarda refleks nuqtalarining joylashishini ko'rsatadi. Akupunktur va massaj yordamida bu nuqtalarga bosim o'tkazilsa, tanani kasalliklardan davolaydi. Kichkina sabr -toqat bilan siz oyoqlaringizdagi refleks nuqtalari sizning anatomiyangizning alohida qismlari bilan bog'langan joyni ko'rsatadigan jadvalni o'qishni o'rganishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suvsizlanish, albatta, sizning quloqlaringizga begona bo'lmagan tibbiy kasalliklardan biridir. Umuman olganda, suvsizlanish tanadagi suyuqlik miqdori etarli bo'lmaganda paydo bo'ladi. Natijada, bemor tanadan suyuqlik va elektrolitlar o'rnini bosishi uchun suyuqlik iste'molini ko'paytirishi kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Garchi bu muhim ozuqa bo'lsa -da, kaliy yoki kaliyni ortiqcha iste'mol qilish aslida tanangizga zarar etkazishi mumkin. Ayniqsa, kaliy miqdori juda yuqori bo'lsa, giperkalemiya deb ataladigan kasallikka olib kelishi mumkin. Agar sizda kasallik bo'lsa, demak, sizda qondagi litrda 6 millimoldan ortiq kaliy bor (mmol/l).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Odamlar qadim zamonlardan beri adaçayı tozalash va shifobaxsh xususiyatlari uchun ishlatgan. Ko'pchilik, ishlab chiqarilgan tutun joyni tozalab, salbiy energiyani haydab chiqarishi mumkinligiga ishonishadi. Achchiq o'simlik yovvoyi sharoitda pishirilganda, qovurilganda yoki hidlanganda ajoyib terapevtik xushbo'y hid beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kristalli terapiya qadimiy san'atdan toshlardan foydalangan holda muqobil tibbiyot usullari sifatida keladi. Ushbu usul bilan shug'ullanadigan odamlar kristallar va toshlar turli kasalliklar va sog'liq muammolarini davolay olishiga ishonishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Issiq yostiqlarni uyda qilish juda oson va siz boshdan kechirayotgan og'riq va og'riqni engillashtirasiz. Siz migrenni, mushaklarning og'rig'ini, menstrüel krampları yoki hatto o'zingizni isinish uchun isitgich yostig'idan foydalanishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qo'ziqorin (qoraqo'tir) teri ostidan uyalar yasaydigan "qichitadigan qichima" deb nomlangan o'ziga xos oqadilar tufayli paydo bo'ladi. Qo'tir bilan kurashish uchun biz bu hasharot bilan ham, uning tuxumlari bilan ham kurashishimiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Burunning tiqilishi (yoki tiqilib qolishi) haqiqiy og'riq bo'lishi mumkin - bu sizning yigitingizdan atirgul hidini, xotiningiz tayyorlagan kechki ovqatni tatib ko'rishni yoki yaxshi uxlashni oldini oladi. Yaxshiyamki, burun tiqilib qolishidan dori -darmonsiz qutulishning usullari bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xushbo'y tutatqi ko'plab madaniyatlarda turli maqsadlarda, masalan, diniy marosimlar yoki aromaterapiya sifatida ishlatiladi. Xushbo'y tutatqini tayyorlash jarayoni juda oddiy va xushbo'y tutatqidan o'z xohishiga ko'ra xushbo'y hid olishni istaganlarni qoniqtirishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Limon yog'i - ko'p qirrali tozalash va terini parvarish qilish vositasi bo'lib, uni o'zingiz uyda qilishingiz mumkin. Limon yog'ini tayyorlash uchun sizga hindiston yong'og'i, uzum yoki shirin bodom yog'i, bir nechta limon va havo o'tkazmaydigan qopqoqli banka kerak bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ayollar uchun, menstrüel kramplar, har oy muqarrar bo'lgan do'zax ekanligini tan oling. Har bir ayol uchun intensivlik har xil bo'lsa -da, aslida deyarli barcha ayollar, agar ular uyda bo'lmasa, menstrüel og'riqlar bilan kurashish qiyin. Yaxshiyamki, bugungi kunda og'riq qoldiruvchi vositalarga har qanday joyda, shu jumladan maktab yoki ofis kabi jamoat joylarida osongina kirish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz kasallik yaqinlashayotganini ko'rsatadigan alomatlarni boshdan kechirganingizda sovuqni oldini olish uchun hech narsa qila olmaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Darhaqiqat, kundalik menyuga ozgina sarimsoq qo'shilishi shamollash ta'sirini kamaytirish uchun immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tibbiyotda epinefrin deb ataladigan adrenalin - stressli vaziyatlarga javoban ajralib chiqadigan gormon. Adrenalinning ko'payishiga yurak urish tezligi, tez nafas olish, kuch va quvvatning oshishi kiradi. Adrenalinning ko'tarilishi odatda stressli vaziyatlarda ro'y beradi, lekin ularni qo'zg'atish usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'ngil aynishi - odam tashvish, qo'rquv, stress yoki og'riqni boshdan kechirganda paydo bo'ladigan eng keng tarqalgan tana reaktsiyalaridan biridir. Ko'p odamlar har safar, masalan, materialni taqdim etish, nutq so'zlash yoki mashina bilan uzoq masofani haydash kabi har qanday mashg'ulotlarda ko'ngil aynishini his qilishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tishlarning parchalanishi - bu tishlarning parchalanishining bir shakli bo'lib, uni o'z vaqtida davolash bo'lmasa, dental va og'iz kasalliklariga, masalan, toqat qilish qiyin bo'lgan og'riqlarga olib kelishi mumkin. Siz hozir buni boshdan kechiryapsizmi?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
10 kattalardan 8 tasi bel og'rig'iga duch keladi. Orqa og'rig'ining aksariyati o'ziga xos emas va uni ma'lum bir hodisaga, masalan, shikastlanishga olib kelishi mumkin. Bu turdagi bel og'rig'i ko'pincha vaqti -vaqti bilan ro'y beradi. Shu bilan birga, uzoq muddatli va qisqa muddatda bel og'rig'ini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan refleksologiya usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oshqozon yarasi - oshqozon yoki ingichka ichakning ichki qismidagi yaralar. Oshqozon yarasi bo'lgan ba'zi odamlar buni sezmasalar ham, boshqalari bir qator noqulay simptomlarni boshdan kechirishadi. Bu alomatlarni boshdan kechirganlar uchun bananlarni samarali tabiiy davolash usuli sifatida ishlatish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Olma sirkasi - pishirishda eng ko'p ishlatiladigan ingredient. Biroq, ba'zi odamlar borki, olma sirkasi vazn yo'qotishga, chidamlilikni oshirishga va qon shakarini nazorat qilishga yordam beradi. Tanani tozalash va zararsizlantirish uchun har kuni ozgina olma sirkasi iste'mol qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kuchli to'piqlar tanani muvozanatli qiladi va oyoqlari kuchliroq bo'ladi. Siz to'pig'ingizni turli yo'llar bilan mustahkamlashingiz mumkin. Mavjud vositalardan foydalanishning eng qulay usulini tanlang. Bu mashqni ofisda ishlayotganda yoki televizor ko'rayotganda bajarish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gemorroy (ko'pincha hemoroid, hemoroid yoki gemorroy deb ataladi) kengaygan qon tomirlari bo'lib, ular ichki yoki tashqi tomondan anus atrofida paydo bo'lishi mumkin. Bu holat tos (tos) va to'g'ri ichak (anus) tomirlariga bosimning oshishi natijasida yuzaga keladi va ichak harakatlari paytida ich qotishi, diareya va zo'riqish bilan bog'liq.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bosh bitlari - odam boshida yashaydigan va ularning qonini so'rib oladigan mayda hasharotlar. Burga emaklay oladi, lekin ucha olmaydi, shuning uchun bu hayvonlar odamdan odamga juda yaqin aloqa orqali yuqadi. Shuning uchun bolalarga ko'pincha bosh bitlari ta'sir qiladi, chunki ular o'ynash paytida bir -biriga yaqin bo'lishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oddiy qon osonlik bilan quyiladi va bunga turli xil tibbiy sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Qon ivishining buzilishi juda xavfli holat, chunki u qon tomir, yurak urishi, tromboz, yuqori qon bosimi va yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Agar siz xavotirlanayotgan bo'lsangiz va tanangizdagi qon pıhtılarının g'ayritabiiy ekanligidan shubhalansangiz, ularni o'zingiz davolashdan oldin, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Efir moylarini tarqatish uchun diffuzorni (yog'ni bug'ga aylantiruvchi qurilma) ishlatish - uyingizning istalgan xonasini xushbo'y qilishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, siz aromaterapiyaning ijobiy afzalliklariga ega bo'lishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siqish paypoqlari - qon aylanishini yaxshilash va oyoqlarda shish yoki shishishni bartaraf etish uchun kiyiladigan elastik paypoqlar. Siqish paypoqlari asta -sekin bosim hosil qiladi: ular oyoq va to'piq sohasida eng qattiq va siz qanchalik baland bo'lsangiz, ular shunchalik bo'shashadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kabızlık, o'zingizni noqulay va noqulay his qiladigan holat bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan hamma ich qotib qoladi, lekin odatda qisqa muddatli va unchalik og'ir emas. Kabızlık bilan kurashishning bir necha yo'li bor, masalan, Epsom tuzini laksatif sifatida qabul qilish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
"Psyllium husk" nomi bilan ham tanilgan Isabgol - bu ich qotishi, oshqozon -ichak traktining boshqa kasalliklari va oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq bo'lmagan ba'zi kasalliklarni davolash uchun keng qo'llaniladigan sog'liq uchun qo'shimcha.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yigitni uyingizga yashirincha olib kirish ham hayajonli, ham xavfli bo'lishi mumkin. To'g'ri rejalashtirish, ehtiyotkorlik, xabardorlik va tez o'ylash qobiliyati bu yashirin kontrabandaning muammosiz o'tishini ta'minlashning muhim omillaridir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Jinsiy istaklarni bartaraf etish qiyin va yoqimsiz his -tuyg'ular va vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ba'zida jinsiy ishtiyoqdan qutulish yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni chalg'itishga harakat qiling va xabardorlikni rivojlantiring.